12/06/21 19:51:34.09 /j2r9oRu
>>760
縄跳びの形って腹筋使うもんね～ｗ
水中でできるだけ膝抱えるのも効くよ。
体育座りのコンパクトバージョンみたいなｗｗ（･∀･）
12/06/21 19:51:34.09 /j2r9oRu
>>760
縄跳びの形って腹筋使うもんね～ｗ
水中でできるだけ膝抱えるのも効くよ。
体育座りのコンパクトバージョンみたいなｗｗ（･∀･）
12/06/21 19:51:34.09 /j2r9oRu
>>760
縄跳びの形って腹筋使うもんね～ｗ
水中でできるだけ膝抱えるのも効くよ。
体育座りのコンパクトバージョンみたいなｗｗ（･∀･）