【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 18:56:24.36 fFXnRg2T クロールで肩の辺りが筋肉痛になる(首の方じゃなく二の腕の上あたり)んだが これって単に筋力不足？それともフォームがおかしいのか？ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 20:52:38.19 DOSz2LQw 三角筋かな。 筋肉痛は、運動不足の人が、普段使ってない筋肉に普段かけない負荷を かけたときに翌日、翌々日に起きるわけ。 だから筋肉痛なら単なる運動不足、その運動に慣れれば筋肉痛は起きなくなる。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 20:58:13.36 QrTYSofW >>259 普通は二の腕の裏が張るてか怠くなるよ 肩にくるのは多分オーバーストロークしすぎてるか力みすぎてるか 太ももまで水をかいて腰で引き抜く意識して 肩を触るイメージで手を前に着水 これでフォームは多少綺麗になると思う 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 23:08:57.67 fFXnRg2T >>260 調べたらまさにそこでした>三角筋 たしかに筋力は減退してる じゃあ、変な癖とか抜きにしても、続けてればそのうち無くなると思っていいのかな >>261 たしかに久々に泳いだ時は二の腕の内側っつーか背中側？が辛かった 今では二の腕は痛くなくなって、スピードアップをはかろうとして泳ぐと三角筋が筋肉痛の状態です 手を入れる時に力みすぎ? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch