12/08/08 04:20:48.88 H3q0NANq
ザバスのウェイトダウン
説明読んでも分からないことがあって明治に電話して質問したことがあります
以下がその時の回答
これはボクシングなどに代表される「筋肉は維持したいでも体重は落としたい」
と言う既にある程度肉体が出来上がっているレベルのアスリート向けです
なので基本的には体脂肪率が一桁の人の減量を対象に作られています
もう手は尽くしたけどそれでもまだ減量が必要だという状況で使うもので
一般的な運動やダイエット目的では何ら効果は望めません
だそうです
さすがにＨＰの説明だけではここまで分かりませんよね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:10:47.07 JalYnhst
食物繊維が善玉菌のエサになるように
タンパク質は悪玉菌のエサになるから、
プロテインをとると腸内環境が悪化するのは良くある話。
食物繊維と乳酸菌をとってね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:20:42.10 ZdPYLNRe
食物繊維も水溶性だとガスの元だよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:31:33.52 UDRHng9/
>>175
ちょっと信じ難い話だな。
タンパク質は別にスポーツマンじゃなくても生きる上での必須栄養素。
立ったり座ったり歩いたり物を持ち上げたりするには筋肉が必要で、
その筋肉の維持に使われているのがタンパク質。
特にダイエット中に食事制限をしているとタンパク質が不足しがちなので
低脂質低カロリーであるウェイトダウンのようなプロテインを摂取することは、
どう考えても有効。
それに、クラス制限などで体重を抑える必要があるスポーツマンが
プロテインを摂取して体重の減量を図るというのも無理がある。
限界まで体重を絞ってもまだ減量が必要な場合は、水分か筋肉を落とすしかない。
「これを飲めば体重が減るのですか？」という質問に対する答えだとしたら、
嘘も方便ってことで、それなりに適切な返答かも知れんが。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:48:26.36 5HW6MyKL
>>175
どんな質問をしたの？
180:172
12/08/08 23:00:59.30 hZv5Ycpa
>>173>>176>>177
腸内環境が悪くなるんだね。
乳酸菌と食物繊維取るように頑張る(´・ω・｀)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:15:47.35 PEpKqxqQ
>175です
>>178
どうぞご自分で直接聞いて確認してみてください
とは言え疑われるのは残念ですね
>>179
簡単に言うと
自分の現在の運動量や体脂肪率などから
一番効果的に体重を落とそうとしたとき
どのプロテインが合っているか聞きました
もちろんプロテインに詳しくない私にとって
「ウェイトダウン」と言う文字は魅力的でしたし
そこはしっかり聞きました
ＨＰではわからない情報を聞きたかったんです
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:26:18.53 eQI2RHt4
>>181
明治の製品だからわからん事はないよ
単に痩せたいヤツはダイエット商品のプロテインダイエット買えという事だろう
それでプロテインダイエットと比較すると>>175のような傾向があると
ダイエット商品でないプロテインをダイエット用に活用するのが当たり前となってる人間にとってはおかしな話に聞こえるが
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:29:50.71 w2Y/XpoA
ほらね
「ウェイトダウン」という魔法の呪文に引っかかった情弱だったってオチ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:35:11.35 PEpKqxqQ
>>182
そうかもしれませんね
私は運動量が多い割に筋肉がついては困る立場なので
質問の仕方も下手だったのかもしれませんね
>>183
確かに「魔法の呪文」ですね
食餌の節制や運動でも難しくなってくると魅かれる言葉です
初めて利用するものの情報を調べることを情弱と言うのですか？
だとしたらその言葉すら知らなかった私は無知すぎますね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:54:11.37 9Qnv0oZj
>>184
アホは構うな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 07:14:16.43 arscSZk3
そもそも売りたいからっていろんな種類のを出しすぎ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:10:01.80 eQI2RHt4
>>184
たぶん明治が、プロテインダイエットは女性向き商品、ザバスは男性向き商品と考えてそうだから、キミが女性なのだとしたらプロテインダイエットユーザーが迷い込んだと捉えて、少々デフォルメした大雑把かつ大袈裟な説明をしたのかも知れない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 03:31:16.01 ppkfBTD9
>>187
そうですね
その可能性は十分あると思います
ご指摘ありがとうございました
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 06:07:42.97 yhESbBIC
世の中にはプロテインをやせ薬、もしくはムキムキ薬だと思っている人間が多いから…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:14:01.50 4GBmS9+F
バニラよりココアの方が旨い。
水に溶かして飲む以外のおいしい食べ方はないのかな。
ゼリーにするとか、シャーベットにするとか。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:11:50.22 4ohGw+ef
>190
それはいいアイディアだな！
でレポはまだか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:09:36.19 WNXxO2JT
おから蒸しパンに入れて食べてるお
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:18:40.01 WNXxO2JT
あとクッキー作る時に入れたり、製菓製パンに色々つこてるよ。
クリームシチューやグラタン、ハンバーグやお好み焼きにも入れたことある。
料理や製菓に活用するなら、ソイプロテインが応用効いてヨロシ。
一度家族が飲んでるホエイプロテインつこたら大失敗したw
自分は540ソイプロテイン利用してる
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:32:52.44 DbMP9ajc
60 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/08/13(月) 11:59:31.90 ID:WNXxO2JT
>>1
プロテインドリンクでおいしくダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
削除依頼よろ
お前の存在を削除しろボケ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:00:37.08 WNXxO2JT
間違えて立てたスレは削除するが吉ですお！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:46:37.75 nv6LxM1p
マックスロードの3kg届いたけど、想像以上に袋がデカくてワロタ
3-4ヶ月は持つ計算だけど、毎日この袋開け閉めしてると湿気そうだし
何かの容器に小分けした方が良さそうだな…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:20:06.14 83yyPXd5
>>196
800ccくらいの砂糖ポットみたいなのに、500gくらいずつ移して使ってる。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:37:42.42 7uj5Yb6i
密閉容器はサイズも豊富なスナップウェアｵﾇﾇﾒ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 03:17:23.01 pJ6ioe7/
海外製品のクッキークリーム味買ったら旨すぎてワロタｗ
１日１０杯くらい飲みたいんだが必死に我慢してる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:07:28.34 UTToc/gy
たんぱく質不足してるから、まぁ気休め程度にドンキでウィダーのホエイプロテイン買ってみた。
ビタミンＢ郡やクエン酸入り＆レモン味で飲みやすく、水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる＼(^O^)／
…効果は分からんｗｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:27:36.19 lxm+qKgV
>>200
＞水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる
念のために言うが、プロテインはやせ薬ではないからな？
ダイエット食だとタンパク質が不足しがちだからそれを補うのにプロテインが有効なのであって、
摂りすぎたタンパク質は脂肪になるぞ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:02:51.72 FVYFjLM9
アムウェイの飲んでてあれって健康補助食品的な感じでダイエットって感じじゃないから、
なくなったら別の買ってみるけどザバスのウエイトダウンの効果は如何か？
運動は雨が降らなければ通勤に週3～5は往復2時間自転車漕いでる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:21:44.50 JvOlDidW
効果って言われても、ただの低脂肪低カロリー高タンパク質な食物であって
飲めば痩せるっていう薬じゃないんだから、効果と表現するのはオカシイよね。
ザバスのウェイトダウンはソイプロテインとして、スペックは悪くない。
味は人それぞれだろうけど、自分は水だと不味いけど低脂肪乳なら美味いと思う。
ソイプロテイン共通の特徴として、どんだけシェイクしても粉っぽいのが弱点。
同じくソイプロテイン共通の特徴として、腹持ちはかなり良い。
溶け具合は悪くないけど、プロテイン→液体の順に入れると溶けない。
大袋1.2kgで買ってもコストパフォーマンスはあまり良くない。
ガルシニアやビタミンミネラルが配合されているが、たいした量ではないので
必要があれば別途サプリで摂取したほうがいい。
ダイエット食としてのプロテインっていうのは、
糖質性の食品の代替として摂取するのと、食事制限によるタンパク質不足を補うのが目的。
食事制限もせずにプロテインを追加で摂取するのは逆効果になる。
自転車漕ぎ程度の有酸素運動をしたからといって、タンパク質が多く必要になるわけじゃない。
筋肉を酷使して筋破壊が発生したのであれば、平時よりも多くのタンパク質が必要になる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:29:50.09 lxm+qKgV
>>202
だからプロテインはやせ薬ではなくて、健康補助食品だっつーの！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:43:40.58 EQka97V2
ソイプロテイン(国産)の腹持ちとホエイプロテイン(主に海外)の味、どちらを選択するかは悩ましいな
ダイエット的にはソイ一択なんだろうが、そうした事では埋め合わせられないくらいの味の差がある
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:24:50.79 H7JcbM5b
どっかで読んだけどこういう既製品買うより豆乳ANDバナナをミキサーにかけて飲むといいとか？
どっちかが飽きたらやってみるのもいいな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:08:55.04 0syOR0l+
ソイプロテインは体に悪いんじゃね？
大豆食品は出来るだけ食べない方がいいってのが海外での常識らしいけど
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:18:47.12 xosWJfUP
>>205
悩んだ時は併用がお勧め。
運動後はホエイ、普段の食事にはソイと使い分けるといい。
>>206
ダイエット中であれば、そういった食品よりもプロテインのほうが
低脂肪・低糖質・低カロリー・高タンパクなので優秀。
コストもプロテインのほうが安上がり。
>>207
大豆イソフラボンが問題視されてるけど、過剰摂取しなければ害はない。
外人は摂取量が極端だし、なんかの研究結果が発表されると過剰反応する。
逆に適切な量の大豆製品を摂取する事は、大抵の国で推奨されてる。
ちなみにソイプロテインには、イソフラボンはほとんど含有されていない。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 03:09:25.23 wxJJLETT
>>208
URLﾘﾝｸ(www.westonaprice.org)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:47:00.21 xosWJfUP
>>209
そのダニエル博士のSoy Storyを解釈した人のブログ
URLﾘﾝｸ(lavidamia.exblog.jp)
農林水産庁の大豆に関するQ&A
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
主にアメリカの大豆推奨派のリンク集
URLﾘﾝｸ(www.bea.hi-ho.ne.jp)
大豆っていうのは投資対象の代表格みたいなもんなので、
アンチ大豆派と大豆推奨派が熾烈な情報戦を繰り広げてる。
情報を発信するのは、研究者の肩書きを持った博士など。
それに踊らされる消費者は溜まったもんじゃないが。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:47:03.30 XW/m3she
>>203-204
いや、わかってんだけどただのプロテインとガルニシア入れてウエイトダウンって名前付けてダイエット目的っぽく売ってる物とで違いがあるものなのかなと
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:17:59.00 zIMBB5Ny
朝食べず昼はいっぱい。または朝兼昼食。
夜は食べないかおきかえるか。
夜食べないと翌日お腹すいて気持ちよくご飯が食べられる。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:34:16.03 p+30hFHT
オチがない
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:55:40.50 vpgk+xcZ
そろそろプロテイン切れそうなんで買わな。
ホエイと大豆系とは何か効果に違いってある？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:36:54.88 NVZppNY3
ホエイは吸収が早い
ソイはゆっくり
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:24:28.98 ljoSTLGu
>>214
ホエイは美味しいソイは不味い
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:23:07.93 vpgk+xcZ
>>215-216
ありがとう。
ホエイ系にします。
過去レスから海外のサイト探そう
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:48:29.29 75DGaXVY
>>217
URLﾘﾝｸ(www.1protein.com)<)
バナナ買ったおいしかった
URLﾘﾝｸ(www.1-bb.com)
チョコレート甘ったるい・・・・
混ぜてチョコバナナで飲んでますｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:23:37.69 RHW95S99
減量用のタンパク質補給だったら、ソイのほうが捗るぞ。
タンパク質を摂取しても、筋肉が必要としてなければ糖に変換されるから
ホエイで急いで吸収させると、ハードな運動してなければ逆効果だったりする。
ソイなら、日常の筋肉維持に必要なタンパク質をジワジワと取り込んでくれる。
また、ソイは消化が遅いのでお腹が減りにくい。
ハードなトレーニングをしてる人→ホエイ
減量しつつハードなトレーニングをしてる人→トレ直後ホエイ、朝夜ソイ
減量してるけどトレーニングと言えるほどの運動はしてない人→ソイ
海外サイトだと、ソイプロテインはほとんど扱っていないし高い。
日本でも、フレーバー付きのソイは高い。
プレーンはアホみたいに安い。楽天で3kg5250円だ。
プレーンを買って、ココアやコーヒーと人工甘味料で味付けするのもいい。
ちなみに国産ホエイだと、アマゾンで3kg6300円くらい。
海外と大差ないとこまできてる。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:38:14.87 f24r4+pN
ホエイでいいよ
牛乳か他の食物と一緒に摂ればいい
ソイは悪い噂も多いから
サプリ先進国のアメリカでソイが廃れた事を受けとめる必要がある
多くの日本人はそうは認識してないだろうが、実際には日本よりアメリカの方が科学の最先端の国だから
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:39:49.18 jXzwEMq+
今まで明治を牛乳で飲んでた人間が
DHCの水で溶かすに変えたら満腹感や、味の満足感は減るかな？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:51:32.98 f24r4+pN
水溶きは糞不味いよ
どこのメーカーだろうが牛乳で溶くが吉
しかも腹持ち考えるとそっちの方が有利だし、目先のカロリーに捉われずに急がば回れで
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:40:03.06 QAueIrz2
腹持ちなら、食物繊維をプロテインに混ぜればいいだけ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:18:31.30 8kktOBgy
食物繊維を混ぜるって、具体的に何を混ぜたらいい？
粉状で溶けやすい製品て何かあるかな？
ググってみたけどいまいちわからん……
それともリンゴをすって入れろとか、そういうことかな？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:20:18.29 8kktOBgy
あったあった！こういうのか～
CMやってたねw
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:56:46.43 Kv5DRv3s
アメリカ製のクッキークリーム味のプロテインが旨すぎて、１日何杯も飲みたくなる衝動を抑えて１杯で我慢するのがツライｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:37:59.43 SHiLmm8i
>>226
肉、魚、プロテイン以外の乳製品、大豆などのタンパク質が多い食品を一切絶てば、
1日スプーン3杯くらい飲めるぞ！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:45:26.75 lEpCybWV
>>226
おいおい、そんなに美味いプロテインがあるのかよ
製品名よろしく
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:58:31.78 SHiLmm8i
>>228
チャンピオンのピュアホエイスタックやオプチマムのゴールドスタンダードのクッキークリームは定評あるな。
まずいという意見も、大抵は「甘すぎる」なので、その場合も無脂肪乳とかの割合を増やして飲めばいいと思う。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:04:32.03 Kv5DRv3s
>>228
俺が飲んでるのはシントラックス社のマトリックスという製品だが、ぶっちゃけどのメーカーでも美味しいんじゃないの
買った時点ではクッキークリームの意味がよくわからず買ったんだが、つまりはオレオ味って事だったんだね
とてもダイエット用途とは思えない如何にも太りそうな味なのが面白いｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:39:30.29 VZwudtfN
w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:20:37.11 lprjqT+a
>>231
こんなヤツ知らなかったがすげぇ頭悪そうだよなｗ
非論理的な印象論者なのがよくわかる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:52:01.07 iacHotRF
>>231
だれそれ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:55:00.00 6fPZsO8N
>>218
チャンピオンのサイト参考にして購入しようとしたんだけど
さっぱり分からない。
優先順位としては、美味い、安い(量が多い)、効果抜群なんだけど
知り合いもチャンピオンは美味いと言ってたので購入したいんだけど
種類が多すぎて何が良いか分からない。
目的：減量
種別：ホエイ希望
味：チョコレート系
何か良いのがありましたら是非教えてください。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 02:27:37.61 Ke/AXXk9
>>234
海外通販が無理なら、アマゾンでグリコのMAXLOAD(3kg)がダントツで安い。
海外通販いけるなら、iherb.comでTwinlabの100% Whey Protein 5Lbs(約2.2kg)
MAXLOADの弱点はシェイクすると泡立ちが多めなとこ。
Twinlabは至って普通。チャンプも普通なんだけど、昔からファンが多いね。
iherb.comは日本語表示もできるし、今なら色々と割引があるのでお得だよ。
初回$5オフ→$10オフ $60オーバーで5%オフ→10%オフのキャンペーンやってる。
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
ホエイプロテインについてはウエイト板のプロテインスレのマトメをみるのがいい
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:41:13.68 Cjyc4xpG
俺もチャンピオンのクッキー飲んでるが、味も好きだし溶けやすくて
水でもいける。今んとこ好守最強だわ。いちごは溶けにくい水だときつい。
カフェモカは味が好みでなかったが溶けやすいし好みが合えば。
いちご飲みきったらチョコ試す。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:55:58.61 we36xYT/
スポーツデポにあるティゴラのはどうだ
１５０キロあるから１００にしたいんだ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:45:12.85 vaplnZqC
>>237
だからプロテインはやせ薬じゃないってーの。
その体重ならプロテインなしでも十分なタンパク質を摂りつつ
運動なしだろうがしばらくは1ヶ月5kgは減量可能だ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:32:28.11 9Ybkxms9
>>234
何が美味いと感じるかは人それぞれすぎて何とも言えんが、メタボリックホエイ、エリートホエイ、シンジェックスあたりがコスパは高いと思う
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:20:41.49 KKEV3xEL
>>237
プロテイン1日90gと低脂肪乳一日600mlとマルチビタミンミネラル剤
それ以外はノーカロリーもしくは、ほぼノーカロリー(こんにゃく等)だけ
これで4ヶ月で50kg減いける。がんばれ！
主食がプロテインになるから、そんな割高で怪しげなショップブランド物よりも
国産だったらグリコMAXLOAD、海外産だったらTwinlabにしといたほうがいい。
予算に余裕があるなら、SAVASのウェイトダウンでもいいかも。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:43:51.50 Gv9c5z8m
一日中食っちゃねしてて三食プロテインドリンクにしたって太るだけだよね？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:45:53.80 Eb8XKB1+
>>241
プロテインドリンクの量による。
たとえ運動せずに怠惰にしていようが、
摂取カロリーが基礎代謝を下回っていれば体重は減っていくんだし。
（もっともそれは、痩せると言うよりやつれると言う方が合っていると思うが）
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:51:08.04 Gv9c5z8m
ふむ・・・
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:24:58.63 mE1jK9K3
MAXLOADチョコ味飲んでるけど、泡もそうなんだけど味が激甘なんだよな
水でも牛乳でもどうにもならないから、いったん冷凍庫に入れてキンキンに冷やして飲んでる
サワーミルク味の方はどうなんだろ、酸味があったら美味そうだけど
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:15:55.94 zYE72txl
水なり牛乳なりの分量を増やしたら良いじゃない＞甘さ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:44:49.48 xQ3sxjsP
>>245
牛乳を300とか400で溶かしてみたけどまだ甘いのよ…
運動直後に飲む分には何でも強制的に美味いから困るって程ではないんだけどね
前にちょっと飲んでみたウィダーのは甘さ控えめで好きだったな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:09:31.19 5kaJlHVB
朝飯の時間がないのと金欠なので昼しか食べてないんですが、プロテインの効果があるなら朝ご飯代わりにでも飲んでみようかと思ってます。
プロテインってやっぱり運動取り入れないと意味ないですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:00:10.58 lZaRB6dt
プロテインなんて食事の代替にするもんでもないだろうとか思ったらダメだよね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:21:39.52 DZ4s/23/
代替にはならんけど補助食品にはなる。
ただの蛋白質だし。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 07:15:48.54 ZPt8CsGc
１日１食で足りてるので、お腹を満たす為とかではないです。運動もしながら試そうと思います。ありがとうございます。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 17:34:57.73 vq0T3xx+
Ｄ●Ｃ飲んでるけどミルクティー不味過ぎて苦痛ｗｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:46:36.90 EUucBgx/
>>2
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart2【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
プロテインドリンクでおいしくダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:50:38.40 nb3cp+lP
サバスのウェイトダウン1.2kg注文した
4232円は安いね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:12:14.30 fymEOZKE
>>253
アマゾン定期便で買えば3809円だよ。
アマゾンの定期便は一回で終了も出来るという謎仕様
規約違反じゃないから、アカウント停止とかされないよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 03:02:32.09 oploWKPd
アメリカ製品の方が普通に安くて美味いだろ
国産品は情弱専用
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 05:03:54.12 LE+G2Z6k
ダイエット用途のソイプロテインに限って言えば、そうとは限らない。
俺は筋トレ後用に、bodybuilding.comで買ったホエイを使ってるけど
朝晩のソイは、先月までザバスのウェイトダウンで
今月から楽天の3kg5250円のプレーンタイプを使ってる。
海外通販でオプチのソイという選択肢もあるけど、大して安くない。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 08:13:43.79 C+L0rItr
海外じゃ大豆の害が浸透しててソイは敬遠されるから、あんまり生産されてないんだよな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:04:33.54 oploWKPd
日本が遅れているだけ
ひじきなんかも同様だが
ダイエットでも何でもホエイが正解
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:24:57.37 hkX1DE/b
つーかプロテインの品質どうこうは置いといて
プロテインドリンクでおいしくダイエット
自体がもう面白い
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 12:45:30.15 BL8k5B+U
本来は食事制限で不足しがちなタンパク質を補うためのものだが、
飲むと痩せるやせ薬みたいなものだと思っているやつがいるからな。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:13:01.81 oploWKPd
そんなヤツはいねえ
他人をバカにしたいという願望が生んだ架空の人物
面白いのは国産品とアメリカ製品の味の差だよ
良薬口に苦しを地でいく国産品、日本人感覚では少々不味い方が効果高そうな気がするからわざと不味くしてるんじゃないのかとも思える
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:48:05.28 BL8k5B+U
>>261
＞そんなヤツはいねえ
巷にあふれる楽して痩せられる系のダイエット商品を見れば、
ある程度の人数は居そうだけどね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:20:00.81 oploWKPd
>>262
それはもう楽してが何を指すのかの問題じゃないの？
ダイエットなんて実際は楽に行う事が可能なもの
精神主義者の日本人がわざわざ困難な方法を選択しているだけ
ただカロリー計算しない方法が楽な方法と考えると、楽なダイエット法は巷に溢れてるけどな
ダイエットなんて空腹を我慢する事でもなければ、しなくもない運動を嫌々行う事でもなく、カロリー計算して必要に応じたカロリーを摂取すれば良いだけ簡単な事
プロテインを痩せ薬と思ってるヤツなどまずいないが、その逆にプロテインが必要に応じたカロリー内で空腹を我慢する事なく過ごすために絶大な効力を発揮する事に否定的な日本人は多い
単に痩せるだけではなく、空腹を我慢したり激しい運動に耐えた上で痩せる事に意義があると考える精神論者が多数存在する
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:00:53.38 JQrlfUFg
よくわからんがクレバーな俺にかかればカロリー計算してダイエットなんて楽勝ｗww
あとプロテイン超腹持ちいい、苦労して走ったりメシ我慢している奴マジ情弱ｗｗｗｗｗ
って感じ？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:14:36.88 oploWKPd
>>264
だいたい合ってるｗ
ま、スレタイにある「おいしく」が重要なんだと思うよ
日本人が連想する「いかにも痩せそうな気がする味の食べ物」とは全く異なる味なのがアメリカ製品
まずは一定の味を確保した上で効果のあるもの、一定の味を確保できていない摂取に苦痛を伴うものはどんなに効果があろうが無価値、というのがアメリカの考え方なんだろう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 18:14:44.40 2+v8EIku
ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
>>62
>>92
>>110
>>118
>>175
>>200
>>202
>>234
>>247
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:04:52.14 sqMAa9Ka
え、大豆ってあかんの？
自分は明治プロテインダイエット(朝昼置き換え)とエアロバイクで１ヶ月４キロ痩せたが
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:55:12.23 BwjZLYi1
大豆の摂りすぎは良くないと言うものもいるし
乳製品の摂りすぎは良くないと言うものもいる
好きにしましょう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:19:02.84 8veI8yiN
過剰摂取で身体に良い食品などあるわけない。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:59:34.60 xvLJ0hpc
夜置き換える時が多いけど食欲がない日がよくあるんだ
それでも飲んだほうがいいのか否か迷う
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:11:25.84 IJrHdZy1
iHerbでチャンピオンのクッキー(Champion Nutrition, Pure Whey Protein Stack, Cookies & Cream, 5 lbs)
購入完了
二度目のはずなのに手間取った。
一番安いはずの佐川を選んでも$69.39かかった。
そんなものなのかな？
二度目でクーポン使えないからかな？
でもまぁ届いてからの筋トレが楽しみでしょうがない。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 02:17:36.96 vb2FwCiw
>>267
これまで健康食の代表みたいに思われてきた大豆とかひじきが、科学の進歩によって実は良くないとされるようになった
日本はやや科学の最先端から乗り遅れる傾向にあると思う
輸入血製剤なんかでは最先端からの立ち遅れが取り返しのつかない事態を招いたが
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 04:29:17.49 xzKDe3I+
チャンピオンならbodybuilding.comが圧倒的に安いよ。
52.77ドルからクーポンで10%OFF、送料は18.09ドル
だけど、bodybuilding.comは配送が遅いのが難点。
iherb.comは配送がとても早いので、精神上はいいね。
Twinlab: 100% Whey Protein 5Lbs
↑のを2個以上iherb.comで注文するのが安上がりでコスパ最強。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 06:24:59.60 IJrHdZy1
>>273
ありがとう。
次回からはそうします。
チョコレートとクッキーで悩んだけど
クッキー美味いって人が多いからクッキーにした。
どんな味が楽しみ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:01:00.52 NcvuiYvs
>>266
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
最近プロテインダイエットのCMよくながれますねー。これやってる方、必ず運動もしてくださいね！運動しなければステーキ一枚分のタンパク質を余計に摂取するだけですよー！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:32:07.46 2prFGy3r
>>275
何言ってんだこいつ
意味が全くわからん・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:47:43.14 NcvuiYvs
>>276
>>266
＞ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
＞プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
＞>>62
＞>>92
＞>>110
＞>>118
＞>>175
＞>>200
＞>>202
＞>>234
＞>>247
>>276←New!
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:57:18.57 2prFGy3r
？？？
プロテインダイエットってのは置き換えダイエットって事だよな？
運動もした方がいいってのは分かるけど、余分にタンパク質取るだけって意味がわからんだろw
置き換えダイエットってのはカロリー制限なんだから余分も何もないじゃん
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:13:05.45 fhizCYN7
>>278
そういうこと
バカには構わないことた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:32:11.99 NcvuiYvs
> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ
「ダイエットの名言」に推したい。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:33:23.70 F8Z3fp+R
宣伝しているプロテインダイエットとやらをちゃんと見てみた事はなかったなと
適当に調べてみたらなんだかくらくらしてきた
脱ぽっちゃりも大変だな！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:13:14.34 XUnZ5vHu
>>277
そのレス番が、置き換えではなく余分に摂取する事を前提に書いてると考える根拠は何？
置き換えを前提とするなら、実際のところ飲むだけで痩せるという考えすら間違いとは言えない
結果的に指定量通り飲めば飲むだけで痩せるし
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:57:45.13 FBMFv9R7
キーワードは「効く」とか「効果」とかだね。
プロテインに含まれるタンパク質や添加物自体には脂肪を燃焼させる効果は無い。
ダイエット視点で「プロテインが効く」とか「プロテインの効果」と語ってる時点で「飲めば痩せる」と思ってる。
ダイエットプロテインを飲んで痩せたというのは、プロテインを飲んで痩せたのではなく
メインの食事を制限したから痩せたんだ。
ってか本当に飲めば痩せると思ってるのかよｗ飲まないほうが痩せるんだぞｗｗｗ
プロテインは痩身効果を促進するものでは無い。
栄養補助食品だ。マイナスするものではなくプラスするものだ。
筋肉増加視点で「効く」とか「効果」とかなら間違いじゃない。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 04:39:14.60 XUnZ5vHu
いや、飲めば痩せるだろ
置き換え、つまりは断食時の栄養補助食品で、断食するんだから痩せるに決まってる
余分に飲めば太るのは当然だが、レス番辿っても余分に飲むという記述はもとより、余分に飲む事をほのめかしてる記述すら見当たらない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 05:24:50.96 uMKnoB1S
>>284
飲まなければ更に激しく体重を減らせるぞ。
痩せるではなくて、やつれるになるけどなｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 10:34:23.01 XUnZ5vHu
>>285
だから１日１回または２回といったプチ断食時の栄養補助食品なんだが、それを理解せずに書いてると思われるカキコミがスレに見当たらない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:49:14.84 FBMFv9R7
なんで肝心のキーワード「効く」「効果」の件について無視するの？
>>62 で、結局効いた？ －何㌔？
>>92 一番ダイエットに効果ありそうなプロテインって
>>110 あのスプーン1杯が少ない気がするんですが効果はどうですか？
>>118 ザバスだともっと安く痩せられると思って
プロテイン自体に痩身効果があると思って書き込んでるじゃん。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:39:24.52 ZLfjQNpP
> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ
「ダイエットの名言」に推したい。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 16:37:41.59 G3DxXjJS
プロテイン飲むんなら
軽い筋トレあるいは運動でもいいからしておいたほうがいい。
運動も全くしないでプロテイン飲むんだったらただの食品と変わらないで
筋肉ばかり落ちてだらしない身体になる。
大衆的なダイエットのイメージは
筋肉少なめ、脂肪を多め落とすって所だろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 21:00:47.25 p04rZKKx
「いいカラダですね！なにかやってるんですか？」と聞かれたら「理想のカラダを追求してます」と答えてます。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
かっけーっすね
目からプロテイン溢れてきました
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:07:23.49 TtUfz+4a
>>287
効くも効果も別に間違いではないだろ
効くから飲むんだし
飲むだけで痩せるという意味での『効く』だとお前が勝手に思い込んでるだけ
効果が高い＝低カロリーかつ腹持ちが良い、それくらい誰でも理解してるだろ、代用食なんだし当たり前の事
優越感に浸りたいがために他人がバカであって欲しいという願望があるからそういう読み方になってしまうんだ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 05:33:22.05 7R9fVO/S
>>291
だからアスペルガーバカに構うなよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:19:29.48 OJrdwAYO
今日届いた。
チャンピオンのクッキー普通に美味い。
前に使ってたのはTwinlabより美味い。
買ってよかった
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:26:06.05 Gcf+V86s
やっぱりハブは早いねぇ
キャンペーンが明日までだから、まだMRMのチョコ10Lbsが半分残ってるけど
Twinlab注文しちゃおうか迷ってたけど、無難にオプチかチャンプにしとこう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 02:33:05.54 Anx1Yd0J
ダイエット用途だと低脂肪乳割りが前提となるから、クッキークリーム最強だよね
いかにも太りそうな味の低カロリー食品って、ある種の夢を実現した商品かも知れない
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 05:32:38.63 RBP+IPEZ
>>294
急いでいるならともかく、まだ手持ちに余裕があるなら
オプチやチャンプはもっと安いところはあるだろ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 10:03:34.88 R1pW9qmz
すいません
食事制限と筋トレで順調に体重は減っているのですがどうも抜け毛が気になります。
１００kg→８５kg
そんなに過激な食事制限はしていません。（１日１８００程度に出来るだけおから、豆腐等摂取）
ですがやはりたんぱく質が足りないのかな？と感じています
トレーニングと食事制限を併用する場合体重１kgあたり１gのたんぱく質といいます。
抜け毛に対してプロテインが有効だった方いらっしゃいますでしょうか？
またお勧めの銘柄があれば是非！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 13:41:24.67 RBP+IPEZ
>>297
タンパク質よりビタミン足りてる？
食事制限中も野菜はきちんと1日350グラムを目安に摂っている？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 15:02:50.80 R1pW9qmz
>>298
はい、出来るだけ心がけているんですがやっぱり忙しいときは不足がちだと・・・
ものぐさで申し訳ないのですがビタミン剤飲むならプロテインでカバー出来るかと。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 19:04:23.29 cunHXXOD
朝夜プロテイン始める。お腹空いたらサラダ食べる。168/58。とりあえず55まで頑張る。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:10:31.22 egiXFZ1v
犬猫じゃないが人間も抜け毛の季節なんじゃね
毎年１０月前後は抜け毛量が増えるよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 21:22:53.30 sURSafZw
びまん性脱毛ですか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:59:35.63 R1pW9qmz
>>302
いや、びまん性脱毛ではないと思います。だったら困る（汗
>>301
そうですね、確かに秋は抜け毛の季節ではあるんですがね
家族に指摘されるとちょっと焦っちゃって
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:06:12.64 4XEb4uRg
日曜日だからドリンク2回置き換えして
オオバコ投入してキャベツも食べたら繊維とり過ぎで
今朝はおなかゴロゴロで張って苦しいわｗ
しかも便が出てこないので体重増えたorz
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:12:12.89 2x3DNm7l
オオバコってかなり水分とらないと便秘になるらしいってきくよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:08:39.43 Rn7tpMot
>>303
家族に指摘されるのは結構つらいね。
髪の毛のサイクルは約3年だから、一時的に抜け毛が多いタイミングがあっても
おかしくないと思うよ。
あと睡眠足りてる？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:51:56.83 Q+5MuaUq
>>306
さすがに徹夜はないですがやはり睡眠時間も不規則ですね
サプリ関係調べていたらメンズ用のＵＰＸというお試しサプリを見つけました
まずは安上がりなマルチビタミンからと考えはじめています
308:293
12/10/03 20:35:07.04 FKKBg+67
届いたのは良いけどよく考えたら飲み方が分からないので誰か教えてください。
付属のカップ一杯が一回に摂取する量なんですよね？
一日の目安が1カップなのでしょうか？
過剰摂取はまずいですか？
例として
一日朝と晩に飲む場合は、軽くトレーニングして飲むとして1/2カップづつ飲むべき？
それとも1カップ分を朝と夜それぞれに飲んでもＯＫ？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 20:57:44.93 JkS1nS0f
自分の体重やらトレ内容やら通常食のたんぱく質量やらで変わってくると思いますが。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:48:39.50 g42o8J+X
成人男性の1日のタンパク質の摂取の推奨量は70g程度。
筋肉を酷使するトレーニングで筋力アップや筋肥大を狙う場合は2倍ほど。
有酸素運動程度では筋肉を酷使するわけではないので、特に増量の必要は無し。
平均に比べて筋肉量が多い人は、その比率分だけ増量するべし。
一回の食事で吸収できるタンパク質は25～30g程度。
多少の過剰摂取で異常が出るケースは少ないが、
肝臓がオーバーワークになるので、肝臓が弱い人は注意。
余ったタンパク質は、一部は排出され、大部分は脂肪に変換されて蓄積する。
チャンプのクッキー&クリームは、1Scoopの32g中に24gのタンパク質が入っている。
1Scoopとは基本的にカップ山盛りのこと。
普通の食事で1日50g程度のタンパク質が摂れるのなら、1日1回でいい。
普通の食事で1日25g程度しかタンパク質が摂れないなら、1日2回がいい。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 01:57:19.25 yUtOQv30
>>310
>一回の食事で吸収できるタンパク質は25～30g程度。
それは本当か？
寝る前に食べたら太るに匹敵する、代表的なオカルトのイメージなんだが
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 10:21:01.12 zLYzDfMK
一気に摂り過ぎても無駄になるかもネーくらいの解釈で良いんじゃないか
小分けにしたほうが摂るのラクだし
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 11:30:48.66 Ucwxr8ne
カロリー計算に栄養素の配分を考えて適当に
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:40:15.03 ZcnuCnI0
>>310
たんぱく質の吸収量に限界があるってソースって見た事ないんだよね。
時間がかかるだけで消化吸収はされるんじゃないの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 07:11:22.76 nwuYU2eW
>>311
アメフトの選手は食事と一緒に３００ｇ飲んでるのがデフォ
大ウソ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 00:55:13.60 GrlIkotO
プロテインパウダーを一度に大量に摂取する事はないだろうが、問題は食事でのたんぱく質摂取だろ
３００グラム４００グラムのステーキは、本当に半分以上のたんぱく質が吸収されないのかどうかといった事
糖質の過剰摂取が置き場所ないのは納得だが、本当にたんぱく質も糖質と同様なのだろうか
317:sage
12/10/06 13:26:03.30 eKyIWdaF
未開封の賞味期限切れのプロテイン粉 が出てきましたが期限から八年経っています これって飲めますか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 13:39:36.39 Z6cOAXBB
商品本来のものと違う色んな作用で痩せられるかもしれません
319:291
12/10/06 22:35:02.17 JmKF+ICr
>>317
自分は開封済み、賞味期限2000年8月のザバスを最近発掘、完食しましたよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:58:53.98 29CPmg3t
>>319
そうなんですか 聞いて安心しました 購入時の値段が高かったので棄てるのもな と悩んでいましたので 早速飲んでみようと思います
お返事遅くなりまして申し訳ありませんでした
参考になるお話ありがとうございました
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:24:19.71 vUyQtdAe
そしてケツ周りを下痢便で汚しながら腹痛でのたうち回る>>320の姿が・・・
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 20:55:04.36 gdEOxF99
明治のを買ってみたがあんなに美味しいとは…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:10:01.94 lwJGIHES
明治ってプロテインダイエットの事？ザバスの事？
プロテインダイエットなんかはプロテイン含有のダイエット食品で、いわゆるプロテインとは分けて考えた方が良いと思う
ちなみにオススメはコスパ的に断然本格プロテインで、プロテインベースダイエット食品は情弱用ぼったくり商品と言える
また薬局に売ってるプロテインはダイエット食品でなくても情弱用割高商品で、プロテイン＝通販で買うものと認識した方が良い
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:50:52.57 lb2PlTUr
10年前のプロテイン
開封済みのは虫が湧いていた。
開封していないのは大丈夫だった。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 12:08:09.47 0KZhoQz4
虫の名前は
ノシメマダラメイガ
ちなみに蝶と蛾の違いは
とまっているときに羽をとじるのが蝶
開いたままなのが蛾
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:42:05.77 8T52dwOF
誰か
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 14:12:34.35 FUBWZn34
なーに
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:35:51.45 Jym22wV8
からあげクン カルボナーラ味ください！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:41:13.06 fYuZ4w3P
>>325-326の流れﾜﾛﾀ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:49:59.83 D2fNeS0J
マックスロードのチョコ味大好き♪
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 12:39:25.16 mTLfAwlm
臭そうなスレ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 03:27:37.31 rVd7AQ/G
>>317
酸化したたんぱく質って発ガン性あるんじゃなかったっけ？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 05:41:31.93 C8Jjs384
フルーツ味系でオススメなのあれば教えて欲しい
チョコだのバニラだのちょっと飽きたんで2Lbクラスの
やる試しに買ってみようと思う
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:24:04.73 EiMydboz
>>333
個人的には明治のストロベリー味(香料と言うべきか？)美味しいと思う色々飲んで比べて見たいけど、なかなかなー
ここで聞いてみたら？
プロテインの味をレポートするスレ ▲16▲
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 15:15:15.56 DXgwNu5r
シントラックスのネクターとかは？
URLﾘﾝｸ(www.muscle-elite.com)
10lb以下の総重量なら送料一律＄10だって。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 17:33:19.35 C8Jjs384
クレジット決済 ($44.13)
銀行振込 (￥4413)
為替とは何なのか･･･ ┐('～`;)┌
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 18:29:40.94 /cD6cdgT
>>336
え？
どんな計算？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:06:45.39 DXgwNu5r
マッスルエリートはクレジット決済だと、現行の円ドルレートで計算されて、
銀行振り込みは表示されている円価格だよ、クレジット決済の方が断然安いね、
4.55ｋｇ以下の注文だと一律＄10、＄120以上まとめれば国際送料＄6って、
思わずこまごまと購入した。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:34:11.55 mJzKToKQ
もっと安いとこあるけど、まあ日本語でやりとりできるのは長所だね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:13:20.13 Ev7eAKvU
毎日ヨガと軽い筋トレ計40分程度の後にsavasシェイプ&ビューティ飲んでいます。
明治プロテインダイエットで代用しても効果はたいして変わらないでしょうか？
目的は下半身の筋肉や体力作り、2～3キロ痩せたらラッキーくらいで減量が主目的ではありません。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:25:38.98 sGKuTpOq
1食当たりのタンパク質含有量は調べてみたの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:37:58.82 Ev7eAKvU
シェイプ&ビューティ7.2g、プロテインダイエット10.7gでした。
他の成分もコラーゲンが入っていない以外はプロテインダイエットの方が多めです。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:42:53.54 pGx3Zah1
自分もザバスシェイプ＆ビューティー飲んでて、プロテイン含有量多くて安い明治プロテインダイエット買ったら激マズで飲めなかったよ
ダイエット用だからやたらお腹膨らんで苦しかったし
ボディビルダーではないので含有量は気にしないことにした
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 06:36:45.48 2ePqsWCB
>>343
含有量を気にせず、腹がふくれることも嫌なら何で飲んでるの？
プロテインはダイエット用と銘打っているものもやせ薬ではないんだぞ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:06:28.10 pGx3Zah1
>>344
減量したい分だけ痩せたんでウォーキングと軽い筋トレの後に栄養補給と疲労回復の為にザバス飲んでるんだけどスレチ気味だったかな？
スマソです
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:54:50.45 2ePqsWCB
>>345
＞ウォーキングと軽い筋トレの後に栄養補給と疲労回復の為に
ならなおさら、何故含有量を気にしないのかわからない。
347:346
12/10/31 19:10:16.13 2ePqsWCB
>>345
今読み返したら、「まずい」という充分な理由がありました。
ごめんなさい。
ちなみにプロテインは変なこだわりがないかぎり、
アメリカ製を個人輸入するのが圧倒的に安く、成分も優秀で、味も美味しい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:01:48.35 /HRzN/vP
>>347
禿同
特に置き換えスレはそうだが、一般的なプロテインは筋トレ用で、ダイエット用プロテインとは別物と考えるヤツが多い
別にどちらも同じで、日本では需要が多いと思われるダイエットをネーミングとしてつけてるだけなのに
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:15:53.22 p/p561ux
メーカーで良い悪いってありますか？
近所のドラッグストアで「オリヒロ」ってメーカーのがいつも半額セールなんですが
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:43:22.53 XSBTbIcn
一応成功報告
朝と夕プロテインとビタミン剤で、昼はごはん100ｸﾞﾗﾑ・納豆・豆腐の生活を1ヶ月続けたら181cm♂/77→68kg
プロテインは海外のチャンピオン使ってました(2キロ4000円と安いので)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:16:38.38 aQT8dbgo
>>349
成分を見ればいい。
炭水化物や脂質が多いウェイトゲイナー系でなければ比較的なんでもいい。
あと、国内メーカーは半額でも多分アメリカ製を個人輸入するより高い。
（そもそもオリヒロのプロテインってオープン価格じゃねーか！）
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:17:40.43 aQT8dbgo
あと、一番肝心なのが「味」。
まずいと飲むのがつらくて続かないから…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:18:16.64 XSBTbIcn
日本のプロテインはもろ「プロテイン！」って味だから飲む気しない
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 10:47:51.46 m+6CWVwb
(多分)国産最安のマックスロードのチョコ味飲んでるけど、牛乳に溶かして運動直後だからあの激甘感でもいけるなぁ
混ぜてすぐに飲めないくらいの強烈な泡立ち具合はどうにかならんのって気はするが…
アメリカ製のやつも試してみたいんだけど、甘さ控えめで良いのってある？酸味もあったらなお嬉しい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:40:31.06 tmi519Iq
>>351
>>352
ありがとうございます、オープン価格ですがそのドラッグストアの販売価格の半額ってことで
９９９円だったんです。（ソイ３６０ｇ）
プロテイン初心者なんで色々試してみます。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:18:18.39 s4nc3gA1
マックスロードのミルクうまい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:26:40.20 QUdehp+n
プロテインダイエットってＣＭで飲むだけって言ってるから勘違いしてる人多くね？
俺の会社の女の子で３食食べてプロテインを飲むとかマジでやってる。
そして太るｗ
使用方法くらいちゃんと読めや、って昨日突っ込んでおいた。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:29:41.54 yI4Kkyou
あー そうっすねー
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:32:18.77 QUdehp+n
>>350
うーん、一日２食も置き換えるとあまり体に良くないよ。
極度に痩せると体の代謝機能が落ちるから、リバウンドし易い体になってしまう。
やるなら夜をプロテインに置き換えて、朝、昼はバランスの取れた食事＋出来れば軽い運動が一番効率良いと思う。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 12:02:26.79 JsxfHzd/
>>354
水なり牛乳なり増やせばどれも甘さ控えめ
ちなみに俺はアメリカ製品を大量の牛乳(表記の３倍程度)で割り、甘味料加えている
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:44:00.99 e6R3BxRY
ローソンで460円のプロテインダイエット買うのが一番安い！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:58:54.26 kzp5S7YS
アメリカ製品なら１回分６０円くらいだけどな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:13:40.37 zN8DA+XH
ローソンの知らないんだけど、たった1回分で460円もするの？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:48:18.36 pctFMOhO
昔どうにも金が無いときに賞味期限切れのプロテインだけで２週間食いつないだ
たった２週間で１０ｋｇ痩せた・・・
貧乏が一番痩せた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 19:22:00.05 zN8DA+XH
>>364
それは「痩せた」というより「やつれた」だなｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:06:38.46 AHH+jShp
>>364
貧乏が一番痩せるな！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:51:05.86 /NiOG4fM
古い酸化したプロテインは発ガン性あるって聞いた事あるけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:55:17.79 pctFMOhO
>>367
まじで？
>>364だけど古いプロテインだったんで心配したがまさか発ガン性があるとは
今のところガンにはなっていないラッキー！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:01:05.32 +Y8rJgsp
すいませんプロテイン初心者なんですが激安プロテインってどうなんでしょう？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
ここなんて３ｋで５０００円なんですよね、送料込みで。
安いのは嬉しいですがあんまり安いと品質が不安です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:20:16.94 ztFo2Bsd
>>369
３ｋで５０００円って安くないけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:46:05.76 ddpV9dHb
DHCのカタログ届いた。
プロティン２食置き換えにしたらそりゃ痩せるだろうよ。
それより１食は何を食べてるのか全く書かれていない。
何食べてるのさ？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:31:46.94 xzJdmdlJ
ソイの3kg5250円は、ほぼ底値だよ。
540プロジェクトのほうが安いけど、10kgとか20㎏の単位販売だから厳しい。
ホエイなら海外産個人輸入で安いのあるけど、国産なら3kg6500円くらいが底値。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:44:23.45 +Y8rJgsp
>>372
そうですか底値ですか。
品質的には違いがあるのでしょうか？
カタログ数値に違いはないようですが。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:22:40.96 BRbKaUim
>>373
カタログの数値ってどこにある？
>>369のページには内容量と原材料と生産国くらいしかないけど…
ちなみにソイプロテインは国内通販でも安いし、消化がゆっくりで腹持ちもいいからダイエット向き。
…ただし基本的に美味しくないから続けるのが苦痛になる可能性が高いけど。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 23:00:59.63 +Y8rJgsp
>>374
カタログ数値
すいません、違う商品と勘違いしてました。
なるほど味が良くないという話はよく聞きます。
詳しいお話ありがとうございます！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 01:01:29.17 f/zr57Ny
勘違いじゃないと思うよ。
商品ページ内の上のほうに成分表出てる。
プレーンソイとしては至って普通のスペックだ。
味は期待出来ないぞ。
俺はコレからオプチのバニラ味のソイに鞍替えする。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 06:55:17.43 XEHZFF4z
>>374,376あれを旨いと思う俺は少数派か(￣□￣;)！！
少な目の牛乳やプレーンヨーグルトとざっくり混ぜたのをおやつでも食べたいくらいだｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 06:57:26.63 GkU2GlP8
>>376
本当だ！
成分は普通のソイプロテインだな。
味が不安なら、超割高だけどまずは100グラムのお試しパックを試すのも手だな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:57:18.03 x7Stn6cP
>>373
不味いからやめといた方がいいと思うよ
良薬口に苦しは日本人特有の精神論で、海外製品は良薬も美味しいし、絶対にそっちの方が合理的
ソイプレーンに存在価値があるとしたら、海外製品(主にホエイ)と混ぜて飲んだら腹持ちが良くなり、わずかだがコストも抑えられる事くらい
ちなみに俺は海外の混合プロテイン(こっちは腹持ちもそこそこ良い)飲んでる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:00:22.03 igMhr0Gj
味に関しての評価は様々ですね～
やはり試してみるのが肝心ですね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:17:20.21 6ka3VKh6
>>359
横から失礼。
軽い運動ってフレーズをよく見るけど、度合いが分からない。
今ジムにだいたい週３～４行ってて、
筋トレでレッグプレス40キロを30回、レッグカール20キロ前後を20回から30回、
大胸筋鍛えるやつも20キロ前後を20から30回、腹筋鍛えるやつも20キロ前後を20から30回、
背中鍛えるのを20キロを25回くらい、有酸素を30～40分くらいって感じでやってるんだけど、
軽すぎる?もっとやるべき?
ちなみにスペックは♀160cm51kg。
筋肉増やしてスタイルを締めて、体脂肪減らすのが目的です。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:31:41.25 6lhRotat
>>381
軽すぎ、筋肉増やしたいなら一時的に動けなくなるレベルまでやらないと筋肥大はしない
女性は特に、あと減量と同時にやっても肥大はしない
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:31:04.33 GkU2GlP8
>>382
スタイル締めるのが目的なら、早筋を肥大させるのではなくて
遅筋をバランスよく付けるべきだから、これでいいと思うけど。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:34:44.01 rUXLXGou
目指してる体型の画像でも貼ってくれなきゃななんとも言えないわいな。
385:381
12/11/10 19:36:53.43 yYiaaDZT
>>382
え？軽すぎるのか…。
どれが軽すぎる？
有酸素も筋トレも全部？
それぞれこの倍くらいの時間すればいい？
386:381
12/11/10 19:52:13.41 yYiaaDZT
>>384
えーっと、モデルのようになりたいとは言わないけど、子供が通ってる水泳の指導者がほっそりしてていいな、と。
オリンピックレベルの人は別として、水泳やってる人ってすらっとしてるよね？
あんな感じになれたらいいなと思う。
水泳を仕事のようにやりまくるのは時間的に無理だから、陸上でなんとかしたいな、と。
387:381
12/11/10 19:54:44.31 Xc3fHfZE
>>382
ちなみにまだジム通い始めて１ヶ月くらいなんだ。
だから負荷が軽いのはわかってるつもり。
このままで回数がもっと増やせるくらいになってきたら、負荷を重くするつもり。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:20:04.45 mwN7z2NP
わーすごいそんなにやってるんですかー全然軽くないですよーって言われたいんだろ
みんなでそう言ってとっととお引き取り願おう
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:13:49.77 cQO7c/3C
ローソンで460円のDHCプロテイン買った。
一食分460円は高いけど
その時は1個買うごとに200ポイント付いた。
その200ポイントで1000円分以上の商品もらえたからものすごく得だったんだよ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:49:10.29 UJIaHVyk
ダイエット食品は情弱用
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:23:15.90 qiDIQ4dj
>>388
頭悪そうだしね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:23:56.44 vyOjatov
素人ながら、楽天の大豆プロテインで置き換えやろうと思うんだけど
これはタンパク質ばかりで炭水化物も資質も少ないよね？
１食代わりにするなら、やっぱり糖分も少しは摂取した方がいいのかな？
朝、昼、夜、どれに代えるのが理想だと思う？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:37:22.17 7PQbauNb
>>392
一食置き換えなら糖分はいらん
マルチビタミンミネラルのサプリ飲め
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:43:57.45 LfDeLXPe
>>392
夜。
必要な栄養素を満たしつつ、できるだけ摂取カロリーを抑えようと思ったら
朝：炭水化物中心
昼：バランスよく
夜：蛋白質中心
が良いから。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:04:09.47 vyOjatov
>>393-394
二人ともありがとう！
運動しない日は心置きなく夜置き換えするよ。ビタミンミネラルのサプリ飲みながら。
ただ、自分は夜ジョギングする日が多いんだよね……
脂肪の燃焼に(運動中のコンディション維持にも)糖分は欠かせないって聞くし、
やっぱジョギング前はバナナも食べなきゃなのかな。大豆プロテインを運動前後
どっちに摂取するかも悩む……
とにかく、ありがとうございました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:45:40.58 UJIaHVyk
>>394はオカルト
食べたものがエネルギーに変換されるには５時間以上掛かる
結局はいつ食べても同じ事で、１日トータルでのバランスだけ考えれば良い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:53:47.13 IX67vacF
↑
バカだね
寝てる間に細胞が作られるんだよ
炭水化物は脂肪として腹に蓄えられやすい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:32:30.28 ypda+Ac3
>>397
はぁー。
馬鹿だなぁもうちょっと勉強してこいよカス。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:40:30.09 IX67vacF
おまえがな
炭水化物さえ抜けば痩せるんだよバ～カ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:58:42.81 3se0eMpH
寝てる間にカーボ不足とか筋肉や皮膚の回復遅くなるだけだよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:45:47.67 blVGUszQ
逆に言えば、筋肉や皮膚の回復が必要無ければ、カーボは控えめでも問題無い。
筋増量を狙ったトレーニングをしてるなら、タンパク質の他に炭水化物も摂取したほうがいいが、
有酸素運動で減量が目的なら、タンパク質だけで事足りる。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:12:02.37 ylMlwygI
398涙目ｗｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:13:07.87 ylMlwygI
間違った
399が涙目な
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:37:55.12 6+y8Od6Y
マックスロード(チョコ)の甘さに閉口してたけど、ブラックコーヒー入れたらかなり改善した
付属スプーン3杯+無脂肪乳250cc+コーヒー50ccが良い感じ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:46:56.18 BEYt1E5u
たんぱく質の取りすぎも肝臓を傷めるんだよな。
プロテイン取りすぎるとヤバイと言う事を初めて知ったわ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:57:20.20 KiHMSPKB
>>405
ボディビルダーみたいに200g/日の単位で摂取したりすると身体に色々キそうではあるな
このスレの主旨だとダイエット中はたんぱく質摂取量が足りなくなりがちだからプロテイン飲んで補給しようぜ！って感じだから
そのレベルでは心配は無さそうだけどな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:39:42.90 alpRePwd
プロテインって通常食のタンパク質よりかは腎臓に対する負担は少ないんじゃなかったっけ？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:15:06.26 GmxKeYz0
>>405
腎臓じゃね？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:16:06.03 ALah8GwR
ホエイプロテインドリンクを大量に頂きました
使い道がありません、、
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:58:01.14 Jd17vyOI
twinlabチョコ味安定
シェイカーじゃなくてミキサーで混ぜるとシェイクみたいになる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 00:10:28.63 gqVuJU7E
>>787 自分も3ヶ月くらいで似たようなもんだけど､どれくらいの負荷と回数でやるのか基準がわからない｡
一応20回出来るｷﾞﾘｷﾞﾘの重さをローテーションで2セット､その後有酸素30分くらい｡
周りの女子でジム通いやトレーニングしてる人もいないし､ウ板じゃ場違いだし､聞けるところがない｡
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 14:32:33.34 /sbOw10d
DHCでフルーツ味のプロティン発売されないかなぁ？
メロン味とかパイン味とか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 14:38:35.46 +VtN++Kq
>>412
置き換えスレ池
それはプロテインじゃねえｗ
商品名にプロテインと入ってるダイエット食品だ
カニカマボコとかみりん風調味料の類い
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:04:05.56 xfCQGDUj
明治なんかと違って一食あたりたんぱく質量が20gだからそんなに悪くもないけどね。
プロテインに各種栄養素をプラスしたもんだし。
まあ住み分けってことで。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:53:25.65 +VtN++Kq
>>414
高いという致命的な欠点があるじゃないかｗ
ダイエット商品全般として、情弱を騙してぼったくり価格で売りつける詐欺商品という扱いとなっている
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:23:02.77 xfCQGDUj
手間をとるかお金をとるかは個人の価値観の違いでしょうね。
他人が使って満足してるものをクソミソに言う必要は無いと思いますよ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:34:33.01 +VtN++Kq
>>416
手間…？
薬局までいって持って帰る方が手間かからなくね？
確かに満足してるのは本人の自由だし、あるいはキャバクラなんかでカネ使うのも自由だが、商品自体はダイエット商品もキャバクラも確実にぼったくり商品
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:28:21.57 xfCQGDUj
>>417
情強ぶってて薬局でぼったくり価格のプロテイン買ってんだ。
個人輸入かせめて540でも使ってるのかと思ったら。
国産のプロテインな全般として、情弱を騙してぼったくり価格で売りつける詐欺商品という扱いとなっている （ｷﾘｯ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:53:30.70 +VtN++Kq
>>418
文盲乙ｗ
一般的な国語力があれば薬局がＤＨＣを指してるのはわかりそうなものだが
どこをどう読めばその勘違いが生まれるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 19:02:08.61 ZHKTOoMt
国産の含有率7割以下で値段倍っていうゴミを買ってる奴はどうしようもない
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 19:22:14.08 +VtN++Kq
国産なんて買ってるヤツ殆どいないだろ
値段とか以前にとにかく不味いからな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:24:21.84 AHL+//mQ
ダイエット用途ならカゼインか混合(フュージョン)に限るよね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 01:15:27.60 5gcfDsyT
スリムアップスリムってプロテインじゃなく置き換え用？
間違えて買ってしまった。腹持ちいいからまあいいか。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 20:06:21.81 A2s2pS3D
URLﾘﾝｸ(gemuz.lolipop.jp)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 08:06:56.87 R5a4MyCL
正月暇だからこれで頑張ろう
ただ暇すぎると食べたくなるので困る
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 19:51:17.09 BxKy2N/N
>>175
>既にある程度肉体が出来上がっているレベルのアスリート向けです
>なので基本的には体脂肪率が一桁の人の減量を対象に作られています
>もう手は尽くしたけどそれでもまだ減量が必要だという状況で使うもので
>一般的な運動やダイエット目的では何ら効果は望めません
ここを読んで、今まで真面目に「ザバスウエイトダウン」を飲んでいた自分が
バカだったことがわかってしまった。
体脂肪を落として、筋肉を付けるには、別のプロテインを飲んだ方がいいのかな？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:46:26.28 ezCDlnR7
別に商品は何でもいいよ
消化吸収が早く、筋トレの栄養源には向いてるが減量には向いてないホエイ
消化吸収が遅く、なかなか腹が減らないので減量に向いてるカゼイン
カゼインの旧バージョン昭和仕様のソイ
ホエイとカゼインを混ぜた色々な用途に使える混合
以上の４つのうちから、味の好みとコストパフォーマンスだけを基準に買えば良い
味とコストパフォーマンス以外は完全無視するのが重要
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:03:24.69 89PMZnTm
>>426
プロテインのことについて色々と調べれば、その説明はちょっと有り得ない話だと理解できると思うよ。
飲めば痩せると思い込んでる情弱を言いくるめるための苦肉の言い訳ってとこかな。
ウェイトダウンは基本的に普通のソイプロテイン。
脂肪燃焼の効果をほん少し引き上げるガルシニアエキスが僅かに配合されてるだけ。
一般的な運動やダイエットでも用法を間違えなければ十分に役に立つ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:27:44.83 ScYVL3+G
>>427,428
レスありがとうございます。
なんだかホッとしました。
食事制限・ウォーキングとともに、筋トレもやって痩せたので、せっかく付けた
筋肉を落としたくないという理由で飲み続けているのですが、あの味を
気に入っているので、今後も続けたいと思います。
（ヨーグルト味と表記されていますが、実際は、バナナシェイクのような風味なので）
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:37:00.82 /QAhWhAq
しかしプロテインの効果は絶大だな
何しろ腹が減らない(ホエイ除く)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:00:35.79 k20Aj3r5
540の4キロってのが来た
（2キロ×2 送料込み5800円）
ってこれってさ、楽天のと同じだよね？
楽天のもあるから見比べたら
色も感触も味すら同じなんだが？？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:11:52.62 ZzVwNPXI
>>431
成分表の数値が違うので、同じ物ではないかと。
どちらもアメリカ産大豆ほぼ100%のプレーンなので、まぁ同じだわな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:08:48.31 BsUe6KXq
3ヶ月で105キロから25キロ落とすことになった
ひぃ 試合があるのだ。あまりにでぶってしまったので師匠が無理やり試合を入れた
プロテインを週に7回x一日4回 夜食おにぎりと野菜系おかず一品でがんばります
というか師匠が若いころそういう減量をやったらしい
稽古は月曜日以外ほぼあり。極真。
詳しい方お願いします 水を大量に摂取すること以外に気をつけたらいいことがあれば
教えてください
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:33:28.51 BQVuqbOS
>>433
イキロ
それだけ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:04:08.12 p16cV6wm
ハードな稽古をするなら炭水化物は必要だけど、稽古の前後だけでいい。
夜食はプロテインがいい。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 11:30:26.40 9xMCqA/2
>>434
励ましありがとうw 師匠からはミットとダッシュで思い切り汗を出させてやるといわれてる。
70キロ台のころは蹴りが多い選手だったのに100キロになってからは
パンチとローになったのが腹が立つのだとか。
死なせてくれもしないかもしれません
>>435
アドバイスありがとう。 炭水化物必要ですか
稽古の前におにぎりでもほうりこんでプロテインメインでがんばります
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:15:04.98 +V973x/t
でも短期間に減量と増量繰り返すスポーツ選手って身体に悪いだろうなぁ
絶対に長生きできなさそう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:31:58.54 t/torEMc
筋肉をいじめることで若返る成長ホルモンが出る
（ビルダーが若いのはそのせい）
減量や激しい稽古で寿命を縮め、成長ホルモンばりばりで
若返る。
身体のほうは、どっちなんだよっ！と思ってるだろうね
マラソンのＱちゃんは走るときはひんぬう、普段はぽちゃで巨ぬうだったのでそのギャップが
おもしろかったがあれも身体に良くないだろうなー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:32:42.56 t/torEMc
外人の女性が年取ってくるとビルダーになるのはそのせい
若返りの成長ホルモンが欲しいんだろうね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:32:46.37 o12K7RNl
やっぱりソイだね！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:26:03.01 7ErPl2w2
標準体重＋１０㎏の肥満体だったから去年１１月にプロテイン始めた
昼起きる生活だから朝は無し昼食べ仕事行き夜はプロテイン
１週間に１回カロリー多めの物食べてたけどその場合カロリミット
運動したら更に腹減るから食事制限のみ
２ヶ月で１０㎏痩せて今は標準体重
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 20:56:39.76 lz3YYF+8
実際痩せたとの報告が。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 02:44:16.49 uR0jzkgZ
ええ、ビルダー若いかな?
