12/12/30 09:21:06.74 Dw6x5xqe
フルグラ今日は40gと自分なりに頑張った
ヨーグルトは90gぐらい
そして計ってみたら森のめぐみの方が残り袋こみで50gしかない昨日買っておけばよかった
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:31:52.50 +F4gSKV7
カルビーのフルグラうめえええ
ハマッてしまった
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 17:05:18.26 SpwsPPba
森のめぐみは一回買ったらいいや
943:918
12/12/30 18:00:52.29 Dw6x5xqe
おやつにフルグラ
20g
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 18:06:44.80 VRQYKFVC
80kcalなり
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:00:59.54 bHokLD+H
>>930-931
何グラムくらい食べてる？
牛乳かける？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 10:28:01.30 P8hQ7sae
みんなさすがに今朝はお正月っぽいもの食べた？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:28:47.61 jYH3u1ZZ
正月ぐらいはおせちと雑煮食べろと言われた
独り暮らしならシリアルだったろうな
朝じゃなくても昼か夜にフルグラ食べても良いしな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 06:38:52.32 yOmSlDxM
生鮮市場TOPでCGCのグラノーラが400グラム400円くらいだったので即買い。
食べてみるとフルーツが滅茶苦茶少ない。
やっぱりケロッグがカルビーのを安売りの時に買った方が鉄板だよね?
安くてフルーツ多めのグラノラってある?
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 09:36:14.27 nPb9rx2/
大袋で買って100円程度で売っているドライフルーツパック投入するといいんでない？
大袋は800ｇで780円くらいだったはず
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 14:05:14.73 KKdQsL1u
おお、良いねそれ。
ドライフルーツ袋ってどこで売ってる？
見かけた事ないからさ。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 14:39:32.97 eKemFe+7
>>950
スーパーの果物売り場・おつまみコーナー・製菓材料コーナーのどこかにあるよ。
無印良品のドライフルーツミックスは細かく刻んであるから食べやすいよ。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:36:02.61 fIWhf4hd
スーパーにドライフルーツだけ売ってるよ
カルビーのフルグラにドライフルーツ+すると贅沢に食べれる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:33:38.52 3ljDWysd
ドライフルーツにバナナも入ってるからなー
あれがマジでうめえ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:07:28.20 D+g7TmgC
バナナチップスはアホみたいにカロリー高いぞ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:08:12.91 2pAxJ7HK
（ああ、そういえばダイエット板だったっけ・・・）
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:19:12.08 QubsPC6O
別に太るのもダイエットなわけで
957:918
13/01/04 08:01:33.27 H+4orVfV
フルグラ35でドライフルーツ15足して50にしてみた
ちょっとづつ頑張ってます
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:07:57.25 a5e2eE9/
＼(*⌒0⌒)♪頑張ろう
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:18:43.11 U+986INk
ドライフルーツは楽天で1kg袋で買うのだけど、
基本、目によいブルーベリー又はカシスを大さじ1と
プルーンを2～5粒程度加えて、プレーンヨーグルトを掛けて朝食として食べてる。
他にも黒イチジク、レーズン、デーツとか
多少変えながらもフルグラに追加して食べるのが普通になってきて
出費が多少かさんでるけど、なんでもおいしいからいいやｗ
まあ一人暮らしだから、ささやかな贅沢と思ってるし
夜はモヤシと豆腐主食だし、ビリーしながらの食べながらダイエットだから気にしなーいっ！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:58:54.99 L1j+G1Cn
玄米フレークとオールブランって栄養素的にはほぼ変わらないよね？
カロリーも同じくらいだし