12/05/26 17:52:45.59 Vg996zcc
>>255
肩周りも鍛えて、胸筋も広背筋も鍛えるんだよ。ついでに上腕二頭筋と三頭筋も。
とりあえずは有酸素運動的にという意味で。
コツは（上手に泳ぎたいって意味だと思うが）一言で言うなら、まずしっかり足先まで浮けるようになる事。
ナチュラルに伏し浮きができれば大体はおｋ。
頭は突っ込んでいった方が現段階ではいいでしょう。だから視線は真下へ。
しかし前方も時折見ないと危ないからw
ストロークは力入れないと進まないじゃない。自分が狙った距離を泳ぎきれる程度にしっかりかく。