12/08/31 23:29:37.24 qUg5pw8c
>>470
死ね
469は生きろ！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:01:22.43 4n8chHd9
>>471
といって今回だけID変えない脳死のクズ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:02:03.72 oCaHz4kv
>>473
顔真っ赤だぞ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:52:22.85 GnNalY7B
断食中にどうしてもやる気がでなくなるのは、どうにかならないのかな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:47:15.60 urCMIkNx
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478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:58:21.90 6rJKEhfx
断食は一番太るよ。
脳が、次に食べ物が入ってきたら全部体に取り込んで
はなさないようにって命令だすから。
少しの量が回数多くした方が痩せる。
モデルは１日７食くらい食べるらしい。
１回の量は少ないけど。
最近流行ってるもモムチャンダイエットのチョンダヨンも
１日７回くらい食べてるって言ってた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:04:15.87 tk3Qwo6f
俺モデルだけど一日二食だよ。
正直めんどくさいから2日くらい飯食わなくても全然平気だけどね
2日ぶりに食べても太る事は無いけどな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:24:13.50 4BH7xRx0
>>479
そういう人って、どっさり食べないから、太りにくいのじゃないかな？
因みに身長体重は、どれくらいなの？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:54:55.05 tk3Qwo6f
186/61だよ
確かに一人ではどっさり食べる事はないな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:53:18.88 V46CShDi
昔少しだけいたけど帰ってきた
失恋記念断食
160/76で寝て起きたら断食開始します
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:04:36.55 6BCIdMUc
おう、頑張れよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 03:34:00.41 x4iH7F9D
>>481
思った以上に痩せてるね。
>>482
大失礼した時、めちゃくちゃ心臓が何日もドキドキしてたなあ。断食はしなかったけど。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:39:17.44 BYBv1L/l
３日間断食
忍耐力の弱さとダイエット目的
486:チビデブス
12/09/10 21:58:49.40 q5f9sSO5
昨日も今日も夕飯たらふく食べてしまった。
寝て起きてから断食開始します。
水、しかとりません。
アイス中毒だから食べたい時は氷かな。
よろしくお願いします。
152cm/57.4kg/28.1%
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:00:24.93 4CWQVhLB
>>482です
昨日寝る前に腹筋30回、
寝転んでエアバイク的なものを50回くらい
朝起きて食べない、お風呂、ランニングだけやって
体重76→74.8
もとが最高92くらいあったせいか
お腹のエプロンが消えない悩み
エプロンが消えない悩み
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:25:29.88 iHVXEzG/
痩せろ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:10:33.57 CpFj/SmH
>>486
それはﾔﾒﾄｷﾅ
体脂肪率30％越えるぞ？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:22:45.71 9Mr8rH61
断食40時間経過 1週間続ける気は無かったが
このｽﾚを発見
空腹感は無し、このまま続けるか悩むわ
断食理由：なんとなく
491:チビデブス
12/09/11 15:23:39.30 mkZ4VzL9
>>489
なんで？
アイスの代わりに氷だよ？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:00:08.03 CpFj/SmH
>>491
いやいやそこじゃないしｗ
493:けんご
12/09/11 16:37:43.72 xkwZuqEH
一ヶ月水と氷だけでなんとか生きてる。
マイナス15キロ達成 明日は焼肉
494:チビデブス
12/09/11 17:39:07.52 mkZ4VzL9
>>493
そんな復食だとリバウンド＆胃がヤバイんでない？
大丈夫？
でも－15kgに希望が持てた
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:55:57.13 iHVXEzG/
一日で半分戻るよ
496:チビデブス
12/09/11 21:29:08.45 mkZ4VzL9
就寝前のビールは辞められないので(不眠のため)今のなくなったら糖質カロリーOFFのビールに変更しよ。
こんなに太ったの初めてだから、なんとか頑張れそう。
明日、体重測ります
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 02:16:55.74 +gOBv0ur
エプロンが消えない私、食べてしまった
昼に水→サラダ→水
夜にご飯ミニ茶碗に１杯、生姜焼き、サラダ
ランニングもしてない悔しい
体重76→74.8→74.7
腹筋背筋エアバイクして寝る
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:07:04.37 x1wXLFle
三日はせめて断食しないと筋肉減るばっかりで脂肪減らないもんな
塩だけなめてれば一か月は人間支障なく生きられるんだし、がんばろ。明日から。
だんじき子。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:17:08.56 Kdfm7cJB
＞エプロンが消えない私、食べてしまった
↑の「エプロンが消えない私」の意味が真面目にわかりません。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:14:00.83 ba4FRI+g
>>499
エプロンでこのスレ検索
501:エプロン
12/09/13 00:25:48.56 dBn8v/Yt
>>499
エプロンはおへそから下の肉体が垂れ下がってるやつです
本場だと大きければ大きいほど優美らしいです
今日はランニング＋5km歩いた
にも関わらず少し食べ、よく水分取った
寝てる間に水分飛ぶの期待
体重76→74.8→74.7 →74.2
腹筋背筋エアバイクは習慣にする
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 05:04:45.57 Wi5cexGW
断食一日目終了。空腹感はあまりなし。二日目が正念場だと思うのでがんばる。
だんじき子
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:07:25.79 LgeSJIAC
今日から３日断食します
160/45
病気よくなるといいけど
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 06:24:52.03 BSK/ajQq
何の病気なの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:14:50.82 4dZ6o7Qx
「食べること、やめました」森美智代
URLﾘﾝｸ(kachinet.jp)
・断食中に「オーラ」が見え始める
・甲田療法や西式健康法でオーラが変わる
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 04:53:26.91 9j4bX8Sq
【９：遺伝子を活性化する】
URLﾘﾝｸ(www.shinshin.info)
最近、特に注目されるのは｢断食すると眠っている遺伝子を起こすことができる｣ということです。
現代の最先端医療といえば、遺伝子治療ですが、遺伝子治療で期待するのと同じ効果が、
断食によって可能になると考えられます。
乳腺細胞から、クローン羊をつくったとき、細胞に送る栄養を１/20（断食状態にしたのと同じ）に減らしたら、
はじめて乳腺細胞の中で眠っていた遺伝子が起こされ、それがやがて一匹の羊になったそうです。
ということは、我々が断食する場合にも、オフになっている遺伝子をオンにする可能性があるということです。
断食をすると、体質がガラっと変わったり、
難治の病気が治ったりするのは遺伝子治療と同じようなことが行なわれていると考えられるのです。
たしかに動物界では、例えば、さなぎの状態で断食してから蝶に変身するし、
おたまじゃくしからカエルに変身するときも断食するそうです。
断食には変身する力があるというのは眠っていた遺伝子にスイッチが入るからではないでしょうか。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 06:15:51.39 eAczaZpn
断食二日目終了。
結構つらい。空腹感がというよりは力の入らなさ、なににたいしても満足感をえられない、楽しくない、など。
食べ物への渇望は空腹感と反比例でものすごくあった。甘いものが食べたくてしょうがなかったけど塩なめて我慢。
三日目もがんばる…。
だんじき子。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:40:59.47 9j4bX8Sq
食べすぎ」るから病気になる
URLﾘﾝｸ(8729-13.cocolog-nifty.com)
フランスのド・ブリーズ博士は、「断食すると皮膚の若返りが著しく、シワがとれ、
シミ、そばかす、発疹、吹き出物が消えていく」と言っている。
また米国カリフォルニアに断食病院を設立し、数々の難病奇病の患者を救った
ハーバード・シェルトン博士も、「断食により皮膚は若々しくなり、色つやがよくなり、
眼は生き生きとし、表情がよくなり、10歳から20歳若く見られるようになる。
この皮膚の若返りは体全体の若返りの現れである」と述べ、断食により具体的には、
以下のような若返り減少が起こるとしている。
聴力の回復
視力の回復
精神力の回復
体重減少
顔の小じわの消失
血圧の低下
心臓・循環機能の促進
前立腺肥大の解消
性的機能の若返り
スペインの老人ホームで、1800キロカロリーの食事を毎日与えたグループと、
1800キロカロリーの食事と「水だけの断食」を交互にさせたグループを比べたところ、
後者の老人たちが圧倒的に長生きしたという。
長寿、老化予防の秘訣は「小食」にあるようである。
「食べない健康法」 石原結實著 PHP文庫 より
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:52:18.54 9j4bX8Sq
８０歳で「一日断食」を始めた人
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
今日は、 「一日断食」に関する面白い本をご紹介しましょう。
社団法人発明学会の元会長である豊沢豊雄氏の著書、「週末一日断食ダイエット」という本です。
豊沢氏は既に１００歳を超しています。平成１９年に１００歳の祝賀会が行われたそうですが、
きっと、その後もお元気のことと思います。
その豊沢氏は８０歳のときに一日断食を始められましたが、
そのきっかけになったエピソードがいかにも豊沢氏らしく、
また、断食の威力を的確に表現したものですので、それをご紹介いたします。
豊沢氏は、あるとき次男さんが経営する養鶏場を見学に行きました。
すると、そこに異様な光景を見ました。
何と、一万羽以上の鶏が一粒の餌もない空の餌箱を必死につついているのです。
豊沢氏は、次男さんに「餌がないぞ。早くやれ」と注意しました。
すると次男さんからは意外な答えが返ってきました。
「老鶏で卵が減ったので断食をさせている」と言うのです。
このとき豊沢氏は、目の前にいる老鶏たちが８０歳のわが身とダブって、
なんともかわいそうだったと述べておられます。
ところが次男さんは、
「卵を産まなくなった老鶏に一週間も断食をさせると、羽が生え変わり、肌の色も良くなり、
若い頃ときと同じように卵を生み出す」と言うのです。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:08:46.71 XqCaiiGO
一週間朝の卵がけご飯のみで生活してるけど割と大丈夫
あぁ..早く明日にならないかな
卵がけご飯食べたい...
