プロテインドリンクでおいしくダイエット2

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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/08/17 05:07:28.34 UTToc/gy
たんぱく質不足してるから、まぁ気休め程度にドンキでウィダーのホエイプロテイン買ってみた。 
ビタミンＢ郡やクエン酸入り＆レモン味で飲みやすく、水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる＼(^O^)／ 
 
…効果は分からんｗｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/08/17 05:27:36.19 lxm+qKgV
>>200 
＞水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる 
念のために言うが、プロテインはやせ薬ではないからな？ 
ダイエット食だとタンパク質が不足しがちだからそれを補うのにプロテインが有効なのであって、 
摂りすぎたタンパク質は脂肪になるぞ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/08/17 14:02:51.72 FVYFjLM9
アムウェイの飲んでてあれって健康補助食品的な感じでダイエットって感じじゃないから、 
なくなったら別の買ってみるけどザバスのウエイトダウンの効果は如何か？ 
 
運動は雨が降らなければ通勤に週3～5は往復2時間自転車漕いでる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/08/17 18:21:44.50 JvOlDidW
効果って言われても、ただの低脂肪低カロリー高タンパク質な食物であって 
飲めば痩せるっていう薬じゃないんだから、効果と表現するのはオカシイよね。 
 
ザバスのウェイトダウンはソイプロテインとして、スペックは悪くない。 
味は人それぞれだろうけど、自分は水だと不味いけど低脂肪乳なら美味いと思う。 
ソイプロテイン共通の特徴として、どんだけシェイクしても粉っぽいのが弱点。 
同じくソイプロテイン共通の特徴として、腹持ちはかなり良い。 
溶け具合は悪くないけど、プロテイン→液体の順に入れると溶けない。 
大袋1.2kgで買ってもコストパフォーマンスはあまり良くない。 
ガルシニアやビタミンミネラルが配合されているが、たいした量ではないので 
必要があれば別途サプリで摂取したほうがいい。 
 
ダイエット食としてのプロテインっていうのは、 
糖質性の食品の代替として摂取するのと、食事制限によるタンパク質不足を補うのが目的。 
食事制限もせずにプロテインを追加で摂取するのは逆効果になる。 
 
自転車漕ぎ程度の有酸素運動をしたからといって、タンパク質が多く必要になるわけじゃない。 
筋肉を酷使して筋破壊が発生したのであれば、平時よりも多くのタンパク質が必要になる。

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