12/06/23 08:31:44.07 cDfzZDTs
>>336
>>332です
39歳 ♀ 身長158cm
禁酒約3ヶ月、
レコーディング食事制限(一日約1300kcal)と運動をプラスして約2ヶ月で
53kg 26%→49kg 21%
ウエスト69cm→62cm
腹回りはかなり減った
ダイエットを決意させた極太いもも周り51cmはほとんど変化なし
酒はたまの付き合い時のみ少し(ビールは避けて蒸留酒に)
このスレでは、禁酒でスルスル痩せてる人が多くてうらやましい
ちなみに、禁酒のみではまったく減量効果は出ませんでした
酒はかなりのんでたけど、食べる量はもともとそう多くなかったんですが