スロージョギング 3歩目at SHAPEUPスロージョギング 3歩目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 21:05:28.31 pCT/NcNx >>696 てめーがな 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 21:49:10.09 n5cNnZd+ 変な人が多いなー スロージョグしてたら足は強くなるけど心肺機能は上がらない気がする ペース上げると足はついてくるけど呼吸が辛くなるよ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 00:35:26.51 AjwsiK/r >>700 ｲﾐﾌわろｗ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 00:57:38.28 w9LIy6lL >>701 同じく、今日ちょっとペース上げたら息がついていかなかったｗ まだ始めたばかりだから仕方ないと思ってたんだが これって長期間やっててもそんなに変わらないのかね？ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 01:22:24.78 aZsioa0W >>703 かれこれ3ヶ月走ってるけどそんなに変わらない感じ… 走れる距離はかなり伸びたけどね ペースはなかなかあがらないな 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 01:41:19.36 i7C5LzJ1 >>701>>703>>704 心拍計着けてる？ 心拍計ってると、心拍機能の向上が良く分かるよ。 5ヶ月続けてるけど、安静時心拍数は45くらいになったし（前は多分60くらい）、いつも同じくらいの心拍数で走ってても、0.5～1km/hくらいスピードは上がった。 距離も1～2kmは余計に走れるようになったよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch