12/05/18 10:43:02.08 b+2KhOBo
>>132
ここのテンプレは非常によくできています
読んどいたほうがいいですよ
おそらくあなたは１０ｋｇ以上の減量を目標にされているのでしょうが
そうなると、一般的には4ヶ月以上はかかるでしょう
長丁場になります。あまりストイックにはならないようにしたほうがいいと思います。
12/05/18 10:43:02.08 b+2KhOBo
>>132
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読んどいたほうがいいですよ
おそらくあなたは１０ｋｇ以上の減量を目標にされているのでしょうが
そうなると、一般的には4ヶ月以上はかかるでしょう
長丁場になります。あまりストイックにはならないようにしたほうがいいと思います。