顔はたいてい皺皺で、老けてるイメージが。
身体は若々しく、顔がおじいちゃんみたいな。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 08:35:16.76 5D4kkVbp
顔面のトレーニングしてないし
顔だけ老けてるってのは間違ってない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:10:50.86 nySRgqqr
ボディビルダー表情筋も鍛えるんだが。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:15:10.86 nySRgqqr
そもそも若返りの成長ホルモン目的だって話だったのに、顔は老けるって本末転倒だよね。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:12:47.22 Ic98bghj
一般人が40 50 60 70 80になって若返ろうと思ったら
この成長ホルモンを出すしかない。
普通の人は勘違いしてるがビルダーのような身体になるためには
そうとうな時間と毎日のたえまない努力が必要。
よくビルダーみたいな身体になるのいやんとか言う人いるけど
プロテイン呑んでちょろっと自重筋トレした程度では絶対にならない
専用のトレーナーについて正しいフォームでウエイトの世界に行かないと。
で顔はふけてるとか言う人いるけどその人の年齢聞くとびびるよ
若い！と逆に思うんじゃない？ そのビルダーさんより一般人もっともっとふけてるから。
それこそ松田聖子とかみたいに顔のひふはがないことには。
現実として一般人が、若返るにはこれしかなかったりするんだよね
一時期はやった成長ホルモン剤はあれ、人体が生み出すものよりもきかないそうだし。
素直に老いを受け止められる人はいらない話だね
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:48:17.44 5D4kkVbp
>>447
お前、どこかでかじった知識を頑張ってだそうとしてるけど
馬鹿丸出しだから黙ってたほうがいい
若返るって事は不可能で、現状でできる事は老化を遅らせること。
老化ってのは皮膚の酸化で、
それを促進させるのは呼吸、紫外線、ストレスによる負荷、食生活が起因してるの。
老化を遅らせたいなら、屋内にこもって、外に出る時もしっかり紫外線対策しなよ
外に出てるマラソン選手が老けてる人が多いって言われる所以は、紫外線多く浴びてるってのが原因だよ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:52:40.32 Ic98bghj
んなこと分かってるよ（苦笑）
皮膚の話は、ジョジョの荒木センセで有名だろ（笑）
あなたの言う老化はみせかけの皮膚の老化。俺が言ってる若返りは
成長ホルモンのほうだよ 内部というか。
俺もあんたも間違っていないよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:59:23.01 Ic98bghj
俺が若返るという言葉を使ったのは、50歳の鍛えていない人が
ウエイトで成長ホルモンを出すと40歳のときの筋肉、30代のときの筋肉に
もどれるからなんだよ 50歳のときの筋肉の維持ではないからね
皮膚とかの部分は、生きてきた証でありどうしようもない部分は歩けど
皮膚もやはり成長ホルモンの影響を受けて筋肉ほどではないけど若返る
若返る＝20歳のころのぴちぴちした私に戻る ではないから
だから俺もあんたも正解といってるんだよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:04:00.75 5D4kkVbp
ご丁寧に解説ありがとう。馬鹿なんていってごめん
これからもウエイト頑張っていこう
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:32:26.91 Ic98bghj
どちらも大事だよね がんばっていこう
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:22:58.49 W8uMGADl
>>443
ビルダーとはちょっと違うけど（イヤかなり違うか）、
友人知人でウエイトやってる人達は顔も若いよ。
見事なくらい、みんな顔に垂みがない。
ウエイトやると必然的に顔も引き締まるようだ。
でもさすがに50過ぎると肌艶がなくなってきて
皺々してしまうのは仕方ないかな～
お肌のお手入れすればいいのに、と夫を見ていて思う。
おっさんはそういうことを面倒がるw
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:57:51.31 udfWCWq0
明治のやつほんと満腹感というか腹が張ってる感じが続くな
朝飲むと昼食時間来ても食欲がわかない、一日2食だと逆に体に悪いみたいだから
一応てきとうに食ってるけど
プロテインドリンクもやっぱ噛むように少しずつ飲んだ方がいいのかな？
朝忙しいと一気に流し込んでるが
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:19:17.28 DGwaPcFU
スリムアップスリムが１番痩せるね 1月で－12kg
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 11:01:57.05 2gBJhjNe
明治で朝昼2食置き換えやったらついに朝めまい出たわ、運動もしてるし糖質足りてないんだろうなぁ
朝はオールブランに戻した
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:00:17.27 Dqsla5zP
BSNのシンサ6飲んでる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:21:24.38 SfSZZZuZ
ハーバライフ、バナナやらシソやら入れてミキサーにかけて、普通に美味しく飲んでるよ。3ヶ月で10キロ痩せた。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:38:42.02 QN3RT+ti
>>456
何で真っ先に糖質をカットすべき夕食を置き換えないんだ…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 21:23:02.54 pq7J3qDu
プロテインって、筋肉ムキムキにする為の食べ物かと思ってたけど、そうでもないんだぬ！
昨日から、DHCのゼリータイプ？のを、夕食置き換えで始めてみました。
結構腹持ちがいい～。
これなら続きそうかな…。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 09:52:02.58 qJr7h6D+
>>460
格安のプロテインスレを探して10キロとか海外輸入して
ごくごく呑んだほうがコストパフォーマンスが全然違うよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:15:27.17 WAz8acWu
540より安いプロテインあったら教えてよ！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:34:32.53 qJr7h6D+
ごめん 俺は540の思想が好きで540。でも格安プロテインスレ行けば
540より高いけど味がいいのがあるから。
540は、味がそんなに。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:37:01.40 qXAZ97XK
このスレの皆さまの腎臓大丈夫？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:38:38.20 qJr7h6D+
ビルダーのように一日12回プロテインやささみをミキサーにかけたものを
食べるわけじゃないから大丈夫かと
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:03:25.30 NfApel+3
ボディビルダーならともかく、
ダイエット目的のプロテインは蛋白質不足にならないためのものだろ？
それで腎臓の心配するとか、それこそ464さまの脳大丈夫？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:08:12.76 yL+V1H5M
同じタンパク質量ならプロテインの方が腎臓に優しいと聞いた事あるけど
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:13:27.78 qJr7h6D+
まあまあ。ビルダーの食生活が肝臓腎臓に悪いのは
ずっと食べ続けてる状態だから。食べる格闘技みたいなものだよね
プロレスラーの高田が新人のころ、何時間もぶっ通しで食べ続けさせられたことが
厳しい稽古よりもきつかったという記事を読んだことがある
そのせいで胃があれまくっていてまわりに迷惑をかけるくらいだったそうだ
他にもいたような……
お相撲さんもそうだということは、青葉城だったかな？その人から聞いたことがある
そこまでしないと負担がかからないから一般人は大丈夫だよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:14:55.25 qJr7h6D+
日本を代表するビルダーさんも過酷な食生活で心臓発作かなにかで
亡くなられたね
孤独な延々と毎日続く厳しい筋肉との戦いの末に。
ビルダーも厳しいものだね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:37:48.75 kPOtV44m
ドラッグストアで、ザバスのウェイトダウンっていうプロテインを見つけたんですが、
「ヨーグルト味」っていう表記を見て躊躇しました。
でも、買って飲んでみたら、全然ヨーグルトっぽくなくて、バナナシェイクみたいな味で
嬉しかったです。
でも、ウェイトダウンプロテインで、筋肉が付くのかな？
痩せながら筋肉を付けるのって不可能ですか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 11:40:31.81 UShO91Gv
>>470
ただ単に他のプロテインよりカロリーが低いんじゃないの?
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:00:36.74 qJr7h6D+
>>470
普通のプロテインでもカロリーが高いなあと思う人向きでしょう
ちなみにそれ、安心して過剰に呑むとやはり贅肉になりますよ
ちゃんと体重にあった筋トレをして基礎代謝をあげないと
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:25:47.93 WX25MiAs
ウェイトダウンは普通のソイプロテインだよ。
ガルシニアが配合されてるけど、ぶっちゃけ効果は微妙。
スポーツ用途として一般的なホエイプロテインと比較すると、
いくらか脂質や糖質が少なめでカロリーが低くて、
吸収速度が遅くて腹持ちが言いので、ウェイトダウンと命名したんだろう。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:27:29.07 NKbS31pk
>>461
このスレに色々書いてあったのは読みましたよ！個人輸入って、ややこしかったりしない？
DHCのだと、一袋320円くらいで、ﾌﾟﾗｽ牛乳１ﾊﾟｯｸで一食あたり大体400円位になるから、スーパーのお弁当と同じ位。…ダイエットじゃなければ、お弁当食べたいよ…。
以前マイクロダイエットを試してみたけど、マイクロは一食1200～1400円位だった！
475:470
13/02/02 14:31:19.18 kPOtV44m
>>471-473
レスありがとうございます。
なんだか、筋肉は付きそうもない感じですかねぇ・・・。
美味しいから、トレーニング後に飲むのが楽しみになるくらいなんですけど。
ちなみに、一日に最高2杯までしか飲まないようにしています。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 14:50:14.64 M7S2Y7pX
>>475
トレーニングして半年にも満たない初心者なら
痩せながら筋肉がつく現象は起こるよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:13:09.59 qJr7h6D+
>>474
個人輸入が怖いなら国内で手に入いりやすい540プロテインだと一食200円以下かなあ……
もっと下？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:19:41.80 ggfhkf3+
>>477
アマゾン国内での安い奴（3kgで6000円強）
で一食40円辺り40円なんですけど・・・
牛乳とあわせても100円しない
最近は野菜と一緒にミキサーでガーっとしてるが
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:00:25.47 qJr7h6D+
>>478
540は10キロ9000円ぐらいのソイがあるよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:24:54.34 gt5H/SKM
>>479
それを知ってるのに
なんで一食200円以下？
なんて話が出て来るんだよ
バカか？ｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:13:09.63 qJr7h6D+
>>480
だいたいそんなものかなあと書いただけだよ
カリカリしなさんな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:07:43.11 WAz8acWu
黄な粉と牛乳を混ぜて、ダイソーのミネラルミックス1粒とビタミンミックス一粒足したら、
プロテインダイエットとかよりも、あらゆる栄養素で勝ってると思う。しかも値段は1/10くらいになるし。
黄な粉30グラムに牛乳200ccでだいたい250キロカロリー、タンパク質15グラム。 ちなみに黄な粉と牛乳でスコアはアップする。
もっと上げたいなら、米かゴマ(メチオニン)を足せばいい。
タマゴ(一個でタンパク質7グラム)を混ぜても旨い。
ダイソーだと黄な粉270グラム(タンパク質96グラム)105円で、540以上のコスパ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:47:13.44 GYMDk5nS
>>482
脂質は？
死薬イソフラボンの量は？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:47:49.67 n+7ahjNI
>>479
へー輸入じゃなくてもあるんだ
ダイエット目的で10kgに手を出す人は少ないかも知らんけど
じゃあ一回20gで1kgなら50回分だから
9000円÷500で一回分は出せると思うよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:50:41.00 iNpiEuhk
カゼインはどこのがオススメですか？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:07:40.18 WX25MiAs
コスパ重視ならBBオリジナルのカゼイン。
信頼性みたいなの重視なら、オプチとかのメジャーどころが無難。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:57:28.42 WAz8acWu
>>483
一日4-50グラム以内なら、イソフラボンは許容範囲。
摂ると肌も綺麗になり骨も丈夫になる。
脂質に関しては、大豆の油は太りにくいらしいし、
近年の研究では、脂質、糖質、タンパク質等の形態の差より、
カロリー差のがダイエットに直結していると結論付けられてる。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:37:00.22 9RieeCAy
>>487
けどプロテイン+低脂肪乳なら同じ250kcalで蛋白質は倍くらいにできるし、
味も断然おいしいぞ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:41:05.62 OrPB1llh
