【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト482:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 22:20:35.18 FxHwhzYb 完全に何言ってるか分かんなくなってる 笑える 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 22:58:50.05 OCctkw3w 今日も泳いできた だんだんフォームが良くなってきている あとは心肺機能を高めてたくさん燃焼させなきゃな 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 23:13:32.86 2rArB/Or >>456,>>457,>>467 >>455です。遅くなったけど、レスありがとう！ 今日プール行く前にレス読んでから、早速やってみました。50ｍ×20本、全力クロール。 力配分、80％～90、95％って書いてくれてたのが頭に残ってなかった。。。 すごいキツいね、これ。 途中から、80％位の力配分になってた気がする。 >>456が書いてる20～30秒のインターバルなんて、無理無理無理、>>467が書いてる50秒のインターバルでも守れてない時あったな。 ダッシュ&インターバルで1000泳いだ後は、>>457の助言通り残り3000泳ごうと思ったんだが、最初の方、呼吸苦しくて、ゆっくり泳いでるはずなのに連続200が限界だったわ。 プールが閉まるギリギリまで泳いで3500。 でもいつもの4000より、疲労感やうっすらとした筋肉痛があるので、すごい達成感がある。 教えてくれて、ホントありがとう～。 これから頑張るよ！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch