【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 12:15:43.17 CXTi1KQJ >>549 ジムで腹筋だのダンスだのしとけよ。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 12:19:27.90 ER0VCH9O >>550 サンキュー。ってやっぱ腹回りは水泳じゃ厳しいのか 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 12:55:16.33 SDoFxase 水泳でお腹回り痩せるよ 顔上げてビート板やればお腹はかなりすっきりする 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 12:58:39.43 1QP7XAj9 普段からドローインするのもいいよ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 13:17:40.08 ER0VCH9O >>552、553 サンキュー。腹回り減るんだったら嬉しいな 週5で毎日ｸﾛｰﾙ100Ｍ×10を35分(1分の休憩)で やってるんだけど、上半身の贅肉がやばくてさ よかったら詳しく教えていただけたら嬉しいです 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 13:55:51.04 PGZ3I94b >>554 ビート板で同じ距離やってみたらいいと思う キックを深く浅く浅く深く浅く深くとかリズムつけてしたり ドルフィンを混ぜたりするといい かなりきついけど頑張ったら短期間でかなり効果でるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch