12/05/10 00:33:31.78 +Y63L5mU
おつ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:55:45.60 nVLz+cZF
禁酒とか無理！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:09:51.92 ZZQLi7Fo
乙です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 07:08:47.70 KuALL1Sd
>>1
乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 18:03:01.37 bsToLTqA
大酒飲み自慢してた芸能人って
ここ数年、50代～60代で死んでる人が多いね
朝まで何本飲んでとか毎晩飲んでとか
それが芸能人のステータスかの様にテレビで自慢してたのを覚えてる
みんな肝臓壊してたんだな
そりゃ死ぬだろ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 18:44:15.43 pTc/o5fV
1おつです
5月8日から禁酒
本日3日目
仕事終わりにぐぐーっと飲むものを炭酸水に替えてガマンしてます。
今までは基本的にビール系ばかりのんでいて、飲む量が毎日350mlを4～5本なので、ほぼ毎日6缶パックを買っていました。
禁酒に加えて5月6日の夜から食事をスープメニューに変えました。
日曜日の朝から今朝まで約3キロダウン。
これはアルコールを抜いていた一時的なものなんでしょうか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:26:51.72 KuALL1Sd
>>7
俺も断酒後すぐに三キロ減った。多分、水分がほとんど。
でも継続すると増減はあるけれど少しづつ減るよ。
高カロリーのつまみも食べなくなったしカロリー制限も行っていたから１ヶ月もあれば明らかな成果が見られると思う。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:03:46.66 pTc/o5fV
>>8
おぉ やっぱりですか
今けっこうストイックな食事なので、体重が変わらなかったり増えたりなんてしたらめげてしまいそうです。
確かに禁酒していれば、余計なものを食べないので続けていれば減りますね。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 04:36:58.68 2wwtuMcW
5/3から禁酒して一週間経過☆最初不眠があったので眠るためにジムのプールで
みっちり歩く＆泳ぐしていたら、帰宅後食べずに寝てしまうようになってしまった…
このところ8時に寝て零時に起きてます（´・ω・｀） ｺﾉﾏﾏｺﾃｲｼﾁｬｯﾀﾗﾄﾞｳｼﾖｳ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:12:22.13 0JGeu9sn
私は毎日カロリー栄養計算してお酒飲んでても、試しに同じ食事で2週間お酒をやめても体重の落ち方は、殆ど変わらないけどな
ちなみに、1日上限800kcalで、夜にウォーキング7kmを1時間強、朝晩ストレッチ、軽い筋トレはしていますよ。
1ヶ月マイナス5kgペースです。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 13:02:38.94 S4YsLCwO
なんか病的だな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:00:10.41 QtcFkY0v
>>11
凄い制限ですね。
確かに酒は関係無く痩せそうだけど、このスレとはまた違ったダイエットかも。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:45:55.74 oYvGr5Ir
酒を控えずにカロリー制限、そんでスレタイとまったく関係ない内容を白々しくも書き込みする
「すごーい！」って言ってもらいたい厨
典型的な摂食障害の馬鹿だと思いました
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:53:21.39 JOzOzDMC
>>11
そこまでストイックになって、制限することは出来ても、酒だけはやめられないってことだよね…。
依存症予備軍だよ。自覚してる？
気をつけてね。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:58:27.14 ReeOHhNU
そこまで過剰反応する必要もないだろ
禁酒中の酒飲みって週末は自分で考えてる以上に攻撃的になるから気をつけろよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:54:02.58 zGpBk0k5
俺も今週から禁酒始めた。
飲んだのは接待の１日だけ。
体重は一キロ減だな。
俺の場合、酒飲まないと牛乳飲むから
カロリー的には変わらんかむしろ増えるが
食後の運動は楽だし、朝も調子が良くなった。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:50:12.97 4aHsf01W
ちゅうか、「健康的に」痩せたいなら
少なくとも基礎代謝相当のカロリーはちゃんと摂るほうがいいと思うんだが
>>11のやり方だと病的な痩せ方になって結局体調崩す→リバウンド、になりそう
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:00:10.58 dLFeMkth
月曜日から飲んでないんだが毎晩の寝汗と睡眠が浅いのがまだ続いてる。
平均睡眠時間3時間。でも日中も眠くならない。
いつまで続くんだ？これ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:27:09.26 NPz+zI/r
私も日曜日から断酒中。でも明日飲み会でまた今の生活に戻れるかなんだか不安。
明日は普通に飲んでここに帰って来たいです。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:27:13.95 bCa5jEe5
明日で断酒2週間。
最初は飲んでしまいそうで不安だったけど、それもなくなった。
ただ、寝つきが悪い。眠くて布団に入っても目が冴えて眠れない。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 23:34:23.18 p2Xp14rI
自分も眠れないと思っていたけど、断酒した次の日から0時前には眠たくて眠たくて、朝まで熟睡。
なんでかなぁ？
日曜日は法事があって飲まざるを得ないなと覚悟をきめている。
なし崩しにならないように気をつけねば。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:29:31.51 m6nG8lmb
>>19みたいな寝汗・不眠は
アルコール依存の身体離脱症状だとすれば
数日～10日程度というのが一般的な見解かと思われ
ただし離脱のヤマを超えたあとも人によっては1ヶ月ほど不眠が続くことはありうるらしい
自分の意思で酒を止められるならまだ正式なアル中ではないけど
アルコール依存に片足突っ込んでると自覚しておいたほうがいいかもね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 03:54:06.53 HoX4OLA4
寝汗とか不眠症状が出る人、
今までよっぽど飲んでいたのかな？
自分は週５回ほど一回の飲酒量ビール５００ml＋ワイン一本ほど飲んでたけど、
離脱症状みたいなの全然ないんだけど
むしろ快眠出来るようになった
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 04:50:42.99 A3Kl/UoO
毎晩、1リットルくらい飲んでたから
禁酒して この時間帯も起きている
ただ 晩ごはん後に爆睡し3時頃に
覚めてから寝れない
熟睡感は、かなりある
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 07:53:41.67 buG4DiO9
禁酒4日目突入
胃腸の調子が良くなったのか快便＆空腹を感じるようになった
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 16:32:13.51 UM5shXJP
毎日ビール2リットルほど、休肝日いっさいなしだった
俺も寝汗が5日くらい続いたなぁ
不眠になった記憶はないけど睡眠時間やや短めになったかも
それよりも常に下痢気味だったのがぴたりと直ったことに驚いた記憶がある
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:44:00.89 UweG3Mvx
今夜は行きつけ飲み屋で飲んでしまった…
意志が弱かったのを後悔。明日から禁酒スタートします。とりあえず５月中は禁酒します。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 06:33:22.95 DoMDElgK
３０キロのダイエットに成功した経験から言うと禁酒は意味がない。
ビールを含みアルコールはほとんどゼロカロリー。医師からも聞いたが、
アルコールのカロリーはほとんど熱に変わり、体にたまらない。さらに肝臓の
活動が活発（基礎代謝の３割を占める）になり、エネルギーが消費される。
酒で太るのは食いすぎるから。刺し身とサラダなら太らない。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 07:07:28.36 PHI/UmP3
>>29
スレち
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 07:47:51.16 4Wg8pyLa
詳しく聞かせてもらおうか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:13:28.19 O6T5wdmH
>>29
アルコールのカロリーは確かにほとんど消費されるけど、
その分食いもののカロリーが消費されないから太る原因になると
聞いたけど
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:33:54.29 mr3+z17k
さてどう読み取るか、それとも>>29の言いようを信じるか
URLﾘﾝｸ(www.miyabi.com)
>アルコール自体は、実はそこまで高カロリーではありません。
>アルコールのカロリーは、血行の促進や体熱の上昇などに消費されて完全に燃焼し、身体の組織にはならないと言われています。
>しかし、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返してカロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状。
>カロリー過多の時にアルコールを飲むと、脂肪の代謝を悪くすることが知られており、
>これが内臓脂肪をためこむ原因になっているのではないかと言われています。
>逆に節食状態の時にアルコールを飲むと、カロリー以外の身体に必要な栄養素が確保できないため、
>健康を害する危険性があります。
>飲酒のために食事を減らす方もいらっしゃいますが、代謝に必要な栄養素が不足してエネルギーをうまく活用ができないと、
>最終的に体脂肪が蓄積しやすい身体になってしまいます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:59:44.10 MxRj7wwO
エンプティカロリーについては今も研究が続いているけど
現在、もっとも有力なのは「3割が体外放出されて7割が残る」っていう説
アメリカの大学で１０年以上前に発表された学説で現在覆ってないのはこれだけ
例えばアルコール度数40％のウィスキーやテキーラを100cc飲めば
その中の40％、つまり40グラムのアルコールを摂取した事になる
アルコール１g当たり７キロカロリーだから単純計算だと280カロリーなんだけど
その中の3割、84カロリーは体外放出されて残った196カロリーが体に溜まるっていう事
つまり、何が言いたいかというと・・・・太るよ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:01:53.51 MxRj7wwO
ちなみにウィスキーみたいな蒸留酒は
アルコール＋0カロリーの液体で構成されているから計算も楽だけど
ビールや日本酒、ワインなんかは当然糖分やら入ってるから
体に溜まるカロリーの割合は増える
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:13:58.28 PHI/UmP3
人はアルコールを分解してる間は基礎代謝が落ちるから太るんじゃなかったけ？
あとは筋肉も分解されてしまうから霜降りの、まあ家畜だったら美味しそうな脂肉になるとか
養豚場とかでは餌にワインとか混ぜるらしいじゃない
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:26:52.19 MxRj7wwO
飲んでる間は（alc分解してるから）基礎代謝が落ちているから
酒と一緒に食ってるもの、つまりツマミが脂肪に残るって話だったと思う
だからツマミはそのツマミ自体のカロリー以上に太りやすいって言われてる
これも諸説あるらしいけど
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:21:17.67 C/pIXWpC
太らないというのならその生活をつづければいいんじゃないの？
禁酒は痩せるだけが目的じゃないって人もここにはたくさんいると思うんだけど。
私はほぼつまみのない状態で毎日飲んでて太りはしなかった。
だけど、決してその習慣が身体にいいことだと思えないから禁酒を続けてる。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 03:42:21.25 QRn+sqsT
体質もありそうたね
大半の人は、肥ると思う
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 09:09:28.59 Tat7AGj3
断酒1週間
寝汗＆不眠で悩んでいた者ですが、やっと落ち着いてきました。
まだ寝つきは悪いですが汗はそんなにかかなくなってきた。
体重は1kgちょっと落ちました
前は酒飲むからそのぶんのご飯抜いてたが今はご飯や麺類食べています。
そんなに体重減らないのは食べているからだろうなぁ
でもこれでいいと思ってる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 10:09:19.27 kRlWSQVU
法事で昼から飲んでしまった
とりあえず今日からまた断酒かな
嫁が仕事のストレスで「ビール飲む！」と言いそうでヤダ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 12:39:22.98 D0ScFnbu
ツマミなし（もしくは夕食と一緒に）で甲類焼酎のウーロン茶割りとか、
カロリみたいなアルコール3％くらいの低カロリー缶チューハイを
１日１本とかならストレス解消・百薬の長なんだけどね
そんな程度の酒量で止まる訳がない！って酒好きならいっそ禁酒した方が精神的にも楽だな
あと去年流行ったヨーグルトとワインを一緒に食べるダイエット、
ワインの量は「スプーン大さじ２杯」だってさｗ
そんなん逆に辛いわ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 15:06:43.53 1ZQiR9wW
そうそう、節酒ができれば苦労しないw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 15:48:47.02 2UfzyVuS
週４から週１飲酒に減らしたが、一球入魂て感じで解禁日の飲酒量ヤバいｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 18:48:29.61 Gj/Gd40D
節酒が出来ないのはもう依存症の範疇だよ。
私もだがなー(ﾟ∀ﾟ)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 19:03:31.01 NKQjD5Ab
一杯飲むとさらに飲みたくなるのは脱水が原因という説がある
節酒できないって人は一杯飲んだらお茶をたくさん飲むと良い
不思議とのどの渇きが癒えると飲みたくなくなる
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:08:30.85 pj5XdGdZ
禁酒して一週間です。便秘ぎみです。今までの快便はビールで腸内環境整えてたんかなあ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:22:19.40 3NCAVFHm
>>44
自分過ぎて怖いw
これって山型飲酒だっけ？それに該当するのか？？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 10:33:33.25 0Zsj9Y0a
山型飲酒とはちょっと意味合いが違う気がするなあ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 11:02:00.64 5MAsLOi2
谷型？ガチョ・・
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 14:57:43.18 JbfgbdwX
不思議だ。炭酸水は1Lも飲めないのにビールは1L飲める。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 16:29:03.76 i2DA/jEI
ダイソーのレモン汁を入れるとたんさんすおいしいよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 18:09:08.63 y6FWfDF8
炭酸水 毎日500mlペットボトル3本くらい飲んでる
普通に飲めるけどなぁ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 19:35:36.26 NC/DHnx/
ノンアルコールビールとあたりめ、さきいか食べた。
飲酒欲求は9割落ち着いた。
つまみが同じだと飽きるから食い物色々考えないと。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 00:41:04.91 f2XE1Oou
前のスレでも話題になってたし炭酸水買って飲んでみた
CLUB SODA。うん、ビールの代替品としてけっこうイケそうな感じ
サッポロのゲロなんとかはお値段高くて今回は見送ってみたけど安売りしてたら試してみたいな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:17:55.73 VJ0HuubL
ノンアルコールのビールを買ってみた
不味くて飲めなかったわ…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:04:46.57 9EUixrzM
自分もアルコールフリービール飲めなかったけどイオンのやっすいやつはなぜか飲めた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:51:31.51 PO1/9xg4
ノンアルコールを飲むなら、ビールを飲んでしまおうかと思っている。
よけい飲みたくならないかな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:58:45.46 9EUixrzM
>>58
それで飲酒欲求を抑えられる人、余計飲みたくなる人、まずくてとても飲めない人
の三択ってとこか
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:12:33.85 0fGL4RD/
ゲロルシュタイナーは炭酸が抜けてくると硬度が気になるかも。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 11:16:07.70 8I4l1H8R
アサヒのドライゼロはキンキンに冷やすと喉越しが1番ビールっぽい。
これでビールの欲求はかなり収まるけど、焼酎とかが飲みたくなる。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 16:36:51.08 4p0b0lDV
>>54
そういう行動自体がNGなんじゃないのか？
禁酒になってないだろ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:41:27.95 Yb6xD9Ys
>>62
いきなりビシッと止められる人ばかりではないのだから
まずはそれからでいいんでないの？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:10:18.11 wyTQIvcK
>>61
試してみたくなった
それをきっかけにビールを飲んでしまったらどうしよう…
ウチにはもらい物のプレミアムモルツが冷蔵庫でキンキンに冷えて待機してるんだよね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:33:38.12 KkToAWVC
>>64
俺の冷蔵庫にはスーパードライ１ケース 入ってる。
しかし飲みたいとは思わない。禁酒後の体調の良さと酒と揚げ物を控えただけで１ヶ月で68キロから64キロに減ってスッキリした身体になったよ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:30:19.24 9EUixrzM
>>65
１ヶ月で４キロはすごいね
自分は甘いもの食べたくなってダメだー
酒飲んでた時は甘いものなんて食べたいと思わなかったのに
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:38:33.07 qGwb0UQk
俺も炭酸水500ｍｌ×3だな。ビールより美味いと感じる日が来るとは
夕飯食って３時間は起きてる様にしたら、ほぼ５ｋｇ落ちた。
夕飯時に飲む→食後もダラダラ飲む→眠くなる→寝る
アルコール代謝が先だから、腹に残ったまま寝てた訳だ
今思えば痩せる訳ねーと思う。
しかも寝てる間にアルコールを代謝してる訳だから、
体の修復が間に合わない＝疲れが取れないだったんだな。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:27:41.45 Ux0DdlK6
>>44
俺もそんな感じだけど毎日飲んでた時から比べたらね。
毎日10kmジョギングで順調に減量中。体も引き締まった。
週一飲酒も美味いんだけど明らかに翌日の体調が良くない。
そろそろ完全に禁酒しようかと思ってるわ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:45:09.35 +Ve+57du
>>66
自分もだわ
酒やめたら甘いものがやたら美味しく感じるようになった
アイスクリームウマー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:47:09.28 j1oFIqjM
酒止めて甘いものが美味く感じるのはビタミンB1不足だからだよ
同様にアルコール以外の飲み物が不味く感じるのもビタミン不足からくる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:46:05.27 KK9OE8mS
>>67
ものスゴク分かりやすい
なるほど、身体が睡眠中も解毒処理中だったんだなｗ
糖質の高いアルコール類を飲んでた人が禁酒すると
脳が代替え用に別で糖分を欲しがるとかあるのかな？
だから今まで甘いの興味なかった人が急にスイーツｗに走るのか？
それも怖いわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:50:09.29 ClGUzs0O
2週間目、夜になると習慣で飲みたくなるから
我慢を続けるしか無いんだろうな
何年も続いたら飲まないのが習慣になるだろう
腰痛がもう少し楽にならないかな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:03:26.68 uFhhkhNA
おれも甘いもの食べたいと思う。
アイスのCM見てて買いたくなってしまった。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:19:09.57 iERcz9zq
リーベンデール２０年ぶりくらいに食べたら旨くて涙出た
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:42:21.44 ZnzZvGms
やっぱり酒やめると甘いものが好きになるのは結構ある事なんですな
酒飲みたい・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:22:12.10 xjrxN+y9
今日から禁酒します。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 16:59:00.39 AAs59qG8
おまいら、すごいな。酒やめれるなんて。
俺には絶対むりだ。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:08:13.55 Y+CMjLog
>>68
自分は毎日→2-3日おき→週一～10日おきに減らしてきたけど
飲んだ次の日の辛さを感じる様になるんだよね
つまみに気をつけてもむくみで必ず体重も増えてるし
たまのエンターテイメントになりそう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:46:58.73 pjTkivqI
みんな量を飲むから禁酒ってことになるのけ？
おれは一日か二日おきに350mlの缶ビールと焼酎orバーボンストレート3杯ぐらいやで。
人と飲むともっと飲むけど。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:17:04.50 xjrxN+y9
>>79
それは飲むんじゃなく嗜んでるだから良いんじゃない
俺はウィスキーボトル３日で開けるくらいで
明らかに顔色悪いし、浮腫んでるし、もしかしたらアル中かもしれないって思って
禁酒を宣言、オレンジジュースと炭酸水で頑張るつもり５日出来たら週２ぐらいで復活する予定
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 19:31:18.72 1hbb2/Pa
>>79
それくらいなら、むしろ健康にいいみたいだね。
おれはいつも缶ビール350を4本と焼酎を3杯。朝はいつも下痢だったからな。
酒をやめるだけでいつでも頭がさえてるから時間が有効に利用できる。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:25:19.60 5u3SHwC6
ここで評判良かった炭酸水を買って、飲みはじめたら我慢できるようになった。
Amazonで２４本ケースが１２００円くらいの買っちゃったよ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:23:13.54 6ak8QdUz
ノンアルコールビールから炭酸水にたどり着くんだよね。
俺はちょっとフレーバーついてるのが好きだな。
キリンヌーダのグレープフルーツはなかなか美味い。
お勧めのフレーバー炭酸教えてちょ。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 01:51:21.99 e82Rm+zq
コストパフォーマンスも良好なのは
「神戸居留地」なるマイナーブランドのレモン炭酸だな
OKストアだと350ml1本34円だが他の業務スーパーでも同じくらいの値段だろう
強烈に冷やして飲めば他のちゃんとしたメーカーの炭酸水とたいして変わらんｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 11:23:31.05 44zKGgbE
北海道ローカルのものなんだけど、
オバラって言うとこの「クラブソーダ 強炭酸」を飲んでる。
ドラッグストアで55円/500mlペットで売ってる。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:03:28.94 K1MEiBOq
ｴ-ﾍﾟﾘのライムが好きやねん。
炭酸水はいいよね。風呂上がりでも寝起きでもマジ最高だぜ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:43:56.95 BEXyu/xl
ペリエライム好きだーー
これで卒アルできた
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:11:47.96 rKR+6bLJ
１ヶ月ぶりにビール飲んだら学生の頃に初めてビール飲んだ時の味だった苦くてマズい
二杯目のときにはもう順応したけどｗ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:26:07.47 D6U+7g8o
事情があって明日から禁酒しなければならないので
今日、ドラッグストアで、
ジンジャーエールとキリンの泡とレモンウォーター買って来た。
以前3ヶ月禁酒した時は、炭酸水にレモン汁垂らしてのんでたけど飽きてしまった。
こちらで、オススメの炭酸系があったら是非におしえてほしいです。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:15:00.10 sHqCZU4k
>>89
キリンの泡って甘かったなぁ
ただのジュースにしか思えない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 01:03:06.72 kVK+htqW
セブンのレモン入り炭酸水とサッポロのレモン入り炭酸水うまいよ。
コスパ的にいいのはカインズホームで炭酸水箱買いして、それにレモン入れたり果実酢入れて飲んでる。
箱買いで1400円いかないくらいだったよ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:55:09.56 8f1bydd2
果実酢いいかもな～
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:32:02.60 uHdK7ehP
ストレス発散デー
飲むどー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:38:35.69 6V69a9Pg
クエン酸＋重曹で炭酸水を作る、コレ最強
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:29:00.91 F/jjX+RF
今までジム真面目に通っても全然痩せなかったのに
毎晩のお酒やめたらするする４キロ落ちました
でも晩酌やめてから、たまに外で飲むと二日酔いがハンパない・・
あとクラブ行ったら確実に次の日０、５～１キロ減っている
あんなに酒飲んでるのに、夜通しずっと立って動いているから？
それとも飲んでも食べ物食べないからなのか 家で飲むと食欲爆発する
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:48:14.67 c7gVIj2t
禁酒はじめます
飲むと何か食いたくなるんだよなあ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:35:54.48 DP0cbkr1
禁酒一週間、お腹すくからついつい食べてしまって、体重は変化なし。
けど、体は楽になった。
でも、眠れない…
今週は金曜に飲み会だけど、なんとかパスしたいな～
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:33:18.09 q/Zpke+k
ダイエットの体重変化は、普通は１ヶ月間隔で比較する。
数日間隔では水分の増減の変化でしかない。
１週間だとか２週間の禁酒なら以下のスレが妥当。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:49:24.61 DeHNzYKn
URLﾘﾝｸ(supplement.telii.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 17:00:34.28 HKj2niMn
焼酎水割りって太る？飲むけど食いはしないので気にしてなかった…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:14:02.98 KMSN12ph
このスレにいる人はアルコールは何を飲んでも太ると認識してる人たちだと思うお
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:04:24.02 b299LiVB
禁酒したらみるみる体重と浮腫みが減った。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:47:52.83 vl51q/OZ
ペリエいいね
ノンアルコールビールから乗り換えたら
3週間で2キロ痩せた！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:33:58.43 43ZGXLrF
>>101
CH3CH2OHが肝臓に負担をかけて
その結果脂質代謝に悪影響を与えて内臓脂肪を増やしてしまうという理屈だから
酒の種類は基本関係ない
酒量ではなくアルコール自体を何g摂取したかが問題
CH3OHやCH3CH(OH)CH3を呑むって意味じゃないよね？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:49:09.60 E79Ce2xx
意味わかんね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:49:26.32 bv8EoNRm
禁酒して久しぶりに飲んだら、すごい酔いがまわった。
肝臓は休めていたのに。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:03:33.62 q4N+ZZAA
節酒かぁ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:57:31.23 ShJbBS6o
ここのスレで禁酒で痩せる書き込み見て
実際にやってみました
3年間、晩酌に毎日ビール350×3を飲んでました。
飲む以前より10キロは、太り「顔・腹・背中」などに脂肪が付き
別人の様になったと言われるくらいです
まだ1ヶ月経過していませんが体重計で2キロ減り
顔の浮腫みも取れて来て背中の脂肪も薄くなって来てます
顔は、明らかに小さくなっています（現在進行形）
夏まで何キロ減り 見た目も変われるか・・・
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:31:52.56 VlTQvjIG
禁酒＋禁間食＋そこそこの運動で一ヶ月で5kgの減量に成功
酒つまみ代で1日1000円ぐらい使ってたので食費もダイエット出来た
最初の一週間ぐらいは意識して我慢してたけど、それ過ぎると別に何とも思わなくなったな
朝の寝起きもいいし体も軽いし趣味に廻す金も出来るし暫くは続けていこうかな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:42:02.65 22m8G5O/
断酒してそろそろ一ヶ月。
最初は眠れなくて不安だったり薬を飲んだりしたけど、さっと最近普通に眠れるようになった。
あと、飲んでしまいそうで怖かったけど、意識して我慢する内に飲みたいと思わなくなった。
このままお酒が飲めなくなる体質になってしまいたい...。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:24:39.68 OEuFXVZ+
禁酒と決めて約2週間
途中で色々あって飲まざるを得ないこともあり禁酒→節酒にした。
週末少し飲んだ。
毎日飲まないからお金が出ていかないので、財布的にもよかった。
だけど、たまに飲むのも良いと思った。
無理せずほどほどでいこうかな。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:50:57.62 OeL+BSLq
禁酒始めて25日目、一昨日からウォーキングも始めた。
食事も意識して食べる量をへらしていらが、ウォーキングしたら腹が減る。
160cm 73kgがもう少しで70kgを切りそうだ。(70.3kg)
60-65kgぐらいまでに落としたい。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:54:50.40 tanEkPDE
禁酒（節酒）始めて2週間。
夕食作りの時につい飲んでしまって習慣になっているのが嫌で、
生活を変えたいと思いました。
初めの週はすごい頻尿。いつもトイレ遠いのに。なんでなんだろう？
おなかぽっこりしていたのがへこむ。
夕食後暇になったので、家の片付けや読書が進む。
健康診断で異常なしで、無理してやめないで飲んでもいいよって言われたんだけど、
ビール一本飲んだらいらいらしてしまった。
自分は料理中に何か飲んでやり過ごせば飲酒欲求が無くなるので、
炭酸水やゼロコーラ飲んでたけど、最近、チュウハイやジンライム風味の
ノンアル飲料にハマり中。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:57:16.77 tanEkPDE
あと、揚げ物大好きだったんだけど、お酒やめたら全く欲求が無くなった。
ご飯とサラダが主になった。体重は1キロ減のみだけど。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:03:44.16 mHw3/SxH
お酒やめた3ヶ月・・・、やたら甘い物や間食におやつとか食べたくなって
よけい肥えましたあああ！
節酒に切り替えようと思います。ひとそれぞれだよね？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:05:33.29 XRM8A4Ch
だったら二度とこのスレ来ないでね
ばいばーい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:38:28.69 dntayFok
お酒を飲みたいとは思わなくなったけど、甘いものが食べたくて仕方ない。
私はお酒飲むより甘いもの食べる方がいい。
量だって知れているからお酒ほど健康を害することはないし、財布にも優しい。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:57:18.11 3QgdvyQA
酒をたって１週間。
２.６ｋｇ痩せたよ～
お菓子もやめたけど。
この調子で頑張る
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:29:47.89 98LzEW0S
ってか、>>115のは単純に
「夕食後の晩酌」を「夕食後のお菓子」に置き換えたりしてないよね？
夜食は太るってのは常識だけど、同じように夜更けまでお酒でカロリー摂取しても太るわけで、
お酒以上にカロリーの高いお菓子をバクバク食べてたらなおさら太ると思うよ・・・・・。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:53:31.25 lYrdhzEW
お酒断って３週間
今日やっとー５kg
甘いもの、というかチョコレートを食べたい欲求が襲って来たけど
２００カロリー未満で明るい時間帯なら食べてもいいと決めたら精神安定した
酒飲むよりずっとまし
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:00:23.73 0z8wDKVT
>>116
反対意見に自分の意志が揺らぐのが怖いからってそんな言い方しなくても…
人は人、自分は自分で割り切ればイイじゃん。みんながこの方法マンセーの書き込みしないといけないなら大変だね。
自分の意志が弱いの自覚してるから反対意見に過敏になっちゃうのかねぇ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:47:36.10 crn9YUWO
酒止められるほどの強い意志があればダイエットも簡単だろうなあ。
俺、毎晩発泡酒500ccと日本酒２合あわせて600kcal、これ止めたら月に
３ｋｇ痩せれるのか。
毎日ジョギング１０kmは苦にならないが、酒止めるのは無理っぽいな．．俺
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:45:47.97 ZSnWC1e5
今日で禁酒５日目だけど禁酒したら便秘のせいか体重が毎日少しづつ増えてる。お酒やめたら必ず便秘気味になるんだよなぁ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:29:30.09 LuJoPD36
このスレ参考になるわ。
確かに酒やめたら体は軽いし仕事ははかどるし、いいことだらけなんだよなー
でも…それだけじゃないんだなwという悪魔の声が…www
禁酒っていうストイックな感じはどうも長続きしないタイプなので
ゆっくりと自分にあった方法を模索してみる。
ちなみに今週、自宅にトレッドミルを買ったので、今模様替えの最中。
酒を飲むとやる気がしないので、どっちも好きだけどどっちを取るか？という感じで
楽しみながら頑張ってみる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:05:00.67 cJTmdz5F
トレッドミル買ったとかいいな～！！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:18:15.07 at0FCehp
土曜日は飲むどー！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:48:51.97 qIaxqnzL
焼酎ってカロリーはあるけどPFC全部ゼロなのにそれでも太るの？
体に入った焼酎はどういう風に脂肪に変わってくんだろう
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:37:21.33 Qd6KNveo
>>127
アルコールをとるときは糖質は制限したほうがいいとききました
するめとか肉、野菜食べていれば問題ないとおもう
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:56:41.68 FYb4ciqt
>>127
PFC全部ゼロてまじ？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:09:33.22 xM2+RPlE
URLﾘﾝｸ(slism.jp)
栄養素としては蛋白・脂質・炭水化物ともオールゼロ、ビタミン・ミネラルも極微量
だけどカロリーはしっかりあるってことになるのか
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:40:28.71 YlofTBuQ
タバコも酒もピッタリ止めたが、痩せない。orz
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:44:37.24 qcLlnd1c
気長に焦る必要ないよ
暴飲暴食しなきゃ、しばらくしたら少しずつ痩せるはず
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:01:00.54 qIaxqnzL
>>129
今手元にある焼酎の成分表示は全部ゼロ
でも、確かに毎日焼酎飲むようになってから体重の減りが少なくなってきたのは
自分でも感じるし経験則上そうなんだろうけどそのメカニズムってどうなってるんだろうな
調べてもよくわからん
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:05:59.45 g46nHGmN
>>133
アルコールはエンプティカロリーといって、それじたいに栄養は無い。
（ワインとかのいろんな成分は別にして）
だから酒だけ飲んで食事を採らなければ痩せてくる。
しかしアルコールは体温を上げるから、基礎代謝の部分で
食事で取ったカロリーを消費しにくくなる。
その余剰ぶんでどうしても太ってくる。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:32:53.31 g994Osqf
要は酒飲んだら、肝臓が酒の分解メインになるから、食べたご飯が消化されないで脂肪になる。
これが全てですね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:39:41.84 Es6aw3pV
未だにエンプティーカロリーとか言ってる奴いるんだなｗ
ちょっとビックリ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:47:56.03 NB6/6KTf
4割は吸収されるんだっけ？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:56:58.35 SMziDg9h
アルコールを取り締まってマリファナを解禁すれば世の中うまくいくんだよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:29:39.77 hD9mao5f
喉乾いたときは麦茶だ麦茶うんま。酒飲む前に麦茶がぶ飲み
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:17:40.04 asg0rATf
こんなのもみつけた
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:11:43.30 CQ+5dCa7
>>135
ご飯が消化されなかったらウンコになるんじゃないの？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:40:11.09 lDp/Eekb
それぞれ1gあたりのカロリー
炭水化物4
タンパク質4
脂肪9
アルコール7
どれも火をつければ燃える
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:38:29.74 XsInaN39
エタノール（酒のアルコール）は人体に有害なので肝臓がせっせと無害な酢酸に変えます
肝臓は酢酸をエネルギーとして使うのが苦手なので
筋肉などに運ばれてそこで燃やされてエネルギーになります
ただし、酢酸がちゃんと燃やされず血液中にどんどん溜まっていくとそれもまた有害なので
肝臓が酢酸を回収して脂肪酸に変えてしまいます
つまり、酒を飲みすぎても太る可能性があります
詳細は生化学の教科書でどうぞ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:48:01.70 x0on4A7r
ほぼ毎日飲酒をダイエットの為週1節酒に。
夜早く寝て朝5時に起き自転車で走る。
非常に気持ちよい。
むくみが完全に取れた。
飲むときはグレープフルーツハイをチビチビ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:54:29.92 T3ziKOHp
節酒開始して約５ヶ月で７４→６７㌔減 身長は１７８
以前は毎日飲酒を週末土日だけ飲酒にしました
月曜からの二日間くらいが毎週寝付けなくて少しつらい
でも週末の飲酒が楽しみで結果も出てるのでよし
目標は６４㌔
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:22:51.25 sPCNLKVX
今夜は飲まないぞ！と決めたんだけど
本当に飲まないでいられるか不安…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:44:16.31 GR3g5MUJ
>>146
私もだ…。昨日はビール500一本だけ飲んじゃって、今日はビール切れたもののチューハイが冷蔵庫に。。。
イライラすることあって飲んじゃいそう。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:23:20.72 hGgrVzwV
禁酒始めて1ケ月、最近暑いのでシャワー後にペリエ750ml飲む。
一日に2回シャワー浴びる時は2本飲んじゃう。
ビールより安くて健全だよな(^-^)/
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:52:08.70 Ni0jYnqf
>>148
ペリエはウラン入ってるから、ガブ飲み続けると体にはあんまりかも
あと、サンペレグリノもね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:03:17.96 OZ7BJV1q
ビールって一日５００ｍｌ一缶だけなら問題ないですか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:04:09.40 GR3g5MUJ
>>149
ゲロは？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:55:27.93 PjDeSgqE
毎日晩酌してたけど週末のみ飲酒に変えても確実に効果あるね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:23:59.08 4pSmrXEl
20年吸ったタバコはやめれたけど1年程の習慣化した酒は絶対辞められないわ
週末だけの飲酒とかによくできるね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:34:24.26 b7eGFRs0
自分も週末飲酒にして１ヶ月くらいだけど体重は大して変わらないけどアゴ尖ってきた
むくみがなくなったんかな
平日飲みたいと思うことあるけどアゴ見て頑張ってるｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:24:19.86 Ni0jYnqf
>>151
ここにPDFがあるけど、ゲロはウランかなり少ないんじゃない？
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
あとは炭酸じゃないけど硝酸性窒素とかヒ素とか
大人ならまぁ一種類ガブ飲み続けなければいいのかなと思ってるけど
私は禁酒中に代替で水一杯飲むのも手だったから、念のため
URLﾘﾝｸ(www.mynewsjapan.com)
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:55:44.15 5xeNRFpq
>>150
ビール派なら（＆発泡酒や第三のビールに抵抗ないなら）
ノンアルコールビールに切り替えてみるというのもアリかもね
摂取カロリー的にはせいぜい200kcalくらいだから、
高カロリーなつまみと一緒に食べないとか、
飲んでから寝るまでに十分時間をとるよう気をつければ
カロリー計算がちゃんと出来てれば許容範囲だとは思う。
けど、このスレの趣旨的には、ノンアルコールの生活で
体調がどう変わるか、ダイエットがはかどるか試してみたほうが
面白いことになるんじゃないかな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:23:09.14 32s8HoEm
禁酒して1週間くらい目覚めが快適だったけど
約1ヶ月の現在、晩酌してた時みたいに寝起きがきつくなってきた
なんでだろ・・・
肝臓が残りの脂肪処理を始めたのかね？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:51:33.20 HNziDEom
お酒の買い置きを止めたら禁酒出来た
もともと惰性で飲んでたので止められただけかも
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:58:30.89 TwjaCYFO
>>157
俺もそうだよ
朝はやっぱ眠いもんは眠い 飲まない状態に体が慣れたんでしょ
それでも飲酒してた頃よりは全然快適だと思うぞ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:48:31.41 dPOoWnwR
あーもう２週間ぶりに飲んでしまった
具合わりー
飲んでも一つもいいこと無いや
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:18:28.56 82k//PSx
でも飲んでる時はすっげー楽しいんだよなー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:19:15.52 OB75X5oY
>>161
まるでドゥエインみたいなやつだなw
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:36:04.28 TeMgYJqL
習慣で酒無しだと寝付けないと思い込んでたが、ガーガー寝られるわ
今禁酒２ヶ月半で血圧急降下。130から110弱へ。体脂肪率は20%くらいから朝15%、夜11%。(中年♂)
血管細胞の入れ替えに３年と言われるが取り敢えず１年は続けたい。(行事で飲む２ヶ月に１回くらいを除く)
恩人の心筋梗塞による急逝がショックで決意した。酒入ってないと、帰宅してからいろんな事ができるね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:03:15.76 7M2a0vaO
欧州ミネラル水にウランってココで初めて知った
結構有名な話？
みんな凄いッス
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:58:49.12 TwjaCYFO
節酒してから飯や間食の量、一日の摂取カロリーは明らかに前より増えたのに、体重は減ってる
今まで酒で代謝をどんだけ悪くしてたか思い知ったよ
でも完全禁酒にしちゃうと便秘痔になっちまうから週一は飲んで故意に下痢にしてるｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:08:14.46 RWiaBsug
>>160
またがんばれるよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:12:28.00 +FSppC/W
昨日久しぶりに飲んだら過食してしまった…。
楽しい時間だったけど、今日の自己嫌悪に堪えられない。
やっぱり酒はやめよう。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:12:05.90 dRr6YS+9
嫁に「ビール買ってこーい！飲むぞー」と言われたので、残念ながら今晩は飲むことになりました。
(´･ω･`)
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:42:47.40 82k//PSx
>>168
楽しそうな奥さんだねｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:00:47.40 /FQPy0UU
毎日焼酎を水割り10杯は飲んでたが一週間前に痩せる決意で断酒。
食べる量も減らしたのもあり見た目に痩せてきた。
もう飲めなくなったなぁ。昨日もつ鍋行ったが食えない、飲めない。
野菜とウーロン茶。
甘いものが無性に食いたくなる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:45:45.24 g34IFDE9
今はアイスが美味いぞw
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:57:44.07 QlrO7uTD
炭酸飲むのは確かにいいかもな
飲んでみるわ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 08:59:55.59 aLsgiS0Z
自分は禁酒は無理そうなので、１ヶ月に一度と決めて飲む
さていつ飲もう。給料日の後とかがいいかな。
普段は炭酸水で我慢します。
もともとそんなに飲んでたわけじゃないけど、これと食事制限でうまく痩せられたらいいなー。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 09:24:18.99 kiSLGAmy
月一守れたら最強だな 自分は解禁日の翌日が怖すぎて無理だわｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:08:20.21 KtOSAAwG
一ヶ月禁酒してたのに飲んでしもたー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:33:39.57 HBiMKyi9
5/14ダイエットを心に誓う
89.8から現在84.5になりました
今までは、ビール ハイボール 焼酎水割りを家で二日酔いになるまで飲んでいた
禁酒してから簡単に3㌔痩せたので、ウォーキングと筋トレも始めました
ベルトの穴も一つ縮まりこのまま頑張って70㌔台目指します
お酒って太るんですね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:23:29.08 Q3PaYNBv
節子…それ、脂肪やない、水分が抜けただけや。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:31:07.59 +WolX+hI
でも禁酒してすごいよ。なかなかきっぱり出来ないからね。
肝臓もダイエット仕様になってるはず。
ここの人の励みのためにも頑張ってください。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:33:54.87 99KHucYU
URLﾘﾝｸ(www11.big.or.jp)
ダイエット効果が倍増！
信じられないほどダイエット効果が倍増する必殺技５個！！
体重を落とすには、適切な食事と運動が不可欠なのはご存じの通りです。
しかし最新の研究によると、これからお伝えする"ちょっと嬉しい"やり
方５個でも、体重を落とせてしまうことが分かったのです。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:17:53.07 oSGor400
>>179
んな方法が存在したら、世界的な大ニュースになるわ。糞業者
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:41:27.00 2N1kDccw
悟りたいってﾎﾟｰﾙがよく言ってたなｗ
懐かしい…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:45:35.69 2N1kDccw
>>181ごめんなさい誤爆です…何やってるんだ自分本当にすみません
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:21:17.65 k0vFRpYp
ペリエ飲んでみた
言われてるだけあってどんな炭酸水よりも美味いな！
炭酸が強くて、でも飲みやすい
大口でゴクッと一口飲むと、喉の奥でシュワっと音がするｗ
ビール好きにはかなりいいんじゃないか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:02:05.02 U8v5t5u/
>>182
誤爆元のスレが気になるゾ！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:56:57.08 cImDS7wy
>>183
ペリエって炭酸強かったっけ？
オレはなんか物足りない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 03:40:40.60 40GPbdwU
>>185
あけた直後は強いけどすぐに弱くなった
あと泡の大きさは中ぐらいの感じだから強くは感じないかもな～
でも強いほうだと思うんだが
逆に瓶コーラ並に強いやつだとちょっと常飲しにくそうｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:51:19.43 BFOjE9X/
一週間禁酒出来て週末だけは飲もうかと思っていたけど
なんだか飲むのが怖い
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:17:55.79 JQAEr9e+
２週間ぶりに飲んでしまった。
つまみは少ししか食べなかった。
翌日の体重は減ってたのに
翌々日体重はかったら太ってた。
やっぱり酒は太るんだね…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:41:09.96 rzQqPF0J
今週まだアルコールとってないが
ノンアルコールのビールテイスト飲料まずい……
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:05:58.56 BxE1Lyqn
コープのただの炭酸水美味いよ。
ついでに、炭酸も抜けにくい。ふた開けて翌朝でもまだシュワシュワ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:49:46.61 4MNWj7ZJ
トップバリューの炭酸水は微炭酸だなぁ
炭酸水って基本的に割って使うんだろうけど、あれじゃ割ったらマズそうだな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:40:57.48 YyNq9y33
禁酒ダイエット始めて二ヶ月経ったけど、炭酸が量飲めなくなってきた
コーラのミニ缶が丁度いいぐらい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:17:13.47 BFOjE9X/
久々にビール飲んだら気持ち悪くなってきた。
もうこれで完全にやめられそうだ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 10:31:00.72 +uWnXC0M
俺も日曜でも飲まないでおこうかな……
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:34:38.41 dRflBoyO
>>190
うん、あれ美味しいよね。久々に飲みたくなって来た。
最近ゲロル飲んでるけど、飲むと下腹部が張るんだよなぁ。
ルイボスティー飲むようになってから利尿作用でトイレは回数増えた。
この調子で禁酒続けたい。。。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 19:05:24.29 dRflBoyO
禁酒3日目。水分抜けただけだろうけど、体重1.5kg減っててワロタw
今んとこ飲みたいーーー！！！ってなるかとはない。ご飯が美味しい。
前までは飲まない日なんてない、暴飲暴食がデフォだったのに。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:05:50.85 6Ec48cKc
>>196
あなたの一言で禁酒を決めました。
でも早速明日友達と飲み会だorz
うー！でも頑張る！！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:17:24.02 iAcNhL61
確かに久々に（つっても毎日→1週間とかだがｗ）飲むとビールが少し不味く感じるときがある
毎日飲んでるノンアルコールの方がむしろ美味く感じるという
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 02:49:42.50 PiKfzT9h
俺は週末だけビールを飲んでるが、間隔あくと美味くてやばいｗ
以前は焼酎を毎日二日酔いになるまで飲んでた。
週末ビール生活にしてから三ヶ月、体重は６キロ減った！
週末ビールだけを楽しみに生きてるｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 04:01:22.70 FM9Zgi+g
酒をやめて2～3日で
動悸・息切れ・下痢・不安感などが消える。
これらの身体の不調は飲酒のせいだったのか。
ただ、不眠の症状はしつこく残っている。
1ヶ月くらいは続けないと駄目か。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 07:05:43.59 PrNiU5cr
自分も昨日酒飲まないで寝てみたらよく眠れなかった。
でも朝、そんなに辛くない（ちょっと寝不足だな～～って程度）
体重も少しだけど減ってたしせっかくだから続けてみるよ。
でも夜暇だった…。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 08:19:35.07 82zkLQTx
>>197
お互い頑張りましょう。やめるのに勇気がいったけど、やめてみたら「あれ？こんなに簡単だったの？」って思えるぐらいすんなり出来た。
確かに夜暇だ…。
だから早く布団に入るようになった。しばらく眠れないけど、眠れないからと起きてたら余計寝れないから、布団に入って無理にでも体に覚えさせてる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 09:18:02.95 k3qnyDSk
>>199
週末だけって良いペースだね
お酒を楽しみに１週間頑張るって健全
ただし飲み過ぎるなよｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:46:27.88 TPEIwIUT
寝る前に適度な運動をしたら眠れるようになるよ
ダイエット効果もあるしね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:19:07.35 70QGyzvk
俺も夜暇ならウォーキングに出ればいいじゃないと思った。
一石二鳥だな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:21:17.59 70QGyzvk
つーか以前は夜ウォーキングしなきゃあと思っていても
まず毎晩、食事といっしょに酒のんでやっぱムリだってなってたｗ
今禁酒二週間目でよく歩けてる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 11:45:02.21 3WNyBnVv
スロージョギングやってるよ
ビールは毎日飲んでいたのを一日置きに
二週間で腹が引っ込んできたよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 12:50:37.02 PiKfzT9h
>>203
週一の楽しみだから３㍑は飲んでしまうｗｗ
んで日曜は完全休養ですわｗ
やっぱ節酒してて一番つらいのは皆さんの言う通り飲まないと寝付けないことですなー
個人差もあると思うが俺は週一日の飲酒だと次の日も普通に寝付けるけど、それ以上連チャンで飲むと酒がないと寝付けなくなる…でリズムを取り戻すのに三日くらいかかる…ｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:26:46.97 JfSudybj
>>208
3リットルとかすごい量だと思うけど・・・それでも酒飲むのを週一回に限定するだけで3ヶ月で6キロも落とせるんですか・・・・・
運動や食事制限とかやった上での結果ですか？それともお酒控えただけ？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 23:38:50.06 xv785FUf
3Lがビールならまあそうでもないが、日本酒や焼酎、ウイスキーなら
とんでもないな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 03:28:05.68 rve/WIvy
毎日、晩酌でビール1リットルくらい 3年
1ヶ月で67から65に落ちて来た
体重の減りは、少ないけど見た目が変わった
酒だけ絶って 運動もしない食べる量も同じ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:17:19.97 EFh5QuOK
>>208です
>>209
運動、食事制限は全くしてないよｗつーか、食事量はむしろ以前より増えたｗ
毎日飲酒でどんだけ代謝悪くしてたのか思い知ったわｗｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:59:38.79 eLva6n+5
禁酒で寝付きが悪い人は
寝る直前にオリゴ糖を少し入れたミルク（温めると尚良し）」を飲むと
糖分の補給もできるし安眠できるよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 16:34:16.98 S6/KjCIS
断酒して15日。一週間は確かに寝にくかったが、今ではリズムができてきた。
体重も2キロは減り、BMIで「21」くらいかな？（運動なし）
以前は毎日「ビール1.5L」「日本酒3～4合」飲んでた。記憶が飛んで、知らぬ間に嫁さんに寝かされてたのが
普通やった。子供らにも迷惑かけっぱなし。
一大決心して「断酒」したら、今となってはめっちゃ健康的な生活。このスレと出会えて「みんな頑張ってるな」って
勇気もらいました。これからも続けます。ありがとう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 22:29:28.41 VVnLp/Ot
今日は久々に。焼酎水割二杯。アテは豆腐。
また明日から飲まない。
たまには付き合いも必要だし。
しかし痩せた。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:10:42.67 z5f0+Epq
禁酒から５０日体重が開始時より１０％体脂肪率が５％ダウン
酒間食やめて三食キチンと取り運動習慣づけただけでこんなになるなんて
今まで如何に自堕落に生きてきたか反省したよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 02:33:01.49 x5Co90pa
酒を毎日飲むと、肝臓はアルコールを分解するためにフル稼働するから
他の機能を使えなくなってしまうらしいね。
こんな生活をずっと続けていると、ゆくゆくは肝硬変や肝臓ガンへ一直線。
酒なんか飲んでいい事一つもないよ。
タバコと同じ、いやそれ以上に悪い。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:28:40.27 G0GEcU03
週末だけ飲むようにってしてたけど、昨日仕事で嫌なことがあったりで、飲んでしまった。
別のストレス解消を見つけないと、このままズルズルしちゃうのかな。
意志が弱いな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 10:33:27.74 MfXPtUKv
今日から飲まない。
健康的な体を手に入れるため。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:06:02.04 KMU0LVvk
週末だけ飲酒維持で快適だったんだが、何かのきっかけでズルズル毎日飲酒にもどっちゃうんだよな・・
やっぱ飲まないと決めたら断酒するつもりでやらんとダメだね・・
タバコは簡単にやめれたが酒はホント難しい・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:06:09.31 QDDAIo8B
>>217
>タバコと同じ、いやそれ以上に悪い。
タバコのほうがより悪いと思うけど。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:43:43.02 6mgbsk2G
>>221
酒の方が害悪だろ
酔って傷害や殺人を起こす人はいても、喫煙でｒｙ
それに依存すると酒の方が辞めることが難しい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:11:22.20 ydCbFj9I
禁酒後の肝臓って どの位で完全に回復するの？
1ヶ月？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:31:37.74 73tcdVoB
１か月ビール、おやつ断ちしたら３㌔痩せたｗ
すぐ痩せるしお金もたまる。
ただビール超飲みてえええええええ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:24:19.37 KMU0LVvk
>>223
悪さの程度にもよるが、毎日飲酒で血液検査γＧＰＴだったかな？それが１５０とかだったんだが、二ヶ月完全断酒で平常値の４０まで俺は下がったよ
一ヶ月じゃ若干の回復しかしなかった
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:07:26.41 YjyzV2I7
>>222
>酔って傷害や殺人を起こす人はいても
それは自身の健康問題とは別だな……
>依存すると酒の方が辞めることが難しい
あぁそれはあるかな。
でも普通はそこまでいかないということで。
他の人かしらんが
>酒なんか飲んでいい事一つもないよ。
こりゃ極端だよ。
適量なら健康にいいという意見はあるっしょ
養命酒とかもあるしさｗ
さて2週間のんでなかったが週末飲み会か
レッツ飲みニケーション
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:18:11.08 LeuRN3Sn
適量のアルコールが健康にいいって何時の時代だよｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:21:31.83 OYAV6U3l
禁酒始めて気づいたけど、毎日酒飲んでた頃は食欲を抑えることが出来なく腹減ってたら
物を食べる状態だったのに、禁酒始めたらお腹すいても我慢できるようになった。
のどが異常に渇き水分を大量にとり尿の回数が増えるて、体がだるく疲れやすい症状が出てたから
あのまま行ってたら糖尿病まっしぐらだったかも・・・
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:40:09.95 ePrRrqNY
>>218
同じ理由で昨日飲んでしまった、
今日からまたがんばろうぜ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:53:07.64 gmYOFQ0N
今週は合計50km走ったし。サッカー見ながら今日は飲むよ。
日曜日（翌日仕事）～金曜日（翌日休み）が禁酒で運動する日。
毎日飲んでた時から比べたら節酒でもダイエット効果は大きいね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:32:42.06 cnv6K4/e
誰だっけ
「タバコはいずれ止めればいい
だが酒は今すぐ止めろ」と書いたのは。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:55:31.91 exyMyIua
［32］飲酒、喫煙と循環器病｜循環器病全般｜循環器病あれこれ｜国立循環器病情報サービス
URLﾘﾝｸ(www.ncvc.go.jp)
>『お酒はやめなくてもよいが、飲みすぎてはいけない。たばこはやめるべきだ』－が結論になります。
>アルコールは時々大量に飲むよりは、平均して少量ずつ飲む方がいいでしょう。
>医学的には、１日に缶ビール１本かワイン１杯程度が健康には最も効果的といえます。
ちょっち少なすぎて寂しいけどな
このスレでも週1では飲むって人もご注意よ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 14:46:13.99 3zmgZm0e
>>228
いや、あんたもう糖尿の症状でてるやん
検査したほうがいんちゃう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 06:59:14.56 spPlfb27
最近仕事のストレスで毎日飲んでしまった。ヤバいと思いいつもの炭酸水を買いに行ったら売り切れ。
流行ってるの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:20:37.85 +t75YKLO
>>233
やっぱりそうか
糖尿って出ると嫌だから検査したくないんだよな
1年ぐらい禁酒ダイエット続けて正常な体になってから検査受けるつもり
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 14:10:17.01 v1rrl+qd
検査は早目にしてきたほうがいいぞ？
ちなみに親が糖尿病だったりする？
一型じゃなけりゃ、まだ予備軍ですんでる場合もあるからな
いずれにしろ酒はやめとけ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:39:48.61 iZF6Okft
日本人はほとんど水太りです
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:14:46.94 5xfSzQn6
酒やめたいーーーーーーー！
酒に変わる、ストレス解消を見つけたいーーー！！！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:15:19.37 5xfSzQn6
代わるだた…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:22:12.96 n4WlZL/X
麦茶安いしひたすら飲んでるとごまかせる気がする
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:26:08.64 ItULDcy4
麦茶＋炭酸水=ビールにはならんか
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:27:58.67 TQFtAVy4
>>235バカだろあんた
早く行って診断してもらえよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 21:34:47.65 YgxvSphF
糖尿病って
一度掛かると死ぬまで治らないんだろ？
あくまで重篤な症状が出ないように抑えるだけで。
そういう俺は糖尿病恐怖症。
糖尿病スレを覗くと
「俺は完治した」という書き込みが
フルボッコにされる、という流れをよく見る。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 06:38:33.37 ZXEsRzbK
うちの爺ちゃんは昔糖尿なりかけ？で医者に言われ食事制限したら、糖尿治ったらしい
食事制限で治る程度だからまだ初期の初期だったんだろうな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 18:59:19.92 QgTlUUui
禁酒して1ヶ月ちょっと
67キロから64キロまで減ってきた
たった3キロでも意外と脂肪が取れるんだね
246:２３５
12/06/11 19:06:36.03 V8P4KsSo
忠告ありがとう
献血で糖尿病検査してきます
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:02:38.70 85JagcB3
検査結果教えてくれよな
お互いに頑張ろう
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:06:41.55 8/T+3laZ
糖尿病は確かに恐ろしい病だが
HIVに比べたら1万倍はマシさ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:08:40.19 B5uJFKdn
お気に入りの炭酸水が売っていないのと、仕事のストレスで毎晩キューっとやっつけてしまっている。
ただ、仕事がちょっと忙しくてちゃんと食事もしていない。
体重は減っているけど、リバウンドしそうな感じ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:08:01.34 /TS4aVob
飲み始めた頃までさかのぼって
体重は、減り続けるのかな？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:09:09.48 ZGuXXm2H
>>249
amazonでペリエ箱買いが楽だよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:47:04.83 JYxDLAC+
一日禁酒するだけで、次の日足がほっそりしてるし、
おなかもへっこむ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:59:49.72 sdqKrCBU
>>252
どんだけむくんでるんだよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:00:19.88 lfgaOBLT
禁酒一週間経過。
2kg減った！
友達は晩酌やめて飲み会の席では我慢せずに飲んでるけど半年で8kgも減ってた…
酒って怖いなぁ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:14:05.49 BdaCe9b8
みんな禁酒でやせていいなあ。
自分は酒やめて約二ヶ月、ほとんど体重へってない。
かといって飲みを再開したら増える。
レコーディングもしてるか、食うもんが増えたわけでもないんだが。
がっくり。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:28:27.64 Mo32n7HV
禁酒(節酒？)を始めて2週間ピーク時から2.1kg減。
週末になると気が緩んで飲んじゃうけど、今は抗生物質飲んでるため週末でも飲めない。
けど飲めなくなるのに感謝w
あと5kgは減らしたいな～。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:29:18.22 ngjX6UgG
飲みたくなるﾋﾟｰｸが空腹時のお風呂上がりって分かった。
ご飯を先に済ませてからお風呂にすると飲みたくならない。
でも禁酒すると寝坊をよくする。この前休日に起きたら午後７時だった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:49:31.80 a9oePD+v
俺は逆に禁酒して朝ばっちり目覚めるようになった
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:53:49.19 xJtZ/uaP
禁酒してから四ヶ月、それまで体重の減りは１～２キロだったんだが、ここ二週間でいっきに４キロ減った
俺は癌か？ｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:02:10.13 nTYkoJO4
>>255
そこまで徹底してるなら、好影響あるんじゃない？ 血液検査してみて、肝臓のや腎臓の値が
下がってるのとか確認できるとモチは上がるよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:37:26.84 cpKcNPm+
禁酒を開始した頃は、仕事のあとや風呂上がりや食前に
やたら飲みたい衝動に駆られたが、そのうち慣れた。
何事も習慣、慣れだね。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:04:07.96 u8mhU17E
禁酒してから逆に体重増えてる気がするんだが…そんなやついない？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:30:08.78 kwuM1AlQ
