12/05/11 15:01:03.94 uwzpd7W+
先日、ジョギング中を知人に見られ、そいつから「姿勢は良いけど足があまり上がってないんじゃない？」と指摘された
確かにそうだ
それを意識して今日足を上げるフォームをやってみたが
思ったより上がらない･･
これって股関節が硬いからかな？
皆さんはジョギング以外に筋トレやってる？
やってるなら、どんなメニューをどのくらいの時間かけてるのか教えて
自分は木場さんて人が書いた体幹トレーニング本の動作別ランニング用メニューだけやってる
12/05/11 15:01:03.94 uwzpd7W+
先日、ジョギング中を知人に見られ、そいつから「姿勢は良いけど足があまり上がってないんじゃない？」と指摘された
確かにそうだ
それを意識して今日足を上げるフォームをやってみたが
思ったより上がらない･･
これって股関節が硬いからかな？
皆さんはジョギング以外に筋トレやってる？
やってるなら、どんなメニューをどのくらいの時間かけてるのか教えて
自分は木場さんて人が書いた体幹トレーニング本の動作別ランニング用メニューだけやってる