【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト431:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 15:23:25.38 qRleaiZX >>429 100mダッシュ→5分休憩ｘ20 432:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 16:45:08.21 eoki/SqS >>399さん、ありがとう 433:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 17:53:58.30 YHTLwr1q >>377みたいな詳しい人が解説してくれるといいんだけどな。 俺はだいたい30分1500mくらい泳いで 30分は特に決めずに息が切れて負荷の強い感じでインターバル取りながら泳いで また30分1500m泳いでダウンして終わりって感じだな。 今は2個メを4本くらい泳ぐのが気に入ってるけど もうちょっと心肺機能がアップしたら200mのクロールダッシュとかやってみたい。 434:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 19:19:11.85 8HIeCQq6 年取ったら心肺機能はアップしないだろうね でもフォームが身につき疲れにくくなることで そういう錯覚は起こすだろうね とにかく頑張って欲しい 435:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 20:44:42.63 uAfXWUFQ 心肺機能は年取ってもそれなりにアップするよ 新陳代謝度合が低いから時間はかかるけどね 力をいれずに自然に泳げる自分に合ったフォームが身に付くのと 心肺機能アップの両方が伴って疲れにくくなるんだと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch