【水泳】 プールで痩せる！第65のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第65のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 11:43:40.90 W/WKGmFW なんでそんな誤差の範囲みたいな話しでどっちがいいとか 延々と続くんだか。 それぞれ無理のない範囲で継続して泳いで、食事制限すれば 痩せるよ。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 12:14:59.56 53zfExqA どういう体型を目指してるのかつきるだろｗ 100ｍみたいなスリムながらもガッチリなマッチョ目指すのか ヒョロヒョロのマラソン体型目指すのか そういうの意識してメニュー考えてトレーニングすりゃぁモチベーションも維持できるよ 単に健康的に痩せればいいなら食事制限と散歩で十分ｗ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 12:21:40.08 OII1If0v 食事制限と散歩だと食事制限がメインになるね 俺はそれが厳しいから強度の有酸素入れてる 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 14:30:16.09 ea43QDdW なるほどな、ここに来ると学べるなしかし数字と結果がでない 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 16:12:19.83 e0hIOI5y 極端な選択じゃなく、高強度と中強度を交互に泳げばいいんじゃないの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch