スロージョギング 3歩目at SHAPEUP
スロージョギング 3歩目
- 暇つぶし2ch351:名無しさん@お腹いっぱい。
12/06/27 15:00:16.28 9iE2+ixy
>>349
ええ~っ、自分の場合は普通のペース(たぶん3~5km/hくらい)で歩くと心拍数90~100くらいだが、その1.5倍の心拍数には8~9km/hで走らないとならないぞ。
まぁ、人によって違うかも知れんが・・・
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