12/06/03 12:37:49.84 4U6OHutQ
>>393
ダ板的には無理しない範囲の運動を心がけましょう・・・でおｋ
しかし50ｍ/1分ペースで1000ｍだろ？
一人のスイマーとして言わせてもらうなら、
泳ぎ込みが全然足りてないとしか申し上げようがない。
ビギナーがどうしたらいいのか、と言うならまだ分かるけど、
昔はどうのこうのと言うヤツがその程度で迷うな。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:21:19.46 4BCt2Ods
長く泳ぐコツってあります？
あとみんなは市民プール？ジム？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:37:27.61 S9xB9cJq
>>405
どうもありがとう。
まだまだ身体が適応してないって事ですな
でも波がね…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:46:19.05 AJBiPRbq
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:12:09.79 LibKaQP+
身長167胸囲96ウエスト７６になってしまいました。腹は引っ込みました。
この体型はどうなんでしょうか？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:55:20.59 B93bl2sT
>>409
うほっ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:26:23.38 V7OkZWc3
今日たまに遭遇するすげえ泳ぎの上手い兄ちゃんが
混雑で思うように泳げなくてすぐ上がっていったｗ
あんまり速すぎるのも大変だよな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:33:26.01 LibKaQP+
>>410 こっち見んなｗｗｗ
413:スイマーですいません
12/06/03 18:35:17.38 WrkbHvhg
人いっぱいで全然泳げなかった
みんな遅いから渋滞してたら入れない
夏場はロードジョグに変えようかなあ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:39:37.70 lN7BD/IX
やはり暑い季節の方がプールは込むのか・・・
去年の秋から行き始めたから知らなかったぜ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:42:14.35 awwnCkDn
毎週土曜日に行ってるけどもうお子ちゃまいっぱいだぜｗ
平日夜は時間的に無理なんだけどすいてる？
っていうかいつが一番人少ないんだろう？（･∀･）
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:02:13.52 KF/OcuIy
>>415
私が言ってる市立のプールは、８時閉館で、７時45分まで泳いでいいのですが、
７時すぎるとかなり空いてきます。日曜日の夜が最も空いています。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:34:51.03 V7OkZWc3
フラットスイムに徹したらバタフライが楽になった
けど平泳ぎがなんか変
平泳ぎはウネったほうが泳いでる感あるなぁ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:45:56.30 YRJMd8ta
クロールで前に手を置いた後、「もうひと掻き前へ」と水中で手をやると
上腕三頭筋がクルねー。二の腕のたるみに効きそう。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:22:28.22 j7Axn77N
ちょっと今ふと思ったんだけどメタボ体型だとドルフィンキックできない？ｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:48:37.43 wcj8552Q
プールに来る人ってキャップ被ったときと脱いだときの顔の差が激しいなって思った
今日この頃。
大体がキャップ脱ぐと老けてて不細工だな。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:55:14.58 mBbAtAQk
>>406
リラックスした上で更に力をなるべく入れずにゆっくり大きく泳ぐ
スポクラ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:56:32.38 j7Axn77N
明らかにデブだと婆さんってわかるけど
痩せてて割りと肌きれいだと隣で泳いでいたらドキドキして格好つけてペース上げてしまう
で、ゴーグル外したらやっぱ婆さんだから困るｗｗ
423:スイマーですいません
12/06/04 00:40:49.18 qRleaiZX
>>406
ラインしっかりしてスピードに乗ると楽に泳げるよ
軽く漕いでもグイグイ進むし
ゆっくりを意識したら逆に疲れるから
急がないでスピードが落ちないぐらいのペースで
あと息つぎはしっかりできないと長く泳げないよ
公営
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:04:23.76 X6cJ7knc
>>416
たしかに午前の部とか午後の部とかの中間過ぎると
みんな帰ってく！！中途半端だけどそういう時間に行ってみようかな。
レスありが㌧（･∀･）
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 02:34:08.25 mgEGvYHq
おっさんでデブだと億劫になるなぁ プール
でも走ったり歩くと股ずれがひどくて痩せられない
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 03:03:25.35 d8AjAd/a
プールでバッシャバシャ格好良かった人が、更衣室で冴えないおっさんに
変身するのはドキッとするね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:58:27.92 h57zk9JA
こういうホモがいるからジムでも気を抜けない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:54:23.18 dpnRRI3h
外人が多いプールで泳いでても
来るのはデブなアメリカンなおっさんとか、アメリカン幼女とかで
ボンキュッボンなパツキンチャンネーを見ない
えぇい！幼女はいい！パツキンチャンネーを見せろ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:59:43.06 sDE/IAHy
いついつから泳ぎ始めました、痩せました、痩せませんみたいな
レスばかり読んでてもたしかにおもしろくもないが、
これだけ主旨から外れたコメばかり続くのもどうかと思うなw
ところで、近頃のインターバルもよさそうという論調に乗ってみたいと考えてるんだけど、
具体的にはどんなメニュー組むといいの？
プールへ週2で行ってて、大体2000ｍから2500ｍくらいを40分から1時間くらいで泳いでる。
それなりに体重は減少傾向にあるんだが、なるほど多少は無酸素運動的な要素もやるべきかなと思って。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:10:54.13 KJ/7wNR9
>>429
スタイル良くて結果だしてると思われる奴のケツに喰らい付いて泳ぐ！まちがってもデブの後ろ
は泳ぐな！メニューなんか考えるな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:23:25.38 qRleaiZX
>>429
100mダッシュ→5分休憩ｘ20
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:45:08.21 eoki/SqS
>>399さん、ありがとう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:58.30 YHTLwr1q
>>377みたいな詳しい人が解説してくれるといいんだけどな。
俺はだいたい30分1500mくらい泳いで
30分は特に決めずに息が切れて負荷の強い感じでインターバル取りながら泳いで
また30分1500m泳いでダウンして終わりって感じだな。
今は2個メを4本くらい泳ぐのが気に入ってるけど
もうちょっと心肺機能がアップしたら200mのクロールダッシュとかやってみたい。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:19:11.85 8HIeCQq6
年取ったら心肺機能はアップしないだろうね
でもフォームが身につき疲れにくくなることで
そういう錯覚は起こすだろうね
とにかく頑張って欲しい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:44:42.63 uAfXWUFQ
心肺機能は年取ってもそれなりにアップするよ
新陳代謝度合が低いから時間はかかるけどね
力をいれずに自然に泳げる自分に合ったフォームが身に付くのと
心肺機能アップの両方が伴って疲れにくくなるんだと思う
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:10:54.16 mdI8JPm/
今日、いつもより腕の力を抜いて泳いだけど力入れて泳いだ時とタイム変わらなかった…
これは何という現象？ｗ
やはり陸上の常識は水中では通用しないという事か…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:42:22.10 bBcf7NH6
クロールすると４０肩なおりますか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:07:49.82 +ecNobLl
>>436
陸上でも力いれないよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 01:49:34.33 WBKX+0LN
>>437
知らんがな(´･ω･`)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 06:26:07.07 bqPcEDzq
やっぱり楽に泳ぐ為には力を入れずにストロークを少なくした方がいいよね？
逆にタイムを縮めるには力を入れてストロークを多くすればいいんだよな？
じゃあ楽に速く泳ぐにはどうすればいいんだろ…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:07:44.14 PZbXpBsx
ストロークは少なく
チカラは強く
冗談みたいだがプルの1番重要な部分だけ
グイッとチカラ入れてあとは脱力でおk
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:38:56.69 WuBZ1sh5
>>430-431
早速のレスはありがたいけど
もうちょっとスマートで現実的なのないかな。
ストーキングみたいなんはイヤよw 100ｍはダッシュにならんし。
昨晩試しに25ｍ、50ｍ、100ｍのタイムを計ってみたのよ。
ペースクロックでだけどさ。
25ｍは最高出力で17秒か18秒くらいで泳げたので、50ｍは36秒くらいか？
と期待したんだが、全然ダメ。40か41秒くらいだった。
じゃあ100ｍは？とやってみると1分32～33秒だよ。 全然ダッシュになってない。
既に有酸素運動かと思う。息は絶え絶えだけど。
最高出力を出し続けられるのはせいぜい40ｍまでのようだ・・・orz
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:53:25.01 WuBZ1sh5
>>440
オレは上で書いた程度でしか泳げないけど、
「楽に泳ぐ」って点のみを言えば、やっぱりしっかり浮けるかどうかだと思うよ。
で、「速く」となると、力を入れるとかより、まずきちんと水を掴めてるかになると思う。
上手そうな人のブログでもキャッチが大事ってたまに書いてるけど、以前は(ﾟДﾟ )ﾊｧ? だった。
近頃はちょっとは分かる気がしてきた。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:05:31.55 6Bghhgfu
100ダッシュできないなら50ダッシュを数回やればいいよ
息が切れたら整うまで水から上がる
体が酸素を取り込もうとするから代謝がどうのとか理屈あったはずだよ
私は100ダッシュ→ウォーキングで調整→100ダッシュてしてる
面倒臭いけど確実に痩せるよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:16:01.40 m8gtOHe9
まあ飽きるし、停滞してくるともっと効率的にっていうのも
分からんでもないけど、あれこれ変えるより
時間許す限り長い時間泳ぐのが一番だと思うけどね、泳ぐのメインで痩せるなら
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:43:40.43 hplqa4Lu
効率的にって言っても、泳力によっては誤差の範囲内ってことも多そうだしなぁ。
まぁ、いろいろ挑戦してみて自分に合ったメニューで継続的に続ければいいよね。
447:440
12/06/05 17:38:03.66 bqPcEDzq
どうもありがとう。
早速、これから試してみるよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:58:03.78 c5zO+SG6
>419
スポクラに海獣となってしまった競泳経験者が数人いる。
タイミングはドルフィンだが、動きは膝の曲げ伸ばしのみ。
腹の垂れ下がりが邪魔にもなってる。
速いけど、あそこまで巨大化すると若き現役時代の量を泳がないと痩せない。
って言ってた。
>437
残念だが治らない。
でも痛みの急性期じゃなくなったら、
リハビリと再発予防にゆっくり大きく動かして
様子見つつ泳ぐのはいいと整形外科で言われたよ
お大事にね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:15:18.05 9uv1jQ4m
水泳してたら40肩や50肩にはならによね？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 19:22:36.02 uUS8I9+Z
背中で両手掴めるけど、そういう柔らかさ(ま、実際には硬いけど)、ストレッチとかしてると予防出来るのかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:20:27.68 q892TYrW
水泳のコーチって腹出てる人多いね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:24:14.44 vVB3tE/S
40肩って、調べたら５～１０％だってね。
良く聞く言葉なのに少数ってところに驚いた。
何にしても、無理のない範囲で動かすのが基本。
ガマン出来なければ、お医者さんでやんす。
453:331
12/06/06 21:54:08.03 nkCKxYHs
やっと停滞期ぬけた♪ 約2週間70キロ付近でうろうろ、気の緩みもあったけど長かったなぁ
アーモンドくいすぎてたんかな・・・、ここんとこお店にアーモンド売ってなくってあきらめて
天津甘栗朝食にちょこっと食べてる。アーモンド100ｇで600キロカロリーくらいあるもんなぁ・・
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:00:06.36 wvyzFO9p
大食いデブ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:32:50.69 sdFqp9HT
このスレ見てるとダラダラ長時間・長距離泳ぐより、短時間・ダッシュでショート距離泳いだ方がダイエットにはいい、って意見を見るけど、ダッシュとダッシュのインターバルってどれくらい取ればいいんだろう？
私は今までは２時間で4000ｍ泳いでた。
それをダッシュ100ｍ×20本＝2000ｍにしてみようかと思うんだ。
カロリー消費効果は前者の方が高そうだけど、後者の方がいい点って何だろう？
(筋肉がつく、とか、見た目が締まって見える、とか？？)
詳しい人、教えて下さい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:53:41.41 MEPXodah
>>455
とりあえぜ50×10本、全力の80％ぐらいのスピードで20～30秒の
インターバルでやってみては。これだけでもかなりキツイが・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:02:02.47 u57RkVZ8
>>455
少々誤解があるかも知れない。
自分もどちらかと言うと恐らくインタバを導入するべき派だけど、
スイムの全部を小分けにとは考えてないよ。
それと、この前も書いてた人がいたが、一般レベルの人にとって100ｍはダッシュにならない。
ダッシュとは85％前後以上の無酸素運動レベルの強度で行なうもので、人間、どんなに鍛えた人だって
概ね45秒程度しか無酸素運動を継続できない。 短い時間であってもそれくらいの強さで筋肉の収縮を
繰り返すから、次回の準備のために体が適応しようとする。
一般レベルのスイマーが40～45秒程度の無酸素運動をしようと思ったらせいぜい50ｍが1単位でしょう。
ロングもインタバも織り交ぜながら、これまでのように4000ｍ/2時間を泳ぐのが最善と思う。
強度が上がって4000は無理と言うなら3000でも。
それでも多くの要素にも左右されるが、成人であれば目に見えて筋量が増加するという事は期待しない方がいいと思う。
だが、トータルのエネルギー消費量はダラダラ泳ぎより絶対に高い。 2000にしたら落としすぎだろうけど。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:25:28.21 iB2gcpZP
エネルギーの消費が高いってって言っても筋肉中のグリコーゲン消費するだけで
脂肪は使われないんじゃ意味無いと思うけどね 脂肪減らすことが目的なら長時間泳ぐ方が
良いと思うけどね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:44:19.37 u57RkVZ8
>>458
それもちょっと誤解がある。
確かに無酸素運動系での主なエネルギー源は糖質で、極端に言えば息を止めていても
筋肉を動かせるけれども、その運動を1本終えてレストしている時はどう？
荒く深く呼吸するだろ？ 呼吸は何のために行なうのかを考えてもらえばすぐに分かると思う。
もうちょい追加。
水泳に限らず、インタバ式のトレーニングというのは、特に心肺能力の向上を促すのに適していて、
これはきちんとメニューを組んでやれば、老年となっても比較的安全に向上を図れるというデータもある。
心肺が強化されれば、より強く運動できるワケだから、そのメリットは大きいよ。
どのみち、どんなトレーニングにも言える事だが、毎度毎度同じメニュー、同じ刺激では
体がそれに慣れてしまって、維持はできても更なるプラスというのはしにくくなるものですよ。
下手するとモチベーション低下にもつながりかねないし、いずれは競技を目指したいって人は多くないから
いきなり強い負荷を与える必要はないけども、昨日とは違うステップを試すのは必要だよね。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:57:14.43 OCctkw3w
インタバ式ってインターバル形式の事を言っているのか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:59:55.18 YFFZVHj9
どんどんスレのレベルが上がっていくな
俺はインターバルもなにも、25ｍ泳いで次も行けそうなら続いて行き、
きつかったら休むだけだわ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:43:43.69 DdGiewBZ
レベルも歳も様々だからな
けどどういうメニューにしても泳ぎの基本をしっかり身につけるのは重要だと思うね。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:07:09.60 iB2gcpZP
>>459
意味わかんないけどね 脂肪は減るの？減らないの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:13:12.64 67PLOAKd
どうしても１キロ泳ぐのに２３分かかってしまう
２０分で泳ぎ切りたいんだけどな…
何がいけないんだろ？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:19:44.92 DdGiewBZ
>>464
ペースクロック見ながら泳いでると思うけど
50mを1分を守りながら泳ぐだけじゃん。
今23分だったらそのうち20分くらいは達成できるよ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:39:02.45 Jt16q7Zf
>>464
スピードトレーニングをしないから。速くなるためには必ずスピードトレーニングや
テクニックの習得が必要。
>>463
減る
>>458
筋肉に負荷を与えた場合、リカバリに大きなエネルギーを消費する。
近年、ちゃんとしたトレをこなした後に必要なリカバリに必要なエネルギー＞チンタラ運動中のエネ
ってことが分かってきたらシー。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:42:56.01 Jt16q7Zf
>>455
５０×20本程度でいいと思う。
1キロ30分かかるなら、50秒くらいで返ってきて40秒くらい休むのが限界かな……
ダメだったら、50秒で返ってきて、50秒休んでいいと思う。
INタイムを決めて、必ずそのペースでIN。因みに私は９０～９５％推奨派。
経験者なら分かると思うけど、80は和やか過ぎるｗｗｗ
後者の方が、筋肉がたくさん破損します。
その修復をするために筋肉が多大なエネルギーを必要とします。
実力に寄りますが、十分な強度のトレーニングを積むことができれば、多少メリハリは付くかと。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:45:01.36 Jt16q7Zf
>>462
基本は数をこなすことによってしか身につきません。
それを無視して机上の基礎に縛られるより、数こなすことは間違いではないと思う。
メンテしてくれる人は必要なんだけど、高いから独学で時間かけて頑張るのもありだと思うよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:47:17.13 DdGiewBZ
>>466
何言ってんだ
そりゃ間違いだよ
1000mを23分で泳げる人間が
わざわざスピードトレーニングする必要なんてない。
一般のジョガーが50mダッシュのトレーニングなんて必要ないだろ？
単純に1分50mのペースでどこまでいけるかを少しずつ伸ばしていけばいいだけ。
スピードトレーニングじゃなくて持久力の問題だし
このレベルでトレーニングなんて言葉使うのは間違いだね。
それにスピード重視の泳ぎと長距離の泳ぎはまったく別物だし。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:59:10.35 DdGiewBZ
>>468
基本もわからないのになんで数がこなせるんだ？ｗ
クロールにしたってローリング型が向いてるのか2軸ストレートストロークが向いてるのか
その泳ぎの違いだって理解したほうがいい。
今は動画や本だっていいのがでてるんだから。
大人が正しい泳法を身につけるためにはまずは頭での理解が重要だよ。
伏し浮きの習得が無理にしても蹴伸びでストリームラインつくるところからしっかり始めないと。
素人の大人をプールに放り込んで数こなせっても意味が無い。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:05:50.77 iB2gcpZP
>>466
エネルギー＝脂肪って思ってるの？ 弱ったね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:11:38.39 Jt16q7Zf
ID:iB2gcpZP
運動経験ないのに頑張ってスピーチするのはいいけど、プールで人の眼の前横切ったりしないでね。
殺されるのは勘弁。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:22:21.41 iB2gcpZP
お馬鹿さんは 捨て台詞吐いて逃亡
糖質と脂肪のエネルギーを分けて考えられる人は意外と少ない、炭水化物は脂肪と違ってカロリー
が低いから体重減るだけで考えれば糖質を消費する運動をしたほうが体重は減る
結局、筋肉中のグリコーゲンを使っては補充するだけで脂肪は減らないからダイエットとしては効果
ないんだけどね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:13:27.42 u57RkVZ8
途中から違う人が答えてくれてたようだが・・・w
>>473
472の人の受け答えもエラク中途半端だけど、概ね間違った方向でもないよ。
それよりも、糖質は補充されるのは間違ってないけど、呼吸する意味が分からないなんて
答えしか言えない人が、体脂肪の燃焼効果はないなんて言い切ってはマズイね。
>>469-470外の人
キミの意見も正しい事言ってると思う。 理屈としてはキミを支持するよ。
だが、472の人の言わんとしてる事も意味としては分からなくもない。
実はその辺は分かってるんじゃないの？
まあ馴れ合うのも嫌だが、お互いあまり細かい事で揚げ足を取るのもどうかと思うよ。
さてところでもう一度書いておきますよ。（大事な所だから）
確かにATP-PCｒ系、解糖系の代謝システムは嫌気性なんだけど、
それを利用した運動を終えた直後に激しく呼吸をするのはなぜか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 16:43:07.68 iB2gcpZP
>>474
めんどくさいから 分かるように書きなよ 知識自慢の小学生みたいだぞ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:22:27.17 1SYS6/QQ
市民プールって、50mぐらいしか泳いだことがないし、なんとなく苦手って感じで行っても、普通にマイペースで泳いでいられますか？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:01:22.89 8ucF+5PC
>>475
ですよねぇ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:18:28.31 DdGiewBZ
>>476
大丈夫だよ
公営だと25mと子供用の小プールもあったりするし
別に遅いとか途中で立つからといってなにかされるわけじゃないｗ
今はウォーキングコースもほとんどのプールであるだろうし。
ただマイペースでいられるかどうか、ってのは人それぞれだからなぁ・・・
この時期から込みだすしそういうのに嫌気がさす人もいるだろうな。
速く泳ぐコースでマイペースでチンタラ泳ぐじいさんとか本人はいいんだろうけどな。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:46:23.81 1SYS6/QQ
ありがとう。
とりあえず行ってみます。
緊張する、、
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:09:08.15 MEPXodah
>>479
必ず初心者コースがあるからそこで泳ぐ。後ろから人が
来たら譲る。最初は思ってる以上にしんどいから休むなり
歩くなりして過ごそう。難しいこと考えないで、長期間続けるのが吉。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:52:26.20 Jt16q7Zf
>>474
酸素がいるから＞糖を熱（エネルギー）にするために。
>>473は単純に小学校理科レベルの基礎知識が欠落しているから、脂肪だとか糖とかに
こだわるんだよ……単純な基礎学力不足。
そもそも人間はAT回路で概ね糖と酸素を原料に熱を生み出すことによってしか動けないわけだから、
血中の糖しかエネルギーとして使えないんだよ。血中に糖を入れる方法と脂肪がどうやって糖になるか
ってところの切り分けをするための知識が完全に欠落してる。だから変な答えが出るんだよ……
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:20:35.18 FxHwhzYb
完全に何言ってるか分かんなくなってる 笑える
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:58:50.05 OCctkw3w
今日も泳いできた
だんだんフォームが良くなってきている
あとは心肺機能を高めてたくさん燃焼させなきゃな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:13:32.86 2rArB/Or
>>456,>>457,>>467
>>455です。遅くなったけど、レスありがとう！
今日プール行く前にレス読んでから、早速やってみました。50ｍ×20本、全力クロール。
力配分、80％～90、95％って書いてくれてたのが頭に残ってなかった。。。
すごいキツいね、これ。
途中から、80％位の力配分になってた気がする。
>>456が書いてる20～30秒のインターバルなんて、無理無理無理、>>467が書いてる50秒のインターバルでも守れてない時あったな。
ダッシュ&インターバルで1000泳いだ後は、>>457の助言通り残り3000泳ごうと思ったんだが、最初の方、呼吸苦しくて、ゆっくり泳いでるはずなのに連続200が限界だったわ。
プールが閉まるギリギリまで泳いで3500。
でもいつもの4000より、疲労感やうっすらとした筋肉痛があるので、すごい達成感がある。
教えてくれて、ホントありがとう～。
これから頑張るよ！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:53:44.04 V1cGEFd6
水泳デブの背中のたるみは異常
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 03:04:33.38 cIyEhU+r
>>485
なんで以上なんですか？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 07:57:34.91 KZDiIIix
背中がたるむって許容範囲を超えてるよね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:08:46.32 r7lCWV1V
フローリングの上で上半身裸で寝そべって腰動かすと屁みたいな音がするほどたるんでる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:38:54.62 KZDiIIix
>>487
頑張れ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:41:08.73 KZDiIIix
間違えた('A`)
>>488
頑張れ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:18:26.80 l3uiCVRP
背中って肉が付きにくい反面脂肪が付きやすいからね
水泳の場合たまたま肌露出するから目立つだけで
普通のデブもたるんでると思うよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:58:21.03 YzUvcFbg
先週から水中ウォーキングしてたんだけど
今日23年ぶりに泳いでみた。
多少動き難いくらいで問題なく泳げるだろうと思ってたけど
25Mでﾊｧﾊｧ息切れして続かなかった…ｗ
今日はクロールと平泳ぎ交互に計200Mで挫折したわｗ
いつか昔のように泳げるようになってやる！
…なるよね？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:05:57.98 KZDiIIix
あなたの年齢も昔の泳ぎも知らないから分からんよ(´･ω･`)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:20:41.97 RWqNcC47
６月に入り各地で屋外プールの監視員募集してる
八王子のサマーランド、大磯ロングビーチ、よみうりランドＷＡＩなど
有名どころも募集中だよ
フリーターの皆さん夏季限定の屋外プールの監視員バイトいかがですか
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:23:26.82 KZDiIIix
監視員は事故った時、責任問われる事があるからな
本気で全部監視してるとホント疲れるよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:34:12.78 vJfitJZx
>>494 495
全く同じやり取りが「スレをたてるまでのない質問＠水泳板」にあるのですが･･･
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:36:33.55 KZDiIIix
コイツは他にもたくさんマルチしてる
だから俺が相手してるだけ、気にしないでいいよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:54:13.77 YlI2/j2+
今日はやけに空いてたけどサッカーだったんだな・・・
テレビ最近みないで泳いだり走ったりしてるからまぁどうでもいいか。人の運動みてて
自分が太ってたらしゃれにならんしな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:11:05.06 Kk4TexYM
ヨルダン戦、前半は面白かったよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:59:23.94 sp0g/2f6
ビート板してたらお尻と太ももがめちゃ引き締まった
クロール飽きたからいい感じで楽しい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:20:06.96 LM12eX1Q
>>500
めちゃって大阪弁ですよ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:51:32.75 7saAlgJf
>>499
ああなるほど、私が行くプールも行き始めてから最も空いてて、金曜日だから
かなあと思ってましたがサッカーのせいだったのですね。
毎日サッカーやればいいのになあ…。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 11:05:22.76 nbh0Fbzh
>>497
海のライフセーバーよりずっと楽だろ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:30:37.54 X2IQ+vJC
>>501
京言葉です
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:33:26.98 oXKU9EJ1
大阪は、めっちゃやね。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:34:02.97 UZ5YReLj
みんな水泳帽ってどこで買ってるの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:38:29.03 5ZXv2hs4
>>506
スポーツ用品店に普通に売ってるよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:49:40.72 LM12eX1Q
>>506
100円ショップにもあります。実用に耐える水準です。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:54:10.75 LwP+0+dq
>>458
グリコーゲン使おうが脂肪酸使おうが結果は同じだぞ
まさか、水泳でダイエットしてる人が極端なローカーボはしないだろうし
あと､水中ではスピードが倍になれば所要エネルギー(=消費エネルギー)は８倍ね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:59:07.29 12uhltj9
朝からどしゃぶりの雨なのに、プールはクソ混んでた。
泳ぐのが遅いから遊泳コースは嫌いだが、今日は仕方なかった
１５回ぐらい抜かれ、嫌がられると思いながらも断続的に１時間半ｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:09:37.23 UZ5YReLj
>>507-508
ありがとうございます。とりあえず100均で買ってきます
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:59:12.05 1HQ2sQxR
最近の女子の水着で模様も地味で太ももまであるやつあるじゃん
あれ見てると海女さんにしか見えない。
「とったどー！」って言いながらアワビを海面から掲げるかドキドキする
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:11:58.06 KyxLenap
>>512
主流だし私もつかってるけど
ハーフスパッツは体のラインが目立たないからいい
ツーピースだと着替えも楽だしハイレグなんかもう着られなくなる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:36:10.57 feERxlUl
>>509
>グリコーゲン使おうが脂肪酸使おうが結果は同じだぞ
脂肪減らすのがダイエットなのにグリコーゲン減らしてもダイエットにならない、脂肪だらけの身体で体重だけ
減らしてもダイエットとは言わない バカすぎてちょっと笑える
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:17:45.01 wBAj6Sal
>>510
室内プールって雨だろうが寒かろうが混んでるよね
不思議だ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:25:00.11 cXhoPwkP
>>512
陰毛がジャングルでもはみ出す心配がないんだ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 23:38:01.01 wO1dEF+h
>>516
最低限の手入れぐらいしようよｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 01:46:30.64 JQ8y3EZD
おばちゃんぐは 靴をはいて歩いてますね
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:48:15.22 JqUyLbcm
毎日腋毛そり続けて顔に化粧品塗りたくって、美容院行ってとか、やってられるかと思うな。
520: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
12/06/10 11:29:54.01 E8bSNNzA
>>519
男も毎日ヒゲ剃り続けて、顔にローション塗りたくって
床屋行ってとか、やってるやん
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:38:23.22 JqUyLbcm
仕事によるけど、毎日剃るのは少ないんじゃ？
ローションなんか塗らないし、床屋は髪型、というか人によるか。
常識的な範疇では化粧、ムダ毛処理とかの労は男女じゃ比べ物にならないと思う。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:46:05.98 SQkTFblj
プールは裸に近いの曝してるから見られてる意識になる
だから綺麗になろうとちゃんとケアするようになる
美しくなれる
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:00:04.17 5OasWuuR
>>522
それはあるかも・・
平泳ぎしかできす、スクールにも申し込んだけどもうすでにスタートから半年たってるようで
皆泳げるようになっている・・そんな所へ入ってもまったく？？で1ヶ月で挫折
ググると個人指導もあるみたいのでもう個人指導受けようかと考えてます。
でもめげず平泳ぎとビート盤バタ足でひたすら毎日1時間泳ぐようにしてます。
ビート盤バタ足も水中ウォークしてる男の人に抜かされるくらい遅いorz
160／50・8 54キロスタートでした。
46キロが目標です。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:16:10.58 5OasWuuR
↑補足です。
体脂肪24％とやはり太目 体脂肪19％くらいがベストみたいなのでがんばりまっす！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:55:48.19 giPF9QkL
>>522
あと、自分の全身の裸を見る機会も、他にあまりない
男だが、水着で腹が締められ、脂肪がどれだけあるか
いやおうなしに分かる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:49:20.77 HpjdwnRP
>>524 いやその辺りで十分では？ おっぱいとお尻が小さくなるよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:28:58.61 SQkTFblj
160だと理想47ぐらいじゃない？
筋肉つけての体重で
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:26:53.28 5OasWuuR
>>526
胸はＥですが二の腕から胸にかけてお肉があるタイプなんですorz
ワンサイズくらい小さくなってもいいかもですね。
>>527
ジム系の筋トレは苦手なんで、うちでダンベルやトレーシのＤＶＤなど見て筋トレしてます。
筋肉つけての160／47は理想ですね。
プールは痩せるというより締まる！って感じで平でもビート版バタ足でも泳いでいて気持ちいい！
夏休み前子供たちに占領される前、にもうちょっと泳ぎ込んでみたいと思います。
こ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:29:01.51 giPF9QkL
逆に、夏休みに入ると生徒は学校のプールが無料で使えるから、
有料のプールに来なくなるんじゃねーのかな。
つか、それを期待している。すでに糞ガキがクソ多い
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:31:50.05 JOCJ2+XS
ここにデブはいないのか
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:49:29.56 wkDQdBjx
>>530
いるよー。恥ずかしいからスペックを晒さないだけ。あと16kg痩せるつもりで
ガシガシ泳いでます。久しぶりに泳ぎ始めてから２ヶ月。7kg痩せたとこ。
ところで、プールに行くと、鼻水が止まらなくなったり、目が痒くなったりす
る人はいませんか？ 泳ぎ始めた頃からそうだったんだけど、ちょうど花粉の
季節だし、とうとう花粉症になったのかと思ってたんだが。
でもレディースデーで一週間休んだ間はぴたりと治り、再開したらまた滝鼻水。
塩素か何かのアレルギーなのでしょうか。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:20:20.08 D+rC9rO5
アレルギーってか、粘膜弱くて塩素にやられてるんじゃないかね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:58:32.73 N3q4qegQ
自分も鼻水出るタイプだ
そうか塩素のせいか
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:24:06.23 qVerAgSU
毎回、鼻炎の薬飲んで行く。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 19:34:18.76 wkDQdBjx
>>531です。
>>532
確かに肌もとても弱くて超敏感肌なので、粘膜も敏感という可能性大です。。。
>>533
私の他にも鼻水出る方、いらっしゃるのですね。
３日連続泳いだら、今日はもう１日中鼻水状態だったので、プールに行くのを
控えてみました。で、思い立って塩水で鼻うがいしてみたら結構改善。
今後はプールに行った後に、すぐに鼻うがいをしてみようかと思います。
>>534
鼻炎の薬、ですか…。健康になりにいくのに、薬を飲まなきゃいけないという
のも、微妙ですねえ。。。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:23:10.01 tT4jVEBp
プールいったら体が痒くなる
シャワーで丁寧に洗っても痒い
痒い痒い痒い痒い
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:28:39.95 6nBSpZnL
新発見した
ロングブレスの呼吸をやった後に泳いだらビックリするほど楽に泳げた
心肺機能が一時的にでも強化されたからだと思われ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:21:32.99 llqRx/B9
明日2年ぶりにプール行ってくるぞー！
カナヅチで痩せたいのは下半身なんだけどビート板でも問題ないかな？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:31:02.99 tT4jVEBp
>>538
ビート板は下半身かなり引き締まるよ
25Mを30秒ぐらいのペースがオススメ
それ以上だとすぐヘロヘロなっちゃう
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:51:58.06 llqRx/B9
>>539
早速レスありがとう
25m30秒意識してみます！
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:57:48.92 tT4jVEBp
>>540
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
水泳板のビート板スレ
練習方法とか質問したらたぶん誰か答えてくれるはず
バタ足だけだと飽きるから色んなキックやった方が長続きするよ
頑張ってね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:31:14.62 NRQvdL+r
混んでたから早めに切り上げてメシ食べてから走ろうと思ってたけど
もう22時半だ・・
今日は体重維持でおわってしまった。ネル
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:34:00.49 BD0oJDBS
バタ足だけで進むと物凄い音と水しぶきをたててしまう
でもそうしないと速く進めない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:22:59.32 BK+9ihNx
下半身にはビート板が良いのか.......
