【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト790: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 12/06/23 15:24:55.35 EaWvkVhJ >>787 確か3～4000カロリー/日だったかな？ 無理してでも食べないとどんどん痩せてっちゃうらしい。 ああいう体いいね、引き締まってて。 女性だから憧れるけど運動量は真似できないｗｗ（･∀･；） 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/23 15:26:15.93 Mltns99c >>781 まあ陸上系アスリートより水泳選手の体脂肪率が高い、ってのは厳然たる事実だから。 ちなみに俺は食事を見直して水泳だけで3ヶ月で7kg落としたよ。 ジムで筋肉量と体脂肪率を専用の機械で計測したけど 筋肉はほとんど落とさず脂肪だけ落ちてたのでジムのスタッフに褒められたｗ けど筋肉量が変らなかったのでちょっとガッカリした、って言ったら 水泳だけで筋肉増やそうと思ったらかなりハードに泳がないといけないって言われたな。 今はもう体重目標はクリアしたんで泳ぐのと併せて筋トレとスロージョギングしてる。 いい大人が選手コースなみの水泳なんかできっこないからｗ ただし俺の経験上、筋トレは無駄に腹が減る。 理想は筋トレ→有酸素なんだけど、ドカ食いでゴリラみたいになるから注意したほうがいい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch