12/05/17 09:42:34.17 /0+abMVQ
>>162
自分が取り組みやすい方、続けていきやすい方でいいと思います。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:48:21.98 BRk/zwrq
とりあえずやってみて体重が減らなかったらやり方を変えればいいんじゃね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:49:59.26 OcXKliC8
>>173
食後にやれば燃えるはずだった糖分はどこいくの
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:54:53.85 CthTNNe9
生活リズムがそれぞれにあるからな。よっぽど自堕落な暮らしを改善しなければならないならともかく、自分に合わないスケジュールを組んでもそうそうに頓挫しそうなもんだ。
忙しくても朝晩30分ぐらいなら確保出来るよね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:57:51.88 BRk/zwrq
>>177
普段より高い代謝になるんじゃね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:20:49.14 kkfo6Yqy
>>177
食べたものを消化するためにもエネルギーを使うし、普通に呼吸して安静にして
てもエネルギーを使う。
黙ってても使うエネルギーを、せっせと運動して消費するというのは効率が悪い
から、食後３時間は運動しても無駄、という理屈だったような…。
その点、空腹時には、まず血中のグリコーゲンを使い、その後内臓脂肪を使い、
最終的に皮下脂肪を使うので、痩せやすい、という理屈だった、記憶。
同じように、運動後しばらくは、そうした状況が続くので、そのときに何か食べ
ると、せっかく代謝がよくなって燃焼してるところに、更にごはんという燃料
を投下することになってそっちから消費することになるから、運動直後に何か
食べるのもダイエットの効率を落とす、だったかと。
そんなわけで、自分は運動前は３時間前からは食べないようにしてて、あまり
に空腹だったらバナナぐらいにしてて、運動後も１～２時間は食べないように
してる。夕方泳いでるから、で、夜御飯は炭水化物抜きの300～400kcal。
若い頃は、泳いだ後にお腹すいてたまらなくて、夕飯も炭水化物つきで500kcal
前後食べてたけど、最近は年のせいか炭水化物ナシでも平気になった。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:24:46.81 kkfo6Yqy
あ、すいません、最近エアロバイク買ったけど、これまで主に水泳ダイエットだっ
たので、プールスレと間違えて「泳ぐ」を連発してしまいました。
エアロバイクスレでしたね。。。失礼いたしました。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 11:44:16.83 BRk/zwrq
マラソンや自転車ヒルクライムなんかだと、
不要な筋肉を消耗させてヒョロヒョロにしないとだね。
それでも彼らは練習量が異常だから3000とか4000kcalとか食うけど。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:24:34.31 5xK8VI6M
>>174
遺伝だから悪あがきするな
184:162
12/05/17 12:28:49.74 fTLUQfp6
皆さん参考になる回答有難うございます、結局自分の生活にあったやり方が1番みたいですね。
185:162
12/05/17 12:35:50.93 fTLUQfp6
皆さん参考になる回答有難うございます、結局自分の生活にあったやり方が1番みたいですね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:10:43.10 A/q00Kg8
そう、大切な事だね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:38:00.00 OcXKliC8
>>180
ありがとう
家にいるときは意識してみます
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:01:25.94 /0+abMVQ
>>4
> とにかく続けていくこと。これに尽きます。
> よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
> 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
> 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
ということよ、要するに。
仮に違いがあったとしても、実感するのはまず無理だし、確認する方法もないし。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:35:10.90 1v3iAcrn
晩ごはん前にお菓子とチューハイって！バカ！戒めに今からエアロします…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 18:41:50.35 Az6r6a9D
いいなー。もう仕事終わってるのか。今順調な減量ペースだから、早くエアロバイク漕ぎたいな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:14:10.29 XeG2J/vo
明日やっと届くんだけど、今日の昼から歯の激痛に悩んでる自分としてはｳｷｳｷできない・・・TT
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:20:13.17 gcsh50Z4
ごめん>>63だけど、パネルの裏のプラグが抜けてたｗｗｗ
今日気がついた。
差したら直りました。アウトレット品でもすごく品質がいいですｗ
答えてくれた方すみませんでした。
ありんこ屋に連絡しなくて良かった。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 02:01:44.79 YLITqhYX
,,,..-‐‐‐-..,,,
/::::::::::::::::::::::::ヽ _,..-‐‐-..,,,
l::;;-‐‐-:;;::::::::::::ヽ/／-‐,,__ ／:::::::::::::::::::::ヽ
l:l ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
ヽ ／ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::;-'^~~^'‐;;:l
~ヽ/ ::::::::::::::::::::::::::U::ヽミ .ll
/ ／￣^ヽ ::::::::::::::::::::::U:::ヽ ,.ノ ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
/ | ・ .| :／￣^ヽ:::::::l'^~ .＜
‐/-,, ヽ,＿,,ノ | ・ |:::::::l ＜
l ~^'' `‐' ヽ.,＿,,ノ :l ＜ | ヽ /￣￣＼
'''l^^~~~ /￣￣ヽ -‐‐‐--l- ＜ | ヽ ＿＿ ｜
ヽ、 ,,,, | |||!|||i||!| | ~^'‐..,,_/ ＜ / ＼ |ノ ―― ／
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l、 ヽ`ニニ'ノ ,l＞ V V V V V V V V V V V V V V V V VV V V V V
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~‐‐'~ ^'‐‐~
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 02:14:29.90 hrW76mnB
>>192
メーターディスプレイに衝撃与えるとリセットされるから気をつけな。
セーブデータが消えたみたいなガッカリ感が半端ないw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 17:20:42.83 mP9WRnGG
最近、漕ぐ前から足がだるい
栄養が足りてないのかな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 18:55:55.66 OxG3SHIe
大変だ。カツ丼でスタミナ付けるんだ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:07:26.35 RroUVFSO
オーバートレーニングなんじゃない？
少し休養を置いたらどうだろう。
２日も休めば またムラムラと漕ぎたくなるよ。
あとは、あまりカロリーの絞りすぎは要注意。
長く漕ぐなら 途中でスポーツドリンクとかを入れたら？
漕いだ後なら ご飯を少し増やすとか。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:50:58.60 YUu0JtS9
漕いでも進まない自転車に乗って何が面白いのでしょうか？
よく続けられるね。
不思議だ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:52:08.27 xwFs2IGX
個人の感想です。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:58:17.57 r0HA6hu3
>>198
要するに、お前はこのスレに来るべき人間じゃないって事だろ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 19:58:47.28 zcaaOg14
エアロバイクすら続けられないならどんなダイエットしても無駄
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:09:58.89 WZurF+sr
AI買ってしまった＾-＾
これから楽しくこいでやせたいと思います
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:16:51.78 RroUVFSO
>>198
面白いよ。
興味がないものが面白くなさそうに見えるとしたら、お前さんは修行が足りない。
ただただ道を走って面白いの？→マラソン
同じところを繰り返し泳いで楽しいの？→水泳
氷の上で進んでるだけでしょ？→スケート
決まったところをくるくる回って楽しいの？→モータースポーツ
遠くにモノを投げてるだけで面白いの？→投擲競技
人を殴って楽しいの？→ボクシング
壁にへばりついてるだけで面白いの？→ボルダリング
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:31:26.22 YUu0JtS9
>>203
上の４つはやります。
全部人とかかわるから面白いです。
自転車は漕ぐと進むから面白いです。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:36:29.11 AZZDiVSF
エアロバイクは目の前にＴＶ置いて溜まった録画を消化、暑いときは
エアコン、扇風機かけて快適。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:37:08.75 OxG3SHIe
エアロバイクの楽しさと利便性が理解できない人がいるのか？
そりゃ人生少し損してる。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:42:51.47 YUu0JtS9
快適って飽きませんか？
今年はトライアスロンにチャレンジしようと思ってトレーニングにエアロと思ってここに来ましたが
何か違うようです。
モータースポーツやってますが、練習でサーキットぐるぐる回るよりレースの方が断然面白いです。
つまり人とかかわるから体が辛くても頑張れるし楽しいのです。
ライバルはいい友達になれますし。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:44:07.10 xwFs2IGX
エアロバイクは運動の純度が高い＝運動強度のチェック・制御がしやすくムラが少ない。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:44:20.31 RroUVFSO
>>204
進まなくても 自分の限界に挑戦するのが面白いんだよ。
もっと極論すると 疲れることが楽しいの。
マラソンというか持久走は人と競走しなくても楽しいし、トレッドミルでも気持ちが良い。
水泳も人とかかわらなくて 低レベルな泳ぎでバチャッバチャやってても面白いよ。
スケートは遊びでしかやらないけど、うまく滑れた内なる喜びであって 人との比較じゃない。
サーキット遊びもうまくラインをトレースできた快感があって 競争の楽しみだけじゃないよね。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:50:03.61 YUu0JtS9
>>209
>もっと極論すると 疲れることが楽しいの。
気が合いそうですね。
一緒にトライアスロンやりませんか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:50:48.73 RroUVFSO
>>207
他人と比べる競争のモチベーションだけだと 歳をとると辛くなるように思う。
少なくとも漏れは３０代半ばでそう思うようになった。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:56:57.04 RroUVFSO
>>210
色気を出して 水泳やっているけど 多分無理。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:57:06.70 YUu0JtS9
>>211
まだ僕から比べれば全然若いから大丈夫ですよ。
僕はモータースポーツも自転車も40過ぎてから始めました。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:51:51.62 TddMkQBH
>>148
マジで重いから覚悟しとけ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:19:02.44 FQbtolJK
エアロバイクなう！漕ぐのが日課になると、漕がないのが気持ち悪くなるよ～。あと二キロ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:13:18.28 ZjS18aJv
ai届きました
早速体力測定モードをしてみると１０段階中４番目のやや劣る評価・・
これから半年で１０を目指したいです
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:42:16.89 DYcLgvhL
おい、おまえら発見したぞ！食わなきゃ痩せるぞ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:52:21.40 ZjS18aJv
>>217
ノーベル賞狙えるな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 00:56:58.41 szCAFQ38
>>218
「ノーベル賞もダイエットってことで受賞者減らすわ～ごめんな>>217ちゃん」
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:19:36.05 P9+Z7upD
じんわり汗かいてくると嬉しくなるw
まだまだ体重に変化はないけど、地道にやろう！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:28:04.05 pWGb1nQ0
スリムサプライズ
これは効くよ
URLﾘﾝｸ(slimsurprise.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 07:51:20.46 2n/2LH2x
>>221
うん、効くかもしれないね
スレ違い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 10:38:22.10 1VdhfLFY
トライアスロンのバイク練習用なら、家庭用のエアロバイクは向いてないよ。
高い負荷が出る業務用か本格派スピンバイクしか選択肢がない。
低中負荷で長時間ってＬＳＤ限定なら役に立つだろうけど、コンビだと２００ワット縛りと８０回転縛りが邪魔。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 10:47:58.97 bLvPGNxV
コンビのは年寄りのリハビリテーション機器って感じ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 10:53:50.97 tfiaU3Xw
>>224
といっても、キャットアイ亡き今となっては電磁負荷ではコンビしか選択肢がない。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 10:57:31.64 xE8dnXjX
負荷が欲しいなら黙ってパワーマックスでも買ってろや。
普通の人は２００ワットでお釣がくるし。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:15:24.73 0wFzPPrw
老人向きは言い過ぎ。
普通の人が普通につかうなら十分以上。
２００ワットで足りなくなるのは女性なら本格派競技者のみ。
男性でも自転車趣味のホビーレーサーか重量級のスポーツ選手程度かと。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:25:17.48 tTOey4W7
つーか、アスリートのトレーニング目的の奴が
ダイエット板に来て
「進まない自転車なんて何が面白いの」とか
「トライアスロンのトレーニングに使いたいけど何か違う」とか
根本的におかしいんだよ。煽るのが目的か、
人間性に問題があるとしか思えない
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:52:11.16 WkQxnNkx
自転車板行くと「ダ板逝け」と言われるのかと。
で、ダイエット板では「自転車板に帰れ」と
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:56:46.13 GvHyNoR+
普通にただの煽りでしょ？
リアル自転車派も、パワー派も。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:01:35.63 tTOey4W7
スポーツ板にトライアスロンスレがあるよな。
エアロバイクの話が出来るかは知らんけど
トレーニングの話題ならそっちに投下するほうがダ板よりは良いと思うぞ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:07:55.26 Ox/oGQnq
何を今さらいってんだよ。最初から論破目的でレスしてんのかと思ってたわ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:17:30.87 GvHyNoR+
論破目的って。
ここはロンパールームかよ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:21:08.43 NolHMn6K
汗が目に入って痛い・・
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:21:49.46 nTkX8WmQ
退屈か否かなんて主観の問題だから議論しても意味無いよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:26:19.97 bLvPGNxV
何とかしてチャリ運動をするためのエアロバイクなんだから、
「エアロバイクは本物より退屈ですね」という意見は少しトンチンカンだよな。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:28:47.70 5o/6x1LE
とりあえず一日1時間を目標にがんばります
始めてのエアロバイクだけど意外と股が痛くなるね…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:43:19.47 QOXXwcG9
股の痛みや股ズレは慣れるか専用クリーム塗るか座り方変えるかサドルを換えるといい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:16:55.43 NolHMn6K
100円ショップで小さいクッションか座布団を買ってきて使うと良いよ。
意外と漕げるもんよ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:28:02.11 o/KfwzRu
最近は股とか尻より掌の手首に近いところが痛い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:31:05.77 bLvPGNxV
大久保のゲルカバーはあまりオススメしない。
ゲルが少ない。
1980円でネオプレン素材のプヨプヨしたやつがホムセンにあったけど、
多分あれの方が良いね。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 17:54:08.18 SEHdb/2Z
梱包用のプチプチを巻くだけで尻イタは改善するけどな。
それでもダメなら この時期ホムセンなんかで売られてるゲル座布団を敷く。
漏れは犬用のあご枕がちょうどよいサイズだったので流用してる。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
ゲル枕でもダメならエア枕使ったり、低反発ウレタン切って自作かな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 18:16:00.05 ydmvyvkx
尻はノーガードで克服したけど
こんどは腰が痛くなってきた
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:16:37.58 COX+jGIq
ちょっとやってるだけで汗かくね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:51:13.59 cFElk3j0
はじめて1か月半だけど、飽きてきた。
頑張らないと
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:02:09.07 szCAFQ38
>>242
もうエアサドルでいいじゃないか
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:35:08.31 M7Kno2pP
電池式の奴って電池交換しないと全く使えないの？メーターとかは見ないんだけど
どれ買えばいいのか分からん
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:52:39.47 ziPZuKhI
>>247なにそれ電池の種類すらわからんの？小学生でも知ってるぞ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:32:35.49 ZAIq2pzI
>>245
効果はあった？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:33:20.57 i1RZgFBL
>>245
自転車買えよ。
一生飽きない。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:39:35.27 e/QA9KwW
>>37
超亀だがジンバブエ在住っすかｗ？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:05:15.96 nTkX8WmQ
>>245
まあエアロバイク自体は正直退屈だから飽きるのも仕方ないでしょ。
ただながら運動できるというメリットも含め、ダイエットのための有酸素運動としては最強なのでダイエット目的と割り切って
続けるのがいいです。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:16:46.54 O5vpj6iI
このスレ的に鉄板はAF6200なの？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:18:26.58 AoeHn5Qh
>>253
「鉄板」ってどういう意味で言ってる？
「固い」って意味なら、どれだって最初は尻は痛いよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:24:56.29 O5vpj6iI
>>254
誰に薦めてもあんまり間違いがない という意味の鉄板で言ってます
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:39:47.04 AoeHn5Qh
このスレの総意があるわけじゃないと思うけど。
オレの最近の答えは「ありんこ屋で予算次第で。」
予算に余裕があるならコンビai。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:46:00.49 yO0mSR+R
有酸素運動初心者が入門用として選ぶなら、AF6200は悪くない選択肢だと思うよ。
１万以下のＸバイクのように簡単には壊れないようだし、割合静かだし、
継続出来るか判らない状況でも（途中で止める人は結構多い）１万５千円程度の出資で済む。
負荷が弱い・強度不足・途中で五月蝿くなる等の欠点もあるけど、そういう人はAF6200を乗り潰してから、
次の選択肢を考えれば良いし。
絶対に継続するという意思が固いのなら別だけど、「試してから」という気持ちが強いのなら、
AF6200は鉄板とも言える。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 02:15:45.08 O5vpj6iI
>>256-257
なるほどありがとう
予算は3万までと決めてるのでAFB6010も一応視野には入れてるが
まずはAF6200を買うわ。
体重も90kgでギリギリだし今すぐ買わないともう乗れない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 06:39:54.29 ApxHBNgJ
ダイエット目的で
週5日
40分
漕ぐ前に30分ぐらい筋トレ
心拍数は150～140で汗だく（強度は高めだと思う）
筋トレ前と後にBCAAを摂取
年齢は35歳、165/59キロで体脂肪21%・・・なんか体重の割りに体脂肪が多い気が・・・
運動強度強すぎですか？
BCAA取ってると脂肪燃えにくくなる？
質問ばかりで申し訳ないです。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:52:50.68 m0IYWuIE
BCAAなんて気休め程度に思ってたほうがいいよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:55:34.40 b8KnpIfQ