1kmを20分以内で泳ぐを2セットやってるんだけどビート板の方が良いのかな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 01:53:42.94 7QEtQXnz
水しぶきとか
後ろからのプレッシャーとか
鼻水とか呼吸荒いとか
変な声出しちゃうやつとか
泳ぐの遅いとか速いとか
歩くの遅いとか速いとかどうでもいいけど
プールで止まって喋ってるおばさんら邪魔
カフェじゃねんだから一度出ろ
イントラ注意しろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:50:40.54 eIuUywRk
>>545
爺婆がお見合いしてるときあるよなｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:58:06.06 BWJBJdwo
>>536
この時期痒いようじゃ冬なんか大変じゃない？
オレもそうなんだけどさ
548: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/12 10:30:41.11 WbZutIzc
男女問わず止まってじゃべってる人ってだいたい太ってるよねｗ
>>536>>547
水に長いこと浸かってるから脂が抜けて乾燥するんじゃないかな？
シャワーの後保湿剤塗っておけば？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:45:16.12 ER0VCH9O
水泳で腹回りの
脂肪って減るかな？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:15:43.17 CXTi1KQJ
>>549
ジムで腹筋だのダンスだのしとけよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:19:27.90 ER0VCH9O
>>550
サンキュー。ってやっぱ腹回りは水泳じゃ厳しいのか
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:55:16.33 SDoFxase
水泳でお腹回り痩せるよ
顔上げてビート板やればお腹はかなりすっきりする
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:58:39.43 1QP7XAj9
普段からドローインするのもいいよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:17:40.08 ER0VCH9O
>>552、553
サンキュー。腹回り減るんだったら嬉しいな
週5で毎日ｸﾛｰﾙ100Ｍ×10を35分(1分の休憩)で
やってるんだけど、上半身の贅肉がやばくてさ
よかったら詳しく教えていただけたら嬉しいです
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:55:51.04 PGZ3I94b
>>554
ビート板で同じ距離やってみたらいいと思う
キックを深く浅く浅く深く浅く深くとかリズムつけてしたり
ドルフィンを混ぜたりするといい
かなりきついけど頑張ったら短期間でかなり効果でるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:09:22.50 nfYXV66Z
>>554
脂肪落としたいなら1時間ぐらい続けたほうが良いんじゃないかな 35分って少なくない？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:11:12.83 JPl9PR53
ジョギングだけだったのを水泳もやるようになって半年。
風俗嬢に「スポーツやってるかんじの背中ですね」と言われ
やった甲斐があったと感涙
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:59:22.44 fgsUs1kL
運動神経良さそうなお尻ですねと褒められてこそ一人前
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:09:36.15 fpqIXo2n
>>554
それだけ泳いで痩せられないなら食べ過ぎ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 16:11:13.38 ER0VCH9O
>>555、556
サンキュー。ダラダラ泳ぐより短時間で、強い
運動した方がいいとこのスレで見たんで(汗)
やっぱもう少し長い時間運動した方がよさそうだな
ドルフィンはやった事ないからわかんないけど
同じくらいの距離をバタ足でやってみます
皆ありがとう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:36:04.22 WcHQ88Jt
>>541
ありがとうございました！
雨の中4駅歩いて区民プール行ってきた
ビート板でひたすら往復、たまに歩いたりで2時間半
カナヅチ&2年ぶりなのもあって初め25M40秒以上かかってたけどふとももで泳ぐことを意識して頑張ったら30秒で泳げるようになった！
ダイエットのことより上達意欲が強くなっていい感じなので週1くらいで続けたい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:14:35.51 SDoFxase
>>561
ビート板はハマルと中毒なるよ
色んなテクニックあるから飽きないし
そして気がつけば水泳がかなり上達してるというオマケつき
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:07:31.72 CXTi1KQJ
今日もサッカーやってた？？
何か今日は普段こない人らが結構きてた、半年前のおいらの体型を見る
思いw
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:24:57.34 1QP7XAj9
>>563
今日は激しくも不思議な試合だったよ
キーワードは栗原と主審とホイッスル
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:50:39.25 CXTi1KQJ
>>564
同点になったとことイエローカードと点取りかえされたところは泳ぎ終わって
茶飲んでるときにみたよw。
いいとこだけみてたわけかw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:09:30.33 Dpl6ktjg
サッカーやったら痩せそうだが若くないと出来ないな。
それにしてもプール通ってるデブって水泳じゃ痩せないんじゃないかって
思えるぐらい痩せないね。
泳げるようにはなってるんだが。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:22:16.53 NubOpdKu
泳いだ後の空腹に耐えられないんじゃないか
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:28:48.86 SAxlHqvF
プールが混んでるわけでもないのに、
ろくに泳がないでさっさと出て行っちゃう人ってなんなんだろと思う。
泳ぎにきましたって事実だけで満足しちゃうのかな。
せっかくプールまで来てるのにもったいない。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:36:47.76 jK0cd9Od
俺もさっさと上がるけど泳ぐ事は泳ぐけどなぁ
でも、おばちゃんらに「いつも頑張ってるねぇ」とか「痩せたねぇ」とか言われるから存在感はあるみたいｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:09:02.66 rnQKDrDR
>>568
今日の私がまさにそれでした。
塩素で鼻水エンドレス状態になることがはっきりしたので、今日はビート板での
バタ足と、ウォーキングだけにして、水に顔つけないようにしようとプールに行っ
たものの、泳げないのが悲しくて、つまらなくて、40分ぐらいやって採暖室でスト
レッチして帰ってきちゃいました。ガシガシ泳ぐ人が羨ましい…。
前は2km泳いでたんですけど…。
でもこのスレ覗いたら、ビート板にはまるというレスがあるので、気を取り直して
また頑張ろうと思います。。。
571:!ninja
12/06/13 08:58:15.54 vxf2fupK
水中ウォーキング、無言で1時間歩くのは飽きるね。
一人で行ってるので無言は当たり前なんだけどｗ
顔や髪濡らしたくないので泳がずにいたんだけど
顔上げてビート版ってのもアリなんだね。
次からやってみようかな（･∀･）
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:21:05.10 mR3eDaM5
プール入って顔と髪濡らしたくないってどうなんだ
プール入る前にシャワーは浴びるだろ
塩素を被りたくないってこと？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:39:06.36 Tq/RbQBR
私も顔つけるの好きじゃないからウォーキングとビート板の日とガッツリ泳ぐ日としてる
理屈じゃなくてなんか嫌なんだよね
574: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/13 11:51:48.06 vxf2fupK
>>572
顔はまだいいけど髪濡らすとロングだから乾かして帰るのに時間掛かっちゃうんだよね。
パパッと行ってチャチャっと帰りたいの、片道30分。
もっと近かったら週に何回も行きたいなぁ（･∀･）
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:58:58.72 O6QtZ3HZ
上手に息継ぎできなくてゴボォってなるからビート板で顔つけずに泳いでるけどドライヤー借りられるし髪はガンガン濡らしてるよー
仕事帰りにささっとより休みの日に好きなだけ泳ぐ派だ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:05:12.88 mR3eDaM5
ちゃんと髪の毛洗って帰らないと、髪の毛に塩素ついたままだよ？
577: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/13 13:18:05.90 vxf2fupK
あ、ありがとう
みなさん、髪ロング？
そのまま家帰ってお風呂の方がいろんなことがスムーズで
髪が長い私には合ってるみたいです。
ホント、癒されるから近かったらもっと通いたい（･∀･）
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:11:18.22 Tq/RbQBR
塩素気になるよね
私もロングでシャワーでドボドボ濡らしてからキャップかぶるけど
できるなら頭つけたくないわ
でも泳ぎたい欲望に負けて潜水とかやって開き直っちゃうｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:32:11.80 VHbdhkMN
昨日バタ足が綺麗って誉められた！
バタ足もした事無かった超初心者からのスタートだったから本当にうれしい！
早く泳げるようになりたいよー！
580: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/13 14:37:07.14 vxf2fupK
>>578
＞泳ぎたい欲望に負けて潜水
小さい頃からスイミング行ってて普通に泳げるから欲望は
湧き上がってくるよｗｗｗ
潜水、今も25ｍとかできるのかな？ｗ（･∀･）
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 15:29:23.63 AVyev/+f
毎日のように泳いでるけど割りとハゲは進行してない。
むしろ塩素の殺菌効果で頭皮のかゆみがなくなったぐらい
髪質はちょっとパサつくけど男なんでそれほど気にならないし
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:14:18.62 SjG/0NjB
>>580
＞潜水、今も25ｍとかできるのかな？
578じゃないけど、２５ｍなら、まず問題なく出来るよ。
ただし平泳ぎの潜水ね。ドルフィンキックだと腹部に力がかかるせいか、
すぐ息苦しくなって成功率は３本に１本くらいかな。
ちなみに４０代♂。先日、肺活量を測る機会があったけど5000ccだった。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 16:17:47.01 mR3eDaM5
多すぎです
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:01:05.07 Tq/RbQBR
潜水ってたまに上下の感覚わかんなくなるよね
下半身浮いて海女さんみたいになってるおばちゃんとかたまにいるｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:05:15.51 mR3eDaM5
目閉じて泳いでるのか
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:18:38.34 jK0cd9Od
寝起きすぐに泳ぎに行くと地獄を見るよね…ｗ
いつもと同じ距離なのにキツさが全く違う
いつも普通に泳げてるのは、ちゃんと仕事してちゃんとウォーミングアップしてるからなんだと気付いた
逆に寝起きすぐでも普通に泳げるという事はその距離や強度では軽すぎるという事でもある
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:29:49.51 Zrl/VKlW
筋トレとトレッドミル始めたら泳ぐのキツくなった。
全身筋肉痛だし休んでもあまり泳げなくなったなぁ・・・
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:15:07.84 KBM5wypP
>>587
それだけ重力トレーニングはきついってことですよ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:58:12.26 Tq/RbQBR
>>586
太股にガッツリくるよね
ご飯を食べてないと更にきつい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:17:11.21 wzg+FdG8
筋トレ後に泳ぐとやばいぐらいキツいな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:32:16.94 jK0cd9Od
筋トレ→有酸素運動が脂肪燃焼には効果的ってのも頷けるね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:27:07.56 zAUi/gUF
私は筋トレ後にゆっくり泳ぐと筋肉痛になりにくいです。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:09:29.50 6lpfIaDG
>>592
それクールダウン
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:31:49.11 4TPun3eL
筋トレすると長く泳げるようになる
長く泳げるようになると多く筋トレ出来るようになる
多く筋トレ出来るようになると更に長く泳げるようになる…
これの繰り返しだよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 03:13:48.96 GIkPlF/X
>>594
ちょっと違う
遠泳は心拍数で心肺だよ
陸上と同じ
競泳で筋肉は必要だけど筋肉で遠泳やるのは下手くその証
ゆっくりならスムーズに息継ぎやれれば筋肉なくても泳げるよ
ダイエットには競泳がむいてるんだけどね
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 03:24:55.40 BG5PKvmE
ちょっと文章が変だけど言いたいことは同意だな
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 03:33:58.35 GIkPlF/X
酔ってて文章なにおかしいかわかんないけど
楽に泳いじゃ意味がない
楽なクロール1時間は水中ウォーキング1時間以下
てことだよね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 11:19:27.85 FZYvKqp2
プール復帰３日目２５０ｍバテバテ・・・
最終的には１０００ｍ泳ぎたいんですが、どれくらいづつ距離を伸ばせばいいもんですかね？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 11:31:46.30 diTM6BlN
エアロバイクで心肺機能向上させた方がいいかも
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 11:47:36.13 FZYvKqp2
市営プールなんです＞＜
一応片道２０分くらいはﾁｬﾘです。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 11:55:48.34 diTM6BlN
チャリで20分ならジョギングしたら結構な運動になるな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:03:06.67 3ZEYAnS1
ちょっと教えて下さい。
肩に小さいﾀﾄｩｰが入っているのですが、男でﾗｯｼｭｶﾞｰﾄﾞ着てたらやっぱり浮きますか？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:14:12.25 DGV05zIe
>>602
田舎の市民プールですがたまに着てる人いますよ。
めずらしいなとは思うけど浮くとは思わないです。
水に浮くかどうかはわかりませんw
減量と体力目的で
ゆっくりなクロールで５０mごとに立ち止まり少し息を整えて
時間1000m～1200mペースです。
それ以上だときつくて続かないので。
ウォーキング（６k/h）や水中ウォーキングのほうが効率いいかな？
先輩方アドバイスお願い致します。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:14:41.56 Ej/PQtj9
上を着てる男は滅多に見ないけど
いないわけじゃないし着ていいかそこで聞いてみたらどうかな？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:22:47.07 x4bdUeZI
>>602
皆無ではないな。
間違いないのは、それを着ずに入れ墨を出すよりはよほどいいっすね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:26:17.02 3ZEYAnS1
>>603-604
居ることは居るんですね、市民ﾌﾟｰﾙなので受付で聞いてからにします。
ありがとうございました。
607: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/14 12:29:31.05 g7PGrEK2
>>606
プール近所なのかな？
まずは電話で聞くと早いけど（･∀･）
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:31:08.68 vFf+NRRc
>>605
ありがとうございます。
嫌がられる様なら諦めてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにします。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:31:21.47 GIkPlF/X
>>603
50mならダッシュしてウォーキングしながら休憩
これを何回か繰り返す
ダッシュ苦手なら全力ビート板もやればいい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:33:35.56 bQatpT+f
ショートボックスっていうのかな？
下着のパンツぐらいの、
あれで、市民プールは浮きますか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:34:59.20 3ZEYAnS1
>>607
通勤途中にあるので、仕事帰りにでも寄って聞いてみます。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:43:32.57 GIkPlF/X
>>610
浮きます
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:45:27.21 GaOX84x0
小さいタトゥーなら絆創膏（はがれない強力な耐水性のやつとか）を
貼ったらどうですか。
ラッシュガード来てる男性、ひとりふたりみたことがあります。
体の調子が悪いお年寄りでリハビリ目的のウォーキングらしく、暖かく
して運動したいのかな、と横目で眺めています。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:55:15.33 GPOr4pot
俺の行く市民プールは刺青入れてる人が多いから、ラッシュガードの人多いなあ
刺青禁止じゃないから、丸出しで泳いでる人もたまにいる
競泳用のガチプールじゃなきゃ特に浮くことないっしょ
市民プールなんていろんな人がいる
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 13:06:11.66 diTM6BlN
うちのジムは入会するときに刺青の有無の確認されたな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 13:17:07.22 4TPun3eL
パンダの刺青だったら可愛いから許されるんじゃない？ｗ
617:名無し
12/06/14 13:28:08.58 SEqrZm45
皆にもやってみて欲しい！
この相性占い！
URLﾘﾝｸ(jozty.com)
皆さんの結果もちょっと気になっちゃうｗ
私はいま超旬なあの俳優Ｍ君だった。
おもしろいのでぜひやってみてください。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:02:43.23 GIkPlF/X
おい山田くん
>>617を水遁してやっとくれ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:06:17.98 GIkPlF/X
マジレスやると
タトゥーいれたんならプールに来るなといいたい
わかっていれたくせに後になって甘えんなよと
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:17:09.95 G5awxKGm
でもタトゥー入れた奴って速攻バカ認定できるから、ある意味ありがたい
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:40:27.60 Mz4skrQq
うちの嫁にも入ってます
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:12:00.32 BG5PKvmE
トライアスロン大会でマジックで書かれたナンバリングを刺青と間違えられたことならあるw
俺「マジックです」
スッタフー「じゃあ消してください」
俺「いや油性だからなかなか消えないんです」
スタッフー「石鹸で落ちるでしょう」
俺「だから石鹸でなかなか落ちないんです」
スタッフー「マジックなら何回も擦れば消えるはずです」
俺「じゃあ石鹸貸してください」
スタッフー「ここはシャンプー石鹸使用禁止です」
俺「でもお金払っちゃってんですよ」
スタッフー「とにかく刺青じゃ入っちゃいけません」
俺「だから刺青じゃなくマジックだって言ってるでしょ」
スタッフー「ちょっと事務室まで来てもらえますか」
俺「算数字の刺青なんて見たこと無いだろ」
スタッフ「っていうことはやっぱり刺青なんですね」
俺「なんでそうなるんですか」
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:15:10.41 diTM6BlN
＞スッタフー
ここを突っ込めばいいんですか
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:51:28.53 FCXked1s
刺青の人用にラッシュガードがあるんだよ
屋内プールでラッシュガード着てる人多いよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:38:19.09 8khTSlmR
刺青さすような奴らが健康きにするんだぜぇ
わいるどだなぁ～
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:01:46.88 TBpfnrvE
マジレスすると刺青の人は絆創膏貼るかラッシュガード着ないと
泳げない公営の方が多い。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:09:08.48 BG5PKvmE
>>623
そうです
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:36:00.38 AQ3IL9/A
地元の市民プールに、刺青の人が不快だから注意してという意見に、市民プールは誰でも入れるプールです、ご理解下さい。って回答だった。
差別はしないってコトか。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:37:08.58 9ZnX/go3
地元の市民プールは刺青ある人はテーピングで隠せって張り紙がある。
売店にテーピング売ってる。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:02:11.88 aaijucdP
ルネサンスは刺青どころかヤクザの団体来てるけど誰も気にしてないわ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:13:49.25 BG5PKvmE
誰でもって・・・・暴力団くらい排除しろよ(´･ω･`)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:19:12.20 VwDvEXkJ
タトゥーはしたいけど、それよりも泳ぎたい気持ちの方が強いんで入れてない
温泉や銭湯には興味ないんで閉め出されてもいいけどプールに入れないのはホント困る
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:06:29.11 wXWeMtPV
>>619
普通、オリンピックができるような競技プールは刺青OKですよ。
じゃないと国際大会ができないから。
よーくチェックしてみ。国際規格満たしてるプールは刺青おｋ。
うちの近くの市民プールは国際規格。だからタトゥー禁止は当然ない。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:25:23.02 Gf3KteZ7
オリンピックも国際規格もうちらに関係ないし
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:34:35.35 wXWeMtPV
何度でも言いますが、水泳は国際ルールのある競技、スポーツです。
従ってください。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:45:28.58 qZkv8o5Y
カッコつけてタトゥーいれたくせに最高にカッコ悪いね
そこまでしてプールにこなければいいのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 01:53:46.54 bUH0Lc8P
刺青ってもののが欧米でファッションと化してしまったので、
ややこしいことになったな。
日本やアジアでは歴史的に、ヤクザしか刺青をしてこなかったし
今も基本的にそう。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 02:02:02.60 gUWiafo4
入れ墨いれたデブがプールでダイエットしたいとか想像だけでウケる
どうせまともに泳げないくせに
なんか可愛いね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 06:51:28.81 Bb+tgYvG
>>632
長い人生、否応なくひとと風呂入らないといけないシュチュエーションもでてくる。
そんなこことも分らないおばかさんの証がタトゥー
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:50:09.96 MdTmO68V
>>638
禿同
デブが刺青って時点で笑えるわｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:59:25.37 KVdU4VIz
刺青者が近くに来たらおしっこチビって逃げるくせにｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:56:41.45 lX4PapIE
>>630
ルネサンスって刺青禁止のはずだけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:09:22.08 hsGgEh/W
>>641
まぁ、刺青してる奴に面と向かってバカとは言わんわな
ヤクザに向かって「ヤクザもんが！」とか言わないのと一緒 www
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:12:49.55 l/P9FEJf
すぐ話がそれるなｗ
何にしても、日本で入れ墨が嫌がられてることは間違いない。
それを、国際競技だからどうのこうのと言われても解決せんでしょう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:39:22.68 Z4rqu8Gw
ラッシュガード着てる人普通にいるし別に気にならない。
刺青の有無ではなく、常識、ルール、マナーが大事。
ただ刺青って時点でその人の常識が疑われやすくあるのは日本の歴史上致し方ない。
ここでわざわざ刺青の質問されるような方は問題ない人物だと思える。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:17:52.05 nl/QC9Ch
いくらなんでも、和彫りのヤクザはプールにゃ来ないだろ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:19:28.21 IIvk4jsO
和彫りのヤクザさんは温泉でも一般人が居ない時間帯に入ったりするよね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:24:28.19 l/P9FEJf
>>646
俺の近所の区営プールにいる。
今話題になってるラッシュガードをつけてるが、着替えの時に当然からくりもんもんを目撃される。
で、利用者の嫌われもんよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:30:20.90 4PJ2EauP
>>648
後ろからクロールで煽ってやれｗｗｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:33:24.62 4PJ2EauP
おれ熟女好きだと思ってたけど
やっぱりスク水中学生の生足を水中で見るとやっぱいいなって興奮しちゃう
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 11:53:01.88 IIvk4jsO
ロリが好きなんとちゃうでぇ～ロリも好きなんやでぇ～
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:08:12.46 L8iuKl4s
おれ熟女一本やでむっちむちやで～むっちむちやで～
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:09:10.16 0MEirjZV
適当な熟女っていないよなぁ～
プールは還暦熟女ばっか。おれが求めてるのは４０前後なんだが
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:20:48.38 MRY+sdY5
>>642
大和のルネにいるよ
店長に言っても本社に行っても駄目だから退会したけど
糞会社ですわ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:09:51.10 L8iuKl4s
刺青もんが何を一丁前に文句たれとんねん
日陰者は日陰者らしく、ひっそりくらさんかい
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:13:57.88 RH5L/DC9
>>653
エロ目的でプールきちゃダメ
そんなだからIDもエロいんだよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:07:05.85 IIvk4jsO
エロが目的なんとちゃうでぇ～エロも目的なんやでぇ～
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:29:02.35 5zIVCxF/
刺青のデブが水泳やって痩せたら柄がおかしなことにならないか？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:37:41.03 SJlyVn8x
>>658
地デブ化しちゃってるんだね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 08:09:14.16 YvPw6ojN
雨で今日もプール日和だな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:56:00.66 +BocR14l
みんな、どんな水着で泳いでます？
遊び用の海パンしか持ってないんですが、それでｵｹ？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 11:59:49.43 Ec67Efon
近所のプールにさっき行ったら、25ｍ×６コースに70～80人いるという
大混雑。マジに、水泳が運動メニューから外れつつある
>>661
俺は競泳用。
しかし海パンでも別にかまわんと思うし、微妙
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:29:48.29 BsAZar3E
>>662
オェェっ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:32:00.31 YvPw6ojN
>>662
どんだけプール好きが多いんだよそこw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:59:55.10 U5xFUQF6
刺青・タトゥ等に関しては、日本人もそう簡単には東西文化の壁を乗り越えられないよね。
魏志倭人伝では日本人は誰でも顔にまで刺青してたらしいけどね。たぶんオシャレって意味もあっただろう。
その頃と今では日本人の刺青に対する認識は大きく変遷しましたなww
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 13:34:41.34 Jy0JYuxm
>>662
ジムもいっぱいいっぱいだよー……
素人さんがジムの通路を走るｗ 物を飛び越える……３００ｋｇ持ってる人の横でｗ
ランニングコースはウォーカー～チャリでごった返していて隙間がないｗｗｗ
ジョグのペースが出せない人だらけなのに、走ってるつもりの人は周りが見えない。
コエーからやめてほしい。プールも同じだわな＜フジツボや横切りの危険さを分かってほしい。
運動する場所がなくなってる。あとは山とか峠でインターバル組んでダッシュするしかないかな。
>>665
スポーツの精神として、文化宗教政治の介在を一切受け入れないという強い精神があるので、
水泳がスポーツである限り、日本の公共施設のほとんどが「スポーツの発展と国民の文化的
精神の成長」を目的として建てられている以上、刺青にごちゃごちゃいうのはご法度です。
そういう人やコトに自分なりの解釈をくわえて差別する人は、日本のスポーツ施設は使えません。
だからお前が出ていけ！でおｋ……なんだよね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:02:19.93 tCt8CILW
ジム通ってるけどプールはまだ使ってないんで行こうかと思ってるけど、満員だったらイヤだなぁ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:51:42.01 U5xFUQF6
真夏の足音が聞こえてきたので、
今はちょうどニワカも増殖してる時じゃないのかな？
そういう人らはちょっと泳いでみて、全然痩せない！とソッコー判断して
すぐにまたプールから去っていくwww
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:58:45.63 3bzilgmk
夏までに泳げるようになりたいという人たちでそろそろ混み始めるね
９月ぐらいまでは混雑を覚悟しなくちゃなぁ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:59:41.26 tCt8CILW
有酸素はジョグだけしかしてないので、水泳もやりたいんだよね
まともに泳いでたのは小学生以来だわ
一応6年間水泳教室通ってたけど、もう泳ぎ方覚えてないかもしれない
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:13:22.03 3bzilgmk
>>670
チャリと一緒だよ、始めぎこちなくてもすぐ戻る。まして６年もやっていたんなら何の問題もなし。
運動怠っていたわけじゃないから体力的にも大丈夫だろ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:49:54.58 Ec67Efon
>>666
そんな建前論を言われても解決しないっしょ。
アジアで犯罪者の象徴だった刺青が欧米でファッションになり、逆輸入された。
ヤクザだけやってりゃ話は簡単だったんだが、ややこしくなった。
そういう経過で日本人は困ってるわけで、それをスポーツ精神にのっとって我慢しろと言われてもな。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:56:27.73 wrIdFMqt
>>666
日本の刺青文化は犯罪者の証明で海外のとはまた違う
そんなに刺青が好きならお前も顔と全身に刺青を入れてみろよ
ここは日本なんだよボケ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:06:29.73 /gcT0RW4
ダイエットスレなんだから刺青の話はもういいだろ
ラッシュガード着ければいいで終わりだろふざけんなよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:10:02.13 Ec67Efon
ダイエットスレじゃない。ダイエット板のプールスレ。
プールに関する話全般ＯＫ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:41:04.18 YvPw6ojN
なんだこのゆとりw
プールでのダイエットスレだろ
プール全般の話したかったら水泳板で自分でスレ作って勝手にやってろw
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:48:29.56 Ec67Efon
ここは水泳板の１スレじゃない。
ブックマークしてスレ一覧にしてるから、時々区別つかなくなるんじゃねーの
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:52:24.20 YvPw6ojN
この子、まだ分かってないw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:53:53.42 Ec67Efon
分かる必要なし。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:28:53.23 wrIdFMqt
刺青デブが狂ってるんだよ
もう話題は変わってるのにまだ刺青擁護してるとか
センスも話題も古いんだよ
刺青デブのダイエットは
ウケるだけだから
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:58:51.37 PiJIv9sZ
水泳がダイエットにいいってのは聞くけどいざ行くとなったら恥ずかしい
男だけどおっぱいぶるんぶるん
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:04:51.86 I3QWpgrr
>>681
気にしなくてだいじょぶ
デブばっかだから
ウォーキングコースとかすごいよ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:14:11.52 KIDjMIUd
俺やったらプールより夏の海に行く方がずっと恥ずかしいわ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 02:52:46.79 LvnPI1gj
>>681
誰も見てませんって。
自分もおデブだけど、みんなきっと目が悪くて、度入り眼鏡かけてないだろうか
ら、きっとはっきりは見えてない筈、と自己暗示をかけてガシガシ泳いでます。
自分だって、他の人のことなんて、眼中になくて、ひたすら泳ぐか、歩くか、で
すし。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 07:38:06.62 ShazMqlW
>>681
本人より見てるこっちが暑苦しいから止めてくれ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 11:43:32.13 zKaxzER3
度入りゴーグルかけてるよごめんｗ
でも、みんな似たようなもんんだから気にしてないよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:33:54.40 js6tkc8+
俺も度入りゴーグルを買ってみよっと
さっきプールに行ったら若い女がいたが、
ひどい近眼だからまったく見えない。
カップルだったが、別にナンパする気はないから関係ないし
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:57:49.72 SgNdmtdN
プールでデブがナンパ。。たしかにそれはやめといたほうがいい。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:00:52.83 jrjW2Zz4
デブにも色々あるからな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:08:16.14 SgNdmtdN
俺昔モテ男の現歳食ってデブ。
昔は街あるいてると女がチラ見してきてそこを声かければいけた。
今は誰もチラ見してこない。。そろそろ結婚したいお歳ごせｍろなんだけど。。
やっぱプールで痩せるしかないのかな。。やせてもオッサンはオッサンだしな。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:11:17.06 37r6HrtG
しっかり泳いで痩せた分、髪もダメージ受けてハゲるわな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:23:08.62 SgNdmtdN
確かに減ってきた。。
でも年齢に逆らうのは無力だと思うの。漢は年齢に抗わないほうがいい。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:30:50.12 I3QWpgrr
プールではハゲないよ
ハゲるのは実力だよ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:39:11.97 SgNdmtdN
そうか実力だったか。
これほど実力といわれて嬉しくないケースもないなｗ
695: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/17 18:46:23.24 wXc/y7cq
逆じゃない？
水泳と言う適度な運動、それも有酸素運動をすることで血行が良くなり、
新陳代謝も良くなる。水に入っていることで（想像したくないが）
毛穴の汚れも落ち、育毛にいい環境になる。
おまけに運動によるストレス解消、リフレッリュ、気分転換効果で
発毛、頭皮の健康にはむしろ良いのではないでしょうか？
もちろん塩素を良く洗い流すことをお忘れなく（･∀･）
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:11:00.57 3HW1dAa5
俺もダイエットしてしばらくしてデカイスポーツ用品店で
度入りゴーグルかったずえぇ
視界がくっきりすると気分もいいしね！
時計も見えるし！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 19:19:22.79 js6tkc8+
>>696
お！そうですか
首都圏ですか？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:46:25.99 UhJVpPyU
普通にコンタクトしてゴーグル付けてるけどダメなん？
みんな眼鏡なのかな？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 22:24:34.67 Rm3I7Ovd
ハードレンズ装着のまま普通のゴーグルつけてる。
飛び込んだりしないからズレないし何の問題もない。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:23:48.46 lXTDxRJD
>>698
×ダメなん？
○ダメなんですか？
途中で切るな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:19:43.99 0ffr+UHl
落としちゃうのと、なんとか菌の感染が良くなかったはず。
自分は安いコンタクトをプール用にして、プール上がったらすぐ外すようにしてる。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:19:10.58 p/BImFZ1
ある時から原因は解らんが泳いだり疲れたりすると左肩と左腕だけが痛くなって１キロ以上泳げなくなった…
整骨院行ってもロキソニン飲んでも治らん
これはもう諦めた方がいいのかな？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:51:48.98 TUV9n5JC
整骨院の前に病院行け
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 01:00:17.90 mPVVlv3T
>>609
遅くなりましたが有難うございます。
ビート板、すごく疲れるのですね！驚きました。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 09:36:50.50 Xyn0iDKS
>>702
俺も似たような経験がある。俺の場合は一年間病院に通ったが直らなかったよ。
ある時鍼灸院を人に紹介され半信半疑で行ったところ二ヶ月ぐらいの鍼治療で痛みがひいた。
人によるとは思うけど東洋医学というものも馬鹿にできないと思い知ったなぁ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:50:07.83 0jaZrAjU
>>702
心臓の精密検査した方がいいかも…。
自分の親、左肩の肩こりとか、左腕にしびれとかがあって、そのうち歩いたり、
坂を上ったりすると心臓がきゅっとつまるようになって、その頃に肩こりも酷く
なって、最初に検査した病院では安静時の心電図には異常がなかったんだけど、
かかりつけ医に相談したら、24時間ホルダー心電図つけてみたら、と言われ、
やってみたら、労作性狭心症ということで入院してカテーテル手術…。
すんでのところで心筋梗塞になる寸前の状態でした。
ロキソニンと整骨院がきかないなら、心臓を疑った方がいいかもですよ。
ちょっと前に、NHKの今日の健康でも肩こりなどに注意とやってました。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
707:702
12/06/19 20:49:31.29 j/eFS32N
回答ありがとうございます。
まさか心臓が原因ってのは怖いですね…
まだ２７歳なんで大丈夫だとは思うんですが、１度診て貰った方がいいですよね？
形成外科行ってレントゲン撮っても骨には異常なし、関節と関節の間のクッション部分が擦り減ってるという診断結果だったのでロキソニン投与したが効果なし…
ホント謎ですね…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 04:27:38.37 vtAdm6U+
もっと早くこのスレ見るべきだった…
およそ10年ぶりに真面目に一週間泳いだけど、一日あたり平泳ぎで六キロ泳いで満足してたわ…
クロールは25m30秒でヘトヘトだけど、平泳ぎだと25m1分で全力でかいても息上がらないんだよな…こりゃカエル泳ぎかも…
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 04:54:07.60 zTAzLUkC
>>707
確かにお若いですねえ。
でも、念のため循環器内科で診てもらった方がよいのでは…。
うちの親は、最初は他の病気で通ってる大学病院の某科で普通の心電図取って
問題なくて「様子みましょう、異変があったらまたすぐに来てみて」といわれ、
でも、町医者のかかりつけ医が「心配だから」と、24時間心電図をすすめてく
れて、これはもう急を要する波形だということで、また大学に戻って即入院。
ちょっと大げさに相談して、24時間ホルダー心電図で検査してもらうべきかと
思います。
ダ板では、こういう発言は嫌われるのかな、と思いますが、セシウムは心筋に
溜まるそうです。（バンダジェフスキー博士の講演で聴きました）
ツイッターでは若い方の突然死や、心筋梗塞が激増というつぶやきも多いです
し。
とはいえ、もちろん私も、医師に対しては放射能のホの字も出しませんでした
し、親の場合は、年齢的なことなど、他の要因が濃厚だと思ったので…。
とにかくどうぞご自愛ください。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 07:50:59.24 CeVjXSMm
>>708
１日４時間？？いろいろ、どっか間違ってねえ？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:57:27.55 gOd5CZWA
>>708
平1分って
下半身を浮かせて、足の形をちゃんとするだけで大分ましになると思うよ
俺は1日6時間くらいプールにいるよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 10:13:18.05 O7w+CEwj
半魚人かっつーのｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 10:19:16.49 DXLqbLqz
スイミングスクールのコーチかねぇ
趣味で水泳は楽しいが仕事でやってる人たちは大変だよな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:04:32.26 gOd5CZWA
無職で金が無いから、一回行ったら長くいるだけだよ言わせんな恥ずかしい
昼に行くと3時間いる人とかはけっこういるよ
夜に仕事学校帰りの人らは1時間泳いですぐに帰っちゃうけど
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:47:01.02 TL4aGx1b
朝からマシンして昼からプール入ってとか
ジムに8時間ぐらいいる自慢されたことある
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:05:40.20 jWj9PSSj
ジムだとお弁当持参のおばさん連中が結構いるからな
しかしプール6時間は異常だろ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:22:08.59 vtAdm6U+
>>711
アドバイスありがとうございます
ケツの力抜いて飛沫が上がらない程度に横へ蹴るのを意識してみようと思います
期間限定無職なんでしばらくは最高9時間500Yenで死ぬほど泳げます
速さだけでも小学生時代に戻したい…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:28:47.93 Z5Qsw1Tw
そんな長い間水の中に居てふやけないのかね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:45:29.77 Z5Qsw1Tw
プールの水って塩素入ってるから体臭とか消えるのかな？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:46:50.06 CeVjXSMm
どちらかと言えば、体が塩素臭くなる。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:53:52.67 Z5Qsw1Tw
塩素のニオイってイカ臭いですよね
単純にプールのニオイがするって言われるなら「あぁ、プール入ってきたからね」で済むけど、イカ臭い言われたら泣くわ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 18:02:11.32 u4GKv0ip
塩素の匂いはプール上がって風呂で体洗ってもしばらく残る時あるな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 18:37:09.30 Z5Qsw1Tw
ジムの湯船がちょっと塩素臭いんだが、泳いだ奴がいるだけなのか、お湯にも塩素入れてるのかそのへん気になるわ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 18:43:17.25 jWj9PSSj
>>723
たしか銭湯とか公衆浴場は塩素消毒してるはず
塩素臭がしてるところはキチンと衛生、水質管理できてる証。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:45:49.69 TL4aGx1b
うちのプールのお風呂は10Mｘ5Mぐらいあって深い
ジャングル風呂みたいでよそのプールでは見たことない様な変なお風呂
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:38:54.08 u4GKv0ip
今日のプールはキツかった…
また水中ウォーキング連中が引き起こす波にやられたよ
前に進みにくいし真ん中泳いでるのに波に揺られてコースロープに手ぶつかるし…
同じ距離泳いでるのに倍疲れた感じだｗ
まぁ、この苦悩をジムのスタッフに文句言ったって全く理解されないと思うから言わないけど…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 21:45:34.94 tnATvQrU
プールってたるんだ体の人が多い
728: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/20 22:02:08.58 AP/mOSph
>>727
そう！！それはいつも思うｗ
オリンピックの選手レベルでもちょっと丸いよね。
（丸いというか・・・どう表現していいかﾜｶﾝﾈ）
女だしあのくらいになりたいけど（ゴツさ除くｗ）
練習量が違うもんねｗｗ
って考えると痩せるのは難しそう。
まぁ食事制限なし、運動だけで痩せるなんて厳しいけどさ。
癒されるから行くけど（･∀･）
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:15:29.92 pggLImmR
1km泳いでドヤ顔してる俺はまだまだってことか
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:27:58.40 tnATvQrU
大人しかいないプールに見学者が少ないのも「体」のせいか・・
誰もたるんだ体なんか見たくないし・・
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:16:08.48 rLQ5hhTl
今日は人が少なかった。台風来てたからかな？
後ろ泳いでたおじさんに、足の動かし方が良くない、と指摘された。
指摘してもらった泳ぎ方を意識してみたところ、確かにいつもより早く泳げる！
おかげでいつもより500m多い、5000m泳ぐ事が出来た。おじさんありがとう。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:19:38.68 mej0p+aP
そりゃダイエットしにきてるんだからたるんでて当然でしょ
筋トレしたい人はジムに行くし
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:40:24.95 gg3iZur+
いつもおじさんおばさんがほとんどの市民プールに
今日はなぜか一人高校生くらいの若者がいて
ものすごくキレイな泳ぎをしてたから
隣の歩行コースをカニ歩きしながら観察してしまった。
平泳ぎって良いわぁ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 01:16:10.11 g3YDLQE2
>>733
それ、俺です
隣でカニ歩きしてて変だなぁ…と
思いつつも泳いでましたw
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 01:16:11.57 uuAcX94N
プール遅い人らだらけで運動にならん・・
ジョギング初めてそこそこ走れるようになってきた、プールで心肺機能鍛えた
甲斐があった。あとは下半身の重力耐性と登坂筋力・・持久力は更にその先。
痩せて体軽くなるとたのしいいね、プールの中の軽さが陸でも味わえるって
やっぱいいわ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 11:56:43.69 u7XVhso2
ジョギングは空気がマズイからやだ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 13:16:39.17 wKOhRcLP
6月からスイミング教室に週3と自主練習2時間×週4～5通い
水に浮かぶ事しかできなかったのが自、平共に50mまで泳げるようになった。
毎日ヘロヘロになるまで練習してるから、痩せるのでは？と思うけど、体重には大きな変化がないなぁ。
でもお腹回りや脚は引き締まってきて水着も服も緩くなってきたから、シェイプアップには十分効果を感じる。
もっと距離を長く泳げるようになったら脂肪燃焼効果も高くなるのかな？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 13:20:31.59 FBB8gzSw
>>736
プールの水だって不味いよ
飲まないけど鼻からちょっと入ってくるし
いろいろ考えると汚くて怖くなるから考えないようにしてる…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 13:21:37.34 D2Cxyrab
水泳だけでなく運動全般の質問なんだが、いつも運動するには最悪の状況（栄養不足、寝起きすぐetc）で運動してる人が運動するのに適した状況（十分な栄養状態、十分なウォーミングアップした後etc）で運動するとやはり普段は出せない様な力が出せたりするのか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 13:38:53.85 wK/RY34X
大体3日に一回のペースで90分、クロール30分平泳ぎ60分をやっているのですが、これで痩せるでしょうか？食生活に問題はないと思います。
あと運動強度の話が出ていましたが、それは1キロをマラソンするより100メートルダッシュを10本にした方が痩せる効果(？)が高いという事で合っていますか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:43:59.00 PCOxWL9P
>>735
あれ、ちゃんと速い人コースを作らんとな。
弱い人を守るのと同じように運動弱者になってしまう速い人にゆずる態度がないのがダメだ。
スポーツなんだからちゃんとしてもらわないとね。
しかし峠はなかなかないねぇ。私にとっては峠は登りより下りの方がきついわ。
登りは何ともない。少々筋トレしといたほうが重くても登れる。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:48:03.81 PCOxWL9P
>>739
普段出せない力じゃなくて、普通の力ねｗ
出ます。へろへろの時よりかはね。でも実力以上にモノは絶対出ません。
一番大事なのは、毎日コンスタントに長時間寝る。
そん次にいっぱい食べる。（肥えないぎりぎりが理想。要実験）
運動前に何をどれくらい食えば何時間くらい力が出るか実験して時間を合わせる。
起きてから何時間くらいからパフォーマンスが上がってくるか確認（要実験）
ウォームアップは体が温まればおｋなので、余計なことはしません。
ダウンを大切に……（毎日繰り返すわけだからです）
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:49:55.09 ugSGUW49
俺はのろスイマーなんで、仕方なく遊泳コースで泳ぐ時は
左端を、手足を横に広げず泳いでるわ
幹線道路の原付状態
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:50:32.62 PCOxWL9P
>>740
テクニックがなければ難しいでしょう。
しかしテクニック習得には時間をかけて何回も練習するしかないので、それは仕方ないかと。
あと強度についてはおおよそ正しいです。
ただし、インターバル（休憩）時間を長くとると強度が上がらないのでご注意を。
問題がないと思っている食生活が、たいていの場合一番問題ですｗ
本などを読んで十分な検討を。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:23:56.68 3cvCKT9c
週３で４ 、４ 、５キロ泳いで13ヶ月
体重は１４キロ増え１００キロに・・・
水泳は痩せない 断言する
毎日１０キロ以上走ってたころは60キロ前後だった
以上
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:24:57.17 xt/wm5n6
水泳の疲労感は食欲増進効果があるんじゃないか？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:32:33.54 21VzJ/OO
>>741
いつから速い人が優先になった？
市民プールを健康のために利用してる人たちのなかで速く泳いでる奴が偉いとでも思ってるのか？
頭おかしくない？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:36:19.86 xt/wm5n6
痩せるなら水中ウォーキングの方がカロリー使うんだから、泳がず歩いとけよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 16:49:40.13 w3w4o7pl
>>745
それは自己管理できない自分が悪いんでしょ
水泳は間違いなく痩せる
私はいつもプール終わりにソフトクリーム食べるけど痩せてる
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:20:45.00 w0zQn4hf
