ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目at SHAPEUP

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642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 17:33:25.32 vIVb7AU/
走る為になるべく下半身を痛めないよう自重のスクワットとカーフレイズをスロトレでやってるんだけど
ジョギング中に太もも裏が痛くなりがちで困ってる
太もも裏を自重で鍛えられる運動ってないかな？

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