むしろたんぱく質は良質のものを食ってるかとか脂質取りすぎてないかとか。
自分は体重の半分が筋肉。2/3筋肉になりたい・・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 09:59:28.06 rk9GleA8
体脂肪21㌫は女だったら低め 男なら高めの数字
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:05:32.68 ApxHBNgJ
>>262
男です。
体重の割りに高めだよね・・・
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:23:10.09 ZJj16xqH
年齢、標準体重考えて妥当な体脂肪率だと思われます。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:36:17.43 i1S/o3L6
>>263
筋肉量が少ないので相対的に体脂肪率が高くなっているだけで体脂肪量は高くないと思います
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 13:59:23.46 ZL/YLkDD
>>263
35歳と考えればそんなもんじゃないかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:21:50.12 glE4lFeX
あはは
俺
174センチ
79キロ
26%
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:40:25.52 ApxHBNgJ
>>265,266
そうですかね・・・・
で、>>259に書いた内容のトレーニングってどうですかね？
脂肪燃焼目的にしてはちょっと強すぎですかね？
BCAAとかも必要ないですかね？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:20:31.13 b8KnpIfQ
80rpm 30km/hとか楽勝だった。
ケイデンス上げるの難しいと思ってたのに簡単だったことにびっくりした
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:37:09.52 i1S/o3L6
>>268
脂肪燃焼であれば負荷は150くらいでちょうどいいと思います
肩で息するようだとやり過ぎだと思いますけどそんなことないですよね
どちらかと言えば筋トレの強度が足りているかどうかの方が気になりますが
BCAAも全く無駄ってことはないのでは
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:54:06.13 ApxHBNgJ
>>270
ありがとうございます。
がんばってみます。
筋トレの方もベンチプレスは20～15回できる範囲で3セット
腹筋は8種類×20回と2セット
3頭筋を3種目×20～15回、3セット
背中周りを1種目×20～15回、3セット
という感じです。
10回ギリギリではなく、20～15回ぐらいでギリギリな強度です。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:05:02.10 i1S/o3L6
>>271
全部筋持久力トレなんだね
多分業務用の体組成計で測ってもらったら筋肉量標準以下ってでると思うから
弱いところは筋肥大トレに切り替えた方がいい気がするよ
もちろんそのまま続けても意味が無いってことはないと思うのでご自由に
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:43:35.31 9dK5DaFm
>>259
>年齢は35歳、165/59キロで体脂肪21%・・・なんか体重の割りに体脂肪が多い気が・・・
運動不足の期間が長い中年男性ならそんなものじゃないでしょうか。
自分はもっと酷かったw
とりあえず方向性を再確認すべき。
脂肪を落としたいのならもう少し体重を落とす。
逆に筋量を増やしたいのなら減量はいったん中断。
いずれにしても有酸素のボリュームは充分すぎる。
逆に筋トレの強度は低すぎるのでそこの見直しが必要でしょう。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:05:25.54 fQyCDywM
今月のターザンは油脂の摂取と体脂肪燃焼のメカニズムに関する話で興味深い
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:51:42.31 kZiX7EDK
石井直方監修のドローイン本P25
33歳前後の女性をABCDの4群に分けて対照実験。
8週間後の【体重・・体脂肪・除脂肪】は
A【－0.4㎏・・－0.1㎏・－0.3㎏】←何もしない
B【－4.4㎏・・－3.5㎏・－0.9㎏】←食事制限のみ
C【－3.7㎏・・－4.2㎏・＋0.5㎏】←食事制限＋ウエイトトレーニング
D【＋0.3㎏・・－1.5㎏・＋1.2㎏】←ウエイトトレーニングのみ
Dに注目。摂取＝消費の体重横ばい状態でウェイトトレすると
体脂肪減・除脂肪増になる。俺はこれで体脂肪率20%強から
12.0%まで落ちたよん。
筋肥大ねらいなら10回限界×3セットとかのほうが、better。
276:271
12/05/20 23:57:45.40 ApxHBNgJ
みなさん、レスありがとうございます。
筋肥大は狙ってないので15～20回ぐらいかなっと思ってます。
このまましばらくがんばってみます。
ありがとうございました。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:46:24.43 dccrKift
43歳で165cmで80kgだったのが昨年の11月。毎日エアロバイクを40分こいで
2月に70kgでその頃からジムに通って、いまは65kgで、走って泳いで筋トレ中。
これからは来春フルマラソン完走を目指して走りこむ予定。
こんな俺なんだけど、実はいま嫁と久しぶりにHした。半年くらいご無沙汰で、
いつもは半立ちで中折れだったのに、なんとカチカチで最後までフィニッシュ！
痩せて良かった！！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:38:24.93 L3PEWcw5
エアロバイクに入門してみようと考えてるんですけど
入門鉄板と言われてるAF6200は連続使用30分と
有酸素運動としては短いように感じるのですが
他の運動と組み合わせてやるべきなのですか？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:12:42.30 OG381B0i
ここの多くの人が30分ルールを無視して
1時間連続とかでやってるみたいですね。
質問の趣旨とはズレるかもだけど、
・ストロレ→有酸素
の順にやると、筋肉があまり落ちず、
体脂肪だけ選択的に落ちやすい。
スロトレじゃなくもっと本格的なウィイトトレなら
よりbetter。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:45:07.84 +bgUQbLQ
ストロレからのウィイトトレ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:50:46.74 QDJq6j6L
>>278
過去スレから 制限時間は完全無視な人たちが多い気がする。
バカみたいに長い時間漕いでも、たいていは壊すことが出来ないみたいだけど。
根性と体力に物を言わせて短期間で崩壊させられたら コンビの高級品に乗り換え推奨。
ついでに 破壊報告もうｐよろしく。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:21:42.24 EHT/0rkH
まあ、メーカー側のフェイルセーフだろうよ。ベアリングなんて無給油、無冷却でも何万回転も回る事を想定してあるんだし、人力で壊そうなんて出来るもんじゃない。
ベルトは摩耗は仕方ないけどそれも相当な話しだしさ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:52:15.70 qW1XzxTJ
制限が30分なんだから仕方ないって
機械のせいにしてると気が楽で長く続いてる
十分効果ある感じ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:00:32.95 aSnvuAs0
30分だとようやく汗が出る頃だから
そこから更に30分やってる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:43:26.17 K9RwcbbD
アルインコから充電エアロでねーかな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 17:19:57.27 G8VQgtF9
コンビの業務用エアロバイク旧機種には、バッテリーに充電出来て、
AC電源不要の機種があったんだけど、現行機種には無くなっているな。
まあ、パネルの電源供給分しか賄えないんだけど。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 17:20:26.48 uKfN37ah
まぁアルインコ２台壊した俺からすると、
時間は守った方が間違いなく長持ちするよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:08:52.46 L3PEWcw5
>>279－284,287
ありがとうございます。寿命が短くなることはあれど
超えたから即どうこうと言うことはないし
時間を超えても漕いでることは可能なのですね
購入決めました。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:06:27.77 GXqnx7FI
>>287
200wくらいで漕ぎ続ける人とか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:48:09.13 BNJue6dy
レーサースピンバイクきた
本当にクッソ重たかった
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:59:42.70 bZw/nyfp
>>247
電池がなくなってもメーターが映らなくなるだけ。
漕ぐだけなら普通に使える。
でもケイデンスが分からないのは不便ではないかなあ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:23:54.59 DhEh5ZUa
一時間くらいならアリンコでも大丈夫みたいだけど、
週一日で軽めに5時間くらい、本気で1時間くらいこいでもアリンコは大丈夫？
無理ならAIあたりを買いたいです。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:40:26.06 URa8SoZd
>>292
賭けても良いが、そんなに長く続けられないから。
脚力と心肺機能が持っても、お尻が壊れるよ。
安いの買って試してみたら？
２時間続けるのでさえ対策無しだとケツが辛いから。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:41:14.96 7hfrHcfi
>>292
わからんだろ？そんなこと。
ai買うこと考えれば、数台壊したってまだ安いんだから
とりあえずまずアリンコ試してみれば？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:50:32.86 LxucfNPw
ここはALINCO社員が常駐してるのかよ。
長くつかうなら、コンビの一択だろ。
５時間使うなら高いの買っとけ。使えるとは思えないけどな。
三日坊主になったら漏れに安く譲ってけれ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:59:22.31 7hfrHcfi
あはは。
aiユーザーで、昔は散々「社員乙」言われたこのオレがｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:35:44.67 GXqnx7FI
アリンコは安いのに使え過ぎる。尼のレビューを半信半疑で注文したさ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:47:57.20 7u1/Zge8
>>295
じゃあお前がアリンコ以外で価格が近くて耐久性のあるやつ教えてやれよ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:02:29.25 g8deOl0n
アルインコ卒業した俺が来ましたよ。
１つ分かった事。
ここの奴ら、お金がなくて自転車買えないって事だ。
ロードバイク、まともなやつは20万はするからね。
エアロバイク卒業してロード乗って９ヶ月、毎日楽しくてしょうがない。
雨の日は隅々まで磨いたりメンテで楽しい。
一日中自転車の事しか頭に無い。
休日は100km走る。
こんな楽しいのに12kgも痩せてしまった。
部屋の隅にあったアルインコはまったく乗る気がしなくなったので粗大ゴミに出す事になった。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:23:26.59 j03FW+K6
>>299
はいはい。次からは3行でまとめてくれよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:27:04.41 Wo5aRbqr
よかったね
このスレも卒業ですね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:42:05.74 u1/AzA7N