水中ウォーキングは運動強度そんなに高くないけど
水中ジョギングが軽いクロールと同じ強度になってるけど、どういうやり方？
やってる人見たことないわ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:22:17.78 tZ3NP7RA
>>745
全部筋肉か？凄いな
世界狙え
752: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/21 17:28:37.09 /j2r9oRu
>>748
カロリー消費はクロールの方が高いよ（･∀･）
>>750
水中ジャギングは走るだけだよｗモモ上げみたいな感じｗｗ
水中ウォーキングの教室ではやったことあるけど普段はバシャバシャするし
なんか恥ずかしくてできない（･∀･；）
カロリー消費も結構あるしちょっとした筋トレにもなっていいと思う。
753: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/21 17:39:40.23 /j2r9oRu
消費カロリーどのくらい違うん？と思って調べたら
水中ウォーキングの方が倍以上高い！！
水泳シミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
ん？こっちだとクロールの方が倍以上高いぞ？
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
どっちが本当？（･∀･；）
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:46:09.68 w0zQn4hf
>>752
バシャバシャするのかあ
みんな静かに歩いてるのに1人でバシャバシャかあ
俺もちょっと遠慮しておこう
ゆっくりなクロールとガチで力を入れた水中ウォーキングなら、逆転するかもだけど、
普通のやり方の範囲内ならクロールのが上でしょ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:51:17.15 xt/wm5n6
水中ウォーキングのスピードが分からんからシミュできないｗ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:51:46.47 u7XVhso2
水中ジョグは腰落として首まで浸かったらバシャバシャならないよ
足の引き締めは水中ジョグでウエスト引き締めるなら水中縄跳びかな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:26:04.72 dH+vAQ3s
>>747
偉いとかじゃなく、自分より早い人がいたら譲るのは当たり前じゃないか？
プールに限らず道でも階段でもさ
お互いにその方が楽だろ
>>756
縄跳び…だと…
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:28:34.25 xt/wm5n6
>>753
この水泳シミュレータってクロールだけ別計算式なのかね
クロール以外は時間と体重固定なら距離を100倍にしようが消費カロリー一緒なんだが
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:29:23.07 D2Cxyrab
>>742
どうもありがとう。
やっぱり、いつも最悪の状況で泳いでる時には出せない力が出せるんですね。
いろいろ実験してみます。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:32:48.84 u7XVhso2
>>757
縄跳びっていっても縄はないよｗエアーね
水中なのにエアーだけど
手の回転だけで体を跳ね上げたり水泳の練習にもなるよ
761: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/21 19:49:37.29 /j2r9oRu
>>756
首まで浸ると負荷あるから早歩き（？）がやっとですｗ
ジョグもやってみようかな、溺れてるみたいにならないよう・・・。
ちょっと勇気いるな（･∀･）
762: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/21 19:51:34.09 /j2r9oRu
>>760
縄跳びの形って腹筋使うもんね～ｗ
水中でできるだけ膝抱えるのも効くよ。
体育座りのコンパクトバージョンみたいなｗｗ（･∀･）
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:02:59.47 u7XVhso2
>>762
私もそれよくやるよ
二重跳びの感じで手首スナップして浮かせて体折りたたんでしてる
これクイックターンの練習にもなるよね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:19:20.82 p19M9ZTq
昨日は朝・昼抜き(プロティン飲料と酵素飲料のみ)で、夕方に軽く食べて泳ぎに行った。3時間で4500m。帰宅後高温反復浴も実施。
今日も同じようにしようとしたんだが…800mで肩(肩甲骨)のじんわりした痛さがつらくなり、体動かす気力もなくなって挫折。
先週末に食べすぎて一気に体重増えたので、無茶かな、と思いつつやってみたんだが、案の定、私には無茶だったみたい。
今から帰って胃に優しいものなんか食べよう…。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:00:39.80 yK4kudUL
>>760
びっくりしたｗ
いやほらバケツぶらさげて泳ぐトレーニングとかあると聞いて
リアル縄を持ち込んでるのかと思った…
たしかに腕にも負荷がかかって良さそうだね
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:48:36.37 sSgPGlmd
フリーコースで彼女のバックから腰を掴んで生チンボ出してガンガンピストン運動してきた
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:06:16.08 d9qqaj6G
>>766
デブが？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:08:26.87 sSgPGlmd
>>767
うん、デブが
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:32:02.73 odUi4wwj
つまんないから消えてください
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 01:04:31.95 pucG9Odx
今日フリーコースでデブおっさん２人がバタフライしてて面白かった
もしかして>>266？
バタフライうまいおっさんが下手糞なおっさんに教えてたんだけど
見かけは双子みたいにそっくりでいろいろ目立ってた
デブは嫌いだけど水泳美味いデブは面白かっこよく見えるから困る
プールに限るがｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:18:57.04 aARe4NMx
>>770
自転車も超面白かっこいいよ
デブで自転車独特のあの格好で全身決めてる人とか見たら
もうたまらない
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 02:26:37.24 i9oiSO7z
動けるデブはカッコいいな。
ラグビー然り、柔道然り。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:05:19.31 B3OBTI53
活発なデブは愛嬌あってそれなりにモテるよね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:46:59.83 B6T52yCn
脂肪は水に浮くから意外とデブでも泳ぎ上手い奴いるよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:59:54.52 LpCJNL7w
プールは痩せるの分かってるけど、
プール＋過食をしたときに、普通よりも過剰エネルギー分が脂肪へと変化しやすいか否か誰か研究してくれ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:08:14.58 B6T52yCn
知らんがな
ジョギングの場合は脂肪増えたらツラくなるけど、プールの場合は多少増えたトコロで浮力になるから気づきにくいのかもしれない
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 13:21:56.29 fZ822id9
過食する時点でデブなんだよ
なんでダイエット目的でプール行って過食したらとか考えるの
せっかく頑張ってるのにそんな考えしたらダメだよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:44:55.05 QkntoF8M
>>772
動けるデブは元は痩せだったり､それが利点になる趣味があったりする
食べるのも運動も好き!な人種だから、食べるの好きだけど動きたくないｺﾌｰなデブとはメンタリティも違うよ
まあ、世間から見たら同じデブなんですけどね…orz
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 03:52:02.29 7TGDM6Em
>>778
いや、動けるのと動けないのは
目の輝きとか乳のたれ具合とか違うだろ
餃子耳でも見分けられるw
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:44:07.88 gZcPSFHy
元水泳部です ２０代の頃は週に１～２回泳いで体型キープしてました
３０代になってから少し太ったので泳いでいますがあまり痩せません
その代り胸板が厚くなって着たい洋服が入らなくなりました
下半身はサイズ変わってません 結局食事で痩せました
２０代の頃は実は若さと体質で太らなかったのかと今思います
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:47:16.99 gZcPSFHy
ジムでいつも思うのですが、筋トレのあと体を冷やしに来る人たちは割と細マッチョが多く、
プールのみでガンガン泳いでいる人の中には結構太めの人が多いことです
毎日クロールで１時間以上泳いでいるのを見かけるのにお腹ポッコリとか
結局水泳ってあまり痩せないのかなと、やり方にもよるのでしょうけど
ちなみに自分は男です
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:56:20.75 undEOl8u
プールだけじゃ痩せないから、最近走ろうかなと思ってちょっと走ってみたら、
プールで心肺が強くなったから結構走れたし思ったより疲れなかった
泳いでばっかりいると陸上での力が衰えるってのは、プロレベルでの話なんだろうなあ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:59:54.11 S5vV5gg+
筋トレは引き締めが主だしまた違う
水泳は痩せるけど楽に泳ぐとあまり痩せないよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:06:37.98 6mOGcWA2
ジョギングすると空腹が紛れるけど、水泳だと食欲が増す
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:39:07.97 Gs9xRf6j
>>747
馬鹿だな、それをスポーツマンシップって言うんだよ。
速い人が優先。
遅い人が譲る。
えらいとか偉くないとか、発想がスゴイなｗｗｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:51:16.89 Gs9xRf6j
>>781
水泳部ということですが、週に何回、一回何キロくらい泳ぐレベルですか？
それによって変わってくると思います。
一日1.5キロとか言うなら、その辺のスイミングスクールの小学生レベルだし、
5キロ泳いでいたなら、痩せていくためのメニューは知り尽くしていると思うのですが……
あとある程度筋肉を付けるならそれなりに食べないといけないし、痩せようと思ったら
何からカロリーを摂るのか見直さないといけないと思います。
水泳は痩せます。これだけはガチです。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:53:44.57 6mOGcWA2
シンクロナイズドスイミングの選手ってメチャクチャ食うらしいね
相当カロリー消費するんだろうな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:04:39.31 Gs9xRf6j
>>787
あの人たちは水の中で自重トレしているようなものなので。
あと、踊るので練習時間が普通の競泳選手より長い。
筋肉を失うとパフォーマンスが低下するので、ちょこでもマクドナルドでもなんでも
口に入れられそうなものなら食える気分の時に何でも食う。
寝る前にケーキ食って寝るんだよ……競泳も似たようなところあるけど。
寝てる間に糖分切れたら回復しないんだ。自分、そこそこのペースで泳ぐので、何食べてますか？って
子供にシンクロさせてるお母さんに声かけられるけど、あの人たち子供には学校にお菓子持たせるらしい。
まともな食い物だけでは熱量が確保できないらしい。食わせないと子供がぐったり静かになるそうな。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 14:36:09.56 jwh0nfIy
ムシカエシバカ >>785
790: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/23 15:24:55.35 EaWvkVhJ
>>787
確か3～4000カロリー/日だったかな？
無理してでも食べないとどんどん痩せてっちゃうらしい。
ああいう体いいね、引き締まってて。
女性だから憧れるけど運動量は真似できないｗｗ（･∀･；）
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:26:15.93 Mltns99c
>>781
まあ陸上系アスリートより水泳選手の体脂肪率が高い、ってのは厳然たる事実だから。
ちなみに俺は食事を見直して水泳だけで3ヶ月で7kg落としたよ。
ジムで筋肉量と体脂肪率を専用の機械で計測したけど
筋肉はほとんど落とさず脂肪だけ落ちてたのでジムのスタッフに褒められたｗ
けど筋肉量が変らなかったのでちょっとガッカリした、って言ったら
水泳だけで筋肉増やそうと思ったらかなりハードに泳がないといけないって言われたな。
今はもう体重目標はクリアしたんで泳ぐのと併せて筋トレとスロージョギングしてる。
いい大人が選手コースなみの水泳なんかできっこないからｗ
ただし俺の経験上、筋トレは無駄に腹が減る。
理想は筋トレ→有酸素なんだけど、ドカ食いでゴリラみたいになるから注意したほうがいい。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:31:39.60 Mltns99c
>>780
俺も同じ悩みなんだよな・・・
腹囲が減ったのはいいけど胸囲が。
競泳やってたらただでさえ水泳体型で逆三だしね。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:47:27.23 S5vV5gg+
ついに47Kgの壁を突破して46Kg台に
目標まであと-2Kg
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 18:33:36.23 PHolavBn
>>179です。
水泳ダイエット開始から5か月たちました。
1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5%
とりあえず目標としていた65kg以下にはなったので、以降は維持に切り替えたいと思います。
本格的な筋トレはもう少し落ち着いてからですかね。