【水泳】　プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP

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266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 06:25:19.85 cWul6J2p
4月の半ばから始めて、腹周り減って1ヶ月でベルト穴変わったよー
ローリングで腹斜筋に効いたのかな

lap60秒クロール3000m （40分＋20分）週4です

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