ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目 - 暇つぶし2ch576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 23:54:36.26 QSETVaGh
>>770
人それぞれで違う

それはそうと、減量を始めて8週間経過
ゆっくりと落としてきたけど、ついにスクワットの1RMが落ちた
RUNの量を増やしたら一気にきた
それでも、競技やってた頃より運動量は少ないんだけどね

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