ウォーキング＆ジョギング　ダイエット49周目at SHAPEUP

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106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:11:41.26 3MnRB7pX
>>103
心拍数を時々立ち止まって計ってみて、心拍数が120くらいに成るように歩いて、走ってをすればいい
立ち止まって脈を測ればいいだけだから簡単でしょ

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