ジョギング初心者スレ -32㎏at SHAPEUP

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430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 02:19:26.55 bXFqVq0r
30分のスロージョグやったらいきなりの筋肉痛。
無理して走らず中二日くらいで行こうと思うんですけどどうでしょうか？

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