12/05/13 21:57:58.24 WZ9giKx0
遅くなったけど、これから本題の「痩せる為の運動」。
まずはこの前説明した基礎代謝を計算してもらおうか。
基礎代謝の求め方は「基礎代謝基準値×体重」。
基礎代謝基準値↓
年齢 基礎代謝基準値
１～２ ６１．０
３～５ ５４．８
６～７ ４４．３
８～９ ４０．８
１０～１１ ３７．４
１２～１４ ３１．０
１５～１７ ２７．０
１８～２９ ２４．０
３０～４９ ２２．３
５０～６９ ２１．５
７０以上 ２１．５
わかり難かったら URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
を見てくれ。
計算すれば大体「1600」とかそのくらいになると思う。