>>262
俺禁酒して二週間だけど、空腹感が増して困ってる。体重は0～1kg増をさまよってる。酒は家族の目もあるのでこのまま止められそうだが、ドカ食いしてしまいそうで怖い。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:17:33.22 ngjX6UgG
>>262
便通がないからおなかが出てるように感じるとかではなくて？
実際に計った？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 00:46:07.97 p+mcF9Fr
>>264
確かにその要因もあるかも
でも食欲倍増した気がする。あと酒のみながらだったら時間かけて食べて、すぐ満腹になってたからな
266:262
12/06/16 00:47:35.21 T2aHmkCq
>>264
毎日計ってるよ。因みに、以前は寝る前にビール350×3本飲んでた。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:46:09.38 MkLpdlzO
>禁酒して二週間だけど、空腹感が増して困ってる。
むしろ酒飲むことでうまいものも食いたくなり
うまいものを食うと酒を飲みたくなるということがあるような
>酒のみながらだったら時間かけて食べて
そこで、のんある気分
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:30:47.88 4zpEL8fB
ﾋﾞｰﾙ飲みたい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 04:04:51.87 4jOfDwg6
ノンアルコール系ビール、カクテル、チュウハイ全般は
体に悪い加工品で、不味くてそこそこの値段でそんなの
飲むくらいなら水や茶、天然炭酸水むべきだ
麦茶や台湾ウーロン茶でもいいが、ノンアル系は糞だぞまじで
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:56:20.51 6CD4he5J
>>269
カクテル系はあの色であの甘さでカロリーほぼゼロとかほんと何入ってるか分からなくてこわい
ノンアルビールもイオンのしか飲んだことないけど成分表示見たら胡散臭さいっぱい
分かっちゃいるけどペリエに落ち着くまで迷走して結構飲んだわ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:05:14.34 OZjHIaJC
262はその後体重はどうなったのか・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 16:29:12.85 MuSWNy7/
禁酒して最初の一週間ぐらいは腹とか色々ふっくらしてくるけど
それ過ぎたら徐々に痩せていく感じがする
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:04:11.39 Xq6ppTIE
禁酒して一週間だす
ペリエやらルイボスティーやら食事中は黒ウーロン茶と常に何か飲んでごまかしてる
今のところ全然痩せる気配はないが、一ヶ月は頑張ってみようかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:29:46.95 KWN/TaBM
自分も2週間は、体重が同じだったな
1ヶ月でも少し減ったくらいで
2ヶ月に近づいたら段々と減って来た
個人差と肝臓の回復度にも差があるから
数ヶ月単位で待つ方がいいかもね
大半の人は、体重も減り痩せて来る
酒飲まないで太ってる人は、もう体質だろうね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 03:38:02.52 DNUtoCCN
酒飲んで肝臓動かしてた方が基礎代謝は上がりそうなもんだけどな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 06:49:17.45 7VCCel5h
アルコールの分解に掛かり切りになるから、その他の代謝にまで手が回らない
アルコールは肝臓を痛め、かつ代謝を下げて太らせるからこそ問題
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:15:20.49 vIYAQsG9
確かにそうかも。
飲酒してた頃はジョギングしても体重の変動はほとんどなかったが、禁酒してから特に運動してないが体重はスルスル減ってる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 08:50:31.55 Evg2mup5
学生時代はず～っとスポーツをハードにやっていたけれど卒業後に競技をやめ、
出産・育児を経て気が付けば体重70kg超え、体脂肪率34%の超ピザに。
ところが15年ぶりに競技復帰する事になって、昔の気持ちが戻り1年半で17kg減量。
それでも毎日のようにビール350mlを1本飲んでいた。体脂肪率まだ24％。
でももっと競技成績を上げたくなって、本格的に身体を絞り始めて完全に禁酒。
今は体脂肪率も18.5％だし、お酒をやめたら身体が締まっている気がする。
お酒を飲むと翌朝身体がダルってなっている感覚があり、
少ししか飲まなくても目覚めが悪い。今は酒代がサプリ代に変わった感じかな。
あと飲酒は習慣だから一度習慣になると飲まないと物足りないけれど、
やめてしまえばなんてことはない。
私も昔はザルって言われてたのに今は全く飲まなくても平気。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:00:46.98 jmUF10ef
350缶一本なんて飲んだうちに入らないような気がするけどそれでも違うんだね…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 12:52:49.06 W/t9sUGw
昨日飲んじゃった。あーあ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:48:43.36 Rn3cEGdg
飲んじゃった…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:12:29.43 fmO99PZL
飲んじゃったりしてもあまり気にし過ぎないこと
またはじめよう
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 16:53:25.36 OGjKpXGE
うむ。私も土日続けて缶ビール1本飲んじゃった。
でもまた今日から頑張るよ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:26:37.51 vIYAQsG9
週末一日飲酒～週末土日飲酒～一日置き飲酒～週一日だけ禁酒
この繰り返し・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:41:25.20 TSb7mgvQ
>>284
全く同じｗ
暴食も入る
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:52:51.30 O74OsTKl
ある程度の量を毎日飲むのは良くないけどさ、たまに1本とかならいいんじゃないの？
私は飲む習慣が復活しそうで怖くて飲めない…。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:27:16.96 zQSefcXB
金土曜日のみ飲酒にして２ヶ月くらいになるけど以前に比べて飲めなくなったなと思う
前はビールなんてスコスコ入ったけど今は二杯も飲めばもうお腹いっぱい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 05:58:19.07 0CMyyScW
>>284
あれ？オレ書いたっけなぁ？
全く同じだ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:47:54.76 dRpV/APs
>>286
お酒は薬物だから一本じゃ済まなくなる。
お酒にコントロールされる人生じゃ
つまらない。
「禁酒セラピー」にお酒のことを
詳しく書いてます。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:52:09.13 30E5uoH/
なんか今朝、顔がほっそりしてた。
お酒は太らないっていうけど、中年っぽく変に浮腫む気がする・・・
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 13:11:18.32 IxSsKnW2
酒のカロリーはすぐ燃えるから
太るのはつまみが原因ってよく聞くじゃん
そう思ったからつまみはほとんど食べないから安心してたんだけど
最近腹が出て困る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 13:37:36.45 4QQy39OZ
>>291
俺も前までそう思ってかまわず毎晩飲んでたけど
>276の理屈でやっぱよくないじゃん！
ってことで禁酒中
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:19:08.52 30E5uoH/
じゃあ酒飲むとだんだん太るのか。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:28:44.94 IN0g1Wh8
人によるんでないの？？
でも、痩せはしないと思う。健康を損なうくらいの飲み方をしなければ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:44:50.37 1bKZUpyt
>>291
酒で太るのはカロリーのせいでもつまみのせいでもない
肝臓がアルコールの代謝にかかりきりになり
脂肪の代謝がおろそかになるから。
だから禁酒ダイエットが効果的だというスレだと思うんだか。
それが嫌な人と嘘だと思う人はは酒を飲みながらダイエットのスレにいけばいいじゃん。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:49:29.45 IxSsKnW2
>>295
嫌とか嘘とか言ってないよ
何怒ってるん？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:04:38.29 VlfcI+o/
みんな落ち着いて酒でも飲めよｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:14:05.81 AA/CstYZ
そうだな！かんぱーいww
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:23:25.36 30E5uoH/
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！禁酒がんばろーよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:11:29.34 +PXClW5m
酒で太るのはつまみのせいだの、酒自体はエンプティカロリーだのの
論はいまだに幅をきかせているのに、
酒で太る理由としてもっとも納得がいくと思われる
>>276の理由があまりにも広まらない不思議。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:34:36.28 L1SthLiZ
>>284
お前は俺か
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:47:53.27 30E5uoH/
じゃあ肝臓が若いうちは平気なわけか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:26:58.65 4hQjcfJ4
若いうちから飲み続けてると飲酒期間分だけ肝硬変リスクが増すがw
ただ、肝硬変にさえなってなければ長期間いたぶっていても、禁酒と減量で驚異的回復を見せる
まさに奇跡の臓器、一線越える前に労ってやるべき
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:46:51.98 I8D5U4L0
>>300
>広まらない不思議。
酒メーカーにとって都合が悪いからかｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:42:00.18 LmqSKsmc
実際つまみ食わなきゃ太らんしな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:52:13.32 BzJe7LdA
火曜も飲まずに済んだ。わーい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:32:38.88 mDbF3fMp
ここ読んで、家にあるお酒全部飲みきって禁酒始めたのに、昨日、料理酒と料理用ワイン飲んじゃった。
不味かったのに、また手を出しちゃいそう。
もうこんな自分が嫌でしょうがない。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:55:21.04 ym8sIhhW
まあ飲み切ってから、じゃなくてその場で捨てる、人にあげる、にすべきでしたな
料理酒も処分したほうが良いんだがね もったいないかもしれんが、流しに捨てるのも胃袋に捨てるのも同じだよ
自分のコツは｢酒を飲んだら出来ない自宅での趣味を持つ｣ 終わったらすぐ眠れるようなのがいいね
ジムとかランニングみたいな外モノは帰宅する途中でコンビニ寄っちゃったりするでしょ
自分はカーヴィーダンスと写経
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 09:45:17.87 StmOf9aU
ここ5年間ほぼ毎日、晩酌・寝酒が習慣化してたけど、
体調不良とポッコリおなかが気になり出したので禁酒始めてみた
まだ3日目だけど、目標体重と健康体めざしてがんばろっと
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 11:30:02.94 +gM7fZsQ
あげる人がいないから禁酒の決意が固い段階でお酒は封印したよ。
どう考えても出すのが面倒になる押し入れの奥にしまい込んだ。
どうやって処分しよう@ビール1ケース。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:07:10.30 +X9wnuX/
>>310
生ものだから、俺が無い無いしてあげよう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:31:42.01 gQr6/zDe
>>307
それはもう完全な依存症だよ
と言うのも俺がそうだった
料理酒はもちろん味醂まで飲んでたからね
家からアルコール類を全部処分するのはもちろん
苦しいようなら病院に行くのも恥ずかしいことではないのでお勧めする
313:307
12/06/20 13:36:33.88 mDbF3fMp
>>308>>312
ありがとう。さっきアルコール類を処分しました。
禁酒始めて挫折するまでの数日間は熟睡できたし、肌の調子が良く、特に苦しくはなかったかな。
何か物足りなくて落ち着かない気分だったけど。
趣味を見つけたりいろいろ試してみる。
駄目だったら早めに病院行くよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:26:45.31 z1Xp2gnX
がんばれ
つらくなったら愚痴でも書いて
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:31:22.28 FrGPVola
糖質ゼロの発泡酒からエビスに変えて飲んでたら(それ以外の食事も増えたが)42から46キロまで2ヶ月で増えてしまった。
お腹まわりだけすごく太ってる。
断酒+低GI3日目で44.5kg
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 19:00:13.21 /HrlflQQ
>>315
60kgオーバーしたらまたおいで
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 20:39:10.40 gdSV90vZ
>>304
そうとしか思えんよなw
あと、アルコールの筋肉への悪影響もあまり言われないよな。
>>305
自分は飲む時は食わないけど、酒は太ると実感してる。
食ってたらもっと太るんだろうけど。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:14:57.26 GCUpqTVm
>>304
アルコール飲料メーカーはサントリーを筆頭に有力な広告主が多いからね
TVも紙媒体もアルコールの害に触れるような内容はスポンサーの圧力を気にしてなかなか取り上げようとしないらしい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:10:02.74 fPYDImvH
>>303
やっぱ個人差あるでそ
遺伝的体質つーか、アル分解酵素の多い少ないで肝臓の負担も。
あたしゃ半年ほど禁酒しててその後適量守る酒飲みに変わったけど
血液検査で肝臓異常なしで数値的にほとんど変わらないし、むしろストレスためないのは良い。
酒飲まない時の方が菓子食ったり飯多めに喰ってコレステロール値高かったしｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 02:11:02.71 zpaezpVG
今日も飲まずに済んだ
お酒飲まないと、家族との夕飯でちゃんと話ができる
次の日体の調子もいい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:34:04.27 qZVgVaND
6月上旬から始めてトータルで－2.5kg。
週1～2で飲んでしまう事もあるけど、毎日飲んでた頃に比べたら体重も落ちてきてる。
頑張るぞー。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:02:40.55 zpaezpVG
禁酒すると肌がびっくりするくらいきれいきれいにならない？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:41:11.41 SRr8J1cb
>>322
キメ細やかになる感じです。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:44:19.39 PIzYu5Hh
禁酒を考えています。みなさん、はじめる前に寂しさとか
喪失感を感じませんでしたか？
もし感じられた方がいたらどうやって乗り越えたか
教えていただけないでしょうか。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:43:58.87 pmp6/cb2
始める前には感じたかどうか覚えてないけど
始めた直後は何やって過ごせばいいか戸惑ったなぁ、時間が余りすぎて
読書したり、お酒の変わりに麦茶やほうじ茶飲んだりしてごまかしたっけ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:05:09.67 np5/vVUE
断酒はできないと思ってたので週に二回までの飲酒と決めた
平日はノンアルを飲んでたが、そのうちペリエになり、ペリエに慣れるとノンアルが気持ち悪くて飲めなくなった
今でも週二回飲酒は変わらないけどアルコール自体弱くなってトータルの飲酒量はかなり減った
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:34:09.17 tqVQdmqe
>>324
全然そんなのは無かったな
逆に健康がヤバイ・夏に醜い体型晒したくないという危機感が有った
差し迫った危機感が無かったら自分のペースでゆっくり減らしていけばいいんじゃないの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:25:38.73 BWFWbFnq
すでに上がってるてるかもですが
禁酒３日目ぐらいから髪も綺麗にならない？
自分、禁酒２回目なんですけどいつも３日目ぐらいから髪が綺麗になる。
なんていうか髪につやと張りがでるっていうか、あと頭油？も目立たなくなる
いつも頭皮がテカってた感じだったのが今は全然目立たない゜*。(*´Д`)。*°
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:55:30.08 dT4vqHTl
禁酒すると便秘になり、
便秘解消に朝バナナを始めた。
朝バナナと禁酒ダイエットを両輪中
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:34:29.94 1mKqA/P2
「夜だけ主食抜き」と禁酒を併用
前はアルコールとっちゃって食欲増進してたから
ちょうどいいわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:35:08.91 JXUNAAen
禁酒６日目、もともとやせてほうなんですがあご周りがさらに締まった感じがする‥
あと目が上に上がったような‥むくみが取れたって事かな？？(´Д｀)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:10:01.17 iywfYQ3T
本来
酒大好き アル依初期段階レベル
米、菓子、揚げもの好き
運動大嫌い
それが三ヶ月前より
基本禁酒
間食ほぼなし 炭水化物控えめ レコダイ実施
ダンベル＆有酸素運動を毎日計40分
…ストレス半端ない…特に運動が…
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:37:23.26 JIXzHdG0
むしろ禁酒してたら運動するのが気持ちいい
酒飲んでる日々だと５分動くのもだるい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:41:00.11 rM64OOQ7
腹筋だけつらいな筋トレ
他は苦も無く出来るんだが
腹筋だけやりたくなくなる
なので手抜きがち
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 01:48:59.49 lnjeIT9R
禁酒ダイエットを始めて二ヶ月、10kg減で目標の60kg台になった。
ダイエット始める前に目標達成したらシコタマ飲んで祝杯を挙げる
つもりだったが、全く飲みたいと思わなくなった。
もうこのままずっと飲まなくてもいいかな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:51:37.21 SYvJow5C
>>332
どのくらい痩せたの？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 08:31:44.07 cDfzZDTs
>>336
>>332です
39歳 ♀ 身長158cm
禁酒約3ヶ月、
レコーディング食事制限(一日約1300kcal)と運動をプラスして約2ヶ月で
53kg 26%→49kg 21%
ウエスト69cm→62cm
腹回りはかなり減った
ダイエットを決意させた極太いもも周り51cmはほとんど変化なし
酒はたまの付き合い時のみ少し(ビールは避けて蒸留酒に)
このスレでは、禁酒でスルスル痩せてる人が多くてうらやましい
ちなみに、禁酒のみではまったく減量効果は出ませんでした
酒はかなりのんでたけど、食べる量はもともとそう多くなかったんですが
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:42:06.66 iWy9Jir/
禁酒１ヶ月だけで5.5キロ落ちて
ホント病気かと思ったぐらい・・。
リバウンドはなし。
飲みたいとはホント思わなくなった。
現在175センチ/62キロ→56.5キロ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:46:20.23 95T/oDZn
禁酒で痩せてる人って日本酒とか飲む人だろ
俺はビール焼酎しか飲まないから全く変わらないな
まぁ太ってもないんだけど
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:05:12.20 9aCG8y6m
ビール専門だったが禁酒２ヶ月目の健康診断で肝臓含むメタボ系の数値が正常値下限になった(中性脂肪は正常範囲を下回った)
まあ、それは板違いかもだが、一見痩せてても脂肪肝(これはダイエット関係あるよね)の人は多いらしいよ
理由はさんざん出てきた、アルコールから生じるアセトアルデヒド(有害物質)の分解に力を使い果たした肝臓に、代謝の余力が残ってないから。
糖質ゼロ、低カロリーを謳うビールでも、肝臓にアルコール分解を強いることに違いはないはず。
単純に摂取したアルコール分の量と、個人の分解能力に依存するだけ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 11:54:58.06 I0LtPnqZ
禁酒ダイエット＋運動で標準体重に成ったが脇腹の贅肉が無くならねー
これさえ取れれば水着着ても恥ずかしくないのに
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:27:30.10 SdpHoEZa
UP
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:57:25.92 hUm4Wf2R
TVで長生きは飲まない人より飲む人だと言っていたが
アルコールを分解出来る肝臓は下戸の肝臓より機能が上で
下戸は風邪を引きやすいとか虚弱なんだそうだ
飲める奴が飲まないのが最強なのか、も！？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 17:38:40.94 9aCG8y6m
以前読んだので、うろ覚えだが
アルコール分解酵素(ALDH2)の欠損(アジア人に多い)と高血圧に有意な連関性があるとか
だから酵素があるが飲まない、が最強でしょう 酵素がないのに飲む、は高血圧リスクも高い
まあ話半分にしといてくれw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:08:23.31 Ohn7Zepm
禁酒できない。 つらい。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:37:20.52 lU8QzpVQ
同じく。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:21:41.25 nQry3rBi
自分もだ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:05:59.09 NXjoA3Gn
禁酒できない奴はまずそこそこ重みのあるショットグラスを買え。
こんな感じの↓
URLﾘﾝｸ(vermontkitchensupply.com)
探せば１００円ショップにも結構いいのがあったりする。
で、リンゴ酢を注いで飲むべし。チェイサーは炭酸水な。
俺は楽だった。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:06:45.88 SdpHoEZa
ちなみに飲んでしまう酒の種類は何ですか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:13:44.53 Vet4AobF
禁酒自体はできたが
>269見てからアセスルファムK、スクラロースまで怖くなっちまった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:21:00.25 Vet4AobF
>>348
どういう理屈でグラスが役に立つんだ？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:34:40.22 2lzxcCpq
>>349
私はひたすらビール
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:08:09.21 lU8QzpVQ
身体に悪いチューハイ…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:06:19.87 Gh2PnNKa
もう今日から禁酒はじめます。あとカーヴィー。
いつまでもつかな・・・とりあえず頑張る！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:28:00.59 GMcx864W
禁酒ダイエットで痩せたら腰痛が治った
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 03:05:29.27 pbDpRGXV
腰痛で悩んでいる人は今の体重から5キロ減ると
見違えるように良くなると整形外科が言っていた
筋力の低下と肥満が最大の鯨飲だそうだ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:02:52.73 nN0pnlmT
体重からくる外科的なものもそうだけど、｢アルコール 腰痛｣で内科的にも色々出てくるよ
すい臓の負担、肝臓の緊張、活性酸素など
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 07:09:35.14 xnbAW6ex
>>356
その誤字はわざとかwwげいいん
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:25:05.82 I6Sddkb8
>>355 同じく
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 11:01:59.48 Cwqt8pvk
>>358
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ひえ～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:32:08.29 6q4z+Cx9
今夜もダメだった。 ビールとどか食い。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:59:32.71 bSLvDp2g
禁酒しないと思うように体重が落ちないし体型も変わらないので、結局そっちがストレスになる
禁酒でひと月2.3万浮くから、ダイエット一ヶ月終わったら美味しいお寿司を食べに行くつもり
それがかなりモチベーションになってる
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:27:25.40 GMcx864W
禁酒ダイエット始めたら休日や夜が暇になった
部屋掃除したり資格の勉強したり趣味の読書やパズルやプラモ作ったりして暇潰している
酒代が趣味代や資格代に消えてるけど体の贅肉が心の贅肉に変わったからいいかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:39:50.96 EPXzfbln
禁酒して1キロ痩せた
ダイエットで食事制限と有酸素運動してもなかなか減らなかったんだけどね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:19:20.39 a6vSV26O
禁酒よりご飯3口残す方が痩せました
なんでかな～～～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 02:40:31.84 TVGE9gyC
なんか雰囲気の良いスレですね。卒煙スレで四ヶ月半の禁煙に成功したので、
こんどはこのすれで禁酒を始めたいと思います。どうぞよろしくお願いします。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 06:47:35.40 fajoMCnD
先週会社の行事で３ヶ月ぶりに飲んだけど、また１週間禁酒継続。
月一回くらい付き合いで飲んで、あとは一切飲まない、ってのが自分の理想形なんで
この調子でまずは半年、できれば一生続けたい まあ、おっさんだから今まで散々飲んできて
｢もういいや｣ってのが大きいんだけどね。でも、最近は｢飲みニケーション｣なんて
アホな習慣は廃れたようだし、若い人でも禁酒しやすい時代かな
368:176です
12/06/26 10:13:32.22 X41O9ghF
5/14に89.8キロから禁酒を始めて今日現在でちょうど10キロの減量に成功したので報告します
現在79.8キロです
一ヶ月ちょっとの間に職場の飲み会に四回参加しましたが
それ以外は飲んでません
あと4.8キロ減量してから又報告します
血圧も禁酒前は168でしたが現在は126と正常に戻りました
今日以降も続けて禁酒を頑張ります
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:21:16.79 gFVdHrTn
そういや血圧はかってなかったけど
そっちの効果もあるわな
親父も酒好きすぎて血圧がたいへんなことに
>>365
なんでって、そりゃ炭水化物摂り過ぎは影響大
スレちがいだが
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:31:08.20 hoHC3VWN
30のオスだけど禁酒開始します。十年以上ほぼ毎日何かしらのアルコールを
摂取し続けてきたが流石に疲れた。あと人生変えてみたい。なんとなくだが
今よりもアクティブに前向きになれると信じている。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:50:16.14 ElBzovpH
>>368
おめでと
ただし、7～80キロは単なる不摂生のデブだから簡単に落ちていく
のが当たり前。
65キロから下回ればそれは本当にダイエット成功だと思う。
頑張れ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:39:24.27 RT2cFk22
封印した押し入れのビール、処分したよー。
ビールなしで夏を越すのが目標だ。
禁酒で浮いたお金で化粧品とかおやつとかそんな買い物をするのが楽しくなった。
夜もぐっすりだし、朝も目が覚めればさくさく動ける。辛かったのは最初の2週間くらいかな。
373:紳士 ◆P7KNUTc4/g
12/06/27 03:40:16.88 iJqFCmZc
今日から断酒します
マジでやります
みなさんがんばりましょう
今９３ｋｇ
URLﾘﾝｸ(dl3.getuploader.com)
来月で８５ｋｇにします
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:58:45.17 L7KeyJyb
みんながんばって
私もがんばる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:09:51.91 ce9uzVF/
>>373
ええ体やな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:40:11.48 ZD+CviIo
酒止めて缶コーヒーにしています
皆さんも頑張ってください
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:10:19.01 CPNx7I3b
麦茶を炭酸水で作ってみようか……
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:04:26.70 L6BcPmmi
>>376
缶コーヒーは無糖であってもカロリーあるからな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:52:04.12 wx5QdG21
気にするほどのカロリーでもないだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:09:53.78 ZD+CviIo
一本で５０Kcalぐらいかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:24:12.37 ZD+CviIo
>>377
げっぷが出る麦茶になるだけだよ
カロリー的には変わらないだろ
382:bpl139.nas939.n-hiroshima.nttpc.ne.jp.2ch.net
12/06/27 15:26:53.60 46yYfi7m
bcaslist
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:38:43.48 QJVgj9fD
>>373 気持ち悪いのでウ板に帰ってくれませんか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:22:34.24 v1Kr6Qzo
がんばりましょうとか
これから始める奴がなんでいうんだよ
どこいっても上から目線なんだよな
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:15:02.59 waC3iYo1
>>11
ばーか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:44:28.22 ytFE3oG6
禁酒して2ヶ月
体重68キロ→63.5キロ
1ヶ月過ぎてから落ちて来た
食べる量を減らしても減らなかったのに・・・
まだまだプヨプヨな脂肪が付いてるから
これが落ちたら まだ体重も減る余地があるかも
晩酌を始めた3年前の体重に戻った
食べる量は、以前に比べて減ってる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:24:20.43 /Bp/9RsA
今のところ、ビール飲みたい衝動を抑えるのに最適な飲料はゼロカロのカルピスだな
意外に炭酸水より効く なかなか売ってないけど
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:34:33.40 ZD+CviIo
カルピスソーダはカロリーオフみたいだけどな
人工甘味料が多いから
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:39:07.92 /Bp/9RsA
ソーダじゃなくてアミノカルピス ゼロカロだよ 人工甘味料の問題はあるがね
飲酒習慣を抜ける切っ掛けに初期段階で色々試した これに炭酸混ぜると旨いかも
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 20:36:59.45 xJY6bn0m
禁酒して5ヶ月ほど
体重48kg→43kg
体脂肪28%→20%
酒やめるとお菓子やジャンクなものを自然と食べなくなる
1日1時間ほどのウォーキングもした
体重より体脂肪の減りがすごかった
引き締まり実体重より痩せて見られる
なにより心身ともに健康になる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:25:31.82 Bf4SGp1B
おまいらすごいな。酒やめれる奴はほんとすごい。尊敬するわ。
俺は酒を止めたら何のために生きてるかわからない。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:30:49.97 qjC3zKol
それは錯覚さ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:25:05.14 SSCb28b0
２６歳男だけど月曜から禁酒してます。
最近缶ビール500ｍｌだけじゃきかなくなってワインやらチューハイなんかに手をだして気づけばお腹ブヨブヨ。
一念発起して禁酒します。
炭酸水好きなんでそれ飲んで食事も減らしてます。
とりあえず６８→６５まで減らしたいな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:13:23.22 dKvz6aD2
>>381
やっぱただの茶では
ごまかされてくれんのよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:17:07.60 /oJqK3KT
アラン・カーの「禁酒セラピー」読んだ？
なんというか・・著者が自信たっぷりな割には
自分にとっては説得力がもうひとつだった。
その一番の理由は「酒は不味い」というのを
最大のモチーフにしている点にあると思う。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 04:17:55.71 /oJqK3KT
ああ「アレン・カー」だったな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:28:10.16 MGaVFsZ/
あれは説得力というより洗脳するやつだな
タバコは悪だとひたすら繰り返す
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:37:52.82 /oJqK3KT
俺自身は「酒は旨い」と思う。
それが後天的な学習の結果でないとは言わないが、
刺激の強い香辛料だって同じことだ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:26:05.69 /oJqK3KT
それでも俺は今は酒をやめてる。
ついでに言うとタバコは１年半前にやめた。
ことにタバコはまず簡単にやめられるもんじゃないと
思ってたが、やめてみると案外何とかなったし
もう吸うつもりもない。酒は飲み会に行けば普通に飲むと思う。
でも家で日常的に飲むことはもうないと思う。
タバコにせよ酒にせよそうする方が自分の利益になるしな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:05:29.13 Tx10AvV1
禁酒三日目。やっぱ明け方まで眠れない。睡眠時間はざっと5時間ってとこ。
発汗はないけどお腹にガスが溜まる。なかなか外に出てくれないのでなんか
屁んな感じ。頑張ります。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:39:07.46 cXeE4xGM
禁酒してそろそろ１年
飲酒欲とあわせて性欲もなくなった・・。
禁酒のせいかな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:55:52.58 YhhmCm2Z
体調崩して2日禁酒、その後2日は飲みたくならず禁酒。テーブルに酒持ってきても飲みたくならなかった。
今日禁酒出来たら5日。痩せ期だしジム行ってルイボスティーがぶ飲みするか…
むくみをなくしたい。アキレス腱が見てみたい
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:03:10.27 IV0xkC98
70キロ→65.8でいい感じ。ちょっと運動もしたが
グルメシティの38円の炭酸水をもっと買おうかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:17:21.15 jb1+XJ16
>>400
5時間寝てれば不眠ってわけでもなさそうだから、寝れない寝れないって深刻にならないほうが
明け方から5時間、てことは起きる時間が遅いだけとかね 早く起きて早く寝る、と
仕事のシフトの関係とかならｽﾏｿ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:07:30.50 Gx2NJZ/r
飲酒や大食いするとそれを代謝するのに、長い睡眠が必要なんじゃないかという気がする
小食・禁酒だとそんなに眠くならず活動的
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:42:08.36 McgWSHX7
>>401元々のホルモンの代謝が弱いため、アルコールで補っていたのかもな
>性欲の減退
ビタミンＣの大量摂取が性欲(てーかホルモンの分泌の促進)を復活させるよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:32:18.82 /rwx4T9t
土曜にビアガーデンいく予定だけど、月曜から禁酒してみた。4日で1キロ減ったw
ちなみにいつも缶ビール350mlを2本飲んでた
まだたった4日目だけど禁酒が苦じゃない自分にも驚いてる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:36:05.11 ogiiPkvb
来月飲み会が有るんだけど酒の席でどう禁酒しようか悩み中
折角二ヶ月禁酒したのに一度飲むとまた我慢が出来なくなるかもしれないから怖い
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:58:45.60 ohdYmLDi
病気じゃなけりゃまともな飲み方なら週１飲んだっていいと思うけど
>>408はむしろ酒を記憶から消すぐらいじゃないとやめれないタイプか？
それならあえて週１ビール２本とかのんで精神的に鍛えるべきな気がする
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:08:50.22 KUPo1xxO
>>408
健康診断の結果or何かの願掛けでお酒止めてることにでもしちゃうかね
いざ酒止めてから飲み会に参加してみると、お酒飲まない人ってのもけっこう多いんだなと
あらためて気付かされてみたり
うちの職場だと１～２割位の人はお酒なしで参加してる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:38:30.44 VcoRQiEr
活性酸素の発生原因としてはタバコもアルコールも一緒らしいな
ガン、脳卒中、心筋梗塞、アルツハイマーなど万病の元
加えて肥満 肥満自体も活性酸素発生の要因 どうやら、禁酒して損はないようだぜ
412:408
12/06/29 10:37:49.26 DGFHRFHK
夏に向けてビールの味を思い出したくない
せっかく辞めれたのにまたずるずる飲んでしまいそうだし、若干痛風の気があったから
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:31:08.28 BVO3zwjj
自分も参加しよう。
やっぱり禁酒がダイエットの一番の早道だと思うわ。
一日おきの断食に挑戦しているんだけど
断食日は飲まないけど、食べていい日は飲んでしまう。
せっかく頑張っているんだから、食べていい日でもキッパリやめてみよう！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:22:23.29 JMEIpDu1
断食は結果的に身体に負担がかかるので
特に30歳以上は危険なんだが
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:41:27.48 fJACX7Wv
酒の代わりにウーロン茶とか
つまらないかもしれないが
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:10:37.03 crGrrr3q
飲んでた時は、人がいるところでは飲まなかったな
飲み会ではウーロン茶。お酒飲めないことにしてたけど、全然苦痛ではなかった。
むしろそれはそれで楽しんでた。酔うに従って他人が変化する様子が興味深かったし。
ただ、それ以外は毎日一人で飲んでた。ブラックアウトするまで。
完全に薬理作用を求めてのアルコール。
依存症になりやすいのは、断然こっちみたいだね。
だから、飲み会だけ飲む、みたいな飲み方ができるのなら、まだセーフなのかな？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:03:28.65 7Y6a7Uv6
変わった奴だな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:05:21.99 y6WVgt22
>>415
最近はノンアルコールビールを置いてる飲み屋も増えてるんだよね
まわりの雰囲気に溶け込みつつ酒を飲まずに済ませる、というのもアリだとおもう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:35:13.03 aHWzh6Lz
>>416
同じタイプだ…。やっぱり良くないよね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:36:30.11 iu7s8Lps
禁酒してからまだ2日目
寝付きは悪いが目覚めは最高
で、おしっこが臭くなったんだけど
気のせいかな？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:09:06.60 YKbYpj8I
>>404
5時間ならなんとか眠れてるかも・・・。今日からホットミルク始めてみます。
蜂蜜とかまぜたら熟睡効果ありそう。どなたかやってる人いませんか？
>>416
ガチなアル忠も人前で飲まないらしいね。
一人酒はホント危険。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:09:49.20 JGSl2Tmi
【社会】餌の奪い合いでクマの数を減らし、最後に残ったクマを2週間くらい絶食させて動かなくさせる殺処分方法/秋田八幡平クマ牧場
98:06/30(土) 09:14 ISw2vaWb [sage]
■酷すぎるし可哀相なので募金できる場所まとめてみたよ
現在、秋田県鹿角市・秋田八幡平クマ牧場に
直接救援できる募金はこの二か所（他に有ったら教えて！追加するから）
◆日本熊森協会
URLﾘﾝｸ(kumamori.org)
◆くまんち
URLﾘﾝｸ(qzu03325b.blog.eonet.jp)
援助してやってくださいまし
血も涙もない世の中すぎカオスすぎ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:16:55.55 SSFbvKrl
昨夜飲んだら、今朝足がだるくて、体もだるくて、汗だくでのど乾いて起きた
毎晩飲んでた頃はこんなに体調わるくなることに気付けなかった
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:08:20.14 55/kULZf
お酒は薬物
飲んで良いことは
ありません
人生を楽しむためにも
止めた方が勝ち