【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト306:305 12/05/29 16:22:12.15 xfmkwaRY 他に黒酢も飲んでるし、ガッテン方式で、食事の前に乳製品、食事中に酢の物で、 食事で血糖値を上げないように気をつけてて、夕方のプールの後は、300～400kcal の軽めの食事、夜に無糖の寒天とヨーグルトを食し、入浴で体を芯から温めて寝て います。ダンベルもたまにやる。最近は、プールは毎日ではなく、週４～５日 ぐらい。 賛否あると思うけど、自分は昔痩せた時も使ってたからヴァーム（ノーマルの やつ）を飲んでから泳いでる。飲むと、泳いだ後に尿が大量に出る。（当社比） wiifitで体重のグラフを記録。 ★305の訂正 ×家族が作るごはんが高カロリーが美味くて ○家族が作るごはんが高カロリーな上に美味くて ×思い体で歩くとしんどいけど ○重い体で歩くとしんどいけど 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 18:32:37.85 1BHXqBT+ >>299 どうもありがとう。 やっぱり思った通りだな これからは小分けにして泳いでみるよ 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 19:05:24.24 KGabjfED さて、ループ―行って、ミングスイしてくるか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch