12/05/24 21:00:24.17 aX6+/lkE
腿に筋肉痛でない？
腹筋使って足を上げるんじゃなく
背筋とお尻の筋肉使って地面を蹴りあげるイメージで走ると
自然に踵はつかなくなる
何も問題無かったら慣れたフォームで走ることを勧めるけど
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腿に筋肉痛でない？
腹筋使って足を上げるんじゃなく
背筋とお尻の筋肉使って地面を蹴りあげるイメージで走ると
自然に踵はつかなくなる
何も問題無かったら慣れたフォームで走ることを勧めるけど
12/05/24 21:00:24.17 aX6+/lkE
腿に筋肉痛でない？
腹筋使って足を上げるんじゃなく
背筋とお尻の筋肉使って地面を蹴りあげるイメージで走ると
自然に踵はつかなくなる
何も問題無かったら慣れたフォームで走ることを勧めるけど