ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目 - 暇つぶし2ch302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:10:01.39 2bNesrKR
>>288
いいペースだ
そのリズムを継続すると半年で化けるぞ

ソースは筋トレなしでジョギングしてただけの俺
筋トレなしでも変化はあるけど絶対に筋トレはした方がいい
腹の締まり具合がジョギングだけに比べると段違いだと思う

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