【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】at SHAPEUP

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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:03:43.53 QDWkjKLT
>>33
怪我どうこうはストレッチしっかりした方が効くんじゃないかな
あとインナーマッスル鍛えるといいらしいが

>>34
やあ同士
痛みを無視して走ってたらどんどんひどくなって半年ほどたっても治ってない俺みたいのもいる
走るのやめて歩く・バイク漕ぐ・水泳した方がいいよ

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