>>487
っで？100グラムにいくら入ってんのよ？
成分表よろ
大豆の油が太らない(笑)
おめでたいな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 21:57:59.94 +VbcIc9C
調べたら笑たわ
〉イソフラボンの上限は40mg～50mgがです。
〉これは、豆腐なら150g（半丁）
〉きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）です
２０ｇで上限て、これ以上とったら
癌のリスクが上がるってこと？(笑)
女なら他の大豆製品も食べて子宮ガンへまっしぐらやな
ここで見た情報鵜呑みにさせて
子供が出来ない体にさせるのが目的か？
恐ろしいわ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:54:22.62 FrU8lyC7
イソフラボンの食事での摂取上限は75mgじゃないか？
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:58:57.46 FrU8lyC7
48グラムのきな粉でイソフラボン77mgだね。
URLﾘﾝｸ(www.fujicco.co.jp)
上限は余裕を持って取られてるが、
心配なら一日30グラム程度のきな粉にすれば良い。
適度なイソフラボンは寧ろ子宮ガンを減らすデータもある。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:02:06.00 FrU8lyC7
>>489
昨今のデータだと、脂質、糖質に太り易さの差はない。
太り易さに関係あるのは、総カロリーのみであると結論付けられている。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:16:55.16 OFb2DuXG
イソフラボンとか
いろいろ総合して考えると、
一日30グラムまでの黄な粉はOKだろうから、
一日一杯の黄な粉牛乳なら良さそうだな。
ダイソーの270g買えば、黄な粉代は30g11円で激安だし。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 02:25:23.33 rLG899Wn
筋力をつけて基礎代謝を上げるのはダイエットには有効
筋力をつけるには筋トレだけでなくバランスの良い食事
炭水化物が不足すると筋トレするエネルギー不足になる
脂質は多少取った方が筋力が合成され易い、取り過ぎはダメ
筋肉を作るのはタンパク質、これは重要、しかし過剰摂取は脂肪になる
筋力アップには、男性ホルモンであるテストステロンレベルを上げる食事
女性ホルモンであるエストロゲンが増えると脂肪を溜め込みやすくなる
あと、少量の食事を複数に分けて食べた方がエネルギーとして消費でき脂肪がつくのを防げる
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 07:32:48.42 UdwhZE2v
>>494
きなこの生産地ではなくどこ産の大豆ですか？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 07:35:04.03 lgBdSoUF
>>493
＞太り易さに関係あるのは、総カロリーのみであると結論付けられている。
だから>>489は
＞大豆の油が太らない(笑)
＞おめでたいな
と書いているんだろ？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 08:07:51.72 Y4+aBBSl
大豆なんて毒物お前らよく食べれるな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 08:56:57.32 saIZemMG
きな粉を30g摂取すると
その日は他の大豆製品を摂取してはいけない
(ガンのリスクが上がる)
きな粉30gには約10gのタンパク質
8gの脂質 9gの炭水化物と
非効率に蛋白質を摂取し
脂質と炭水化物を多く取ってしまう
健康的にダイエットや痩身
体型を気にするなら止めとけ
ガンのリスクを背負いながら
デブデブ太りたいなら
ガンガン飲みましょう
ただし100均では買うな
口に入った物と日々の生活であなたは出来ている
残留農薬表示のないのは飲むな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:25:38.69 eSAEYirW
おいおい、落ち着け
君もいろいろつっこむように書かないで
100均はどこの産地か分からないので怖いよね
ぐらいでおさめておいたほうがいいよ
君が言いたいのは100均の安さによることの怖さだろうし
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 11:26:55.95 iGD5LVls
>>495
>筋力アップには、男性ホルモンであるテストステロンレベルを上げる食事
ハゲ薬のプロペシアを飲んでいる俺に筋肉が付かない理由がわかった。
テストステロン・・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 11:45:25.15 eSAEYirW
俺は、フィンカーを1/4に割って呑んでる。
副作用は利尿かな 髪の毛は維持できてるよ
このたぐいだけにしてみてはいかが？ あと筋トレの量足りてるかな？
自重だけとか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:52:46.23 4ZHY2S5S
270グラムのやつはアメリカ産。
200グラムのやつはカナダ産。
イソフラボンって適度に摂るとガンのリスクが下がるって説も多いんだけどね。
まあ、30グラムに、普通の食事での平均イソフラボン摂取量の20mg足しても、75mg以下程度に収まる。
アグリコン換算ならなおさら少なくなるし安心。
まあ不安なら飲まなきゃいいだけ。
540でも良いんじゃない?
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:19:25.87 saIZemMG
危ないイソフラボンと
大量の脂質
きな粉はゆるい自殺
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:56:55.87 FrU8lyC7
大豆を食べている日本人は世界的にみても長寿。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:00:01.10 FrU8lyC7
大豆の脂質(αリノレン酸、レシチン)は身体に良かったりする。
URLﾘﾝｸ(happysignal.net)
イソフラボンは規定量以下なら身体に良い報告多数。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:10:18.45 6NI6Tbk/
必死(笑)
っでイソフラボンの量と
脂質の量は？100ｇ中いくらなん
言い訳せんと
成分表うpしろよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:41:09.87 DrcB2VRs
良かろうが悪かろうが
総カロリーとの割合で考えたら？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 04:43:47.84 WzS/MCRL
置き換えダイエットだろ?
置き換えで一日の総カロリーが減れば痩せるに決まってるじゃん。
別に100グラム喰うわけじゃるえんだから。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 04:44:43.78 WzS/MCRL
ただ、乾燥おからのが良いかもな脂質のバランス的に。
4キロ800円くらいで買えるし。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 07:55:28.72 DeEB/ffF
脂質なんて1食普通の食事を摂取すればオメガ3系以外は必要充分量は摂取できるしな…
おからは脂質があるからバランスがいい！というのは置き換えダイエット的にはあまり需要ないんじゃない？
食物繊維がすごく多いから、置き換え食としては優秀だけど。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:25:05.89 Lv4X+GKG
いや、むしろ
脂質は気を付けないと必要以上に過剰摂取になると思う
特にダイエット目的ならば
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:45:41.20 7RDM9JEH
あんまり細かく考えると続かない
540ソイプロテインでいいよ もう。置き換えプロテインだろ
てなぐらいのほうがよくないか？ビルダーとかボクシングの減量とかの
レベルじゃないんだから あくまでも一般人レベルのすれだろ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:42:14.17 eozoUC89
>>511
おからのが黄な粉より脂質が少なく、食物繊維が多く、
アミノ酸スコアも良い。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:34:15.71 iN9o8Aj3
普通にプロテインでいいだろ
混合プロテインが最強
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:41:02.88 XjK4TjDS
コスト的にソイ＋メチオニンが最強！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:04:13.36 OzlUKc6L
豆乳＋ジュースダイエットはどうかな？
タンパク質多いし、安い。
ダイソーのビタミンミックスとミネラルミックスを足しても良いし。
URLﾘﾝｸ(same.ula.cc)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:13:04.09 AgHgOoJI
ウェイト板でもそうなんだけど
プロテインの話になると、必ず湧いてくるんだよなｗｗきなこ厨
美容板のきな粉スレでもいけよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:03:59.19 p9MzlnqV
プロテイン系のスレを巡回してると、頻繁に黄な粉同時多発テロが発生してる。
内容もほぼ一緒だし同一人物だろな。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:15:48.75 hNAB6Ifj
プロテインの作り置きってあまり良くないですかね？
朝に水で溶かしたやつ水筒に入れて昼に飲むのはマズイですかね？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:01:43.33 AgHgOoJI
>>520
作りおきよりも、粉末と水を別々に持ち歩いて
飲むときに混ぜたほうが衛生面でも安心できるんじゃないかな？
つーか、プロテインバーでいいんじゃないかｗｗｗ仕事中にお腹下したら仕事にならんだろ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:07:26.82 AgHgOoJI
>>520
あとね、液体のプロテインはシェイクする時空気がいっぱい入るから
あんたが思ってるよりオナラいっぱい出るよ。外で飲むのは本当に辞めて。臭くなるから。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:40:54.33 hNAB6Ifj
>>521-522
ありがと
昼休みの空き時間利用して社内にあるトレーニングルームで筋トレしてから飲もうと思ったんだけど
飲むのは辞めておいた方がよさそうですね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:13:48.57 XjK4TjDS
>>522
オナラは空気のせいなの？
ソイよりホエイのがオナラぷっぷ～って聞いたことはあるけど。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:03:13.00 biJi+C2q
セブンのクイニーアマンがいいよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 05:35:44.00 FtufEcxG
俺なんか仕事の合間にもタンパク質を補給してるぞ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:24:34.33 TqobEXs+
それでどれくらいのスペック(身長体重、体脂肪率)なの?
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:49:21.08 FtufEcxG
俺のスペック？ナイショw
ダイエットは順調で他人に相談するまでもないしね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 07:28:42.72 ZnV5zcDR
いや、そうじゃなく、仕事の合間にもプロテインを取って、どれだけ変化があるのか教えてくれよ～。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 11:58:43.30 nnakCWNR
仕事の合間にプロテイン飲んでるけど、帰り間際にはYシャツのボタンが弾け飛ぶくらいムキムキになってるよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:01:01.59 gLE7QfHv
プロテイン、仕事の合間にのもうと思ったけど甘ったるい香料の香りがすごくてやめた
同僚に「何のんでるの？凄い臭いだね」と指摘された
オフィスでは強い臭いはマナー違反かも
臭いの少ないプロテインないかな？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:07:36.76 /HKik3qR
>>531
マナー違反ってわかってても尚、プロテインを飲みたい強迫観念はなんなんだ？
大人しくプロテインバーでも食ってろや
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:13:18.89 VenrL5uZ
楽天のソイ3kg5,250円のやつなら無臭。味も無しだけど。
ザバスのウエイトダウンもほぼ無臭。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:23:46.08 fvODEUeS
俺はフスマパン作るときにプロテイン４０g入れてる
６枚切りにしてサンドイッチにしてるので、グルテンの蛋白質も入れて結構な蛋白質
しかも低カーボ
ちなみにプロテインは
ＧＯＬＤ ＳＴＡＮＤＡＲＤ バニラ味
以前ストロベリーバナナ味でパンを作ったらクソまずくなった。（普通に飲めばかなり美味しい）
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:03:23.77 jw97jpz3
>>532
もう食べてる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 16:20:14.19 8pGudLwx
>>533
高級なのをお飲みで
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 11:07:38.76 egBIQRyM
>>531
540飲めば?
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 14:23:37.73 7w3CCGwo
バニラ味に、冷凍バナナとキナコを入れて、ガーッ！てやるのが好き。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:54:06.32 AIuh2utK
やっぱプロテインドリンクには生の鳥のササミを入れてミキサーでシェイクしたのに
限るね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:59:10.29 4SomCFRL
>>538
なにそれ、美味しそう