12/06/11 13:12:30.41 FzZCwx8J
>>311
長期的には有効だと思うが、月末に向けてならジョギングより
短距離ダッシュとか階段駆け上がるとかの方がいいんじゃね？
でもまあ短距離の練習のためにはウォーミングアップとしての
ジョギングは必要か。いきなりダッシュしたら確実に怪我しそうだもんな。
12/06/11 13:12:30.41 FzZCwx8J
>>311
長期的には有効だと思うが、月末に向けてならジョギングより
短距離ダッシュとか階段駆け上がるとかの方がいいんじゃね？
でもまあ短距離の練習のためにはウォーミングアップとしての
ジョギングは必要か。いきなりダッシュしたら確実に怪我しそうだもんな。