13/04/04 11:18:44.91 8pQXs4MM
一日目（39時間）
５６．２ マイナス１．０
11日に図らないといかんので
951:１５５cm５７．２キロ
13/04/04 15:59:57.69 8pQXs4MM
質問ドラえもん！
辛くなったらどうしてますか？
そして辛くなくなるのはいつごろからですか？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 17:36:29.74 NbXp9bEU
辛くなったら水を飲む
953:１５５cm５７．２キロ
13/04/04 18:19:12.26 8pQXs4MM
それくらいしかないですよね
早く寝るとか…。
はぁとりあえずきつい。
５２いけるだろうか。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:58:53.52 LSZ5npDz
抜け毛激しくなんない？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:07:58.92 ogq1331g
抜けるね 特に断食後に
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 03:01:17.38 pNABko4v
それより頭痛が酷い
断食すると頭割れそうになる
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:03:07.74 1VJezGZg
頭痛と吐き気はつきもの
やるからには修行と思って耐えるしかないね
958:１５５cm５７．２キロ
13/04/05 12:36:30.92 NKN2GM1M
二日目（66時間）
５５．５マイナス０．７
もともと便秘なんだけど、
断食はじめてまだでてないんだけど。。尿はたくさんでるけど。
どうしてだろう
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 14:06:06.61 yYj+Ekbt
冷蔵庫に食べ物があると続かないんだがどうやってカラにした？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 14:42:41.75 9X4edI3g
全部食べちゃえ
961:１５５cm５７．２キロ
13/04/05 20:14:02.40 NKN2GM1M
ああ、食べちゃったー(>_<)
耐えてたのに…だから太ったままなんだな…
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:54:49.07 RyYDfk2/
どんまい。次はリバウンドに気をつけて
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:46:14.53 EjbVXmco
どんな辛さにも耐えます！
って強い意志で挑めないなら二週間くらい掛けて断食前の準備をするべき
これをやるとやらないじゃ体の負担が全く違う
ちなみにやらないで挑むと頭痛・吐き気・めまい
加えて体の弱ってる所(古傷含む)がじくじく痛む
そりゃーもう堪え難い辛さ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 07:52:31.39 0d3XADh5
今日だけヨーグルト断食
もうお腹空いてさっきプレーンヨーグルト＋蜂蜜で食べたけど満たされた
それにしてもヨーグルトって意外と高カロリーなんだね
ヨーグルト断食に慣れたら本断食へ移行するわ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:54:43.32 nurUiOCd
ヨーグルトで満腹はくるんだけど入ってた砂糖をいれたせいなのかはわからないが
２時間後すごい空腹になった
べつに砂糖なしでも食べれる人なんだが、ハチミツかけたら、血糖値があがってさがってがおきて
食欲的にまずくない？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 09:46:59.70 Y+LIUPGP
なんでも甘くしないと食べられないとこから治せよ子供か
ヨーグルトも無脂肪、付属の砂糖じゃなくてゼロカロリー砂糖にしたらどうか
ちなみに乳酸菌は胃酸に大変弱いので空腹で食べるとほとんどの菌が胃で死亡して腸には届かん
菌を腸まで生かすなら食後にヨーグルト食べなきゃ無意味
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 10:49:51.40 N8Pv2fvX
断食すると食欲増進するんだけど(･´ω･｀)
断食なんてしてられない
968:１５５cm５７．２キロ
13/04/06 13:36:13.80 JBB5FtKR
すみませんまだ続けます
三日目（89時間）一日目（17時間）
５５．２マイナス０．３
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:04:57.44 p3RcVdML
こんな無理な絶食するより、サウナで半日頑張れば３キロくらいは余裕で減るよ
970:１５５cm５７．２キロ
13/04/06 18:14:13.71 JBB5FtKR
どうして、、、
今日あまり水分取らなくても大丈夫で２５０しか飲んでないのに、
朝より０．３増えてる・・・
誰か原因分かる人教えて