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 02:23:39.33 YK8oWM5d
節子それ断食ちゃう
512:果林Love
12/09/15 04:03:20.71 TC1IXN68
好きな子が妊娠…。このショックを気に今日から断食します。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:03:11.20 37Q7bAhF
断食二日目。一日目の夜から食欲が無くなった。胃痛は相変わらずだけど。
それより気持ちが落ちすぎてどうしようかと思った…。
514:果林Love
12/09/15 18:07:53.17 TC1IXN68
断食1日目からして、実家に帰ったから、少し食べるはめに…。後で水がっ飲んで指三本喉にがっつり突っ込み少し嘔吐できた。
がんばるぞ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 04:42:53.63 aP9ZW0fG
断食始めてから肌荒れがすごいです
普段ブツブツなんて出来ない足とかブツブツが凄いんですけど
これは続けて行く内に治るものなのでしょうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 07:20:08.58 gEmo16a7
断食をすると、「断食斑」といって赤いブツブツしたものが皮膚に出てくる人がいます。
何も食べていないのにブツブツが出てきたのなら、
毒素が排泄されている好転反応と考えてよいでしょう。
参考までに
URLﾘﾝｸ(www.coara.or.jp)
36>2006/3/13 更新
2005/2/24 O ・ 千春(26歳) 愛知県名古屋市
《断食》
１日目は一番辛かった・・・お腹がグウグウ・・・。
２日目に生理が１週間も早く来ました。
４日目に首の周りと背中に赤いブツブツの発疹が出てびっくり ! 体が毒素を出してくれてるんだ、と実感。
517:果林Love
12/09/16 07:23:55.53 rXUEv1nn
今日2日目、1日がんばるぞ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:41:32.42 Byy8eK15
断食してても水分は取ってね。すまし汁がいいみたいだよ。一日2回。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:05:30.62 zQS4qIXL
うんこが出ないぞ～ おーい
520:果林Love
12/09/17 01:33:47.00 GgCD+1JZ
付き合いで断れずチップスターを7～8枚食べちゃったけど、
それ以外は飲み物ぐらい。
何とか2日目を終える事ができた…。
完全な断食にはなっていないが、明日も傷心に浸りながらがんばるぞ！
521:ぜんざい
12/09/17 08:42:56.71 vWPCknHD
今日はもう食べちゃったから、明日からがんばります。
断食中は体重は量らないつもり。
522:果林Love
12/09/17 14:26:00.85 GgCD+1JZ
3日目がんばり中。
職場に置きっぱなしだった自転車こいできたから、ヘトヘト…。
523:果林Love
12/09/17 19:36:28.43 GgCD+1JZ
結局、夕飯で子供たちに作った100%ビーフハンバーグがうまそうで食べてしまった。
とりあえず、ガンガン指突っ込んで7割ぐらいは嘔吐できた…。
つらい。
とりあえず、オレとしては、断食3日目成功にしとく。
きついな…。
吐きかれればいいんだが。
524:ぜんざい
12/09/17 22:09:08.98 vWPCknHD
宣言しておいて申し訳ないけど、やっぱり断食やめた。
自分の場合断食中、食欲がすごく抑えられそうにない。
そして、結果ドカグイしてしまうような気がするからだ。
なので、断食は自分には無理ぽい。
あー食べ物に執着しないようになりたいな。
525:果林Love
12/09/18 08:16:00.51 MUgHVaoM
今日は4日目。
昨日はテキーラ飲みすぎて食欲が抑えきれず、夕飯を食べてしまい、慌てて嘔吐した。
また夜中に酒のせいで気持ち悪くなり、自然嘔吐。
こりごりなんで、断食中は酒やめます。
さてがんばるぞ。
526:莫迦
12/09/18 11:37:45.68 zswnFP+a
まだ１日目
527:果林Love
12/09/18 19:49:04.91 MUgHVaoM
四日目は昨日の地獄のお陰で食欲もなく、スープと飲み物のみで済んだ。
明日からは仕事だ。
倒れなければいいが…。
528:果林Love
12/09/19 04:33:12.17 cp8kJnXe
5日目がんばります。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:01:19.58 OMuUNuYu
>>506
と考えられます
ったそうです
可能性があるということです
考えられるのです
するそうです
ないでしょうか
何一つ自信を持って断言してないのに薦めてくるのか意味不明です
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:02:44.33 Hw7gewHs
世の中、絶対いう事は無いのだよ
531:名無し
12/09/19 11:47:46.50 CVNy1/Jf
9月18日～やってます。
今日で２日目。頑張ろう。
生理早く終わらないかな～
532:果林Love
12/09/19 18:52:37.22 cp8kJnXe
5日目無事に成功で終われそうです。
つねに胃が何かでいっぱいな気がして食欲わきません。
533:果林Love
12/09/20 09:57:47.82 t8uP93TJ
6日目です。
昨日から水溶便のみになりました。
がんばります。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:48:39.18 cslWJHOT
構ってちゃん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:49:18.74 xVJmouQv
ここ最近もやし、バナナ、ヨーグルトだけの低カロリー生活を送っていたけれど、思い切って断食始める
身長170/現在体重55→目標49
536:名無し
12/09/20 17:58:26.45 vAzSZ1jg
>>535
頑張って～！
私もやってます。体重の変化記録してくれると
嬉しいです。
537:名無し
12/09/20 18:01:53.28 vAzSZ1jg
３日目
２日目の夕方くらいに結構お腹が鳴り始めた。
飲み物で紛らわす。
３日目は、寝て過ごして今起きた。
筋肉の減少が心配だから少なくても20分は
毎日走るようにする。
538:果林Love
12/09/20 20:57:27.74 t8uP93TJ
6日目も無事に終了します。
しかし、タバコも酒もうまく感じないし、テレビは目が疲れるし、眠いばかりで…。
空虚感がつらいです。
539:名無し
12/09/20 20:58:24.33 tMS+/7qx
３日目、水様便です。
お腹が少し張ってましたが、解消。
空腹感ありですｗ
540:果林Love
12/09/21 10:49:28.63 noz1Pxlf
今日で7日目。
がんばります。
そしてさらに一週間延長してみたいと思います。
次から名前を
「果林Love」から「さよなら」にします。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:20:58.45 0U1hlHV1
断食に向き不向きありますよね？
自分の場合一日も持ちませんでした。夏場なのに悪寒がすごくフラフラで危機を感じたから食べてしまいそうしたら体がポカポカして落ち着きました。
断食してるみなさんは悪寒などを乗り越えて頑張ってるのでしょうか？
542:さよなら
12/09/21 18:51:16.67 noz1Pxlf
断食7日目。
仕事中の栄養不足による立ちくらみがやばすぎて、ついつい饅頭に手を出してしまった。
慌てて嘔吐したけど、たいして吐き出せなかった…。
明日からは回復食のみの一週間を過ごして行きたいと思います。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:07:06.37 vfwi5aoa
今から断食！昔は楽勝に断食出来たのに、歳取ってから1日で挫折。165㌢53.5㌔スタート！目標はとりあえず-2㌔。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 06:45:46.35 SYG7RDat
535です
昨日書き込んだつもりが書き込めてなかった…
２日目 55→53.9
３日目 53.9→53.4
先週の低カロリー生活もあって、「痩せた？」って聞かれたのが嬉しすぎる！
545:さよなら
12/09/22 12:34:23.72 m6Mcl8s9
8日目。
昨日の夜から回復食はじめました。
玄米の赤飯を2～3口程度、よく咀嚼して食べています。
今はとにかくドロッとした飲むヨーグルトが最高に美味しいです。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:30:41.73 Sh2Jrrhc
俺もやる。
１７５ ８０
547:さよなら
12/09/23 05:38:55.60 gjLp6M8a
9日目。回復食中。
夜はサラダを食べようかと思います。
明日以降は別スレッドに書き込みを移行します。
一週間でだいぶやつれました。
リバンドしないように気を付けます。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 07:20:32.57 F9j2PtxD
おつかれさま
一日目終了。目標は２週間
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:11:41.78 cg5U0s2K
さよならさん
家族の誘惑？とか付き合いで食べて嘔吐で大変でしたね
体重の変化が気になるので教えて下さい
550:ちょ
12/09/24 14:07:50.26 x5tpiyzK
１日目、早くも空腹
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:27:55.92 x5tpiyzK
はぁ・・・食べてしまった、明日からまた再開
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 23:34:40.30 gk+9qL4C
断食4日と8時間続けました。実は決意表明の表現方法だったのです。
断食をすると性欲なくなりますね。という事です。
なんの決意表明だったかがわ、ここでは言えません。という事です。
食べたいという欲もありましたが、食事の時間が無いというのが寂しい
もんですね。ホッとする時間がないというのは辛いですね。という事です。
昨日はおかゆとそばとサラダです。徐々に胃を戻していかないとダメらしいです。
という事です。リバウンドが怖いです。ということです。
もうお腹が膨らんでしまってます。ビックリです。という事です。
553:ちょ
12/09/25 00:00:16.85 x5tpiyzK
さぁ長い１日が始まる
554:かり
12/09/25 20:09:43.52 JM3Z0eAz
明日からまた一週間挑戦します。
現在59.2キロ。
目標は55キロ。
555:かり
12/09/25 21:01:44.90 JM3Z0eAz
あっ、元「さよなら」の者です。
前回の断食中は体重計っなかったので、わかりません。
おそらく63～65から60以下まで落としたと思います。
それで、ちょっと太ったから全盛期の体形に戻りました。
その後はリバンドが怖く、食べては嘔吐の繰り返しだったので、
今回は55の壁に挑戦して、誰から見ても「病的」になりたいと思います。
556:かり
12/09/26 19:05:49.94 Ude4OOJU
1日目終了。
朝なし。昼ヨーグルトドリンク。夕はスープ(野菜少量入り)。
昨日の夜中に最後の晩餐でチョコアイスをドカ食いしたから、とりあえず体重変動なし。
今日の体重は59.1キロ。
目指せ55!
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:42:55.01 L0ayp6iP
それ断食じゃないし
なんで過激行かない？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:44:01.57 KkjmfuG7
健康のためなら断食は効果的だがダイエットの為に断食ってのは全く非効率だぞ
恒常的に痩せるならまず食生活を根本から改善しなきゃいけない
普段食べるポテトチップスをカニカマに替えたりするだけで２，３ｋｇは痩せる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:35:45.44 qjIN6Rrk
一週間の断食後、復食はじめにウィダーインゼリー飲んだら吐いてしまった
重湯作るべきなんだろうがご飯の匂いで気持ち悪くなってしまう
お勧めの食べ物ありませんか
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:00:34.32 U5fgGx3J
>>559
薄めた味噌汁
ゆっくり飲むといいよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:06:15.72 qjIN6Rrk
>>560
レスありがとう、さっそく作ってみるわ
吐いた後空腹感か凄くなったんだが豆腐くらいは入れてもいいのかな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:51:45.25 U5fgGx3J
初日は具なし
豆腐食べたいなら三日目くらいから
作るの面倒なら乾燥もののインスタントでも問題はないと思う
必ず薄めて具は外す
恐ろしいくらい食欲クルけど苦しかった１週間が無駄になるから頑張って
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 17:33:52.64 qjIN6Rrk
絹ごし二切れ入れて食べちゃった…明日は具無しに戻すよ
空腹感はあるけど胃が受け付けないっていう何とも言えない状態になるんだね
断食中より復食中の方がつらそうだけど頑張るよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 19:01:53.25 U5fgGx3J
初日から豆腐いけたのなら明日も同じ物でいいよー
大体三日目までその生活すれば胃が順応してくる筈
四日目に固形物(お粥など)食べてみて違和感なくなってたら復食終わり
後は自己管理あるのみ
ここからが踏ん張りどころ辛いけど頑張って
565:かり
12/09/27 20:49:17.70 g/B+GVRv
2日目終了。
今日は職場に泊まりで自宅の体重計ではないから多少の誤差はあるかもだけど、
今朝職場まで一時間チャリこいだのも手伝って、
今日の体重は57.5キロでした。
目指せ55キロ！
566:火
12/09/28 01:24:49.19 GHrHL6up
1日1食に慣れてきたので
明日から断食始める
1ヵ月後のイベントにて露出度高い服を着るので
現在48kg/168cm/15%
目標42kg
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 14:35:23.89 SrF18M2q
URLﾘﾝｸ(pds2.exblog.jp)
食欲に挫けそうな方はこの画像をみて誘惑を断ち切りましょう。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:03:21.34 2iWvY+f4
>>541 １日もできないやつが１週間なんてやるなよバカじゃねえのｗ
一週間なんて前々からプチ断食で半日～１日を日常的にとくに苦痛もなく
やってるやつがやるもんだ
いきなり１週間なんてやろうとしたって無理にきまってんだろ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:17:51.84 SrF18M2q
とりあえずいま２日目なんだけど
水しか飲んでないんだがやっぱ多少の塩分は必要なんかな
ダイエット目的じゃなくデトックス狙いだから
出来る限り栄養素を排除したいのだけど健康に害が及ぶならイヤだし
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:38:07.49 uxSoYXra
バイト休みの時に断食してみようかな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:14:56.26 2JYfG1+W
