12/06/02 19:51:27.31 ecYcpB3C
>>238
真逆のことやってたよ。ジョギング後は即効入浴。
全くストレッチなし。
そのせいか、足首の痛みで、今日からしばらく休み。
今度から汗が落ちるから玄関で屈伸、首回し、アキレス腱伸ばしやれうよ。
12/06/02 19:51:27.31 ecYcpB3C
>>238
真逆のことやってたよ。ジョギング後は即効入浴。
全くストレッチなし。
そのせいか、足首の痛みで、今日からしばらく休み。
今度から汗が落ちるから玄関で屈伸、首回し、アキレス腱伸ばしやれうよ。