夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2at SHAPEUP

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894:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 09:43:42.80 dq07yMnB
夜炭水化物抜き、昼もやし、朝は炭水化物も食べるようにしたら調子がいい
なんだか浮腫みにくいというか、炭水化物で浮腫むみたい
芋とかはあまり気にしないで食べるけど、揚げた芋は避ける
朝の炭水化物は少し控えめにするけど、週一で炭水化物普通量食べる日を作るようにしたらすんなり痩せるようになってきた

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