13/02/02 23:57:28.42 WAz8acWu
>>483
一日4-50グラム以内なら、イソフラボンは許容範囲。
摂ると肌も綺麗になり骨も丈夫になる。
脂質に関しては、大豆の油は太りにくいらしいし、
近年の研究では、脂質、糖質、タンパク質等の形態の差より、
カロリー差のがダイエットに直結していると結論付けられてる。
13/02/02 23:57:28.42 WAz8acWu
>>483
一日4-50グラム以内なら、イソフラボンは許容範囲。
摂ると肌も綺麗になり骨も丈夫になる。
脂質に関しては、大豆の油は太りにくいらしいし、
近年の研究では、脂質、糖質、タンパク質等の形態の差より、
カロリー差のがダイエットに直結していると結論付けられてる。