夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2at SHAPEUP

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2 - 暇つぶし2ch704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN RXOi2uta
>>696
外食が二週に一回程度で、予定が判明しているなら、夜外食で多少多めに炭水化物類を食べてもあまり問題はなかった
夕方以降の炭水化物を摂取は一日たりともNG!と気を張り過ぎるのも、無駄疲れの原因になる
心配なら当日の朝・昼や翌日にコントロールするのもありだ

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