いろんな人がいるな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:23:17.12 XhDSiGlE
明日からエアロバイクデビューだ。これからよろしく！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:28:46.43 mcqSTIWW
>>290
使用感とか騒音とかパッドがどんなもんかとか
色々教えてちょ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:56:50.13 M/X9H51I
個人の感想です。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:05:45.94 1YNi2Yd1
>>303
自分も先週末デビューだ。がんばろうぜぃ！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:50:49.56 dwUZcTZ7
世の中にはそのロードを卒業した人もいるわけで、ちょっと考えればわかりそうなもんだが。
残念。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:12:34.69 5Xqccd2V
そもそもエアロバイク選ぶ人は、部屋にいて思い立ったら即出来るってのが魅力でやってるんじゃないの？
こんなに手軽で効率の良い有酸素って他にはないよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:38:53.13 5SCY7VgH
>>308
まさにそれ
ちょっと暇だなぁって時にささっとできるのがいい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:41:12.76 5SCY7VgH
>>292
5時間とか絶対むり
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:23:55.63 teptXR6z
服とか気にしなくて良いのが何より手軽だ、慣れるまでケツは痛いが。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:31:54.70 j03FW+K6
最初にエアロバイク選んだのはダイエットしてるのを人に見られるのが嫌だったんだよ。ジョギングしてる人って大概細いからさ。
今となってはウエアは要らないし、事故も怪我もしないし直ぐにシャワー浴びれるし、環境を整えれば自由度も高くて暇しないし最高だよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:17:46.71 OII1If0v
外でチャリ漕いてもダイエットしてるとか思わないって。
たまには外でサイクリングも楽しいよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:23:00.43 rbHuSmTv
もうやめて。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:38:49.00 9wG8+3X8
>>313
サイクリングの楽しみなんて、1年に一度くらいで十分だな。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:16:33.67 ZFNQzdtH
外は外、中は中
似てはいても、目的も利点も別物。
定期的に比べる煽りが書かれるけど比較する意味がない。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:45:11.62 OII1If0v
ダイエットが目的なら同じ目的だろ
とネタにマジレスしてみる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:51:49.96 CbwZNL4d
サイクリングロードにはトイレが無いからな・・・
それさえ解決できればアウトドア派になれるんだが
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:02:17.31 czLbgu8r
外は雨が原因で続かなくなりそう
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:16:12.12 jasL4V1v
と言うことは、ローラー台が最高ですね！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:34:53.69 OII1If0v
トイレは2時間くらいなら我慢できるよね、頻尿なら仕方ないけど
雨の日は室内でいいし休養日にしてもいい
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:52:00.90 w0pgfA5L
実車とエアロの話題は、定期的に出るな。
対立させるように誘導する書き込みに反応しちゃう初心な人が結構多いので、定期的に荒らされる。
俺は両方やってるけど、天気や時間に関係なく有酸素運動出来るのが、エアロの魅力かな。
日が落ちてから外を走るのは嫌だし、走行後のメンテも結構手間なんだよね。
でも、晴れた日に実車で外を走るのは楽しいし、エアロで心肺機能も上がっているので、
長距離でも疲れが少なて、結構楽しめる。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:55:25.40 okThvHsk
と反応をする人も定期的に湧くわけか。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:58:24.16 p4gjxCQe
目からビームの出る俺が来ましたよと
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:09:02.21 xe2qraT9
で、実車ネタに２００ワットネタに社員乙ネタと、燃料投下が繰り返されてスレの進みが速い速い。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:09:27.79 OII1If0v
「少なて」になったいきさつを知りたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:29:41.12 MMTAnhEW
>>230
音と自転車を部屋に持ち込む手間を考えなければね。
タイヤかす出るし油汚れも出るし、エアロバイクの方が楽。
ローラー専用タイヤが欲しい→そういえば新しい完組みホイールも欲しい→いちいち付け変えるの面倒→新しくフレームも買っちゃえ。
下手をするとローラー台から、また1台自転車が生えて来るし。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:38:27.35 7ax7jM91
実車のための体力練成
昔みたいに３０ｋｍまでしかだめよ！といわれる心肺能力を身に着けたい
（ひざが悪いので距離制限）
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:39:00.83 uv3qoKeF
外で自転車漕ぐくらいならジョギングするわ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:41:20.82 EH0SUT0+
俺はジョギングがメイン、エアロバイクはサブ。
雨の日とか走る前のアップ
疲れがたまってても休養日にするほどもないって時に使う。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:48:03.42 5FSrWIkb
燃料投下はあるにしても、エアロバイクスレは過疎化しないね。
ルームランナーとかクロスマシンのスレは人がいないし、ステッパーとか踏み台昇降のスレもあまり進まない。
エアロバイクの需要があるのか、住民の煽られ耐性が低いのか、
ネタが尽きないのは良いことだけど。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:00:52.10 OII1If0v
「エロバイク」にも似てるしね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:05:41.31 Dzq9l8tT
まあ室内でちまちまやってもなんにも効果ない
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:14:52.17 y2b7HGhd
ずっと粘着してるアンチ野郎の煽りに新参が絡まって奏でるハーモニー。
まあ、正直な所新しい話題が次々出るタイムリーなスレでもないがな。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:27:42.76 Dzq9l8tT
外で自転車100km、200km乗ったほうが気持ちいいぞ
ジメジメちまちまとインキにやってたらおかしくなるぞｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:27:53.87 OII1If0v
新しいエアロバイク登場！
・なんと自転車そのものを使用！
・その自転車を3つの筒状のローラーの上に乗せて漕ぐ！
・本当に走っているみたいで爽快！
注1：使用中の事故には一切責任を負いません。
注2：熱中症にご注意ください
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:44:06.55 uv3qoKeF
それ競輪選手が室内練習に使うやつじゃね？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:43:19.44 CbwZNL4d
>>321
過敏性腸症候群はうんこを5分我慢できないおそろしいやまいです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:48:31.32 DdJtefBo
URLﾘﾝｸ(ux.nu)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:52:04.71 ot5xW+pI
>>336
ゴロゴロ五月蝿いから 同居人に殺害されるリスクがあります。
ブレーキをかけると吹き飛びますからご注意ください。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:29:53.67 mcqSTIWW
外でロードはコスチュームが罰ゲーム級だから・・・
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:54:19.23 okThvHsk
エアロバイクがチャリよりつまらないという人は、
どうしてメーカーはエアロバイクにタイヤを付けて道路を走れるようにしないのかを考えるべきだ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:31:52.40 OII1If0v
>>339
信じられないくらい凄いな
寝ながらできるのもあるね
よくこんなサイト見つけたね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:39:45.01 hWl4oFgp
>>342
いいアイデアだ、実用化しよう！ｗ
室内で漕げるのが最大の利点だよね。
外は障害物（信号、車、歩行者、虫、紫外線、雨）だらけだし。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:43:24.26 R4nxdf+y
え？俺エアロバイクで道路走ってるけど？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:59:34.84 OII1If0v
面白くない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:36:26.22 3dynFHf6
292ですが
アドバイスありがとうございました。
このスレにあったレーサースピンバイクかアリンコ調べてよさそうなの買ってみます。
5時間連続は無理そうなので2時間×2くらいでってことで続けられるようにがんばります。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:54:39.19 MIah3zHB
>>304
使用感はいいけどかなりうるさい
あとサドル固くてちんちん痛い痛い病になる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:25:50.75 dwUZcTZ7
個人で自宅で使うのにクラブにあるような本格的なのはオーバークオリティだと
家族数人で毎日ばりばり漕ぐなら別だけど。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:39:18.60 OII1If0v
正直スポクラのはショボイ
テレビ観れたりハワイコース疑似体験できるのはいいけど
ポジションが最悪
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:44:58.36 y2b7HGhd
エアロバイクにタイヤ付けたら家ん中で走り回っちまうじゃねえか！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:24:59.08 Q78U9Yk2
業務用のを家に置くには 重さが問題かと。
１００キロとか平気であるから。
一か所に置いたきりで動かさないなら良いけどさ。
>>347
2時間Ｘ2本なら 尻イタ対策すれば続けられる。
でも、それを週1回やるなら 30分でもよいから 平日にも漕げないかなあ。
いろいろ捗ると思うんだが。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:10:30.85 zFKSvb5r
家でも外でも、エロバイブで責められっぱなしです。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:58:36.21 3xwBedOZ
始めたばかりなんだけどすごくケツが痛い
そのうち慣れるのかなぁ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:04:58.95 sS10M1e4
1時間ぐらいするとどうしても痛くなるから、ちょっと休憩とエアロバイクのクールダウンも兼ねてストレッチしてる。それだけでもだいぶ楽になるよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:23:55.09 v8t8/g2+
尻が痛い？
それはね、デブだからだよw
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:30:15.46 +iIt/HQj
２日目が尻痛のピークだった。
こんな痛くてはとても続けられないんじゃ…
と不安だったが、３日目で慣れた。
座布団挟んだり、ポジショニング考えたりすれば大丈夫。
エアロ始めて２ヶ月経過、体重は７キロ落ちた。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:42:57.10 MYNd2U0K
サドルって本物の自転車の使える？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:43:32.87 skefcfiv
体重減少報告見るといつも思う、励みになるんだができれば元体重併記して欲しいと
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:47:30.67 uRP87FfZ
>>358
機種にもよりますが、使えないことがほとんどです。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:01:30.33 UbuY5lRg
>>359
象は1回で10キロの干し草を食うらしい。
つまり昼飯を抜いただけで10キロ軽いということだ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:11:21.03 MhQ1Wpeh
163cm58.4kg♀
一日３０分以上ノルマで一週間経過。
食事制限をしていないのもあるが体重に全く変化なし。
５キロ増えた体重を夏までに落としたいのだが、朝の体重測定の度にモチ下がりまくり。
じわじわでもいいから減って欲しいのに。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:34:24.93 uRP87FfZ
>>362
1週間は結果を問えるような期間ではありません。
仮にあなたの生活の、摂取と消費が均衡しているとして
1日当たりバイクで200kcal消費するとしたらば
1週間で1400kcal。体脂肪換算で200g程度。
そんなもん水飲めばまぎれちゃう程度の増減。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:07:30.12 jacemBCO
食事も管理しないと漕ぐ時間を増やしてもダメ。
運動したら、大抵は消費分は余計に食べてる。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 18:55:08.07 sS10M1e4
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
参考になるか分からんが、ダイエット開始1ヶ月の体重の変化。(現在は73kg台を出たり入ったり)
＊マシンはアルインコAF6200、負荷2で毎日60分。
他の運動はしてないし食事制限も間食を辞めたぐらい。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:11:23.06 v8t8/g2+
サイクルロードを１日楽しく自転車乗ってると2000kcalは消費してる。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:22:43.99 ktn55q9T
それをどうしてエアロバイクのスレに書くんだろう・・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:28:18.55 4ODO5iZq
それはそいつの妄想だよ。本当は補助輪付けないと自転車も乗れんチビだよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:36:39.82 trDfuGVK
AF6200だけど負荷2と3で随分差があるように感じる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:37:06.88 H1iqyvvT
俺も今お試しでaf6200ポチったぜ
エアロバイク買うと体重計までほしくなるなｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:14:36.81 WazpSoPk
うらやましいな、暇な人は。
限られた時間の中でびっしり運動するにはほんとちょうどいいわ。エアロバイクってのは。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:26:44.06 ZWBAjnFK
>>370
私もエアロバイク届いた二日後にタニタの体重計購入したよw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:44:31.76 ktn55q9T
エアロバイクをダシにナルシズムに耽るｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:13:26.30 TTjlZ1gg
ケツというかチンコと肛門の間が痛い
20分漕ぐのが限界
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:25:59.62 gHgLCvBF
>>374
・座る位置を少しずらす
・サドルの角度を変えれたら変える
・座り方を変える。骨盤を立てる。
・パッドを敷く
・サドルを変える
・立ち漕ぎ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:11:37.32 zZXSM3ed
AF6200使ってるんだが合うサドルないかね？
サドルカバー使ってるけど全く意味ない
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:04:59.81 AzrgEANL
普通のクッションを置いて座ってるけど案外痛くない。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:21:15.25 2JfdyJZR
サドルを低めにして古くなった低反発枕を(固め)を載せてる。マジで痛くならない。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:27:30.18 6jo8dV87
>>369
自分の限界に近いところってそう感じるよ。
力がついてくると 今度は３と４で差を感じるようになる。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:53:51.39 6jo8dV87
>>376
サドルの交換は無理。
低反発ウレタンとかゲルとか空気入りとかの座布団とか枕を敷くのを推奨。
サドルカバーより効果がある。
金がないなら 梱包用プチプチを何枚か重ね敷き。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:05:25.78 6jo8dV87
>>358
・サドルの交換が出来る
コンビ ＥＺ１０１と その派生品
コンビ パワーマックス
ジョンソン Ｓ３
エラン パワーマジック
写真を見る限り、レーサースピンバイクも市販品が使えそうに見えるんだが…
それ以外の製品は 市販のサドルと交換は出来ない。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:10:15.14 P0q4W+vt
いろいろやってみて、結局エアロバイク60分が一番痩せることがわかったわ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:21:03.34 i0xvDcrN
汗出るわぁ。ウォーキングなんか目じゃないぜ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:29:39.46 /LHMxQVh
af6200届いて組み立ててたら右ペダルのベルト引っ掛けるとこがモロッと取れた…
左ペダルは奥まではまらないし
なんか小さな釘のカケラみたいのが出てきたり
ハズレ引いたかなw
使い心地は悪くないんで今日から参加です
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:53:03.00 0Ph6gXLP
>>384
いやいや、まず買った所に連絡だろ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:16:23.43 5cf1c13H
ペダルって真っ直ぐに回さないとちゃんと奥まではまらないよね
組み立ての時手こずったわ
>>384
メーカーに連絡同意だ、面倒くさいだろうが
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:26:48.85 3zxb7XGJ
つかベルトいらなくね？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:38:01.09 IDELFoki
ベルトが無いと引き足を使い辛いから、いつも使っているな。
どっちにしろ初期不良だし、初期不良の受付期間も決まっているはずだから、
購入店に連絡した方が良いだろうね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:47:45.21 cedBwEwk
ベルトをきつめにするとかなり疲れにくくなるから、自分は必要
それがいいことなのか分からないけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 04:52:30.56 BI7ZF3x3
>>381
レーサースピンバイクfr、
普通の自転車と同じ様になってて、
サドル変えられますよ
イオンの自転車コーナーにあった大型サドルに変えてます
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:52:18.41 yS2NRl37
>>390
情報サンクス
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:33:29.30 iARU6rLU
始めて3ヶ月経ち99→95になりましたがここ1ヶ月ほど体重変化がありません
運動量、食事ともに大きな変化はないのですが同じ運動ではだんだん消費しなくなるのでしょうか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:06:31.26 yS2NRl37
>>392
一定の食事量と一定の運動量を保っていれば どこかで均衡するんだけど、そういう体重でもないでしょ。
食事が少しずつでも増えてないかな？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:16:12.36 8u2cKcL5
>362
58.7kg 減るどころかジワジワ増えてる。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:27:38.80 hgQmXpxg
漕ぐ前に筋トレするか、漕ぐ時間増やすの２択
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:39:37.51 zx/Q71fO
俺エアロバイク今日で三日目で、エアロバイク１０分→筋トレ（アブローラー、プッシュアップ、腰くねくねする腹筋等）→エアロバイク１５分→筋トレ→食事（鶏肉メイン）
だいたいこれを一日４回くりかえしてる。１６８㎝５８kgだけど、食いまくってるから太るかもしれないｗ
運動量と食事のバランスは毎日鏡で観察したりしながらじっくり時間かけて調整していくつもり
エアロバイクで汗かくのは気持ちいいね、一日シャワー３回浴びてるけどｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:05:26.16 d/vObyJ+
エアロバイク、懸垂、腹筋ローラーで
バスト94、ウエスト64 数字だけ見ると
ぽっちゃりの巨乳グラビアイドルみたい、おっさんだけど
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:41:31.84 iARU6rLU
>>393
消費＞摂取 が保ててないってことですよね
暖かくなって風呂短時間になったとかも関係あるのかな
漕ぐ時間増やして続けてみます
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:53:21.83 7OQ8oFGE
発電機能付きのエアロバイクないかな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:08:52.65 R95Berd7
400got
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:12:50.11 f5p5tVpp
you've got it !