>>568
おっ久々に２ちゃんで本当に断食してる奴を見た気がする
572:かり
12/09/28 21:13:02.58 U0wH+ruE
3日目終了。
チャリで自宅に帰る。
自宅の体重計と職場の体重計の違いか。
体重変わらず。
本日、57.6キロ。
あと、4日！
目指せ55キロ！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 04:28:21.53 A+qXDhJ5
>>559
一週間も断食できるやつが、そんな初歩的なことで悩むか、バーカ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:33:22.67 l71mCR0i
２７日の朝から水だけで初めていま２日目終了
目標の３日間断食まであと２４Ｈ
昨日は２日目にして散々止める理由を探したけど
(断食は体に悪いんじゃないか？ちょっとは食べた方がいいんじゃないか？)
あと１日だしがんばってみるかな
昨日までは謎の頭痛に襲われたり立ちくらみが凄かったんだけど
今日は何か体がスッと軽くなった気がする
空腹感もほとんど無い(まあこれからだろうけど。。。)
気がかりなのは強制的に断食つき合わせてる犬２匹
飯くれってうるさい
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:43:48.60 7G5kwFIa
犬…
なんか理由でもあって巻き添え食わせてんの？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 10:15:48.05 l71mCR0i
ご主人様が断食するなら犬も従って当然でしょ？
犬のうんちがいつもと雰囲気ちがう
これが宿便かな
てかやっぱ腹へってきた
あと２４ｈがんばれ俺と犬
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 12:43:11.27 eWZli57w
釣りだよね？
動物虐待でしょ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:08:33.54 rbnkpfM7
虐待じゃないよ
だって断食によるデトックスって医学的にも確かなもんなんでしょ？
動物界だって病気の動物は穴掘ってそこに入って断食するらしいじゃん
俺はそれを信じてるから断食するし動物にもさせる
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:16:08.53 7G5kwFIa
フーン
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:54:51.15 rbnkpfM7
完全論破
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:22:23.07 pe5IyyCj
猫は風邪ひいたら２、３日絶食して体内の風邪菌殺すけど犬は聞いた事ない
二匹とも飼い主に似てデブなんだろうな？痩せてるならそれは立派な虐待だぞ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 16:44:32.83 rbnkpfM7
俺はそもそもダイエット目的で断食とかアホな狙いじゃなく
浄化が目的だからな
痩せたいなら運動や食生活など習慣を改めた方が賢いよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 17:16:26.03 oVlHUM7y
なんでダイエット目的じゃないのにダイエット板の断食スレにいるの？
生き物苦手板に断食スレ立てて犬巻き込まず一人でやってろよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:27:36.53 AmRMTCwT
そんなこといったらダイエット板に断食スレがあることが滑稽だからお互い様だな
585:かり
12/09/29 19:39:36.95 wUA22+Es
4日目終了。
断食失敗。
あと3日で目標達成できるだろうか…。
今日の体重58.5キロ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 21:12:00.66 AmRMTCwT
２７日の昼から水だけで初めて目標の３日間まであと半日
体重は６６→６２
たった３日でも何度自分に言い訳しそうになったか
梅干しくらい、味噌汁くらい飲んだ方が体にいいんじゃないか？とかね
でも一応は３日間水だけって目標は達成できそうだ
まあ初心者としては上出来だろう
次は７日間やりたい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:05:51.91 5Dg5kEu3
よし、そろそろ回復食に入ろうと思う
今朝体重測ったら６６→６１になってた
３日間水だけで５ｋｇも落ちるんだと驚き
目の下にクマというか窪みが凄い
【断食して実感したメリット】
肌の調子が良い
体重が減る
寝過ぎることが無くなり寝起きも良い
あと視覚だったり聴覚だったりが研ぎ澄まされてる感じも
【断食して実感したデメリット】
腹が減る
体が重い
性欲減退(人によってはメリットか)
あとこれが一番気になってるんだけど
自分はもともと不整脈を持ちなんだけど
２日目のラストあたりから動悸が気になった
間違いなく心臓に負担かかってるなーって感じる
とりあえず今は何も喉を通る気がしない
腹は減ってるんだけど食いたくないという複雑さ
３日間でこれなら７日間やったら回復食には
かなりのエネルギーと慎重さを要するだろうな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:51:58.74 5Dg5kEu3
とりあえず回復食に梅がゆ作った
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
上手すぎる
今日はこれ一食で済まして口寂しくなったら梅干しをチビチビ
つまむことにする
今まで梅干しなんてつまんでも全く満足感なかったのに今は
これだけで十分満足できる
こうゆう感覚の変換ってのが断食の最大のメリットなのかも
大事なのはこの感覚を維持してくことかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:19:06.72 aE1MRLr3
>>586十分すごいよｗｗ
毎日健康の為一日一食なんだけど
２日とか３日に挑戦するとなると急に辛くなるんだよなぁ・・ｗ
ああもうだめだ～→ああ収まってきた・・・ってのを何回も繰り返してるわ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 14:39:54.07 7rH1is4Q
週末断食のやりかたが元気しませうって本に載ってたな
591:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/01 05:43:18.36 tgDsyLCQ
164㌢
78.3㌔
29.1㌫
1週間x4＋3日の断食します
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 09:58:00.83 bwcO8bKW
おっ
そんだけ脂肪の蓄えあれば全然問題なし
復食だけは気をつけてね
でないと30％越えて泣くよ
593:火
12/10/02 02:34:15.00 BSB+YPcg
今日断食成功
摂取飲物
リポピタン(?)
ドデカミン(95kcal)
朝のYoo(27kcal)
GREEN DAKARA(85kcal)
口寂しさをまぎらわすためミンティア(白)を少々
なので正確ではないがおよそ250kcalの摂取をした
このスレ的には摂りすぎなのかもしれないが
これを11月上旬まで続けていくのでいきなりキツくても続かないよなと
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 03:12:38.28 VihOg5Iv
>>593
それは断食って言うの？って突っ込みは置いといて
250cal摂取するなら低カロリー高たんぱくなささみや豆腐とか
ビタミン豊富な野菜とった方がいいと思うよ
595:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/02 05:18:54.01 O/ouXOPR
1日目終わり
76.1㌔
28.1㌫
>>592
復食は本当に気をつけないとダメですね
まあとりあえず1ヶ月（経つ前に55kgになったらそこで終了）続けてみようと思います
596:火 ◆Gr5xRY.h7U
12/10/02 10:38:14.72 I8VYzWfS
>>594
おお！アドバイスありがとうございます！
どうしようか考えてみたのですが
自分としてはやはり
何か固形物を食べ始めてしまうと止まらなくｗなってしまいますし
飲料でほんの少しのｶﾛﾘｰを摂りながら
「断食」としてがんばっていこうかなと・・・！
自分スレチでしたら出て行きますけども・・・(∵｀)
しかし自分近日誕生日なのですが
2.3人にお食事に誘っていただいている・・・！
とても有難いことで無碍にもできないし
セーブをきちんとがんばらないとだ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 12:50:40.09 BVHpCxEG
過激スレの方があたたかく迎えていただけるのでは
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:06:07.23 K2L9Gscm
断食って水以外せいぜいサプリメントだろ
最近はプチ断食とか言うのが流行ってるらしいがあれは全く目的が違うしな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:00:39.37 VihOg5Iv
>>596
じゃあ野菜ジュースやフルーツジュースにするといい
空腹時にそんな添加物たっぷりの物飲んだら体に悪いよ
自分は最初フルーツジュースだけで過ごしてそれから本当の断食をし始めた
600:ポテト ◆UPbHA3m9GM
12/10/03 06:42:31.25 be4H1Mio
2日目終わり
75.5㌔
27.8㌫
601:鶏肉
12/10/03 14:56:53.52 2wR3nSj4
２９００キロカロリーくらい食べてしまった。orz
明日断食しなきゃな。
自分の食欲こえーー
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:56:14.24 YNwZcaI7
４８時間、つまり２日断食成功したんだが
そのあと揚げ物＋辛い味付けでたべたらガチで吐いたよ、しかもそのあと数時間寝込んだ
よく長期断食のあとの復食は気をつけないと最悪しぬとかいわれてて
結構今までおれはそれをバカにしてたんだけど
２日断食でもきをつけないとあぶないな・・・
いつもの４分の１以下でお腹いっぱいになってそのあと気持ち悪くしょうがなくて
吐いたわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:57:16.47 f7sInhtc
自分はいつも隔週くらいで週末断食やってるんだけど、こないだ断食した翌日朝起きたら強烈な吐き気と大量の汗、そして震えがとまらなかった
いつも全く平気だったのに、体調も特に悪くなかったんだけど
あれ以来断食やってないな
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:58:47.82 gkUBfKwv
その症状まるで三日目の地獄みたいだな
体が断食のしすぎでグリコーゲン蓄えられなくなってたとか？
人体の謎だなー
605:鶏肉
12/10/04 05:30:26.89 ETrc4jlq
とりあえず４日間やるつもり。
606:K
12/10/04 05:37:26.64 2sjKl2hs
今日から一週間。
水とたまに塩なめて煙草のみで。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:02:20.47 L/fNsn7J
a
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 19:24:57.55 uMR4wTME
たばことか釣りかよ、体に悪そうだな
健康になりたい人と痩せれればいいひとの意識の差か・・
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:54:55.48 daU61yzr
タバコと水だけって、普段よりもタバコの成分がダイレクトに吸収されそうだよね
病気になりそう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:05:43.00 Xe6NeVEF
空腹にタバコとか馬鹿杉ｗ
血管収縮して血流止まるわ死にたいのかね？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 10:52:47.16 h3WqMU4C
そんなにすぐに死ぬわけじゃないしｗ
喫煙できなくなるだけ
食事しないと不味いから
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:23:47.29 J/d/fHO/
５日目
3日目からの頭痛、喉の渇きは慣れた
けど耳が痛い
耳が痛いのだけは我慢出来ん
今の状態なら海水飲める
甘いモノ嫌いな酒呑みだから塩水飲んだら落ち着いたよ
613:K
12/10/07 20:03:10.63 wCX/0Mlu
３日目。
煙草は体に悪いのは承知してます。
だけど断食してようとしなかろうともともと害だし、その辺は覚悟してやってますよ。
三日目の時点で空腹感(猛烈な)はなし。たぶん生理前だから
煙草は昨日までは紛らわすためにいっぱい吸ってたけど今日はなんだか異様にまずいです。４本目で耐えられなくなりました。
体重は減ってます。合計でだすつもりです。
辛いのは起きたてかな。ふらふらするし。
でも起きて１時間も経てば楽になります。
あと３．５キロは減らしたいので頑張ります。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:35:50.14 wlSzmEFU
私は断食喫煙したらポリープになりましたよと。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:28:10.38 vt9BKzCR
喫煙歴16年ですが
この前CT撮ったけど肺は大丈夫でした
でもあと何十年か後にでてきそうだね
タバコ買える人が羨ましい
値上がってから買えなくなったorz
タバコ吸ってようが害が身体に出る人
出ない人、様々です。超ヘビー級の人を知っていますが
90歳で元気でびっくり 火事だけが心配
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:28:49.10 vt9BKzCR
スレチだけど、断食してるとタバコは
おいしくないよね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 16:32:12.17 Il+fU2yb
断食にハマりそう
私の場合辛いのは最初の3日だけでその後は強烈な空腹感はなくなる
断食後は調味料を付けないでも食べ物がおいしく感じるほど味覚が洗練されるし
脂っこいものや体に悪い物は食べたくなくなってどんどん健康になってる実感が気持ちいい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:31:39.77 a/HO8N+T
昨日一日断食した
今日は身体が軽いし仕事も疲れない
断食にこんな效果があるなんて知らなかった
たまに一日断食いいね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 01:42:27.33 bZT63qKO
クソッタレ家族のおかげで、昨日ふと気付いたら３日間何も食ってなかった。空腹感だの食欲だのは一切ない。ダイエットにはちょうどいいね。このまま断食しよう。今日は４日目になる。体重は知らない。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 09:15:35.59 GuxgnVjH
173cm
70kg
60kgになるまで今日から断食始める
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:30:37.86 JqMpFCJC
昨日から断食してます。今朝－１，３キロ。現在、４８，７キロ。
今月は、とりあえず４６キロになるまで断食したい。
最終目標は、４３キロ。去年４３キロだったのに、リバウンドしたから。
昨日は、寝てすごしたから空腹感なかった。今日は片付けしないと
いけないから空腹感きそうだけど、食べないよう頑張る。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:35:41.38 lMiMD03w
174センチ95キロ
心臓も弱く、命の危険を感じたため今日から断食始めました。
なんとか、朝昼抜いた。
夜はノンカロリーのもやしくらいは食べよう。
やたら眠い
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:42:02.16 YG9c7+IA
>>622
なんで生命の危険感じてる人が自己判断で断食するの？ばかなの？
断食が原因で突然死する可能性は考えないの？
断食するなら、入院して医師の監視の下するレベルでしょ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:58:20.78 HoRHVPOB
>>622
心臓が悪いなら体に負担がかかる可能性がある断食より
王道の三食低カロリーと有酸素運動がいいんじゃないか
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:17:02.08 lMiMD03w
>>623
>>624
とりあえず心臓の負担を軽くするため、70キロまで痩せなさいと医師には言われてます。
今日から始めたんだか、夜は生野菜と冷奴を食べてしまったので リセット
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:04:39.54 nP8qOmPx
相当な馬鹿だね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:10:15.37 YTU8apRz
心臓弱いんじゃなくてデブって心臓に負担かかってるだけじゃん
なんでデブってすぐ誰かのせいにしたり被害者ぶるんだろうか
大体心臓弱くて３ケタ手前まで太れるかよｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:16:05.80 7TLEJW8t
今日から一週間の断食開始。現在61.8キロ
なんとか55キロぐらいまでに落としたい。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:37:08.36 mEBPalRw
ダイエットのやり方には、人によって向き不向きがあるんです
お腹が空きすぎるとドカ喰いしちゃう人に、断食系（極端な食事量や間隔の制限）は向かない
あまり食にこだわりがない人は、意図的に食事量や頻度を減らすだけで、あまり無理なく痩せられる
食欲が抑えられない人が断食系をやったら、ストレスが溜まりまくり、確実にリバる
そういう人は、心行くまで食べないと心が満たされないし、パワーが出ない
そんな人は、好きなだけ食べ、その直後に水を飲んで吐けばいい
吐いたなら、消化も吸収もしない
あの大食いタレントはもちろん、あの女優さんもあのアイドルも、吐いて良スタイルを維持している
吐くのは体に悪いと言う人もいるが、悪い面だけ強調しても意味がない
吐くことによるメリットとデメリットを天秤に掛け考えないと、フェアとは言えない
吐かないと…太りすぎ、食事制限によるストレス、好きな物を心行くまで食べることにより得られる心の安定を失う、良い体重を維持できない
吐くと…吐くときの気持ち悪さ、吐いた直後の気分、食べ過ぎても吐けばいいんだと気楽に考えてしまう、便器が汚れる
あなたにとって、大切なものはなんですか？
食べたいモノも食べられないようなツマらない人生を長生きして、楽しいでしょうか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 12:02:39.93 J/xFmEzI
出だしでおっ？語るね～と思ったら
なんの事はない只のカショオだったでごじゃるｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:02:03.81 mEBPalRw
食べ過ぎて吐いちゃうと、精神的に辛くなる人はいる
そういうひとは、リバースダイエットは止めた方が良い
ダイエットとは、自分がいかに無理なく楽にやれる生活習慣を見つけるかという、自分を捜す旅
他人の意見に振り回されても、そこに答えは無い
食べ過ぎてしまう人がそのまま何もせず太り過ぎてしまうと、問題は見た目だけにとどまらない
それは、早死にへの道へと続いている
たかが肥満でも、それが心筋梗塞の危険性を上げる
心筋梗塞は、即死する病気だよ
あなたがどんな体重管理法をとろうが、どんな死に方をしようが、他人は最後まで責任なんか取らない
あなたにとって嘔吐があっているのなら、試す価値はある
頭ごなしに嘔吐を否定する人は、何の責任もとってくれないし、切り札も持っていない
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:39:29.86 LKly2ubR
嘔吐もありだし結構みんなやってるよ
芸能界じゃ当たり前だしね
ただお金の無駄だよね
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 09:09:51.24 1QCIqOsL
今日から開始。
168/58→まず55まで。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:05:06.76 GPjYyQPo
なんだか固形物を食べる気になれず、ひたすらｼﾞｭｰｽをがぶ飲み。
160cm/30kg ♀
寒い…凍え死にそう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:07:13.20 KJqLchqt
>>634
その身長で20キロ台いったらさすがに死ぬよ…
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 03:34:41.41 GPjYyQPo
>>635
一応通院はして、何とか点滴で身体もたせてるけど…
入院フラグ(´;ω;`)
入院嫌だし、まずそんなお金無いわ。
でも食べらず、一体どうしたら良いのやら…orz
この飽食の日本で餓死するのかしら？私／(^O^)＼
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:34:33.97 nwETNz9c
人生乙でした
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 05:53:09.00 d324Mp0k
無理して長生きする義務なんか無いからね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:13:37.79 RNikcQLo
ダイエットはストレス管理がすべてだと思っているので
精神的に頑張れるところまで絶食して限界が来たらストレス抜けるまで好きなものを食べまくる
現在は5～6日絶食して1～2日食べまくるというローテーションで進んでる
日常生活に支障はまったく無い
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:38:57.94 8GBQQzfp
>>639
やり方は人それぞれだけど絶食→食べまくりって体脂肪率上げるだけじゃん
多分男でかなり若いんだろうけどそのやり方は誰にでも通用する訳じゃないしスレチ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:32:37.98 9PjjSb34
>>639
摂食障害
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:45:44.46 aW6vHaLR
>>636
さようなら
孤独死しないようにね
643:639
12/10/17 01:30:59.05 vILvvxOB
>>639ですけどこのペースでやると
絶食期間は5kgぐらい落ちます
食べる期間に1～3kgリバウンド
一ヶ月でだいたい10kgちょい落ちますねー
絶食をうまく使ってさっさとダイエットを終わらせて
普通の食事に戻すのが個人的にベストと考えてます
考え方はいろいろでしょうが。。。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:50:54.92 9wThrbIK
まともじゃないことに早く気づくべき
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 07:35:34.60 O0U9SMSH
メシ元に戻せば気付くだけ
誰も困らん
やらせとけばヨシ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:47:33.45 MVdsJ8GO
断食始めてからオナラがよく出るんだけど…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:52:11.48 Uh/eZlbp
明日から一週間断食します。
現在169/62なので55を目標に。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:02:53.79 0fRXdwo4
>>643
糖尿病へまっしぐらだな。
まぁ普通の食事がどんなのかは知らんが、世間一般の食生活には戻れんだろな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:19:01.80 vTBwka47
>>639
体重は減ってても体脂肪率やばそう
筋肉落ちまくりなんじゃないかな…
現在の体脂肪率はどのくらいですか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:02:20.14 tSD2IeP5
なんでこうも体脂肪は落ちないかね
体重25キロも減量したのに相変わらず33%もありやがる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:04:30.04 /KsUDjjW
今日から始めます！
151cm/51kg♀
652:断食
12/10/29 18:28:13.38 cEgpf4OM
1日目 空腹を感じるが、体からエネルギーが満ち溢れる。
2日目 かつてないほどの空腹を味わう。スポーツのパフォーマンスは最高になる。
3日目 空腹になれる。グリコーケンが不足してくるため、絶えず倦怠感がつきまとう。
4日目 空腹は感じなくなる。神経が研ぎ澄まされる快感を身に覚える。
このあたりから周りに｢痩せた？｣と聞かれる。
5日目 デブなら倒れてもおかしくないレベル。このあたりで止めるのがベスト。
653:断食
12/10/29 18:39:44.56 cEgpf4OM
〉〉スペック
654:断食
12/10/29 18:40:20.27 cEgpf4OM
間違えた。
〉〉650
スペック
655:ひろし
12/11/04 08:13:22.35 LYX7w2Wm
さて、自傷代わりに土曜日まで断食するわ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:34:56.18 H0qsaVJL
169/62なので明日から断食はじめます。
目標は55キロ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:48:09.01 Wpve13fN
断食は体に良い
だって2ちゃんねるにそう書いてある
啓発本にもそう書いてある
だから、間違いない
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 10:37:46.99 ibwdJI87
×断食は体に良い
○正しい断食は体に良い
それは認める
宿便半端ない量出るし全身スッキリして肌が綺麗になるし
でもそれはあくまでもきちんと正しい断食を行えればの話
659:中学生
12/11/07 17:35:25.61 apVVhhnW
断食を冬休みから始めます
水泳をやっているんですが、大丈夫でしょうか？
ちなみに月火木金が50分
土曜日は2時間の朝練と50分の夜練。
日曜日は2時間の朝練となっています。
断食中の水泳はやはり危険ですか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:35:34.47 2JdRZxhh
>659
それは君の体の状況によるね
見ないとなんとも言えないから、女の子だったらとりあえず練習中の画像うp
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:18:36.18 +MrUHPvj
ハンガーノック起こしそう
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:43:55.89 FTeaeNci
何で水泳やってる中ボーが断食なんてやるのかが疑問
デトックスの必要なさそう
663:中学生
12/11/08 19:19:49.93 UMgNaGT5
150/42で練習中の撮影は禁止されているし、
うpのやり方がわからないので無理ですm(_ _)m
周りの人は皆痩せていて、コーチにも痩せたらどうだ、とか
好きな人の前で言われて、とても恥ずかしい思いをしました。
なので断食をしようかと思ったのですが…成長期には良くないですよね…。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:07:18.60 Tx7A152f
中学生で水泳してるなら代謝すこぶるいい。冬休みから断食しないでも今日からお菓子食べないだけで痩せるよ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:39:48.71 fouSc13J
コーチが痩せろとかそれは冗談半分なんじゃないの？
ダイエット笑いのネタにするオヤジとか結構いるし
中学生からかっただけだと思うんだよなぁ
真面目で一生懸命なのはいい事だけど何でも生真面目に取りすぎなんじゃない？
もっと肩の力抜いて楽に生きようよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 05:45:15.87 W+Wap25b
自分は、慢性病を治す方法の一環として、水飲み断食２週間やった。
断食道場に泊まり込みで。３日かけて減食してから本断食に入り、
復食は一週間かけて少しずつ元に戻す。
断食は完全に元の食生活に戻るまでが断食なので、やり方を間違えると
死ぬことがあるよ。
667:中学生
12/11/11 15:33:07.86 vKLvUsJU
＞664
お菓子は水泳をやっているので
家で禁止されていますが、
朝昼晩の摂取カロリーが多いので最近は減らしています
668:中学生
12/11/11 15:39:07.05 vKLvUsJU
＞665
はい…そうみたいです(ｰｰ;)
言われたあとに、私が涙目になったので謝られたのですが、
それからなんだか自分の体型が気になってしまって…
669:中学生
12/11/11 15:52:06.26 vKLvUsJU
＞666
そうですよね…やっぱり危険ですか。
では、二日断食して一週間回復食にさせていただきますm(_ _)m
私の体を心配してくださるのは有難いのですが、
どうしても自分の意思を曲げることができません＞＜
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:26:55.19 v2NXV1pS
60.8
今日から断食
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:26:04.31 J2ad6uSV
>>669
あまり無茶はしないでね…なんだか心配だ
ただでさえ水泳は体力使うから途中で倒れでもしたら大変だ
少しでも体調が優れないようならやめる勇気も必要だよ
いい結果が出るといいね、がんばれ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 20:34:44.42 8SxXONgf
>>669
一生涯治らない摂食障害の世界へようこそ！！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:44:02.14 L+B3HBDX
>>670
大体同じスペック
自分も昨日から断食
頭痛い
674:670
12/11/13 14:55:50.52 zrPpE2Fx
>>673
頑張りましょう
お腹の音がすごい
2日目
60.8→61.7
