12/06/21 14:50:32.62 PCOxWL9P
>>740
テクニックがなければ難しいでしょう。
しかしテクニック習得には時間をかけて何回も練習するしかないので、それは仕方ないかと。
あと強度についてはおおよそ正しいです。
ただし、インターバル（休憩）時間を長くとると強度が上がらないのでご注意を。
問題がないと思っている食生活が、たいていの場合一番問題ですｗ
本などを読んで十分な検討を。
12/06/21 14:50:32.62 PCOxWL9P
>>740
テクニックがなければ難しいでしょう。
しかしテクニック習得には時間をかけて何回も練習するしかないので、それは仕方ないかと。
あと強度についてはおおよそ正しいです。
ただし、インターバル（休憩）時間を長くとると強度が上がらないのでご注意を。
問題がないと思っている食生活が、たいていの場合一番問題ですｗ
本などを読んで十分な検討を。