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:29:36.83 6k4AWnnL
痔になって休んでたけど昨日から一痔間だけスタート
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:25:04.78 3Xjlfo9h
>>399
ググッたらこんなの出てきた
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
なんかちょっと電気関係カジれば自作できそうだけどｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:08:51.42 j7ijhXF3
漕いでる力で小さい扇風機動かせられたらいいな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:14:18.83 yISrtcVv
一ヶ月半、毎日一時間、食事１４００kcal位でやってるけど変わらない～
体重はまだ計ってないが(楽しみにしてもう少し後に計りたい)、ウエストが１㎝位締まった
標準体重からチョイ痩せ目指してます、１０００kcalに抑えないとダメですかね
体脂肪が２３%だったから１８%位にしたいのと、へそ回りの皮下脂肪を減らしたい
タプタプ下腹が揺れる…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:46:52.91 bhxzhdtO
１時間で1400kcal消費なんて、400W越えになるから、ツールドフランスの選手でも厳しい運動量だよ。
多分、何か勘違いしている。
アルインコ使っているなら、パネル表示は嘘だから、騙されても仕方ないけど。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:50:43.55 T7suno5K
食事1400kcalって書いてあるぞ
勘違いはお前のほうだろｗ
408:406
12/05/26 12:58:13.63 bhxzhdtO
おお、そうか。
失礼した。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:01:47.52 yISrtcVv
405です
もう少しのんびり構えて頑張ってみます～３ヶ月くらいは続けてみますわ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:19:20.18 f5p5tVpp
>>404
それは俺が前から妄想で特許申請してるんだよ。
ハンドルの前に付けた巨大なファンに、シマノの21段をつないで風を起こす。
負荷を上げて体温を上げるほどに冷却力を高める！電源不要！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:14:09.62 j7ijhXF3
エアロバイク自体も冷やせれば３０分縛りも無用になるな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:12:38.76 ++aRqeoG
>>404
自転車に乗って走れば、漕いだ分の風がくるし、景色が気持ちいいよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:45:51.97 E1fMFBct
AFB6010届いたけど、これどうやって箱から出すんだ？
ひとりだと無理ゲーなんだけど
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:09:01.78 zaUlfuON
>>412
前方からの風が嫌いなんだけどどうすればいいかな？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:27:33.55 VQwaLoBJ
今の時期虫も目に飛び込んでくるし…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:42:25.85 E1fMFBct
箱を分解してそのまま設置してやったぜ
サドルとかハンドルの高さを「お好み」にするらしいけど
「お好み」ってなんだ？
効率のいい姿勢を作るにはこうした方がいい、って感じの
サンプルは無いの？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:57:36.94 N2uj//px
外で紫外線浴びまくって黒焦げになればイイよ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:08:08.51 F8vZcTvu
自動車も飛び込んでくるしなあ。
早く鎖骨のプレート抜きてえ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:32:12.43 ++aRqeoG
木金土と房総半島一周してきた。約450Km。
昨日午後からの小雨にやられたが、たいした事なかった。
楽しい想いして１日あたり3900Kcal消費。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:32:46.94 RxH1AFCw
>>405
エアロバイク無しに考えても、1日の食事1400kcalで体重が減らないなんてちょっと考え難いんだが。
女性で身長140cmくらいだとか??
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:52:01.91 0CS11UzT
まず毎日体重計ることから始めないとね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:48:01.68 Kw79b6Uf
>>419
スレチ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:00:15.81 VJ7I0oaI
自転車の構ってちゃんが毎日書き込みを
エアロバイクのスレにｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:05:31.66 ++aRqeoG
館山から千倉まではサイクリストには有名な道。
最近は可愛いサイクルジャージが売ってるので女子サイクリストがいっぱいいたよ。
日焼け対策のウェアも出てるから安心。
楽しくサイクリングしてダイエット。
さあ、ハムスターから卒業しよう！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:08:39.95 f5p5tVpp
ハムスターw大きなお世話だw
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:11:46.68 E1fMFBct
ところで、今日の昼に献血行ったんだけど
やっぱりエアロバイクもやめといた方がいいのかね
せっかく今日届いたから動かしてみたいんだけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:30:34.28 N2uj//px
ハムスター野郎はNGにしとけ。毎日乗れない自転車の妄想を書いてんだよ。
2ちゃんする前に補助輪外す練習しろよ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:37:43.95 VTVWjGUk
何取ったから知らんけど献血したら運動はうんぬん言われるだろう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:37:03.90 ktDy/D55
筋肉つける為に食う量増やしてトレーニングして増量してたんだけど
そろそろ全身の脂肪カットしようと思い、有酸素運動の検討中です。
エアロバイクは下半身にしか効果ないの？
又、尻の脂肪には効果ある？
元々痩せても太ってもいない体型で今も太ってはいません。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:40:42.50 ++aRqeoG
趣味はサイクリングです。週末は100km走ります。
愛車はカーボンフレームのロードバイク￥300000-で～す。
は言えるけど
趣味はエアロバイクです。毎日ハムスターしてます。
愛車は漕いで虚しいアルインコ￥15000-で～す。
はカッコ悪過ぎて言えないよな～www
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:43:22.25 f5p5tVpp
腹筋割れてるのにケツや二の腕がブヨブヨの画像とか見てみたい。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:51:19.66 Fc6qgziV
なんか申し訳なくなってくるね
自転車には本当に興味がないんだよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:57:39.51 ++aRqeoG
ウソつけw
デブ過ぎてカッコ悪くて表に出られないんだろう？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:04:56.84 vU8oFfTY
エアロバイクを漕ぐ人全員が自転車愛好家で、
自転車に乗れない惨めさを耐え忍びながらハムスターのように漕いでると思ってるのか？
俺もそのくらいシンプルに世の中を考えられるようになりたいよ…w
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:14:03.79 krJ56KMJ
反論出来ないと後は人格攻撃しかないよなぁw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:15:36.02 g+vd8Uu4
ごめんね、あなたの意に沿ってやりたいところだけど、本当に興味0なんだ
もし同士を増やしたいと思って頑張ってるんだったら他でやった方がいい
きっと労力を無駄にしてる
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:24:52.73 krJ56KMJ
ムキにになるハムスターwww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:27:41.44 ozpLzTio
三日坊主の自分がエアロバイクのおかげでダイエット続けられてるからエアロバイク様々だよー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:29:47.64 krJ56KMJ
根っからのハムスターだなw
褒めてやるぞw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:30:21.06 N1zbPQxA
構って貰えないからムキになってんのはお前だろ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:33:09.29 krJ56KMJ
スルーせずレスしてる事自体ムキになってる証拠だろ？肥満ハムスター君ww
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:35:53.68 CccfSSkM
ハムスター連呼してるのは、明らかな荒らしなのに、わざわざ相手して上げるなんて、
このスレの住人は親切だな。
俺は実車とエアロを両方やってるので、こんな事で荒れるのは残念だよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:41:06.25 krJ56KMJ
ハムスターがいかに劣等感持ってるかという証拠だろ。
後は好きに人格攻撃してくれwww
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:57:50.59 +oVeNT5w
うまく使い分けてる側からしたら滑稽なだけだな
あと一年の半分冬な積雪地帯の人々もいるって事をお忘れなくw
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:06:59.76 NXAzwksV
入れ食い状態、、、
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:25:09.97 krJ56KMJ
>>444
極寒マイナス20度の中をテント持って自転車旅をする映画監督平野勝之さんのような人もいる事をお忘れなくw
寒い時期は基礎代謝も上がっているのでダイエットには効果的なんだよ。
やせる細胞、褐色脂肪を活性化するのは体を冷やす事なんだよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:35:57.28 vU8oFfTY
こういう必死な人を見るといつも興味が湧いちゃうんだよな俺。
一体何にそこまで駆り立てられてるのかとか、
普段はどういう暮らしなのかなとか。
じゃあ俺たちにどうしろというのか、と聞きたくなるw
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:41:01.34 krJ56KMJ
と言う必死なレスに普段はどういう暮らしなのか聞きたくなるw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 03:12:31.09 U4O+mDq2
平野勝之、知らんが、アホなヤツだなｗ
マイナス20度の中をテント持って自転車ｗｗｗｗ
ハムスターでけっこうｗｗｗｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 03:32:44.51 BZIsXc6+
そんなことよりエアロバイクの話しようぜ
筋肉痛とか色々で中２日休んだし今日は久々に朝から乗ってくるよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:57:48.24 CGQE1TWU
自転車(笑)
車も無いのかな？w
どんだけ貧乏なの？
きんもー(笑)
ブッサイクなツラ晒して、お外でチャリンコをシャコシャコしてる様とか、想像するだけで笑えるわw
ほら、ID付きで不細工な顔晒してみろよ、根暗な性格の自転車くん(笑)
マイナー過ぎるチャリ野郎の話とかシタリ顔でしちゃうアスペくん＾＾
空気読もうね、不審者の不細工チャリ男くんw
何回くらい職質されたの？ｸｽｸｽw
不細工って可哀想＾＾
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 07:05:52.22 9io0+UbB
煽り耐性のない奴って荒らしにとっちゃ最高の燃料だよな
レベルアップすると開き直ってバトル目的でスレに粘着するようになるし。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 07:12:04.79 9xKbcgvk
>>451
デブがハムスターですか(笑)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 07:27:20.40 krJ56KMJ
>>451
人格攻撃乙ww
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 07:30:34.37 ORFBf5+x
>>451
残念な人ですね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:05:01.48 krJ56KMJ
悔しくて顔真っ赤だよ>>451くんw
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:08:32.48 jGOlgpGN
エアロバイク最高だよ～
漕ぎながら本読んだり、勉強、ネットで調べもの、時間を無駄にしない～
天候に左右されない、パンツ一丁オッケー、やめたければすぐやめられる(帰るということがない)
私はハムスターでいーよー。運動だけに時間割きたくないしズボラだからね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:17:09.00 xJ/a50qr
昨日初めて体脂肪計に乗ってみたんだが、かた太りタイプ（筋肉量多い、脂肪多い）と判定された
自転車しか乗らないから上半身はヒョロヒョロなんだが、確かに下半身は部活やってたころから今もけっこうガッチガチだ
このスレはそういう人多いかもな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:31:09.35 Tgauiryz
結局スタイルも気になるんだよな。体重的には平均で体脂肪率も低くても、胸板薄かったり手足がひょろひょろってのは流石に嫌だからな。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:31:38.20 /ffjo4t/
ID:krJ56KMJ
必死
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:56:15.07 vU8oFfTY
ちょっと聞きたいんだけど、ハムスターじゃダメなの？
俺たちも自転車乗らないと惨めかな？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:33:49.94 9io0+UbB
面倒くせえな
とりあえず「ハムスター」はNG推奨
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:34:51.75 V+wBBGpn
スレみてると6200買ったってレスはあるけど
4010は無いんだね。
レビュー見る限りじゃ静音はそのままでコンパクト化してるらしいんだけど
4010は何か問題でもあるの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:19:32.52 eQhbZJKJ
たとえばiPhoneの16Gと32Gと64Gの３種類があったとして、
売れているのは32G→64G→16Gの順。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:00:22.32 CVzDe4tZ
ハムスター可愛いじゃんね
全然嫌じゃないわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:05:56.66 IPx+aodp
自転車の代わりというよりはウォーキングの代わりかなぁ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:53:45.95 ONetOTZz
私もハムスターって呼び方可愛いと思う
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:30:13.29 IPx+aodp
ルームランナーのほうがハムっぽけどねｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:33:43.04 fZa/taSN
どっちもやるんだが．．．
エアロだと、映画見ながらとか、本読みながらとかながらができる。
外行きゃ風景や空気（スポーツしてるぜ！感みたいなｗ）が楽しめる、
どっちも良い事いっぱいあるぜ。
その日のプライオリティで決めればいい事でしょ？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:37:31.74 NXAzwksV
天気の良い休みの日は自転車も良いが、平日夜仕事から帰ってからは
エアロが楽しいね、溜まった録画見ながらギコギコ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:01:53.02 mjbJ4WeS
クロスとロードも乗るし、エアロバイクも使う。
ジョギングもするし、ミルでも走る。
それぞれ目的や求めるものも違うので比較しても意味無いよ。
ちなみに楽しさだけで言えば自分の場合
クロス≒ロード>>ジョギング>>>エアロバイク≒ミル
って感じだな。
というか楽しさならウエイトトレーニング>クロス≒ロードだけどね。
ダイエットのための有酸素として割り切りならエアロバイク最強だと思うよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:17:39.76 eDyJe/Lb
荒らしは、NGしろよ
スルーしろよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:55:47.45 9io0+UbB
>>472
もしかして物凄く荒れてんの？
自転車とハムスターNGにしたら
今日のレスはほとんど見えない
NG解除して読む程の価値もなさそうだが。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:11:06.90 rfpDrgYe
200km走ってきた気持ちいい
引きこもりハムスターって精神おかしくなるだろうに
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:32:59.49 vU8oFfTY
エアロバイカーは要領と頭が良い人が多いから、
バカにバカにされても別に気にしないのだ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:08:16.09 ONetOTZz
ハムスターなう＼(^o^)／汗でる～！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:07:36.76 krJ56KMJ
エアロバイカー？？？？？
カッコ悪過ぎwww
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:23:11.16 Qgw7OClH
いい加減に相手にするのやめればいいのに。
喜ぶだけだよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:24:20.67 glW0a7co
別にスタイリッシュだと思ってエアロバイク漕いでる訳じゃないからなw
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:45:17.79 zMBu6ITv
最初なんで馴れるために2で10分回すことにした
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:46:42.52 zMBu6ITv
自分の場合身体が悪いから帰れなくなる可能性のある外乗りが出来ない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:59:52.00 vU8oFfTY
俺はチャリ好きなわけじゃないが、とにかく何か運動をしたかった。
そこにたまたまエアロバイクがあった。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:05:15.07 9io0+UbB
NG解除してみたわ
荒らしの餌になる話題から離れたくない奴がいるんだな。
毎日、スレ違いの自転車バカが煽りに来るのが鬱陶しくて
迷惑してる住人も多いと思ったんだが、逆に楽しんでるんだねぇ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:13:20.67 vU8oFfTY
この荒らしヤローは面白い。
確かに自転車とエアロバイクは関係ありそうで無さそうで、
俺にも心の整理が出来ない部分がある。
だからムキになるんだろうな。
俺は正直にそう思う。俺の負け。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:22:57.73 cjkLr3rq
デュカンダイエット始めて3日、糖質取らないと面白いくらい漕げない
これなら多少取って運動した方がいいわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:30:39.89 krJ56KMJ
>>484
まあ身の安全を考えたらエアロバイクにしといた方がいいよ。
先日房総一周したわけだが、幕張から14号16号と広い道で時速30kmオーバーで走れるんだが
トラックが多く、抜き際に幅寄せしてくる奴が多い。
また、道の端はゴミや小石がたまっててハンドルをとられて何度も身の危険を感じる。
だが、これが止められないんだよな。
安全にゆるゆるのツーリングしてきた時は何も面白くない。
先輩の忌野清志郎さんも沖縄で事故おこしたが、リベンジで再びチャレンジ。
気持ち分かるんだよな。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:24:22.57 vU8oFfTY
>>486
念のために一般論として言うが、
たとえもし惨めな奴を見かけても、
そいつはそいつで楽しく生きてるし、
わざわざそいつの前に立ちはだかって
「お前は惨めだ」と嘲笑ってバカにしていい権利は誰にも無いんだからな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:34:16.68 IzO+Ewxn
なぜか自転車の人がスレチな書き込みをする
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:42:58.79 +EPbKo+5
自転車スレで構って貰えないからからだろ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:44:48.16 krJ56KMJ
人格攻撃有り難う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:55:12.02 /ffjo4t/
自転車乗りって孤独
かまってほしいんだろうな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:00:55.36 9io0+UbB
このスレには、かまってくれるお友達が沢山いるからさびしくないんだろうな。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:08:45.51 LPnl4mDs
テレビ見ながら漕げるのは最高だな
これで毎日30分ずつ録画消化できる
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:19:47.51 krJ56KMJ
>>491
孤独なのはエアロバイクもだろ？
部屋にいくつおいてあるんだ？
いつも誰かと一緒に漕いでるのか？
自転車はトレイン組ん走るよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:32:07.26 clpEJmTx
漫画２冊で３０分漕げるから最近は３０×２セットするようになった。
めんどくさいなーと思うけどエアロバイクに乗ったらこっちのもんって感じ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:55:41.95 krJ56KMJ
今から荒川サイクルロード出撃。
誰もいない真っ暗な道は何とも言えない刺激なんだな。
100km走ってくる。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:55:43.98 IPx+aodp
>>486
千葉って結構前、自転車旅行に出てすぐの若者が産業道路で轢かれて死んだことあったな
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:57:52.64 IPx+aodp
>>496
わお、頑張っといで
前照灯はちゃんとしたの点けてね
ロードは猫目の小さいのしか点けてないイメージがあるｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:59:46.19 IzO+Ewxn
エアロバイクのスレに延々自転車の話を
どうしてこうなった・・・
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:01:26.58 IPx+aodp
さて日曜は休んだから今日からまたシャコるぞ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:05:50.55 gSPTL37v
>>497
清志郎さんも沖縄で50kmオーバーでコーナー入って行ってコースアウト。
死んでもおかしくなかった。
今年自転車のチームを立ち上げた片山右京さん。
先月トレーニングに付いていく機会があったが、とても追いつけない。
走ってくるトラックの挙動も計算しないとサイクリストとは言えない。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:07:18.99 pF1VXod9
>>495
ページめくり大変じゃね？
とくにハンドル持つことで心拍数測るタイプだと
ページめくってる間に死んだことになるよね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:12:04.48 HQi5ZG2j
>>502
手離して漕いだりハンドルにもたれたり。
心拍数測れないタイプだからなぁ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:12:53.01 1ITcxb2Q
スマホのカメラで脈とれるアプリあったよね
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:17:53.92 zu/nhGbG
グリップセンサーなら、玉に心拍数を測る人がほとんどじゃないかな？
両手が使えなくなる、あんなヤッカイなシステムじゃ、心拍に応じた負荷制御なんかまともに出来ないだろうし。