なぜ増える…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:56:30.51 XJ6e4z8Q
それが人体の不思議…ではなく普通に水分だと思うよ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:20:24.85 9l3+DHLm
12/2に彼氏に会うので今から頑張ります
11/1 朝64.7㎏から食事を減らすダイエットを始めて、
11/16 夜 62.5㎏
今から頑張ります
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:16:46.76 HCRJk4ky
>>676
体調がやばくなったらちゃんと食べなよ。
倒れたら彼氏に会うことすらできないんだから。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:25:49.79 nSW2dPls
>>676
あとおっぱいは萎ませないよう気をつけれ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:04:10.60 Ug1qRDBP
>>676
遠距離なのかな？体臭も口臭もひどくなる
しかも彼氏に会うなら１週間前には復食に入らないと
目先の体重に踊らされないで
680:中学生
12/11/17 13:44:02.97 /g/6LP2P
＞671
心配おかけしてすみませんm(_ _)m
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:58:02.59 LSret/OC
165cm 83.4kg 28.8%(-kg/-%)(11/18)
同窓会の誘いが届いたので、まだ先の話ですが王道じゃ間に合わない
だから断食にチャレンジします
682:676
12/11/18 23:42:57.35 Yy0DGyam
ありがとうございます
今日11/18 朝の体重61.8でした。
色々考え、お昼に少しだけ食べることにしました
ヨーグルト程度ですが。。
11/1 64.7 → 11/16 62.5 → 11/18 61.8
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:25:40.59 E9bf2+Pf
土曜に結婚式の前撮り
12月に結婚式があるので明日から断食します
11/18 61.4
684:681
12/11/19 03:23:58.77 Jv5vWrAx
83.0kg 27.8%(-0.4kg/-1.0%)(11/19)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:39:31.14 o5fJsLO1
今から寝て明日からやります
あればパクパク食べちゃうから食改善目的で
686:681
12/11/20 01:45:10.77 2johOtGe
82.7kg 29.4%(-0.7kg/＋1.6%)(11/20)
体脂肪率・・・水飲み過ぎだから体重は数日で落ちると思うけど体脂肪率・・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:55:03.48 sduzcgC6
社害人
688:681
12/11/20 02:09:56.04 2johOtGe
修正
82.7kg 29.4%(-0.3kg/+1.6%)(-0.7kg/＋0.6%)(11/20)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:26:55.79 dQF6vX0s
今日から始めました。
現在57.7kg
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 05:06:37.38 hRemUwG6
19日(月)断食１日目｡
前日の22時頃食べた
ラーメンがまだ残って
いたのかこの日は水のみで
空腹感はそこまでない｡
691:683
12/11/20 06:19:59.49 HK/XGSnR
11/18 61.4
11/19 60.4
一日目は辛かったけどいまは空腹感がありません。
今日も長い一日になりそうです。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:02:57.81 KGwXIojc
20日(火)断食２日目｡
56.7㎏
腹がこれでもかと
いうくらい鳴る｡
空腹感は昨日より強いが
まだ大丈夫そう｡
お茶でごまかしつつ
なんとか耐えきった｡
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:48:08.40 mBUNg/TZ
断食する人って意志強いよなあ
必ず断念するわ
まあ本当に意志強いなら太らないんだけどな…(´･ω･`)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:22:15.23 eFB8fbeh
断食はその後の反動がとんでもないことになりそうで怖くてできない…
性欲ならぬ食欲が爆発したら骨も残らないよ
意志の力で押さえ込める自信があればいいんだけど
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:39:10.19 9NAlc5ID
断食後、減った体重戻るのが勿体無いし怖いので、食欲抑えられてるよ。
食べ物選びも慎重になる。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 03:21:38.31 n2V24igz
21日(水)断食３日目｡
56.3㎏
空腹感が半端ない｡
ひたすら水でまぎらわす｡
なのでトイレの回数が
かなり多くなった｡
697:681
12/11/22 04:02:25.92 E+KB7WeR
81.4kg 28.1%(-1.3kg/-1.3%)(-2.0kg/-0.5%)(11/22)
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 07:26:39.02 4ELrBTbn
>>697
がんば
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:51:29.65 s/VBZLJL
断食三日目にひたすら空腹感だけって人もいるんだ
自分は腹の中身がぺっちゃんこになった後の吐き気が物凄かった
シャワーの途中で貧血起こしてタオルかぶってベッドに倒れこんだし
多くのチャレンジャーがリタイアするのはここじゃないかと思って耐えたなー
そこを越えた後はダイエットハイになるから大した苦痛もなくなるんだけどさ
700:676
12/11/22 15:59:47.44 23jhGTtI
連休が終わり、朝昼は普通食、夕食のヨーグルトに切り替えました
11/1 64.7 → 11/16 62.5 → 11/18 61.8 → 11/22 60.5
701:681
12/11/22 17:37:53.38 E+KB7WeR
80.3kg 28.2%(-1.1kg/+0.1%)(-3.1kg/-0.4%)(11/22)
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 05:02:58.19 Kx+OyFcW
22日(木)断食４日目｡
55.2㎏
１日目と似た感じで
空腹感はそこまでない｡
食べたいという欲はあるが
お腹は鳴らなかった｡
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 06:45:49.44 JGixc9HK
体重より見た目がなんか変わったのか聞きたい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 08:30:34.52 zLSYh3Se
減った体重が水分なのか脂肪なのかはたまた大事な筋肉が落ちただけなのか
その辺が知りたいです
ちょい上にいた水泳部の学生さんの結果も地味に気になってる
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:52:49.78 PslMBMJF
三日目までに落ちるのは水分と体内に蓄積された老廃物含む食物だと思う
グリコーゲン枯渇の後は筋肉が削げ落ちつつ徐々に脂肪細胞から水分が抜けていく
ぶよってる腹の肉が皮膚と一緒にさらにだるんと弛むから目でもわかる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 05:00:28.51 KkjCinVv
23日(金)断食５日目｡
55.0㎏
今日は辛いなー｡
すんげぇ辛い｡
目の前にご馳走を
並べられると
甘えたくなる｡
まだ頑張る
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 05:07:52.46 KkjCinVv
>>703
一ヶ月半カロリー制限と運動で7㎏落とした時より､ここ５日程で｢痩せた!?｣と言われる事が多くなった｡お腹の肉は柔らかくなったと思う｡さらに自分でも驚くほど腹と背中の薄さが凄い｡
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 09:16:35.99 Uj1OUZJ2
みんなさ、髪の毛大量に抜けないの？
過激に減らして三ヵ月経つと髪の毛がごっそりくるよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 09:38:46.30 QXHIyfw5
くるね
排水溝が怖いことになる
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:38:50.99 nG0UqGuw
昨日から断食はじめました。
初日57.9kg
今日56.3kg
意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます
昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした
木曜日まで1週間がんばります
目標50kg以下！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:39:49.45 nG0UqGuw
昨日から断食はじめました。
初日57.9kg
今日56.3kg
意志が弱いので大好きなカフェオレや野菜ジュースなど、飲み物なら好きなだけ飲んでます
昨日は30分ウォーキングして6時間バイトでした
木曜日まで1週間がんばります
目標50kg以下！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:50:58.83 78X+ysKk
>>708
夏のまとめ髪に必需品だったデカイバレッタ
無造作に毛束をまとめて頭の上でパチンととめた音と共に
結んだ髪の毛がするっと滑り落ちて来たあの日を忘れない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:30:28.35 c8gZHREu
開始38kg
今日まで過食嘔吐だった。
断食初心者なんですけど
おからクッキーか
酵素ジュース
どっちが断食向きですか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 16:31:29.27 8hGanYoG
>>707
そっかー
一応見た目変わるんだね！
しかし髪の毛ごっそり抜けるって恐ろしい
>>709,712
お二人はその後髪の毛はえてきました？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:13:11.21 78X+ysKk
>>714
王道に切り替えて食事も気を遣って約一年半
今は鏡を思い切り近付けたらちょっと気になる程度
元は縄みたいにしっかり太かったんだけどね
ボロボロと抜ける毛の、先より根元が細くて栄養スカスカが見てとれた頃
起きるたびに枕に張り付いた大量の髪の毛見て
一体なんのホラー映画かと思うくらい怖かったなぁ…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:16:15.16 QXHIyfw5
>>714
落とした体重を戻すのは簡単だけど減った髪を増やすのはｒｙ
後は分かるな？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 19:11:41.94 Pj4RqgpP
社害人うざ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 23:44:16.49 c89sSJA3
無職ﾋｷデブの時断食は頭痛もなかったけど仕事して断食
は辛いわ…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 09:20:11.35 tfjdR0mx
髪が恐ろしいほど抜けてるので
食べていますが、だめだね
これダイエットで落ちした分栄養とらないと
髪は抜ける
ひどい話だよ、努力して体重落としたらこれだもんなｗｗｗｗ
長い髪だから最高に恐怖
洗うのが怖い
まさに骨髄抑制の抗ガン剤だわ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 12:22:40.76 oyYO64Il
>>711
3日目 50.0kg
おもしろいくらいするする体重が落ちていく
見た目でわかるのはお腹と鎖骨かな。鎖骨がすごく出た。あとお風呂に入ったときに気づいたけどお尻が小さくなった気がする
なんか、4日目くらいからもっと見た目が変わってくるみたいだよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 15:30:22.53 k3Lj0tnd
>>719
仕切りなおしでバサッとやった方がいいよ
長いとそれだけ頭にも支える為の負担がかかってる
洒落にならないくらい抜け毛止まらなくなるよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 16:42:29.12 5XSz6tA0
断食5日目
開始63#4
今59#4
頑張ります。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:03:44.13 tfjdR0mx
>>721
あと5㌔なのになー
抜け毛にストレス&恐怖
これ抜け続けたらどうなるのか
カツラ検討したほうがいいのか
髪が明らかに薄くなってきてるのに
早く生えてこい
ここ４日３食食事をとってるのに
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:17:21.76 5XSz6tA0
>>722
58#4になった！利尿剤やっぱいいですねw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:58:49.03 k3Lj0tnd
>>723
食事気遣って半年しても髪の毛増えなかったらヅラ決定だと思う
自分は元々多毛→ちょい薄い人くらいに治まったけど洗面所で合わせ鏡が日課
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:25:46.25 x1CAAOYd
>>724
58#4から今日は変わらない。
727:ミニミニあべひろし
12/11/27 10:59:06.84 KXyoqwrE
身長160骨太体質。
運動をとりいれ60前後をキープしていますが、
例年、冬は気を抜くとすぐに肥えてしまうので、
気合いを入れ直す為に明日から１週間断食します。(今日はもう朝食食べちゃったので)
ちょうど１週間後に予定されてる忘年会もパスしてやります。
目標は55キロ。
運動も続けながら、がんばります。
728:ミニミニあべひろし
12/11/28 10:29:23.57 7zCKkY5Y
昨日、最後の晩餐を終え、今日初日スタートです。
がんばろう。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 13:12:28.70 X25dMPVM
>>726
水分のとりすぎで59#6になった。。。がんばります
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:10:58.79 8geTTzYi
シャワーで毎日済ませてると抜け毛しやすいぞ
毛穴の汚れが取れないから
風呂にしっかり浸からないと
あとフケ防止専用のシャンプーを買うべき
高級なやつな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:10:31.70 YEUKwdD2
>>730
oh...
もっと早く言えよ
732:ミニミニあべひろし
12/11/28 23:48:22.44 7zCKkY5Y
1日目終了。
昨日の夜59.3から今日の夜は58.5。
55まで減らしたい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 03:54:23.51 xZbqxlcw
729
59#4 やっぱ水分とると全然減らない((+_+))
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 06:05:18.82 rx1yAemg
だからって利尿剤はやめとけ
下剤乱飲してるのと変わらないぞ
735:ミニミニあべひろし
12/11/30 07:54:41.14 EgSabOl7
2日目の夜は食べてしまい失敗。
3日目の今朝も食べてしまい失敗。
今朝の体重は58.2。
リトライします！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:13:50.92 BgMZmOrS
>>735
毎日コンスタントに食ってるのに
断食してるつもりでいるのか？
頭おかしいんじゃね？それともギャグでやってんの？
面白くもなんともないけど。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:49:06.35 PfGLsWVL
733
水分やばいです。食べてないのに61#4になった。マイナス五キロいったのに今はニキロ。がんばります
738:ミニミニあべひろし
12/11/30 22:02:53.36 EgSabOl7
バカはほっといて。
3日目終了。
今日は昼も食べ、夜はスープと缶ビール二本。
体重は59.9まで戻っちゃった。
残りの4日は断食するぞ～｡
739:737
12/12/01 20:09:03.57 tABCT4q6
59#8になった！がんばります。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 20:29:44.43 cv3aajV0
#って何？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 07:44:18.44 T7Qelej6
文字化けだろ 変なアプリ使うとなる
742:379
12/12/04 17:14:58.86 X86Di0JD
60#6になりました。停滞してます。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 04:45:34.57 FTsDeMOm
737？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:02:20.77 dYLmGv3L
>>742
そうです。59になりました！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:22:31.76 pICuK6e2
737さん体重の減りも少ないし断食してて一時的でも体重増えるとかちょっと心配なんだけど
私の場合断食中は水沢山飲んでも体重増えなかったしむしろ水分沢山摂った方が痩せたよ
利尿剤のせいで水分代謝が出来にくい体質になってるんじゃないかな
絶対利尿剤はやめた方がいいよ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 00:39:24.92 IQoHpUjJ
>>745
ありがとうございます。利尿剤絶対よくないですね。気にしないで食べちゃったのに飲まなかったら58になりましたw今日からまた食べません！
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:06:29.46 665KChlJ
利尿剤常時使ってたら歯が全部抜けた韓国人女がテレビに出てたよ～
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 07:15:32.20 nvKxy5el
私も始めようと思っているのですが、一日一杯の牛乳と、野菜ジュースを飲んでしまったら断食にはなりませんかね…
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 08:26:48.10 OayfDO3K
わたしは朝コーヒー1杯と、あとは一日1リットルくらいの野菜ジュースは飲みました
水だけとか、ほんとすごいけど自分には無理
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 16:20:17.98 E0F+v9CL
746ですが利尿剤やめたら56になりました！七キロ痩せました。後三キロで目標です！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 12:12:18.32 Wd2WlwU3
今日からやります！
1月までやっぞ！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 14:37:17.69 Wd2WlwU3
過食した
明日からにする(泣)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 20:47:21.73 hh0IlD+1
決意なき言葉www
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 02:49:20.89 54yIknOj
今日から５日頑張る
目標－４㎏
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 05:11:18.70 5k+5eofd
今日から７日やりまする
意思薄弱すぎて嫌な自分にけりをつけたい
完全に詰んでる
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 11:23:51.21 nVyMXAsO
ためしてガッテン 美やせ＆腸までキレイ 出た！プチ断食大解剖 2012年11月07日放送
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 08:26:46.79 cHqK2GQt
本日３日目。
一日目と二日目を水だけで過ごした上に、二日目はジョギングまでしてしまい、さすがに今朝は辛い。
味噌汁の汁のみを大さじ２杯飲んだら美味しすぎた。
今日からはサプリメント系もプラスしながら頑張る。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:02:27.72 QCLKrXHD
４日目。
ここが正念場。
空腹との闘いだが、頑張る。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:35:51.77 8LfuATb+
５日目。
昨日はウォーキングもしたし入浴もフラフラせずにできた。
水だけでは無理だったと思う。
サプリメント最強。
空腹はマシになった。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 11:00:15.60 8LfuATb+
過疎あげ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:46:08.79 F27PyAcf
31日に五年ぶりの再開をする友人がいるので一週間断食+運動します。
175/85
準備期間10日程 毎日スープで過ごしました
明日から本格的に始めます
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:00:46.97 F27PyAcf
え？
もうお腹すいたんだけど無理ゲー
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:40:50.85 S2QKdLru
明日からやります！！
なので今日は夜ごはんを少なめにします…
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 02:23:04.25 0HEcYjOn
>>761-762
おまえｗｗｗｗｗｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:39:45.84 R3JdkcG5
６日目。
昨日家族の味噌汁を作っている時に出汁を少し飲んだらあまりにも美味しくてビビりました。
味噌を入れなくても十分美味しい！素材の味を感じられた。
家族の食事もすっかり和食になりました。
出汁を丁寧にとった煮物とか、旬の野菜を使った料理とか。
私はキューサイの青汁を飲んで白湯を飲んでおしまい。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 06:50:46.53 B7dXEtIv
今日から断食します！
151cm
47.1kg
ここで頑張らないとほんとにやばい。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 09:44:40.68 0EUxDJUV
今日２日目、オロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
まあ、こんな感じでやっていこうと思います。
腹減った。
１週間はとても無理なので５日間にしました。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:48:23.91 MHCb86Db
７日目。
今日は酵素ドリンクが届くので、今日から酵素ドリンクを取り入れたいと思います。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:07:00.81 R1y65B07
３日目、またオロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
今日乗り切れたら５日間いけそうなきがする。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 08:58:34.72 MnHnkAFm
８日目。
回復食に入ります。
かなり顔が小さくなった。
二の腕ウエストほっそりした。
また後日やろうかな。
体内が浄化されたようでハマってしまったよ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 16:09:39.97 7pRc1E5B
失恋したので今日から一週間やってみます。
163cm 61㎏
772:761
12/12/25 20:37:55.53 VTtOLFVD
はい、こんばんは。
とりあえず頑張ってジョギング毎日7～10kmと断食（ｻﾌﾟﾘ有）で4日程経ちました
175/85→175/82まで減りました。
断食最高!!!
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:56:14.59 1WmvI5qT
断食ダイエット3日目
151cm
46.1kg
マイナス1kg
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:27:08.12 MX/iAVBb
水とサプリ以外口にしておいて断食だなんてよく言えたもんだ
甘ちゃんはさっさと過激スレに移れよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:38:06.66 17t/ADBc
今日から始めました
150cm／57kg
とりあえず3日間断食してみる（水分取るのみ）
1月から仕事再開するので頑張るぞ!!!
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 08:39:19.11 zbLOc+3A
先週一週間断食もどきをがんばったのに、一日だけとか言って結局一週間どか食いしてしまった…
幸い体重は増えてなかったのでサプリを買って本格的に始めます。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 11:13:32.80 PHuqC4pS
過食気味な食生活改善のために今日から始めます
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 11:34:54.54 XiTNXf/r
>>777げっとおめ！
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 13:50:28.40 4nDn7BsD
156/55キロ
今日の朝から始めました
がんばります
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:50:25.09 cPCEGv6G
55ｋｇ→54,8kgに
計る前に水がぶ飲みしちゃった…
明日に期待大
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 03:30:47.42 DoUBotnI
夜はかったら53,9kgに！！
一時的だろうけど嬉しいでも明日増えてたら泣く
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 07:48:39.08 jbBh9DkQ
水分抜けただけの人大杉漣
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:06:03.59 fugRL+Q7
とりあえず今晩は野菜ジュース
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:13:27.15 pcnRgfR6
ラーメンうめえぇぇ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:50:56.77 tR93Ex2O
らーめん
なんでこんなにうまいんだろうね
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:00:58.72 uPQPfNYg
味が濃くて科学調味料てんこもりで高カロリーだからうまいんだよ
味が薄いものは低カロリーだがまずい
多少例外もあるが、基本的にはそう考えるといいよ
787:761
12/12/30 19:49:44.15 JpJMW3ck
やぁ！でぶのみんな!
でぶだよ！こんばんは！
21日から始めて９日目報告します。
175/85→175/78です。-7kg減りました。
準備期間を合わせると二週間ですね。
毎日ジョギングを10kmで生活しました。
ただし、誘惑に負けて水炊き白菜オンリーを二日食べちゃいました。
朝は理想のトマトとかいうジュース一本とｻﾌﾟﾘを摂取してました。
これで明日念願の子とデートしてこれます！
みんなありがとう！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:05:35.66 o9YX5iwK
年末年始に断食する猛者いるの？
三が日は予定いっぱいいっぱいやし四日に断食する予定
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 05:17:47.06 abSWcxdh
2013年気持ち新たに本気でやってみようかな
1週間後に報告できるよう頑張ります
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:20:57.77 oKUYS8AH
長い期間断食している方が多いですが仕事に支障は出ないですか？
私、健康診断の日に朝ご飯食べないだけで採血して低血糖で貧血起こしたので怖くて踏み出せなくて。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 09:51:45.70 tvuYRzfo
年末年始でどか食いしたけど体重が増えていない
ある意味怖いんだが
体重測定はやっぱり朝一がいいね
排尿後ｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:26:13.76 GhmCYpg2
>>784 春雨とかで我慢しろや屑が
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 04:47:07.74 IZH5fL02
断食1日目 ５１，８→５０，８キロ。－１キロ。
今年は、目標４３キロです。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:17:54.64 bosXX7VX
>>789です。
断食一週間がんばりました。
基本的に水のみで、本当に辛い時は飴なめてました。
165/58→54
カラダ軽すぎ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:37:11.83 MB/icXQW
>>794
おめでとう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 12:51:23.41 GRtPGLAO
デブの大学1年生が断食します。
飲み物も水かお茶にします。
797:中学生
13/01/09 18:13:29.05 Fxd6Ezeq
今日断食をしましたが、余り空腹感を感じずにできました(*^_^*)
明日は水泳(50分)をやるので、飴を舐めてからやろうと思います。
798:中学生
13/01/09 18:45:45.69 Fxd6Ezeq
書き忘れ↓
前に1日断食して、1週間回復食をした結果42キロ→40キロになりました^o^
しかし、水泳の合宿(1週間)のバイキングで40キロ→41キロのリバウンド…
目指せマイナス2キロです！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 14:24:35.39 KeyOxfkZ
一週間断食開始160/48
絶対に成功させる
800:中学生
13/01/10 21:11:48.62 TtkQKakZ
二日目は怠すぎてお粥を食べてしまいました…
一週間も続けた人は根性あるなぁと思います(^-^;
怠いし貧血起こして倒れそうになりました。
今日、ベジタブル酵素液を買ってきたので、
これを使ってプチ断食します(´▽｀)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 04:24:14.79 maH1vEVR
中学生はやめな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:23:54.98 DvknAxlC
>>800 ベジタブル酵素液←何それこわい
野菜ジュースとかでいいでしょｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:51:49.35 45pR2wVn
中学生はやめたほうがいいよ。おかし食べずにﾊﾞﾗﾝｽ良く低いｶﾛﾘｰで十分痩せる(体育あるから）
ここは…運動続かないけど痩せたい怠け者のスレだよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:21:04.68 PHdJN/FK
20超えてからにしろ…子供がするとろくなことにならない
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:39:38.07 RqII/Td4
下手したら変に食べ物に執着持つようになったり
摂食障害になりかねないよね＞思春期の子供の無茶な断食
806:中学生
13/01/19 20:22:23.54 y1xmm0CW
>>802
野草類・野菜類・果実類・海藻類が入っているジュースです。
>>803
矛盾してますねw
結果報告42→38
今のところ一週間くらい維持してます。
間食が無くなって、体が軽くなりました。
運動とかもしてますし、このまま筋肉をつけて、脱･隠れ肥満です！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:49:03.04 0dpGZeeo
悪い事は言わん
本当に中学生なら止めとけ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:13:10.16 Jkaf4Sn8
二十歳ぐらいまでは
まだ身体が出来上がってないので
偏ったダイエットなどは成長をとめます。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:15:12.87 nMxFrF8c
中坊が断食する時代なのか…
部活やってるだけでどんだけ食っても太らなかったもんだけどなあ
まあどうなろうが自己責任
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 15:50:14.88 EPZPGTka
水とか飲んでるのにお腹すいて頭痛いｗｗｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:47:04.67 Kv05mMqF
3日目で脱落。
野菜ジュース飲んでしまった…
流石に水だけは無理ｗ
水でおなかいっぱいにしようとしてもコップ1杯半位で体が拒む。
デブなんだけど顔周りと太ももが引き締まった。
腹はへっこまない＞＜なんで？？？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:40:16.61 J8aHvIFW
中学生
断食するとどこが真っ先に痩せると思う？まず一番最初に無駄な生命活動にいらない筋肉から落ちる(そこからまずｴﾈﾙｷﾞｰとして変換する）
断食中でも筋トレすれば筋肉つくと思ってるなら気をつけてね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:22:01.30 HIIJPnVi
意図的な断食じゃなくて虐待で小中高と頻繁に食事とれなかった人間だけどさ、
(長期休暇中なんかひもじくて死にそうだった)
発育は明らかに悪くて身長は平均ないし、骨量も問題ありまくり
中学生で断食とか、馬鹿？としか言えない
814:まるりん
13/01/21 18:14:16.85 YsGWRvN1
今日からまた始めます！
166 60
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:00:13.86 oOTw4cR4
でぶってなくね？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:48:32.45 tCu6ipr6
今日から始めます
817:ぱなぱな
13/01/22 16:31:27.14 1bZLW7j6
今日から始めます。
157 59
818:まるりん
13/01/22 17:26:51.16 3iOSv6b3
あんまりかわってませんが59,6です。頑張ります！
819:まるりん
13/01/25 20:06:07.39 0c50gtqv
58 8になりました。もっとがんばらねばです
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:59:47.42 HWfhB1rU
鬱入ってる友達♀がほとんど断食状態の生活してたら頭が河童みたいになってた…。ある時から牛乳以外のたんぱく質食品をとらなくなった別の友人♀も、頭が落ち武者みたいになってる。怖いねぇ。
プロテインの粉末とか撮ったら駄目なの？
821:まるりん
13/01/26 09:55:31.00 VyA0FdCJ
58 4 です。なかなか落ちません。停滞してます。
822:ツナ缶 ◆J0NtKX1S9I
13/01/27 02:26:22.83 YWqeZEtS
開始時(1月27日)
【体重】90.5kg
【体脂肪】30.5%
【BMI】33.24
標準体重＆（目標体重）まで⇒-30.6kg
夏までに落とす（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）おっおっおっ
823:あかね
13/01/30 05:56:35.61 zd6wCgh0
6日後に健康診断だから、今日から5日だけ断食する。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 01:06:02.06 xwmD7voN
一日目47.0
825:ばるう
13/01/31 21:04:06.84 lJR7tBK1
はじめまして！
専門学生
２０歳
１５６センチ
６０．５０キロ
生まれてきてから
二度ほど痩せてた時期があります。
そして現在
人生で一番太っています。
周りにはデブとか痩せろカスとか
言われます。
もうそんなこと言われたくないし
今まで馬鹿にしてきたやつを
見返したいです。
断食明日から頑張ります。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:00:09.13 kSMGeWfM
100キロ超えのデブだが一ヶ月間一日1食続けてきて効果が薄くなってきたんで木曜昼からまる二日絶食してみた。
絶食期間のトレーニングは日にバイク：30分、筋トレ：15分、スイム：1.5km程度やって
112.4kg→109.8kgの2.6kg減。
今日夜はつきあいで食わなきゃならんので断食はここで一旦中断。
ピーク過ぎて今は食べたいという欲求ほとんどないし、食べると増えるの判ってるから本当は食いたくないんだけどねえ。
なんとか月内に100kg切りたいんで、ホントは1週間くらい連続で試したいんだけど
サラリーマンやってると付き合いもあってそうも如何のが辛いところだ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:35:51.73 lGtJQLhX
断食して1日2日って1日1kgの割で体重減るね
まぁ脂肪じゃなく、消化器の中のもんが出てくだけなんだろうけど
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 01:52:07.10 qBuACrMU
今から断食します。43→54,1にリバウンドしたので、43キロに戻せるよう
頑張りたいと思います。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:37:19.77 QA1KpB0A
髪の毛は断食してどれくらいで抜けたりし出すんですか(´・ω・`)?
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:45:44.47 xG0cLi4f
此処って断食始めます！とだけ書いていつもレスないよねｗ
多分成功してる人は限られているんだろう
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:24:44.11 OgeUm37s
>>829
その人の毛根の強さによります
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:53:04.61 sQhPxsDb
減量してから
ふっさふさ→普通より少なめ
まで約一年かな
元々の髪質でも違うと思う
自分は太さ普通・片親天パの為ややクセ毛
ある日枕カバーを取り替える時無数に散らばる抜け毛を見て気付いたのが初
まさか薄毛に悩む日が来るとは想像もできなかった
833:164cm60kg
13/02/12 07:11:58.34 /fPHWVN7
今日から断食？を始めようと思います。
ゆるい運動もするので、どうしてもきついときはチョコレートを数粒。
飲み物は水、お茶、ほっとレモン、などなど。
きついなぁ～って時は牛乳、ココア、などなど。
期間は今日から16日の夜まで。
17日は彼氏と遊ぶんで、ドカ食いはしなさそうです。
断食？とゆるい運動で、緩くがんばります！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:30:41.56 E/tS0F7Z
3日断食したけど反動大きすぎる…
飯がうまくてとまんないorz
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:30:47.91 TCZRblzC
>>820
思いかえせば拒食に近い状態だったとき、枕にものすごい量の髪の気がついてて
毛玉ができるぎらいだった
髪のボリューム減って貧相だった
今は元に戻ったけど
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:38:11.73 pn78Jhdn
今から断食します。５３、３キロ。目標４３キロ
糖尿病の検査データ悪化。減量を勧められています。
一昨年、４３キロで、検査値も良かったので、それを目指します。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 00:33:06.25 zCKv2mOK
ここ一週間、炭水化物とお菓子食べすぎて２キロふえた。
糖尿病の検査うけてみよっかな、怖いけど。
今日はお菓子だけで１２５０カロリー食べてしまった。。
全部で約３０００キロカロリー、後悔とお腹いっぱいで今日は眠れそうにない。
今日から３日間、できれば５日間くらい断食してみようかな。
いつも２日目で挫折するんだけど。今から食べません。
838:156cm58kg
13/02/17 01:56:00.78 iUNVuQQI
断食一日目の夜。56.8kgになってた。
ダイエットももちろん目的のひとつだけど、ここ数日どか食いして胃の調子が悪かったので改善したい。
がんばるぞー
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 03:23:40.90 OyR6iffK
昨日はイタリアン食べた。今朝はもらったチョコレート食べた。
もう公開はしたくない。
昨日はイタリアン食べた。今朝は、もらったチョコレート食べた。
もう後悔はしたくない。今から断食します。今週木曜日まで5日間。
５３，９キロ。１５３センチ。
ゴールデンウイークに北海道に行って、食べ歩きするので、それまでに
痩せたい。頑張るぞー。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 08:34:31.88 yz7RlVlk
月曜→断食
火曜～土曜→普通の食事
日曜→好きなの食べる
にしたらどうかな？
841:156cm58kg
13/02/18 00:02:39.37 h7mT2NIM
断食二日目。56.0kg。
水とお茶とポカリとココアで生活した。
ココアは空腹がかなり和らぐけど、カロリー的にどうなのか…。一日一杯ならいいかなあ。
朝一番に塩水1リットル試したけど、濃度間違えたようで、ただ苦行なだけで宿便でなかったw
明日はきっちり計って再挑戦するぞー
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 01:07:56.57 3gYHiJcp
飲み物ダイエットの時にソルトフラッシュ良くない
宿便どころか胃が荒れる
それより体温よりちょい上くらいのぬるま湯を飲むといいよ
あとここじゃなくて過激スレに移動した方がいいと思うんだけど
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 08:36:16.11 Ln/vr3CI
断食３日目。昨日まで昼にプロテインとスープ摂ってたから梅湯流し試してみる。
梅湯のみだけど宿便出るといいな。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 09:45:12.91 3gYHiJcp
>>843
人の意見聞かない我が道型さんに超マジレス
宿便出したいなら一日に常温の水２リットルだけで３日過ごしなよ
グリコーゲン空っぽ状態はありえないくらい苦しいけど物凄いのが出る
以下生々しいので
ヘドロと言うか雨降りの土団子みたいなヤツ
そのまま出すとトイレ掃除必須になるから
ヤバくなったらペーパーでガードするといいかも
ただ三日目があまりに辛くて動けないから働いてたら３連休をあてるしかない
腹は間違いなくぺったんこになるよ(自分は穿けなかったジーンズ穿けた)
根性あるならどうぞ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:16:42.26 Ln/vr3CI
>>844さん、話し聞かない843でスマソ。
梅湯で出ました。
梅湯流しは断食１日か２日目にするものだから、
本断食して腹が空っぽの人にはススメないよ。
一応●出たから今日から本断食します。
体脂肪率35％をどうにかしたい
846:156cm58kg
13/02/18 10:41:49.42 h7mT2NIM
なんか同時に断食してる人いると心強い。今日も頑張る。
ぬるま湯進めてくれた人ありがとう。
胃が荒れるのは当初の目的からそれるし気を付ける。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:43:06.33 DdvVw9lB
>>843,>>844
宿便なんてのは存在しない。
今じゃ常識。
宿便 ウソ
で検索してみろ。
848:156cm58kg
13/02/19 00:10:56.39 qjIdrphq
断食三日目。55.5kg。
昨日は地味に頭痛が辛かったけど、今日は寝起きスッキリ、体も結構元気。
宿便というか、断食前日まで食べてた便はでたっぽい。
おなかは空いてはいるけど我慢になれたな。
でも家人の食事の用意の誘惑はつらいわw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 01:35:31.33 Nz0IfDj0
>>847
そうだったのか…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 08:47:46.92 sWlyqfUA
宿便なんて言うと長年体内に溜まっていたものと言うイメージがあるけど
実際の所不健康な生活で機能がちゃんと働かなくて腹の中トグロ巻いてたものが
憑きモノが落ちたかのようにドカンと排出される感じ
元々便秘気味の人じゃなきゃ意味はなさそう
ちなみに当たり前だけどその後の空腹感は異常だから気を付けて
851:156cm58kg
13/02/19 22:09:05.74 qjIdrphq
断食四日目。54.5kg。
結構元気で、筋トレしたり買い物行ったりした。
調子にのってじゃんじゃん続けられそうで、なんか逆に怖くなってきた。
明日もう一日だけやって、回復食に入ろうかな…。胃も肌もいい感じになってる気がするし。
でもあと三日…最初の目標をやりきりたいし、明日一日悩む。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 04:21:11.73 GCzdImV5
↑
突然ぶっ倒れんじゃねえの？
知らねえぞ…
853:156cm58kg
13/02/20 07:04:21.81 O6a1KBPF
ぶっ倒れるのはまずいな…
やっぱり今日で最後にしよう！
回復食含めて１０日ならまあまあってことにするw
今日一日がんばるぞー
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 08:56:08.13 GCzdImV5
↑
回復食はおかゆかフルーツな、しかも1日1食炭水化物量が100g超えない程度に
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:09:53.32 4bk8CFOT
回復食のやり方を間違えるとリバウンドの脅威が恐怖になり
その怖さから主食が摂れなくなる事もあるから気を付けて
856:156cm58kg
13/02/21 00:52:33.82 +YJrI7Io
断食五日目、最終日。54.3kg。
朝起きてちょっとしてから、猛烈にだるくなってヤバかった。切り上げるのは正解だと思う。
でもまー回復食が終わるまでが断食だよね！
明日からは別の格闘が始まるぜ…！
回復食のアドバイスくれた人ありがとうございます。
わくわくしながら重湯準備したので寝るわ。
857:156cm58kg
13/02/22 22:59:53.42 VP7TLlhq
回復食二日目。53.8kg。
昨日は一杯、今日は二杯重湯をいただきますた。
重湯のうちはまだ食欲はおさえがきくけど、普通食に近付くにつれて増すだろうし怖いな…。
回復食終わるまでが断食だけど、書き込みはｽﾚﾁかな？
出来れば回復食終わるまで書かせてくれー、自制のためにも。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 23:12:56.67 ZO8yutjE
>>857
リバウンド対策にも、実際の経過はめちゃ参考になる。
今後の経過も知らせてくれ
859:156cm58kg
13/02/24 01:25:12.68 6Eje5vtB
回復食三日目。54.0kg。
うわー増え出すのかと思うとこえええ
朝は三部粥とヨーグルト、夜は三部粥に調子こいて卵をちょっと入れてしまった。
たまごが意外すぎるほど重かった。断食明けのどか食いが命にかかわるってのは本当だろうね、玉子で重いんだから。
当面植物系のみでいくぜ。
あ、そういえば運動は軽くしかしてないや、筋トレとか。
時間あるときはコアリズムやってるよw
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 08:53:49.72 50BiRbN5
コンソメスープとかワカメスープとか、ちょっと大量に飲んだら1～2ｋｇすぐ増えますよ？
861:156cm58kg
13/02/24 09:16:51.74 6Eje5vtB
増えるのはもちろんわかってるんだけど、順調に減ったものが一瞬でなかったことになるのってこわいなーと。
今日は運動する！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 11:54:06.04 xyiDNUOg
もうだめぽ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 17:49:08.96 oyARaSKE
今週の火曜日から断食
断食中は水とごぼう茶のみ。昨日、回復食に入って
170ｃｍ 62.0が現在56.3です
思ったより体重落ちました
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 18:33:49.78 EBRzIdnY
170㎝ 78kg 一週間の断食で70kg目指します。
水分とチョコ・飴玉等の最低限のカロリー摂取とします。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:00:24.71 aGHKWDKf
チョコ・飴玉摂取しないで黒糖にすれば？
明日からイケる所までドライ断食します。前回5日。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 22:30:17.18 EBApxvjo
明日から始めます
158/53のデブです
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 23:12:05.64 P+sr0nvN
体脂肪率高い奴は断食は３日以内で止めた方がいいよ
飢餓モードに入って只でさえ少ない筋肉さらに落ちたら
代謝が落ちるだけじゃ済まなくなるから
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:25:48.54 r3Q07RPE
てか、本当に一週間断食できると思ってんのか？？？
ドンだけつらいことかわかってんのか？？？
さらに、減量後どれだけつらい生活が待っているのかわかってるのか？
要は覚悟。
そして、そして負けない意思。ｌ
その精神力を持ち合わせた人間の言葉を聞きたい。
869:156cm58kg
13/02/25 00:59:06.68 FptK8oZg
五日目でギブアップした私が通りますよw
回復食四日目。53.8kg。
なぜか減った…昼は54.5あったのに…謎。
食事は、昨日玉子が少し重かったので、三部粥にすごく煮たキャベツを少し入れて、薄く味付けしたものを二食。胃もたれはなし。
運動はスクワットとコアリズムした。あとカラオケ？
明日は半粥になにか野菜とかを少しずつ入れてくぜ！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 17:04:50.87 BT2CR2qi
先日、一週間の断食宣言したモノですが...
