12/05/10 16:12:43.87 xB8xsdfj
>>59
いくら基礎代謝が平均より低かったとしても、食べ過ぎなければ
太りませんので、カロリーオーバーとしか言いようがないですね。
今の食事の仕方は褒められた物ではないですが、ぼふぼふさんは
脂質と糖質を抑えた食事ができないようですので、カロリー重視で
いくしかなさそうですね。
まあ、仮に脂質と糖分過多の食事を続けてもカロリーが少なければ
痩せるはずです。ただ、脳からはもっと食べろという指令が出続け
ますので、我慢が必要です。
そこで、サプリを提案したいと思います。
ジャンクフードとサプリで痩せた研究結果がありますので
好きな物でカロリーを抑えるというのも王道ではないですがいいかもしれません。
ただし一日の合計のカロリーは確実に計算して下さい。
>>66
それからラジオ体操は消費カロリーも高く自宅でも
できますので、やった方が絶対いいです。
今日も長文失礼しました。