マニュアル設定の人が多そうだけど。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:30:22.73 OZ1AiaoA
やっぱりカラダトレーナーだよな
「リズムに合わせて、もっと強く運動してください」
「もう少し弱く運動するのが理想的です」
ターゲットに入ってるか声で教えてくれるぞ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:47:53.99 uelne9uK
aiでも99分で強制的に終了しちゃうんだね
2時間やりたいときはもう一回やり直すのが少しめんどくさい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:31:46.13 5wW/Fkeo
>>505
心拍数に応じて負荷を変えてくれるコースだと
ずっと握ってなくちゃならなくて不便です。
あれ、心拍数計るクリップみたいなヤツの方が
正確だしいいと思うんだけどなんでグリップかな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:47:09.22 O7QUzAJb
>>494
テレビ見たりできるんだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:20:25.64 5JOfcpIf
テレビなんて偏向しまくりのつまらんもの見て楽しめるってのがそもそもね
流れる景色、空気、等々、外で飽きることはないな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:23:53.37 4tJOFwu8
個人の感想です。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:38:04.68 mXt6hcbI
平日なんて仕事終わって外走ったって景色なんて見えねえ、、、
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:41:02.73 1ITcxb2Q
湖一周とかならいいけど、土手道往復してもつまんなそう
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:49:38.25 OZ1AiaoA
相変わらず自転車馬鹿大人気だね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:56:13.24 uRL248CJ
構うからと慢性的なネタ不足だからな。
エアロバイクに自縛以外はハイパー自由時間なんだし。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:15:35.92 9I1HASXG
ダイエット用にエアロバイクの購入を考えているのですが騒音が少ないオススメの機種を教えて頂けないでしょうか
スレを見るとアルインコのAF6200がいいと言う声が多いのですがもし使っている方がいらっしゃったら騒音がどのくらいあるかを教えて頂きたいです
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:35:59.62 zu/nhGbG
初購入なら、アルインコで良いんじゃないかな。
低騒音で評価の高いのはコンビのaiだけど、この機種の場合はガスレンジ中火程度の音とHPに記載してあった。
でも、aiは9万もするし、続かないかもしれない初購入の場合なら、１万５千円をドブに捨てるつもりで、
AF6200を試して見るのも悪くない選択。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:39:37.61 petcCt/L
ワンセグとラジコとyoutubeと2chを同時に出来る環境は魅力だぜ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:47:16.95 jww9jLYI
エアロバイク、丈夫なメーカーとか機種ってどんなのがありますか？
体重が120kg 身長190cmくらいのデカイデブなのですが、
エアロバイク選びに悩んでおります。
業務用の中古が一番いいのかな。ナマポは受け取ってない、
貧乏人なので、高級機種は買えないです・・・。
同じような体型のダイエットにエアロバイクを使ってる方、
居たら使用状況教えてくださいー。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:50:45.79 K11gPmlK
レスラーきたあああああああああああああ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:03:04.00 a9nXD71x
>>519
耐荷重を明記してあるものの多くは90kg程度。
コンビのEZ-101で100kg、コンビのaiはさすがの135kg。
デブ税は高くつくねえ。
業務用は中古だって高いし、その上デカくてやかましいよ。
いろんな意味で、買うよりもジム通いの方がいいかもしれない。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:33:53.13 mPucQX4j
デカい鏡を見ながらやってる。
そこに映るデブへのアドバイスを自ら実践しながら漕いでる。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:38:34.83 oYbYNJN/
>>519
家庭用エアロバイクでは、ａｉの135kgが最も耐荷重が高いと思うけど、脚の長さの関係で、
使用するのは無理だと思う（適用身長180cmまで）。
ジムでも高身長の人はコンビの業務用エアロバイク使えず、トレッドミルを使っているので、
業務機の選定も難しいと思う。
スピンバイクなら耐荷重150kgもあるし、適用身長190cmの機種もあるんだけど、騒音値はかなり高いし、
高荷重・高身長適用品は高額。
524:レスラー
12/05/29 11:54:10.66 jww9jLYI
>>520-523
みなさん、ありがとうです。
デブ、高身長には厳しい世の中ですな。
ちなみに、普段の自転車はミヤタのストロンガー。シートポストをロングの
物に交換して乗ってます。
自転車に乗るかなぁ。。。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:23:20.59 ifURwcKH
>>524
レスラーならほとんで筋肉だと思うし別にそのままでもいいと思うけどなあ
526:スモウレスラー
12/05/29 12:30:58.50 jww9jLYI
>>525
すまん。レスラーじゃないです。残念なデブです。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:53:42.22 mPucQX4j
誰が面白い名前にしろと
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:59:13.43 LkP5WgRT
フラッシュかフライデーかどっちかど忘れしたけど、自転車とEDの関係について
の記事が今週号に載ってたよ 興味がある人は見てみれば
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:06:40.27 SPSP1J8k
どっちも信じたら笑われる雑誌
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:12:41.18 mPucQX4j
「やっぱり？いかにもヤバそうだよね～！(>_<)」
分かりやすいデマほど視聴率が稼げるね。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:44:10.53 rOhr6L+0
信じる人も多いからなあ
ゲンダイとか東スポもね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:41:14.89 O8IUPNLr
どういう記事？
サドルの圧迫でEDになる！的なやつ？
むしろ痩せて下半身に筋力ついたほうがEDには良さそうだけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:47:21.75 bNFN8rh9
せっかく休みだし今から漕ぐかのん。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:36:19.07 QN4oARbt
>>524
その体重ならまずはゆるい食事制限で減らせると思うから
少しの食事制限＋よくかんで食べるように意識
あとはひざにも優しいプールでウォーキングとかどうだろう
公共のプールとかはそんなに料金も高くないはず
体が少しおもためのときはひざ壊しやすいから気をつけてね
体重が少し減ってきたら安めのエアロバイクを買って大丈夫かためしてみるとか
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:36:07.64 PU7lwChH
アリンコの4010使ってるけどこのスレだと同志少ないなー
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:22:06.47 GUgohwSr
好きなバンドのライブ映像流すと捗る
どうしても体動かしたくなるからw
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:36:54.78 fuFh8UQU
>>535
使い心地はどう？
音は静かですか？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:41:39.27 Mea9+yTk
>>535
何買おうか検討中なんだけど
6200の折りたためるバージョンが4010？
だとしたら4010の方がいいかな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:53:43.23 RuodkSpW
心拍数が下がったら負荷が上がるようなのを探してるんだけど
心拍計がグリップじゃなくて手首か乳首または耳たぶのやつで
どの機種がおすすめ？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:26:13.42 cswRrfFl
土日食い過ぎたら2キロ増えてヘソ周りブヨブヨに分厚くなったわ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:45:51.03 4kJ6BsYB
>>539
コンビEZ101の状態よさげなのをオクで
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:17:31.52 cTGYPS7o
食い過ぎたからちょっと動いとこうってのが気軽にできるのは最強だなあ
着替える必要ないし
もっと早く買っておけば良かった
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:35:52.73 Z7HAr/Yc
>>539
多少の音が我慢できるならＥＺ１０１。
ネットで安いところを探せば７万くらい。
静かなのが絶対条件ならaiで、ネットで買っても10万くらい。
中古は 激しく使い込まれたのがあるから微妙。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:15:16.42 uOup4EV4
AFB6010は、こぎ始めるまでにいろいろ操作しないといけない
のがとても面倒くさいよ・・・
これをとっとと乗り潰してEZ101に乗り換えるか
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:18:42.66 27eMuHdz
AF6200とAFB4010どっち買うか迷うよー
別に置く場所は困らないから折りたたみとかどうでもいいんだけど
どっちが良いんだろうか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:20:58.12 a/Y/QrIJ
>>545
迷った時には高い方。
「高い方買っとけばよかった…」って後悔がないから。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:22:03.17 7AoeREOa
4010を使ってるけど一回も折り畳んだことないな
折り畳んじゃうと次からするのが面倒くなる人間なんでw
機能的に特に不満はないよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:29:10.62 7AoeREOa
後音は嫁のベットの隣に置いてて寝てる時にも漕いでるけど起こしたことはない
折りたたむのはフロントのボルトとサドルのボルトを両方とも回すから相当面倒い
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:21:19.25 IbsT61Oq
6200を負荷5で85回転ぐらいを1～2時間漕いでいるけど
だんだん心拍数が上がりにくくなって来た 110ぐらいだと
有酸素運動としてはちょっと弱いかな
本を読みながらのながら運動なので、今の負荷と回転数ぐらいが
ちょうどいいんだけど
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:50:10.83 q/UerKY3
85回転ってすごいな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:59:49.77 RZMjVG38
>>550
自分はやり初めだから2で80回転。
それで心拍118くらい～8分くらいで125
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:10:51.66 jgOiq6x8
ここだと85回転がデフォ・・・
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:48:14.92 1rHt87dy
うつ病っぽかったけど エアロバイクすると調子がいい。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:12:02.53 4kJ6BsYB
健全な精神は健全な肉体に宿るんやで
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:19:48.04 7Nl5BmHA
>>554
有名なデマ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:01:58.38 25aE5RvO
>>549
まったく同じ環境、時間設定で75回転、心拍数130前後だわ
あと1年くらい続ければそんぐらいにまでなるのかねえ