水分（野菜ジュース含む）は飲むし、飴玉は舐めるし
どうしても耐えられなくなったらバナナ1本かゆで卵1個をOKにしてるから
そんなにキツくないですよ。
体脂肪云々とかあるけど中年メタボは多少の無理しないと体重微動だにしないから。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 18:58:13.04 dXpEVDDS
そりゃそんなもん断食じゃないしキツイ訳ないっしょｗ
ホントの断食一回経験したらあんなもん二度やりたいとは思わないわ
若干のメリットとしては変な根性と敏感な味覚が手に入るくらい？
ジャンク食品中毒は味覚リセット目的でチャレンジしてみてもいいかもね
872:156cm58kg
13/02/25 22:02:09.42 FptK8oZg
回復食五日目。54.3kg。
ニンジン入りミルク粥と、根菜おじやを食べたよ。
明日から品数を少しずつ増やす。味噌汁とか。
運動は今日は全然しなかった。
断食始めた日から十日経つけど、もう少しじっくり普通食まで戻すつもり。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 01:15:43.10 RGdgJamx
辛くなったらバナナや玉子とか、食った瞬間から断食じゃない
ただの食事制限だよな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 01:52:53.19 X/xk3IEO
最近お菓子中毒やからリセット目的で始めるかな
３月から
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 16:52:26.61 sFHirhRY
>>874
一生デヴってろ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:11:05.15 ADR5UgYz
完全断食は体重減少率＆維持率に対して精神的な側面が多いでしょ。
バナナ、卵、お粥なんかはアリだと思う。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 23:58:07.87 RGdgJamx
>>846
だからそれは断食じゃないじゃん。
野菜ジュースや酵素ドリンク飲んだりするのでギりファスティングやプチ断食っていうんだよ
液体以外の固形物を口にしたら断食じゃないの
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 23:59:40.28 RGdgJamx
>>876
ちなみに断食ってプラスデトックスや、内蔵を休める意味もあるんだけどな？
バナナや玉子くったら意味ねーだろ？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 00:29:54.57 jwHqj00S
プチ断食とかマスゴミと業者に踊らされてるだけだよね
飽食国家に生まれて空腹からくる吐き気と闘いながら
怠惰な自分の生活を省みて改める事が最も重要なのにな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 00:46:10.44 zPln89H5
>>879
ここの住人の最も重要なことは痩せることだ
後は自分が誰よりも意思が強く素晴らしいかと唱えることじゃないｗ
881:156cm58kg
13/02/27 00:58:31.15 YTLzaQL1
ん？
>>877は>>876かな？
882:156cm58kg
13/02/27 01:03:30.53 YTLzaQL1
回復食六日目。55.0kg。
朝はお粥と味噌汁、夜はお粥と味噌汁とほうれん草のおひたし。
量は少ないんだけど、今までの量が量だったから満腹感を久々に味わえた～。
このくらいの量で満足できるよう維持したい…精神を。
運動はスクワットとコアリズム。
明日はついに普通の白米解禁！
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 01:38:44.98 zPln89H5
>>881
ごめんね、安価間違えました！
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:21:42.93 1FtbpYvJ
社害人黙れ
885:156cm58kg
13/02/28 00:11:18.84 Z4BPK/9b
回復食七日目。55.3kg。
朝は納豆ごはん。夜はごはん、豆腐味噌汁、カボチャの煮物と、納豆少し。
量は全体的に少なめ。夜のは普通食の半分と言ってもいいかも。
明日からは普通食の八割の量で過ごしていくよ。
運動は筋トレとコアリズム。
明日の報告で終わりにしようかと思うよ。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 00:54:58.80 qMH/tvpH
>>885
細かな報告ありがとう。
やっぱ、一気に体重落とすのって難しいのなー。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 08:51:48.44 djzkI5tR
復食頑張れー
納豆摂ったり筋トレしてる所は評価する
たんぱく質切れたら過食衝動起きるし食事制限で一番先に落ちるのは筋肉だから
せっかく頑張っても体ダルダルになったら頑張った期間無駄になるもんな
888:156cm58kg
13/03/01 00:48:48.17 DSSxUiRT
回復食最終日。54.8kg。
体重安定してよかった。維持ちょうがんばる。
朝はごはん、納豆、味噌汁、カボチャの煮物。(昨夜の残り物、すべて少なめ)
夜は外食になってしまった。牛丼ごはん軽め、味噌汁。
外出したので、今日の運動はスクワットだけでした。
断食してよかったこと
・体重少し減った
・胃腸リフレッシュでお通じ良くなった(運動効果もあるかも)
・ごはんを味わってよく噛む意識が芽生えた
・精神修行w
断食してわるかったこと
・お腹がすくw
・とにかくきつい(精神的にも体力的にも)
・突然倒れたらどうしようと不安
しんどかったが、してよかったと私は思うよ。
もうしばらくはしたくないけどねw
ここに書き込むってプレッシャーもあって、最後まで頑張れました。
皆さんありがとうございます。
これからは地味に運動して維持及び減量に励むねﾉｼ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 09:20:48.53 ovLyEheC
>>888
経験値が5上がった
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 14:50:00.62 I3mPUUoi
２日断食してきのうの夜インフルエンザになってしまった
抵抗力がやっぱり落ちてるんだ 身体の節々がいたい その痛さをどこにももっていけない
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 21:52:19.07 DQgEsljX
断食すると爪が波打ってくるよね
892:173/69♂
13/03/01 22:14:16.65 HbMnUPaz
明日避けられない飲み会が会って、めちゃブルー。
ただ、その次の日から1週間断食することを決断！
日々報告させていただき、自分のモチベーションも上げたいので、
温かい目で見ていただけるとうれしい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 00:55:35.40 6cBv5Y3x
板もスレも間違ってる気がしますが質問させてください
171/46の♂なんですが1週間程断食しても大丈夫でしょうか
断食中は水のみでいいんでしょうか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 01:17:51.62 I8mSZtaC
ここは健康体が来るところ
自傷行為はメンタルヘルスへどうぞ
895:パイセン
13/03/03 05:02:07.50 6iPxTylN
>>893
お前アホだろまじでクレイジーぢゃねえの？
71kgくらいに太ってから断食しろよバカ野郎
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 05:23:43.58 q9WngGGW
>>891
栄養失調
体内に爪を作る成分が不足して波打つ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:33:31.54 5VhsPxqL
チャーラー腹いっぱい食った夢を見た
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 00:54:18.12 UIURaENp
>>897
断食中によくある事だな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:52:30.31 Tej02KSK
きょうから3日間断食する！！
900:以下、bigがお送りいたします。
13/03/10 20:45:51.50 wj5LNycq
今日から17日まで断食しよお(´･ω･`)
901:YS
13/03/11 11:15:29.70 nzegNsuY
今日から１週間がんばります。
160cm 50.0kg
902:YS
13/03/11 23:33:25.32 nzegNsuY
今日からと書きましたが、昨夜の8時から食べていないので、27時間経過。
摂取したのは水のみ。
とりあえず、まだいけます。
903:YS
13/03/12 21:40:58.53 V1wnLvZ6
49時間経過いたしました。
摂取したのは水のみ。
まだいけます。
160cm、49kgくらい（上下モコモコの厚い部屋着を着ていたので、1.2kgマイナスしました）
904:YS
13/03/13 20:12:20.16 m/fs0+IV
72時間（丸3日）経過いたしました。
摂取したのは水のみ。
昨日からだるくて、すぐに動悸息切れがします。
今日は顔と手がどす黒くなっているのに気づき、びっくりしました。
しかし幸いなことに、出かけたりしなくてもいい状況なので、まだいけます。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 14:22:31.37 RRcZgFr3
顔がどす黒いって…３日経過したらお腹の中の老廃物もう出たんじゃないの？
自分の場合は逆に全身真っ白になったなぁ…ドラマの死人メイクみたいな感じ
悪い事言わないから怒濤の如く押し寄せる吐き気クリアしたらもう止めた方がいいよ？
906:YS
13/03/14 16:17:27.56 Vbiaqtkt
>>905
ご心配くださり、ありがとうございます。
吐き気はなぜかまったくといっていいほど、ないのです。
また、頭痛もありません。
ただ、ふらつきと動悸息切れがあります。
断食も何日かすると、急に楽になるといいますよね。
まだそれが来ていないかもしれません。
出かける予定がありませんので、もう少しがんばります。
907:YS
13/03/14 20:07:22.66 Vbiaqtkt
96時間（丸4日）経過。
摂取したのは水のみ。
階段を登るとすごい息切れがしますが、まだいけます。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 01:00:45.21 Ru9DcElY
みんな結構日数やってるね
4日で切り上げようと思ったけど1週間やってみるわ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 01:49:47.64 EaGm5zuK
社害人ちゃんまとめてね
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:08:31.55 OLqRfSsj
四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？
でもそろそろお風呂は貧血起こすと思うから換気と水分補給を忘れずに
911:YS
13/03/15 20:23:01.65 ApcR890o
丸5日経過。
摂取したのは水のみ。
梅干し、りんご、野菜ジュース、黒糖なども一応用意してありますが、
今のところ水だけで大丈夫そうです。
160cm、46.5kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）
昨夜、鏡を見てびっくりしました。
上まぶたが落ち窪んで、草刈民代みたいになっていました。
徹底的に水分と脂肪（そしておそらく筋肉も）が落ちているんだなあ、
そういえばまぶたも脂肪なんだなあ、と実感しました。
>>910
ありがとうございます。
>四日目で老廃物除去や嘔吐等の症状出てないってある意味断食体質なのかな？
それは、断食前に準備食として2週間くらい
少量のおかゆと味噌汁、りんご、野菜ジュース、黒糖のみで過ごしたからかもしれません。
ただ、昨夜初めて吐き気を感じ、今日もたまになります。
また、今日初めて悪寒がありました。
でも大丈夫そうです。
お風呂はおっしゃったことを心がけます。
ありがとうございます！
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 00:32:13.54 bhYN6pw/
自分はお腹が空くのは耐えられたけど、集中力が途切れがちになったわ
後、体が震える
回復食にお汁粉ってどうですか?
甘みは黒糖か蜂蜜で
あとアボカドとか
913:YS
13/03/16 20:15:56.80 +pNf1UH6
丸6日経過。
摂取したのは水のみ。
途中で動悸と吐き気でつらくなってきて、りんごを食べそうになりましたが、
これを越えれば楽になるというのをネットで見つけ、踏みとどまりました。
今は少しましになりました。波があるようです。
160cm、46.2kgくらい（前回と同じ厚い部屋着を着ていたので、1.1kgマイナスしました）
お風呂に入りましたが、湯船につかったら倒れると思い、シャワーのみにしたものの、
それでも恐ろしく消耗し、フラフラになりました。