12/06/06 13:13:49.48 zMTij6oq
超初心者ですが質問いいですか？
俺は167cm、体重70ちょいくらいなんですが、（体重計がないので正確には分からない）
とりあえず10kgはやせたいと思っています。
ですが、たまにジョギングしてみると、5分くらい走ると足首が激痛になります。
スピードはかなり落として、歩く早さよりちょっと早いくらいまで落としているのですが、それでも痛くなります。
汗をかく前に足が言うことを利かなくなって結局運動にならない。
どうしたらいいんでしょうか？
やっぱりフォームとかが大事なんですか？