13/02/05 07:55:28.72 DeEB/ffF
脂質なんて1食普通の食事を摂取すればオメガ3系以外は必要充分量は摂取できるしな…
おからは脂質があるからバランスがいい！というのは置き換えダイエット的にはあまり需要ないんじゃない？
食物繊維がすごく多いから、置き換え食としては優秀だけど。
13/02/05 07:55:28.72 DeEB/ffF
脂質なんて1食普通の食事を摂取すればオメガ3系以外は必要充分量は摂取できるしな…
おからは脂質があるからバランスがいい！というのは置き換えダイエット的にはあまり需要ないんじゃない？
食物繊維がすごく多いから、置き換え食としては優秀だけど。