12/06/02 22:14:43.45 LxGNz/N3
>>462
お姉さんのようになるのは難しいとしても、ヨガ、ピラティス、
カーヴィーダンス、兼子ただしのストレッチ辺り（どれか一つでも）を
こつこつやれば、正しい姿勢を維持できるようになるよ。
そうすれば一般人レベルでは綺麗な体になれる。
自分は、兼子ただしのストレッチで正しい姿勢を知る→カーヴィーで
正しい姿勢を維持する筋肉を動かすことで、楽に維持できるようになったよ。
後はバランスボールを椅子代わり、バランスディスクを普通の
椅子の場合のクッション代わりにしてる。