夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2at SHAPEUP

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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:31:01.16 pA2GSONR
>>45
夜遅い食事は

冬ならよく豆乳で具だくさんスープや味噌汁
などヘビロテしたな、満足感あって飽きない

最近なら生のサラダと蒸し野菜や、豆腐や納豆や
卵やツナや刺身なんかもよく食べる

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