厨房だけどダイエットの方法教えてやるat SHAPEUP厨房だけどダイエットの方法教えてやる - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト28: ◆QWGj5b/ABQ 12/05/16 18:16:50.37 uN5BZeQW >>27 年齢、体重、身長とか教えてもらわないと分からないな 写真を見る限り、そんなに太ってるようには見えないけど・・ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 19:29:29.02 VxCdduP1 身長149cmで体重53kgの私はデブだよな？ 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 19:42:57.06 WJq+A712 >>28 16 174 64 男 筋肉はほぼ皆無 31: ◆QWGj5b/ABQ 12/05/16 23:02:53.42 uN5BZeQW >>29 身長－110が標準体重。 痩せてはいないけど、そこまで深刻ではないんじゃない？ >>30 言うほど太ってはいないと思う。 筋トレして有酸素運動をすればいいと思うよ。痩せるなら代謝が良い若いうちがいい。 食事制限だけはするなよ。間食は控えてもいいけど。 32:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/16 23:50:09.45 WJq+A712 >>31 思いっきり食事制限してたわ・・・ サンクス 33: ◆QWGj5b/ABQ 12/05/17 00:21:03.62 i3+cbw3Y >>32 食事制限すれば痩せるのは間違ってないんだけど 急に食事絶つと体が危険を感じて脂肪を消費しにくくするからね。 筋肉つけるのも食事は必要不可欠だから、健康的に痩せるなら制限しない方がいいよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch