12/08/06 09:22:09.58 3iap0saU
>>744
アドバイス、サンキューです。
ヘソを凹ませて背中をつけるんですね。
参考にします。
運動は、30分のウォーキング・スロージョギングと軽いスロー筋トレを1日交代でしてます。
ただ、ガンガンにはしてないし、明らかに運動量は足りないと思ってます。
油はGSにアボカド入れてOKかなと思ってましたが足りないのかな。
12/08/06 09:22:09.58 3iap0saU
>>744
アドバイス、サンキューです。
ヘソを凹ませて背中をつけるんですね。
参考にします。
運動は、30分のウォーキング・スロージョギングと軽いスロー筋トレを1日交代でしてます。
ただ、ガンガンにはしてないし、明らかに運動量は足りないと思ってます。
油はGSにアボカド入れてOKかなと思ってましたが足りないのかな。