12/08/06 09:36:56.17 XChOSm6P
>>745
臍、うまく説明できるか分らんけど厳密に言うと
臍を迫り上げて内側の臍上にくっつける感じ。
その時、肩の力を抜いて背筋を伸ばし、体を一本の糸で釣られているようなイメージをするの。
戦車に乗ってる時も運動してる時も。
腰の肉もとれるし運動の効き目が違うと思うよ。
油についてはなんとなく赤身の肉ばっかり食べてる気がしたから
余計なこと言ったごめん忘れて
12/08/06 09:36:56.17 XChOSm6P
>>745
臍、うまく説明できるか分らんけど厳密に言うと
臍を迫り上げて内側の臍上にくっつける感じ。
その時、肩の力を抜いて背筋を伸ばし、体を一本の糸で釣られているようなイメージをするの。
戦車に乗ってる時も運動してる時も。
腰の肉もとれるし運動の効き目が違うと思うよ。
油についてはなんとなく赤身の肉ばっかり食べてる気がしたから
余計なこと言ったごめん忘れて