夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2at SHAPEUP

夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット　その2 - 暇つぶし2ch356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:17:13.66 KQNdDRNf
下手におかずを食うと主食が食いたくなるからもっぱら夜は豆腐かヨーグルトだわ
肉とか魚とかの固形タンパク質は食欲に火がつく
豆腐とかを流し込むに限る　夕飯は空腹を収め代謝を上げる薬と思うようにしてる

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