【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】at SHAPEUP【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 01:35:18.10 9AV45eb2 ＊注意＊ 現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。 また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。 【荒らしに触る人も荒らしです。】 専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。 ご協力お願い致します。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 01:35:47.51 9AV45eb2 Ｑ．空腹で大変じゃないですか？ Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが） なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！ お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。 Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？ Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。 基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください 不安な人はカロリー計算してください むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。 そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？ Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。 「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？ 一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね… 「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし 「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch