【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 17:47:03.02 qp+re9fV >>12 キックの効率が悪いんだと思う バシバシやるんじゃなくて膝と足首使って鞭みたいにしたらいいよ 疲れにくくなるし段違いに速くなる 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 17:57:11.72 mVYjNpb/ >>12 力抜いてやるといいかも。 あと、あごを引いて泳ぐと、推進力が増すと思います。 クロールだったら、ももを動かして膝から下は曲げないで、ももの動きに自然に 合わせるようにする。足の親指がぶつかるようにしてキックする、息継ぎは、 肘を見るようにして（つまり若干後ろを見る感じ）顔全部あげないで息をする。 いっぱい吸ったら、ブクブクブクブクっと、少しずつ鼻から吐く。 と、大昔スイミングスクールでは教わりました。 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 18:18:09.39 v8bCfwSC >>12 ちゃんとＳ字ストロークで水かいてるか？ クロールはローリングと言って身体を捻りながら泳ぐから真っ直ぐ水をかくと身体の横をかく形になるから非常に効率が悪い だからＳ字に水をかいて身体の真下を腕や手が通る様にするんだよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch