【水泳】　プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP

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456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:53:41.41 MEPXodah
>>455
とりあえぜ50×10本、全力の80％ぐらいのスピードで20～30秒の
インターバルでやってみては。これだけでもかなりキツイが・・

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