【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト764:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 20:19:20.82 p19M9ZTq 昨日は朝・昼抜き(プロティン飲料と酵素飲料のみ)で、夕方に軽く食べて泳ぎに行った。3時間で4500m。帰宅後高温反復浴も実施。 今日も同じようにしようとしたんだが…800mで肩(肩甲骨)のじんわりした痛さがつらくなり、体動かす気力もなくなって挫折。 先週末に食べすぎて一気に体重増えたので、無茶かな、と思いつつやってみたんだが、案の定、私には無茶だったみたい。 今から帰って胃に優しいものなんか食べよう…。 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 21:00:39.80 yK4kudUL >>760 びっくりしたｗ いやほらバケツぶらさげて泳ぐトレーニングとかあると聞いて リアル縄を持ち込んでるのかと思った… たしかに腕にも負荷がかかって良さそうだね 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 22:48:36.37 sSgPGlmd フリーコースで彼女のバックから腰を掴んで生チンボ出してガンガンピストン運動してきた 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 23:06:16.08 d9qqaj6G >>766 デブが？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch